レイ さん プロフィール

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レイさん: Rayのスマイルランニング
ハンドル名レイ さん
ブログタイトルRayのスマイルランニング
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/ray0806
サイト紹介文日々小さな達成感を! 自分を解放する手段としてランニングを愛している人のブログ
自由文2015年5月 「丁寧な暮らし」というフレーズにあこがれてカテゴリーを追加しました。
丁寧に暮らすことにただ憧れているだけ。とってもズボラ人間です(^^ゞ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2009/03/03 10:20

レイ さんのブログ記事

  • 熊野古道
  • 今、熊野古道を何日もかけて歩いて巡る祈りの旅が外国人に人気があるようで主にヨーロッパから来た人達でしょうか山歩きスタイルの人を何度も見かけました。那智大社熊野の神様のお使いとされている八咫烏(ヤタガラス)足が3本あるんです日本サッカー協会のシンボルマークになっていますね (いい方向に導いてくれる鳥だそうです)熊野本宮は厳かな空気ここにも八咫烏  旅の途中で見つけたポスター鏑木さ [続きを読む]
  • 迎賓館 赤坂離宮 内部見学
  • 陸王面白かったですね!来週は選挙で放送ないんだそうです。次は2週間後ですね。迎賓館 赤坂離宮の内部見学以前、NHKの探検バクモンで見て実際に見たい!と思って予約して行ってきました。内閣府の申し込みページ(最近は混んでなければ予約なしで入れるようです)内部の撮影は禁止なので写真は一枚もないんですが、本当に豪華絢爛、日本を代表する美術や工芸の素晴らしさ、世界中から輸入した大理石や家具や調度品など、と [続きを読む]
  • 高尾山にたーはるさんとアレキさんがやって来た!!
  • 私の地元の山、高尾山マイコースから見た高尾山です山頂はもっと奥なので写っていません。陣馬山はさらにそのずっと奥になります。(写真撮った場所で、そばにいたおじいさんが教えてくれました)    地元の山でいつでも行けるから あまり行かなかったりするんだけど、名古屋のカエルさんと埼玉のラッコさんが来るという!!地元民としてこんな機会に行かないでどうする!!わくわくしながら馳せ参じましたなにし [続きを読む]
  • 初めての奥武蔵☆3ピークス
  • 4か月ぶりの更新です奥武蔵のことを書く前にちょこっと近況報告(運動生活のみ)自分なりにぼちぼち走ってまして1回大会にも出まして(速く走ろうという気持ちは0%で参加)ビーナスマラソンin白樺湖という大会なんですけどこの大会とても良くてオススメです!!<プチレポ>この大会は、ロードとトレイルが半々ぐらいのアップダウンのあるコース。カッコウの鳴き声が響きわたる高原の(標高1500Mぐらい)別荘地の中や、トレイル [続きを読む]
  • 宇都宮☆餃子の街のロゲイニング
  • みんな、おそよ〜♪( ´ ▽ ` )ノ?5/20にすーぴーさんに誘っていただいて宇都宮にいってきたよ〜走ろうにっぽんのイベントで今回は餃子の街宇都宮を巡るロゲイニングランネットのアールビーズがやってるプロジェクト♪宇都宮まで私の地元から乗り換え一回で行けちゃうことがわかったよ〜(^^)地図をもらった時間(10:00)からスタートで制限時間は3時間それまでに帰ってくれば抽選会で何かもらえるの ?(≧∇≦)左:ちっ [続きを読む]
  • 大江戸の中心地(だけ)ランニング
  • 小江戸大江戸200kmのR2さん無事完走おめでとうございます。    昨日のことですが、ひょんなことからひでちさんに誘いいたき、皇居ランしてきました。ニューヨークみたいな日比谷交差点別大を完走されたこーちさんとakiちゃんと4人です。不思議な組み合わせ? ですよね。。最初に目標ありきで、その目標を手繰り寄せた こーちさん、別大完走おめでとうございます!早咲きの桜が咲いていました。お久 [続きを読む]
  • 東京マラソン応援の歴史☆みたいなもの(2010年〜2017年)
  • 応援も8回目落選の涙も枯れましたwかといって10万円払ってまで・・という脚の感じだしああ、3時間台で走っていた頃(←サブ4って書くよりすごい感じがするww)に当たりたかったです(苦笑)2010年からのブログ村の応援の歴史需要はないと思うけどお暇な方見てください。2010年 私の初ヅラ 初めての応援場所は悩みに悩んで田町 と 豊洲(晴海橋)にしました。ミゾレまじりの極寒だったので着ぐるみが羨ましかった。 [続きを読む]
  • ガイコツのエイド@青梅マラソン
  • 今年の青梅マラソン応援団長はガイコツこのガイコツ (ジョギンガー)さん朝からランナー陣地の場所取りしてくれたりエイドのコーラを大量に買っておいてくれたりチョコクロワッサンをこれまた大量に仕入れて、しかも一口サイズに切っておいてくれたりテーブルも ガムテープもTEAM50の幟も忘れなかったし大きなゴミ箱を2つも作ってあったり告知ポスターも(会社で)印刷しておいてくれたり車で迎えに来てくれたり東奔西 [続きを読む]
  • 東京・西のはずれで30km
  • 忌野清志郎の 母校の前を通って浅川が多摩川に流れ込む 0.0K地点まで往復すると30K東京マラソンに当たった友人、ぴょん吉くん(冬だけランナー)が30?走やるってんで一緒に走らせてもらっちゃいました。久しぶりの30Km後半はきつかったけど、何とか走り切れた(ウソ、ちょっと歩いた)ゴールはカレー走った後はもちろんご褒美のビアスパイスで免疫力を上げるのだ (ほうれん草のカレー)帰りは京王線に乗 [続きを読む]
  • 皇居からのバリエーションルート
  • 皇居を走るたびに 「あっちの方行ってみたいなぁ・・」と思いながらよくわからないので一人で行くのは心細い。昨日、霞が関に詳しい友人がナビしてくれたので念願かなって行ってきました。わ〜い1周目は普通に皇居をぐるっと周り、2周目は三宅坂を右方向へ入り、永田町 ・ 霞が関 方面へ国会議事堂や首相官邸をはじめ、官庁街を見てきました。*****三宅坂の途中に見えるこちらの建物は最高裁判所すぐそばに 国会議事 [続きを読む]
  • 公園のトイレで盗撮された件
  • かいつまんで言うとランニング中に公園のトイレに入ったら隣の個室から盗撮されてですね、頭に来たから犯人閉じ込めて警察に通報して捕まえてもらったっていう話なんです。面白いネタなんですけど、私は面白く書けないんであったことをそのまま書いてみます。誰でもいつ被害者になるかわからないですから、興味がある方はお暇なときによんでくださいまし。。ほんの数日前の出来事ですが、一応相手のあることなので日時や場所は特 [続きを読む]
  • 2017☆フロストバイト
  • 今年も寒いフロストバイト走ってきました。最近は5kmにエントリーしてたけど今年は東京マラソンに当たった友人の練習ハーフにお付き合い楽しく走ってきました。友人は1年の1/3だけランナーになるロードバイク乗り2時間半切ってゴールしました。(私がお尻を叩いたらしい)お疲れ様私はクロネコ宅急便じゃないけどモコモコのニャンコだったので寒い中暖かくてよかった帰りは応援に来てくれた友人も一緒に地元で打 [続きを読む]
  • 新豊洲 Brillia ランニングスタジアム
  • 今日は新豊洲☆Brilliaランニングスタジアムを使って、豊洲からお台場をぐるっと走ってきました。新しい施設はまだ草っ原の中にありますw中には全天候型60mトラックがあり自由に使えました。まあ一応ちょこっと走ってみましたw (75T着用)更衣室はバリアフリーの広いシャワーが3基ロッカーは50個ぐらいありました。館長の為末大さんもいらっしゃいましたよ。    何かと話題の豊洲市場入り口 建設中断 [続きを読む]
  • 幸せな午後
  • 鼻風邪をこじらせ3週間ぶりのマイコースラン遠くにクッキリ見えた 奥多摩の大岳山 に挨拶をして走り出すも・・唖然走れなさすぎーまあそれでも我慢して走り続けていると感覚はすぐに戻ってきた家での自重トレーニングとジムでのトレミ (短時間)は細々と続けてたから少しは良かったか・・・な?今日はまだ緑のイチョウ来月末には こんな風に素敵になるの吸い込まれてしまいそうな青空の下こん [続きを読む]
  • 近況と LDLが高いのはなぜ?
  • ブログ村、すっかり読者と化してますが、たまには近況のご報告。走る時間を取れない日は夜ジムへちょっと前から始めたステップマシンこの日は20分で 71フロア最近は20分で 82フロアーぐらいです。これ、1フロア上がるエネルギーをどう計算してるんだかわかりませんがけっこう汗が出るし、膝上、腿、お尻に来ます。先日はトレミしながらブラタモリ9月17日は 高尾山特集でしたので傾斜15%でウォーキングして高尾登山 [続きを読む]
  • 初めての北アルプス☆大感動!!
  • 去年はお誘いいただいてたのに都合で行かれなかったのべさんのマイコースシリーズ今年こそは参加したい!と思いながらも7月はひざの故障で全く走れず 筋力は落ちまくり8月も忙しさと暑さで外は走れずジムで 傾斜歩きや、クロストレーナーや ステッパーで筋力を少しは回復させ (したのか?)富士山で経験したあの辛い高山病の不安も抱えながらの出発でしたが登り始めたらなんの不安もなく一度だけ 前足に体重を乗せきれず尻も [続きを読む]
  • 三ツ峠で刺された(/_;)
  • 昨日、山梨県の三ツ峠(1785M)に登ってきました。登山口にある達磨石 最初は歩きやすいお地蔵さんがなぜかたくさん山頂からの展望はなし(笑)山頂付近の屏風岩ではクライマーが岸壁をよじ登ってました外人さんもいたり、大学の山岳部がテント泊で合宿してたり楽しそうでした。(緊張を楽しむのでしょうね)    しっかり虫よけ対策していったのにおでこを何かに刺されたもちろんすぐに持参した薬つけて帰 [続きを読む]
  • 初動負荷トレーニング
  • 7月は 自分のちょっとしたミスから左膝を故障しまして1か月まるまる棒に振りました。ちょっとしたミスというのはジムでマシンを使っていて立位で大腿四頭筋に負荷をかけるマシンで負荷をかけていた右足は大丈夫だったのですが支えていた左足が耐えきれずに壊れてしまったというあほなものです。レントゲンでは骨や関節の状態はとてもきれいだったので膝周りの筋肉の炎症には間違いなかったです。治療に通っていた整形外科のトレ [続きを読む]
  • 武道館 ☆ 合気道
  • 日本伝統の武道・合気道写真はこちらから拝借 ⇒公益財団法人・合気会の 全日本少年少女錬成大会を見てきました。いかなる時も下されることのない武道館の日の丸。 美しい。全国から集まった少年少女たちの中に、リンさん(リンガンガーさん)と、リンさんの長男&二男君もいます。さてクイズですよ〜ウォーリンを探せ見つかりました?いましたね!! 元気元気ーー!!遠くからでぼや [続きを読む]
  • 七夕のお届け物と今年の遮光グッズ
  • 七夕の日にお届け物が一つネイビーが好き☆七夕の星空の色      そういえば昨日、マイコースの途中にある公園にだれでも自由に書けるように短冊が置いてありました。暑い中走ったご褒美に一枚いただいて願い事を書いた。「☆☆☆☆☆」何て書いたかは内緒。      走り始めて何年だろう私の目標は「走ってない人より白い!!」 こと。「走ってるから真っ黒ね」って言われたくないの。だから大変ちょっと [続きを読む]
  • ☆TEAM50T☆
  • 届きました。涼しげな色と風合いストンと落ち感のある素材がいいですね。ありがとうございました取り急ぎご報告〜〜 [続きを読む]
  • 富士山登山競走☆私の思い出
  • ハンサムネコさんのブログを読んでいたからかな?私も、2010年の富士登山競争(五合目)にポチッとエントリーしたんですよね。深く考えもせず、単純に、なんとなく、富士山に登ってみたい、ただそれだけの理由で2010年の4月に、初めてハンサムネコさんに試走に連れて行ってもらった時のレポ写真結構あります。試走に行かれない方のお役に立てば幸いです。そして2010年7月に完走した時のレポ今より山頂権の制限時間が緩かったけ [続きを読む]
  • 2016・第二回安曇野ハーフマラソン(大会当日)
  • 松本山雅FCの12番はサポーターの背番号山雅のスローガンはone soul円陣を作って心をひとつにのべさ〜ん ランニングチームは Run Sou1山雅のグリーンいい色ですよね!夏山の色かな    すーぴーさん、のべさん、のべさんのお友達と会場の公園芝生がGood! ( ↓↓ 写真二枚並べてみた・スマホだと分かれて表示されちゃうと思うけど)荷物預けもトイレもスムーズでした。エントリーの時どういう申告 [続きを読む]