J.BOY さん プロフィール

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J.BOYさん: グルペットの悪あがき
ハンドル名J.BOY さん
ブログタイトルグルペットの悪あがき
ブログURLhttp://takagakicycle.blog66.fc2.com/
サイト紹介文但馬で活動する自転車クラブです。自転車はセンスより努力です!乗るだけ答えが返ってきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供141回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2009/03/04 17:23

J.BOY さんのブログ記事

  • 晴れやがった〜
  • 赤坂10分走!起きて出たところ雨がポツポツ。空には雲がびっしり。準備したのに〜(悔)引き返し、朝ローラー!あ〜やる気無し!インターバル30s−30s×5それだけやって終了!気が付けば空は明るくなって晴れている。もうやる気無し〜 [続きを読む]
  • 強くなりたい!いくつになっても
  • 走れない日々が続きます。少し追い込まれていますが行き当たりばったりを受け入れよう。走れない!=走らない起きられない=動ける運動をする頭がくらくらする=休む!慌てて無理をしても続かなければ意味がない4時おき!まだまっ暗!これだけでやる気が失せる起きられないがスクワットをしようと起きると案外走れそう!雲は開けかけている。ドライ、走りたくなってきた5時20分出発!井土からウエット〜雨か〜練習切り替えて引 [続きを読む]
  • さあ走ろう
  • 久々の朝練!なんとか起きることが出来た。いや!奮起した。不摂生が祟ったか〜!検査前と同じ状態!もう4時半はまっ暗なので5時半に出発!インターバルをしようと思ったがレース前までに体力を取り戻そうとロングにした45km七坂だけ上げて終了!まずはこつこつと最近めっぽう朝晩が寒くなってきた。今日はアームウオーマーでと思ったがまだ早いようだ(笑)まだ9月だもの! [続きを読む]
  • キング!天気をよぶ男!
  • 0-6時70% 6-12時40%今日の練習会中止と思い朝3時くらいにメール4時頃!「大丈夫天気は回復します」マジ走るんか????6時前にキング到着!他のメンバーは諦めて私と二人!今日の目標は150km!午前中終了目標!30分遅れてスタート勿論地面はウエット!!しかし、雨は降っていない七坂、前半、押さえて300W後半維持しながら298W、最終で302wえつ???無理なく300W越え!キング恐ろし!フットパワーか?鳥取砂丘から千代 [続きを読む]
  • 出力が上がらない
  • 力が出ない!でも一番の要因は練習不足!鈴鹿が済んで今日からスタート!情けないのはわかるけど始動できない。でも昨日は走ろうと10時には就寝した。次のレースが引退試合になるかもわからないので頑張ろう! [続きを読む]
  • Suzuka最後の練習
  • これだけ乗れていないのにSuzukaなんて頭痛いでもやらなければと思い天候も気になるのだが100km目標に走る。この前から筋トレも開始しレッグエクステンションとレッグカールを中心に全体を引き締めていこうとやっているのだがその効果か脚のもやもや感は少ないただやはり心肺機能はかなり負担になってやはり胃からげっぷやドリンクが上がってくる。七坂は300Wは置いておいてまずは100km制覇!これだけ100km走っていない事は今まで [続きを読む]
  • 乗り込みが足りない
  • 3日ぶりの朝練!3日目には疲れが残るのでなかなか続かない。今日は気合いを入れて3段アタックで失速七坂288Wショートカットして45km練習あと仕事していても階段がつらい!もっと乗り込みをしないといけない [続きを読む]
  • 朝練
  • 体調が悪いため新人さんの指導に集中出来た。やはりまだ走れないのだが新人講習 高校生ライト君とベルナール君ベルナール君は身長が高く手足が長い、外人体型ライト君、2回目の練習参加、運動神経がよさそう。ベルナール君の体力が心配だったが案外あるのに驚くライト君はバイクコントロールは良いのだが下を向く癖があり真っ直ぐ走れない1周目、思った以上にベルナール君のペダリングは良い。かえってライト君の指導が中心だった [続きを読む]
  • まだまだ!
  • 昨日は起きることが出来なかった。やはり就寝11時過ぎると起きられない。昔は大丈夫だったのに〜昨日はなんとか片付けて10時までに就寝!起きることは出来たが身体がしんどい!ローペースでスタート!まだまだ力が身体に入らない。芦屋坂をアウターベースで登り切ったがだらだらしている。満を持して三段アタックに入るが勢いがないのでトンネルでスピード上げてアタック!150mくらいあったのでポンコツ続かない!2本目は下りから [続きを読む]
  • 頑張ったぜ〜
  • 連チャンのリハビリ走!昨日と違い疲れも溜まる。芦屋坂をヘタレで登り奮起して三段アタック!1本目へろへろでももがく2本目少し乗ってきた3本目あ〜疲れたここでやり過ぎると七坂が持たない!と頑張ったことに後悔〜七坂、流石に昨日と違い勢いがない!ヘアピン区間をヘタレてあがり勾配が緩くなり現時点で300wギリギリ岸壁区間でへろへろで300Wを切るがここから最後撃沈するまで踏み倒す。平地区間になれば出力が上がらな [続きを読む]
  • 8月です
  • とうとう鈴鹿月です!しんどいと言うことはもう使えない滑り台に乗った状態となりました。遊んでてもレースは来ます。広島棄権という過去にない屈辱と恥部にならないように吐きそうなのは押さえ込んで七坂274wこれじゃあー冬の状態!筋肉も回らない50kmコースに入り250W10M流石に20Mは自信ないやるしかない!半分の時間だがなかなか出力が上がらない240w以下で5Mぐらいから上げていく残り2Mちょっと248w、1M1 [続きを読む]
  • マウンテンバイク練習
  • 大ちゃん来ずニワシと二人で練習!近くでしようと思ったのだがニワシはコースに出てみたいというので中辻肥前端線やはり無理だったか???霧滝に上がる前に吐きそうになる。ニワシも初めてと合って3回目のMTB乗車基本練習会、王滝リタイア、本日!勿論下りの練習だが登るのにもうごちそうさん。もう原因がわかっているので体調不良は我慢のみ!ようやく登り切るが!かなりのへっぴり腰!これでは歩いて降りるのと変わらない。腰 [続きを読む]
  • 朝練
  • 主要メンバーが播中参戦だったのだが6名参加! [続きを読む]