ai さん プロフィール

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aiさん: 目指せ美ボディ☆お弁当ダイエット
ハンドル名ai さん
ブログタイトル目指せ美ボディ☆お弁当ダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/blog119-natsu-3661/
サイト紹介文157cmでMAX54kg→42kg目標 毎朝の体重・お弁当・出前・外食・コンビニグルメ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供251回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2009/03/20 20:08

ai さんのブログ記事

  • 10月18日の体重
  • 10月17日/朝の体重  47.7kg(±0.0kg) 今朝は、変化なしですね 昨日は、バランスを考えて食事をしたんですが、 一日では変化は出ませんね まだまだ反省の日々です。 画像は、今朝作ったお昼のお弁当です。 お弁当箱、丸くてちょっと小さめだけど可愛いの メニューは、 ウィンナー、青梗菜のソテー、うずらの卵、鶏天、梅干しご飯 、 片足立ちダイエット・各1分 骨盤枕ダイエット・ [続きを読む]
  • 10月17日の体重
  • 10月17日/朝の体重  47.7kg(+0.8kg) かなり増えました やはり、味噌チャーシュー麺のせいでしょうかね これ45kg台を目指してる人の食生活ではないなー しかも、昨日は夕飯後に、菓子パンも食べちゃったしね。 反省します。 画像は、今朝作ったお昼のお弁当です。 メニューは、 牛肉のソテー、人参と大根のきんぴら、もやしと青梗菜のソテー、 炒り玉子、明太子ふりかけご飯 [続きを読む]
  • 10月16日の体重(出前の画像upしました)
  • 10月16日/朝の体重  46.9kg(+0.1kg) 少し増えましたね 昨日は大好物のカレーだったので、おかわりしちゃったけど、 わずかな増加ですんだので、良かった 今朝も、お通じはありましたよ もうスッキリで、お腹がペタンコに凹みました また一週間、45kg台を目指して、頑張ります 遅くなりましたが、 お昼に食べた、出前の味噌チャーシュー麺です。 美味しかった 、片足立ちダ [続きを読む]
  • 10月15日の体重
  • 10月15日/朝の体重  46.8kg(±0.0kg) 動きはなく同じですねー 今朝は、昨夜の納豆やヨーグルトが利いたせいなのか お通じはありました 毎朝、きちんとあるのが理想なんですが簡単ではないね 画像は、優しい社長の御子息がくれた、 ファミマで購入した、イエロースムージー ほどよい甘さで飲みやすく、美味しかったです 1日分のビタミンが摂れるそうです 、片足立ちダイエット・ [続きを読む]
  • 10月14日の体重
  • 10月14日/朝の体重  46.8kg(−0.2kg) また少し減ったね ただ今朝はお通じがなくて、今もお腹が張ってます なので、明日も出ないと辛いな。 夕飯のおかずに納豆を食べて、ヨーグルトも食べようかしら 試行錯誤、色々試してみます 金曜日のお弁当、遅くなりましたがUPします メニューは、 海老フライの玉子とじ、卯の花、グレープフルーツ、かにかま、 豚肉ともやしと青梗菜の炒め物、 [続きを読む]
  • 10月13日の体重
  • 10月13日/朝の体重  47.0kg(−0.3kg) また少し減りました 昨日は、ヨーグルトを食べ、ヤクルトを飲んで〜 おかげさまで、今朝はお通じがありました 会社の人事で、直属の上司に近々動きがありそうで、 社内の空気が少し重い 栄転の話だったら良かったんだけどね… 心配。 だけど、仕事に支障が出るなら早く公に発表されないかな。 複雑、どう接したら良いのか でもここは切り替 [続きを読む]
  • 10月12日の体重
  • 10月12日/朝の体重  47.3kg(−0.6kg) まぁまぁ、減りました お祝いをした後の増加体重は、正直やばいなと思いましたが、 マイペースで減らして行こう 昨日も感動と感激を味わえました 毎日の努力が報われると、自信に繋がりますね 今日も笑顔で元気に誠実に 画像は、今朝作ったお弁当です メニューは、 白身魚のフライ、サラダチキン、玉子焼き、きんぴらごぼう、 青梗菜のソテー、き [続きを読む]
  • 10月11日の体重(追記:お弁当画像)
  • 10月11日/朝の体重  47.9kg(+1.1kg) 1kg以上、増えてしまいました(ひぇ〜) 実はね嬉しいことがあって、昨日はお祝いをしたの 食べて飲んで、笑って語って 私にとって、充実した一日 日々、色んな経験をしてますが、 感動と感激を味わえる人生は、最高ですね 今日も笑顔で元気に誠実に 遅くなりましたが、今日のお弁当の画像です メニューは、 海老カツ、豚肉と青梗菜の [続きを読む]
  • 10月10日の体重
  • 10月10日/朝の体重  46.8kg(±0.0kg) 変化なしですが、良いとしましょうー 増えてないだけでもOKです 三連休明けの出勤は気合が入るよ お天気にも恵まれて、気持ちの良い朝 今日も笑顔で元気に 画像は、今朝作ったお弁当です メニューは、 エビチリ、かき揚げ、玉子焼き、青梗菜のソテー、大根浅漬け、 ごま塩ご飯 片足立ちダイエット・各1分 骨盤枕ダイエット・5分 今 [続きを読む]
  • 10月9日の体重
  • 10月9日/朝の体重  46.8kg(+0.4kg) 連休最後の日は、やはり増えましたね ただ1日2回と、お通じは良いんですよ 腸内環境、整え実践中 今日は、グリコの「ビフィクスα1000」を飲んでみました 効き目ありそうね 片足立ちダイエット・各1分 骨盤枕ダイエット・5分 今日も幸せで素敵な一日でありますように 皆さま宜しくお願いします (誓い!断捨離して心身ともにスッキリ [続きを読む]
  • 10月8日の体重
  • 10月8日/朝の体重  46.4kg(−0.2kg) また少し減ったよー 昨日は、クローゼットの整理やお部屋におトイレの掃除など、 きれいに綺麗に なんだか運気が上がりそうです 最近、飲み始めたヤクルト 腸内環境、整えます 片足立ちダイエット・各1分 骨盤枕ダイエット・5分 今日も幸せで素敵な一日でありますように 皆さま宜しくお願いします (誓い!断捨離して心身ともにスッキリ [続きを読む]
  • ”お金にまつわる「バランスの法則」”
  • おはようございます 今日も、田宮陽子さんのブログから お金にまつわる「バランスの法則」これもね納得 私は、田宮洋子さんのブログを拝見するようになり、 実践してきた事があるんですが… 10月5日と6日、お陰さまで嬉しい事が起きたんです それは私が望んでいた事、叶えたかった事で あぁこれが「直感」と言うものなんだな、と実感 その「直感」に、素直に従って行動してみたら、 感動と感激の嵐 仕事で [続きを読む]
  • 10月7日の体重
  • 10月7日/朝の体重  46.6kg(−0.1kg) わずかに減ったよー 昨日のあんかけラーメン、 量が多かったけど、美味しかったのでぺロリと完食 これから徐々に寒くなるので、熱々のラーメンも良いね 体がぽかぽか、新陳代謝もアップしそう 週一回は会社で出前を頼むから、その日はお弁当はお休み。 ダイエット中ですが、あまり厳しくルールを決めていまうと、 反動でやけ食いしちゃうので、緩めにが私 [続きを読む]
  • 10月6日の体重
  • 10月6日/朝の体重  46.7kg(−0.2kg) 微妙に減ったー お通じがなかったので、お腹が張ってますが気分は爽快 今朝も目覚めが良かったし、ご飯が美味しい 私は幸せ 画像は、お昼の出前、あんかけラーメンです ピリ辛で美味しかったです 片足立ちダイエット・各1分 骨盤枕ダイエット・5分 今日も幸せで素敵な一日でありますように 皆さま宜しくお願いします (誓い!必ずアポ [続きを読む]
  • 10月5日の体重
  • 10月5日/朝の体重  46.9kg(+0.4kg) 少し増えましたね まだ風邪気味ですが、 今朝は目覚めが良いし、食欲もあるので良かったです お薬を飲んで、今日もお仕事へ 画像は、今朝作ったお弁当です メニューは、 かにコロッケ、牛肉と青梗菜のソテー、玉子焼き、メンマ、 白菜の漬物、鮭ふりかけご飯 片足立ちダイエット・各1分 骨盤枕ダイエット・5分 今日も幸せで素敵な一日で [続きを読む]
  • 10月4日の体重
  • 10月4日/朝の体重  46.5kg(−0.5kg) 少し減りましたが、原因は風邪 なので食欲が、あまりないんです。 このままだと仕事に支障を来たすので早めに治さないと 画像は、今日のお昼、出前の「ホルモン定食」 ご飯は少し残しましたが、スタミナ補給 片足立ちダイエット・各1分 骨盤枕ダイエット・5分 今日も幸せで素敵な一日でありますように 皆さま宜しくお願いします 読者 [続きを読む]
  • 10月3日の体重
  • 10月3日/朝の体重  47.0kg(+0.3kg) 増えました、もう凹むな でもね… 目標があるからダイエット続けます そう、今月は45kg台に必ずなるんだ 今週は、絶対に仕事で成果を出すよ 同期には負けたくないの 何倍も努力して、納得のいく仕事をします 画像は、今朝作った今日のお弁当です メニューは、 天ぷら(玉ねぎ、サツマイモ)、金時豆、きゅうりと大根の漬物、 かにかまサラダ、スクラ [続きを読む]
  • 10月2日の体重
  • 10月2日/朝の体重  46.7kg(−0.2kg) 少しだけ減りましたね 新しい一週間がはじまりますね 今週は、自分に負けないように頑張ります 絶対に仕事で成果を出します 画像は、今朝作った今日のお弁当です メニューは、 とり天、メンマ、玉子焼き、もやしと青梗菜のソテー、かにかま、 白菜ときゅうりの漬物、ごま塩梅干しご飯 片足立ちダイエット・各1分 骨盤枕ダイエット・5分 今 [続きを読む]
  • 10月1日の体重
  • 10月1日/朝の体重  46.9kg(+0.4kg) 週末はいつも増えますね そろそろ学習しないと、私 今日から10月ですね、早いなー今年もあと3カ月。 年内に44kg台になりたいから、気合入れて頑張ります 片足立ちダイエット・各1分 骨盤枕ダイエット・5分 今日も幸せで素敵な一日でありますように 皆さま宜しくお願いします 読者登録、歓迎 申請お待ちしています にほん [続きを読む]
  • 9月30日の体重
  • 9月30日/朝の体重  46.5kg(+0.6kg) またしても46kg台になってしまいました 今日は記録のみ 片足立ちダイエット・各1分 骨盤枕ダイエット・5分 今日も幸せで素敵な一日でありますように 皆さま宜しくお願いします 読者登録、歓迎 申請お待ちしています にほんブログ村 ダイエット ブログランキングへ [続きを読む]
  • 9月29日の体重と上司への愚痴
  • 9月29日/朝の体重  45.9g(±0.0kg) どうにか45kg台キープしました 昨日は、仕事が忙しかったのもありますが、間食なし 青汁効果か、お腹が凹んだみたい ここからは愚痴↓です。 不愉快かもしれないので、読みたくない人はスルーしてね。 実は、昨日は久々に出勤した男性上司に嫌みを言われて、 傷ついたし、むしゃくしゃして悔しかったけど、 もうすぐその上司、会社を解雇になるそう [続きを読む]
  • 9月28日の体重
  • 9月28日/朝の体重  45.9g(−0.3kg) 減りましたー久しぶりに45kg台 う、うれしいです 昨日も青汁飲んでお腹はスッキリ それと会社ではいつも、 ヤクルトさんからヨーグルト買って食べてます 腸内環境を整えるのも、ダイエットには効果的かも 画像は、今朝作ったお昼のお弁当です メニューは、 グリルチキン、ごぼうサラダ、しめじとほうれん草のソテー、 鮭、梅干、白菜の浅漬け、 [続きを読む]