JBCフィットネススタジオ長尾駅前 さん プロフィール

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JBCフィットネススタジオ長尾駅前さん: JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記
ハンドル名JBCフィットネススタジオ長尾駅前 さん
ブログタイトルJBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記
ブログURLhttp://jbcfitness.blog37.fc2.com/
サイト紹介文インストラクター&スタッフによる日記です。毎日更新しています 心&身体のシェイプアップ♪
自由文いくつになってもキレイを目指す人々に!!
キレイなシェイプ 間違わないダイエット
インストラクターが毎日更新ブログでお教えします
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供344回 / 365日(平均6.6回/週) - 参加 2009/03/26 22:18

JBCフィットネススタジオ長尾駅前 さんのブログ記事

  • 暑すぎた〜〜1日
  • みなさん お盆休み 満喫してますか?? mikako 早く JBCで 運動したいですよね〜金曜からは 通常営業してま〜す!!お盆で 食べ過ぎ飲みすぎですか??ぜひ お盆休みの振替 来てくださいね9/8(土)まで どのクラスでも 無料で振替できます予約 要らないですよ〜〜ところで 先日 それはそれは くそ暑い日にユニバーサルスタジオジャパン 行ってきましたなんで 抜けるような 青空!!ザンネンながら 酔うので  [続きを読む]
  • 足首回しの前に♪
  •   お盆休み真っ最中〜皆様いかがお過ごしですか?   haseせっかくの運動習慣もお盆休み・・・ついつい身体のお手入れも忘れがち当たり前の 足首回しを改めて丁寧にやってみませんか?まずは 足指お手入れ イメージ図        指先回し 1本ずつグルグル回しストレッチ      指先反らし 2本の指を交互にジグザグジグザグストレッチ      指開き 2本ずつパーパーと開くストレッチ      足裏もみ [続きを読む]
  • こんにちは! yocoです♪昨日は 結婚式を挙げた式場のビアパーティーに行って来ました♪私たちが披露宴した会場のガーデンがリニューアルしていてプールに変わっていました♪ビュッフェスタイルの飲み放題♪どれも美味しくて幸せ〜?ビールの自動?も初めて見た♪流しそうめんもやっていました!笑顔満点♪お肉のパフォーマンスもあり美味しいお肉を食べそして飲み、そして食べ、飲み・・・(笑)最後は全員で記念撮影した後 花火 [続きを読む]
  • 荘川高原
  • おはようございます。 山田です。先週の続き高山の後は、宿泊する荘川高原のコテージへ標高1000mの場所にあるそうで、コテージにはエアコンが無い!(暖房はありました)着いた夕方にはまだ少し暑かったですが、BBQをする頃にはいい具合に暑くなくなりました。BBQの具材は、途中のスーパーで購入した、野菜と少しの飛騨牛!、大量の輸入牛(^^)とチキンそして、ネットで購入していた海鮮です。で、乾杯ちょっと、量が多す [続きを読む]
  • 正しく立つ
  • 皆さまこんにちはakemiお盆はついついダラダラ過ごしてしまいますよねーでも明日から運動スタートです(*^_^*)たのしみ〜〜〜皆でヨガ出来るのって本当に幸せです?今日は正しい立ち方を・・・三軸下から〜内くるぶしの下内くるぶし膝の裏会陰へその奥みぞおちの奥胸の奥眉間の奥頭頂(百会)を意識してみてください骨盤はほんの少し前傾で胸は少々張り顎は引く写真は私的には少々胸を張りすぎてるように思いますが・・・皆さ [続きを読む]
  • くつろぎタイム(^^)/~~~
  • おはようございますakemiインストラクターのくつろぎタイムエマ先生 プリンが好きなんですってー一日一回は必ず食べるそうですよーファミマの硬めのプリンが好きなんだって・・・私も柔らかいのより硬いプリンが好きですスタッフの森田さんが作ってくれる手作りプリンが好きです(笑)今週の英会話Let's have a break休憩しましょう! [続きを読む]
  • 今週の土曜は山の日?
  • おはようございます〜 mikako ちょっとだけ 通常の夏っぽく なりましたね朝晩の気温が 30度を 下回る。。。この当たり前が うれしい朝 バイクで来るときに 風が 気持ちいい感じですところで。。。。よく聞かれるお盆休みは いつ??今年は 金曜まで レッスン 金曜から 始まります11日土曜日が山の日で 祝日なのですお盆休みとしては 8/13(月)〜8/16(木) まで金曜日のクラスレッスンの 方は お盆休みなしで [続きを読む]
  • 楽10体操歴史的なお知らせ♪
  •  こんにちは         haseです  本日 8月7日(火) 13時30分〜14時30分     枚方公済病院内で楽10体操定期講習会がスタートしました  病気を治療する病院内で ですよ〜地域の方にお集まりいただき健康体操講習会とは 珍しくないですか?全国的にも珍しいこと 快挙ですよね〜〜 多大なる 公済病院さまさまの協力のおかげです  感謝  記念すべき第1回開催 体育協会森さんのご挨拶 楽1 [続きを読む]
  • こんにちは! yocoです♪週末は 姉の近所の小学校のお祭りへ一緒に行ってきました♪しかも2日連続(笑)実家にあった子供用の浴衣を お嬢ちゃまに?喜んでくれて何より♪最近 ハマってるポーズ(笑)あてものゲームを何回もしスーパーボールすくいは 一瞬で破れ 手ですくい(笑)楽しんでくれて良かった♪ [続きを読む]
  • 高山(^-^)
  • おはようございます 山田です昨日から岐阜県に来ています。昨日、高山市に着いてまずは腹ごしらえ??やっぱりお側かなぉとお蕎麦屋さんへ予約をしてたので、小鉢が1人1つサービスしてもらいました??おいしかった??????最後の蕎麦湯もとっても濃くって、息子がアート?木だそうです?次は、飛騨大鍾乳洞へ中は10.5度涼しい。LEDでいろどられてて神秘的です。途中の通路もカラフルウドの栽培やお酒の貯蔵も高山市へ戻っ [続きを読む]
  • 毎年恒例? 夏旅パート1
  • こんばんは?????  サチです??我が家の恒例、沖縄に行って来ました‼?今年は、娘が受験生なんで早め、しかも、二泊三日。で、本島にしました。初、LCC‼?  飛行機まで外歩くしビックリ??‼?滞在短い分いっぱいいれるPeachの飛行機を。第2ターミナルにもビックリしましたが(笑)ホテル、ランクアップしてスイートルーム?全てがヤバい?めちゃ、広いしキレイ‼?景色も最高??????海も癒されました?プールも満 [続きを読む]
  • 夏休み
  • こんにちわmakiです(???)夏やすみ真っ只中!子供達は作るおもちゃに夢中!!女の子のおもちゃ工作は可愛い?スノードームだそうです☆上の子供は今年も全国大会行ってきますー暑い暑い群馬の前橋に行ってきます!この間、枚方市長さんのところへ表敬訪問に行ってきました!今年こそ全国制覇するぞー(≧∇≦) [続きを読む]
  • キッズヒップホップ と フラダンス
  • こんにちはakemi本日も暑うーございます(笑)しっかり水分とって塩分もほどほど摂ってゆっくり休みましょう(^^)/~~~先週の日曜日 メセナ枚方で フラダンスとヒップホップの発表会がありました。開場が 地震の影響で急遽 枚方市民ホールからメセナに変わりしかも単独JBCだけの発表会になったのでどうなる事かとドキドキでしたが流石 JBCスタッフのpチームワークは凄かった!イントラ スタッフ ご父兄様 出演者 もうそれは [続きを読む]
  • 今日から8月。。。まだまだ暑い。。。
  • あ・・・あつい・・・ 暑すぎる・・・息も絶え絶えです mikako ようやく 無事 フラ&キッズイベントが 終了して 今日から8月!!いつまで続くのか この暑さ〜〜〜!!暑い夏に ぴったり 氷たっぷり アイスコーヒーJBCで 飲めま〜す (*^。^*)ちょっとおしゃべりしながら JBCで飲んでも帰り 飲みながら帰っても OKです100円ポッキリですご要望は 受付まで!!ところで。。。夜になっても 暑さ満開ですが。。。南東の [続きを読む]
  • 断捨離続行中〜
  •  メセナ枚方でのJBCフィットネススタジオフラダンス&キッズヒップホップダンス発表会 無事成功!! おめでとうございます           hase 地震の影響からのアクシデントから 先生方スタッフさんの準備に苦労され  迎えた本番本当にお疲れ様でした  残念ながら 当日急きょの予定が入り観戦に行けませんでした・・・ 地震の影響と言えば 我が家も屋根の破損が見つかり補修工事の予定やら 台風12号に備え [続きを読む]
  • 発表会
  • こんにちは! yocoです♪昨日は 発表会がありました?無事に終わり ホットしましたーそして 足がパンパン 夜中に頭痛・・・まだまだ 疲れはとれません・・・が今日から早速レッスンです!!(笑)今回は 月曜クラスと一緒に踊りました♪イントラダンスも4人で踊れて すっごく楽しかったです♪そして 私事ですが 発表会でお話してビックリさせてしまいましたが引っ越しをすることになり9月末をもって退職させて頂くことに [続きを読む]
  • 今日は発表会!
  • おはようございます。 山田です数時間前は雨と風が怖かったですね。夜に目が覚めるほどの雨の音が東向きの寝室なのですが、部屋がガタガタと動いているようで、怖かったです。朝に家の周りを見ていたら、玄関のドアに葉っぱがくっついていました。これ以外は問題(笑)なかったですが、風がまだまだ強い!今日はメセナ枚方でJBCのフラダンスとキッズHIPHOPの発表会です。皆さんのお力をお借りして、無事終わるよう頑張りますかっ [続きを読む]
  • 爽快ヨガ
  • こんにちわmakiです☆暑さもマックス!!毎日、熱中症で死亡ニュース水分補給しているつもりでも、お家で熱中症よく聞きます!ご存知かと思いますが、体内は70パーセントほど水分です身体の血がドロドロにならないように、こまめな水分補給を心がけてください!!簡単チェックは、まず尿の色から少し濃いい色の尿がでたら注意です!水分が足りず、濃い状態になっているかもですよー(^。^)気をつけましょう(^_−)今日のポーズは、股 [続きを読む]
  • ユニホーム
  • こんにちは暑いですねー(*^_^*)akemi明日からはこの暑さも少しましになるという噂・・・期待しましょう?今月スタッフユニホーム新しくしましたどうでしょうか?爽やかな色合いですよね(^^)/~~~自画自賛でスミマセン今週の英会話according to the newsニュースによると・・・ [続きを読む]
  • 熱中症要注意!!
  • 毎日 暑いしか 言葉が 出てきませんね mikako 脱水は 突然 やってきます!!手しびれてませんか? 汗異常にかいてませんか?異常を感じたら すぐに 言ってくださいねOS1も 常備してます!!ホントやっと 野菜の値段も 落ち着いてきたのに今度は 猛暑で また高騰とにかく いろいろ大変ですが。。。乗り切りましょう〜〜〜今年の お盆休みは 8/11(土)が山の日で祝日8/12(日)は休館日8/13(月)から8/16(木) [続きを読む]
  • 連日猛暑の出来事
  •   暑中お見舞い申し上げます!!     hase  最高気温41度超えだって? 風呂温度じゃないの〜    息苦しい暑さの中 大阪ガス点検のお兄ちゃん訪問時に「暑いですねご苦労様です」と迎えたら「暑いです泣いちゃいます」 だって・・・続いて 屋根の点検に来た職人さんも約束の時間変更の連絡があり・・・体調が悪くなり予定が押したそうです大変なお仕事ですよね  ホント屋根に昇るって この暑さで命かけですよね [続きを読む]
  • こんにちは! yocoです♪楽しみにしていた 安室ちゃんの 「Final Space」入口付近ですでに泣きそうに・・・中に入ると 安室ちゃんだらけ?撮影NGの為 写真はないんだけど衣装の展示や映像CDなど・・?はぁ?幸せすぎる空間?ここに住みたいと本気で思ってしまった(笑)ガチャガチャもしました!ハズレなし!!?どれもカワイイ??東京と沖縄は また違った内容になるので行きたいなぁー♪♪当日券もあるのでご興味のある方は [続きを読む]
  • とろとろわらび餅
  • こんにちは 山田です暑い!!!!休みの日は一日中エアコンのお世話になっております先週、主人の用事で枚方公園方面に行ったので、帰りに行ってみたかった「わらび屋本舗」さんへ枚方つーしんで見てから、食べてみたかった”とろとろわらび餅”を買いました娘も、食べ物につられてきていたので、その場で食べるパフェも購入”とろとろわらび餅(プレーン)”と”とろとろきな粉餅”わらび餅は柔らかい! 本当にとろとろです。( [続きを読む]
  • いよいよ?
  • こんにちは???? サチです??吉本の舞台の次の日、娘の引退試合でした。大阪府大会なんで、会場が!阪南市…??電車で二時間、車なら一時間ちょい…結局、先生二人と、私と三年の親の車4台で行くことに…。7時集合したのに、着いたのがなんと9時半??事故渋滞で??これで一試合で、負けたら…??????決して強いチームではないんです。3年4人やし。奇跡が起こり、一試合目フルセットまでいき接戦で勝利?2試合目も危 [続きを読む]
  • 優勝!
  • こんにちわmakiです(^-^)今月に子供の頑張っているクラブチームの大会がありました。年二回の、全国大会に繋がる大きな大会です今年は三連覇がかかっており、かなりの重圧の中子供達の頑張りに元気を沢山沢山もらえました(≧∀≦)無事三連覇を果たし、今年は群馬県にて全国大会があります!!今年こそ、子供達の夢に見た全国制覇目指して頑張ってきます!!賑やかで大所帯の素晴らしいメンバーに恵まれて、今がありますどんな夏に [続きを読む]