漢方らいふ さん プロフィール

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漢方らいふさん: 不妊症・妊活を応援する富士市の漢方薬影山薬局
ハンドル名漢方らいふ さん
ブログタイトル不妊症・妊活を応援する富士市の漢方薬影山薬局
ブログURLhttp://kampolife.i-ra.jp/
サイト紹介文不妊症や不育症でお悩みの方、不妊症専門の漢方薬剤師が応援します!
自由文不妊症や不育症でお悩みの方、妊娠中や産後も元気に過ごしたい方を、不妊症専門の漢方薬剤師が応援します! 丈夫な赤ちゃんを産むために、妊娠する前から元気な体を作ること」 不妊治療で疲れてしまった、先の見えない治療に不安な方、妊活漢方薬で一緒に良くなっていきましょう。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2009/04/04 21:27

漢方らいふ さんのブログ記事

  • 【漢方ダイエット】食事はどう考える?
  • 漢方ダイエットは、睡眠、食事、運動の3つの視点を意識しながら進めていくダイエットです。その中で一番大切で最優先することは睡眠です。睡眠の大切さについては、こちらのの記事が参考になります。今回は、もう一つの視点である食事について、漢方ダイエットの考えをお伝えします。体重に与えるインパクトは、3つの視点の中で食事が一番大きくなります。それは、睡眠や運動が不足していても、食事をしなければ体重は増えない事か [続きを読む]
  • 9月の養生法
  • 9月の養生法今年は梅雨明けが早く、その分だけ夏が長く感じました。朝晩、多少は涼しく感じる事もありますが、もう少し残暑は続きそうですね。今月は夏の終盤、9月や残暑の養生について考えてみましょう。 9月は長月(ながつき)とも呼ばれ、そのイメージは、夏の盛りを過ぎて少しずつ夜が長くなっていく様子と重なります。朝晩はいくらか涼しくなり、エアコンが無くても眠れるようになっていきますね。日中は暑い事に変わりあり [続きを読む]
  • 【漢方ダイエット】睡眠の役割
  • 眠りの効用漢方ダイエットをしていく上で、くらしの中の3要素に注目することが大切だとお伝えしました。その中でも特に、睡眠は一番大切な要素です。漢方ダイエットをしていく上で重要なくらしの3要素については、こちらの記事を参考にしてください。今回は、3要素の中で最も大切な睡眠の効用について考えていきます。睡眠は、食事や運動に比べ、ダイエットとの関係が薄いと思われがちですが、そのような事はありません。睡眠は、 [続きを読む]
  • 【漢方ダイエット】ダイエットは3つの要素に注意しよう
  • 漢方ダイエットをしていくにあたって大切な事は、くらしの中の3要素のバランスを整えていく事です。3要素とは睡眠・食事・運動の事です。 漢方ダイエットをしていく上で、特に意識していく事がこの3要素になります。休・食・動のなかで一番大切なのは休(睡眠)です。この3要素は心に作用し、これらは全て周囲の環境に影響を受けます。 この中で一番大切な事は、睡眠です。その次が食事で、運動は一番最後になります。 ところが [続きを読む]
  • 8月の養生
  • 8月の養生法  ヒトが文明を持つまでに進化できたのは、ヒトが他の動物と違う2つの優位性を発展させてきたからと言われます。特に、他の動物には見られない直立二足歩行は、脳の容積を大きくし知能の発達に役立ちました。そして、もう一つの発汗です。私たちの身体には、発汗と血管の拡張という放熱機能が備わっていますが、特にヒトの発汗による放熱は秀逸です。 暑熱下での持久的な行動を可能にし、逃げ足の速い動物を追跡し続 [続きを読む]
  • 【漢方ダイエット】無理をなくす漢方ダイエット
  • 今回は、無理のない漢方ダイエットの実際について触れてみたいと思います。その前に、ダイエット目標は決めたでしょうか? まだの方は、『ダイエット目標の立て方』の記事を参考にして立ててみてください。何度も言いますが、目標は、実生活に見合ったもので、ときに流動的なもので良いです。ダイエット当初にたてる目標は、ダイエット中に変わることは少なくありません。変化こそが生活です。この理解をなくして方法論だけが先行 [続きを読む]
  • 【漢方ダイエット】ダイエット目標の立て方
  • ダイエット目標の立て方何かの動機があってダイエットを始める気になったあなたは、その始めに目標を立てるでしょう。それは具体的な数値目標(体重〇キロのような)であったり、あるいは格好良いスタイルを目指すというような漠然としたものかもしれません。今回は、漢方ダイエットにおける目標の立て方のヒントについて考えてみましょう。その前に、ダイエットの目標として頻繁に登場するケースを紹介します。・若いころの体重に [続きを読む]
  • 【漢方ダイエット】ダイエット目標の考え方
  • 漢方ダイエットの目指すところ一般に、ダイエット(減量)と言った場合、手段は様々ですがその目標は体重を落とすことにあります。目標をしっかり見据える事も大切ではありますが。。。。痩せる事のメリットを得るためであったり、痩せない事で生じるリスクを回避するためであったり、動機やきっかけは何であれ、体重を落とすことで目的達成となります。一度目標を達成すると、その後が中々続かないという人は少なくありません。無 [続きを読む]
  • 7月の養生
  • 7月の養生法 7月は梅雨明けにともなう降雨の増加と、梅雨明け以降の高温には注意が必要です。  夏の湿気のピークを迎えるとともに、暑さのピークへと向かっていくのが7月ですね。最近では『真夏が怖い』という声をよく耳にします。恐怖を感じる程の暑熱を感じる事も少なくありません。 今月は、7月を乗り越えるための対策を、東洋医学の視点で考えてみましょう。涼しげな水槽で過ごすエビさんたちが羨ましい。。。 本格的な夏 [続きを読む]
  • 【夏の養生】季節の陰陽と個の陰陽
  •  蒸し暑いのが日本の夏の特養です 夏は外気温が高く、外気が私たちの活動の元となる熱を提供し、活動量が増えてきます(陽の増大)また、活動を下支えする燃料、つまり飲食物やそれに伴う排泄といった物質の流出入が盛んになります(陰の増大) 簡単に言えば、気温が上がって代謝が活発になり、活動量や飲食の量が増えている様子を表しています。これは、個の陰陽が夏の影響を受けて大きくなっている様子です。 一方で、夏の陰 [続きを読む]
  • 【皮膚病改善】高齢者の慢性皮膚湿疹が漢方薬で改善
  • 皮膚病治療の漢方体験談を頂きました。60代男性のこの方は、数年前より胴回りを中心に湿疹が出始めて、激しい痒みで眠れなくなり困っていました。近医でステロイド外用薬と、抗アレルギー薬の内服薬を数年間にわたり使用していましたが、夏になると症状は悪化していくとのことです。温泉にも行けず、お孫さんとのふれあいにも躊躇してしまう様子で、暑いのに半袖にもなれず何とかならないかと漢方相談になりました。初回時は写真の [続きを読む]
  • 6月の養生法
  • 6月の養生 今月が終わると一年の半分が経過したことになります。時の流れの早さを感じますが、年初の頃に比べて季節は随分と様変わりしてきました。そこで、私たちの暮らしも、季節の変化に対応するように調えていく事が大切です。6月には6月の性格があり、それを意識しながら暮らしを変化させていく事が養生につながります。今月は6月の養生について、東洋医学の視点で考えてみましょう。6月は入梅を迎え、ジメジメして困ります [続きを読む]
  • 【夏の養生】陰陽の増大について
  • 夏の性格を漢方生活の視点で見ると『陰陽が増大する季節』と言うことが出来るとお話ししました。詳しくはこちらの記事が参考になります。今回は、改めて夏の陰陽の増大について、私たちの身体を例にあげて考えてみましょう。夏になって気温が上がってくるという事は、自然環境や生活環境から、活動の原資となる熱の支援を受ける事を意味しています。熱ければ熱いほど良いというのではありませんが、一般に、外気の熱による支援を受 [続きを読む]
  • 【夏の養生】夏の性格について
  • 最近は季節の変わり目がはっきりしませんね。特に季節の変わり目では寒暖差が大きくなったり、気象が安定しないなど、健康管理に気を使います。夏は、春に続く季節ですから、春→夏の順です。春の性格である『外向き』の様子から、夏の傾向を徐々に強めていくのが季節の移り変わりです。春の性格につていは 、こちら の記事が参考になります。今回は、夏の傾向とは一体どのようなものなのかを、漢方生活の視点で考えていきましょ [続きを読む]
  • 5月の養生法
  • 5月の連休が終わる頃、暦の上では立夏、つまり夏の始まりとされています。春が極まり夏の気配がしてくる頃で、穏やかで過ごしやすくなってくる時期ですね。一方で五月病、つまりこの頃に環境変化への適応に疲れ、心身のバランスを崩す不調に見舞われることが少なくありません。清々しい初夏の雰囲気をよそに、社会や自然環境の変化についていけない様子ですね。今月は、東洋医学の視点で、五月病とその対策について考えてみましょ [続きを読む]
  • 漢方生活のススメのカテゴリー
  • 【暮らしの中に漢方を】をテーマに、漢方の考え方や視点を生活の中に取り入れる事で、健康で豊かな暮らしの一助となればと思います。漢方と言えば漢方薬をイメージしますが、お薬だけでなはい漢方独特の考え方があります。この漢方独特の考え方を、生活に活かしたり反映させることを『漢方生活』と銘打って、薬や治療より、養生を大切にする漢方の考え方を、テーマごとにご紹介していきます。普段の暮らしのヒントとして活用してみ [続きを読む]
  • 【春の養生】春は慌てず慎重に過ごそう
  • 春の特徴として『様々なものが動き始める季節』があげられ、とても不安定な季節だと言えます。今回は、不安定な季節の過ごし方について、漢方生活の視点で考えてみましょう。春がどうして不安定な季節なのかは【春の養生】春は動き始めの季節 の記事が参考になります。 春の不安定には、動き始めに伴う不安定さと、動きのベクトルが、熱を根拠に外向きに向かう事が背景にあります。昼間の時間が長くなり始め、気温も徐々に上がっ [続きを読む]
  • 【春の養生】春眠暁を覚えず?
  • 中国の詩人:孟浩然の春暁の一節に『春眠暁を覚えず』があります。春の夜は眠り心地がいいので、朝が来たことにも気付かず、つい寝過ごしてしまうという解釈が一般的だそうです。他にもいくつかの解釈があるそうで、例えば朝が早く訪れるようになるため、起きる頃には暁(日の出)を過ぎてしまっている とか、春は風雨が強く、咲いた花が散ってしまうのではと心配でぐっすり眠れなかった、などがあります。眠りごこちが良い一方で [続きを読む]
  • 【春の養生】春の性格について
  • 春という漢字は、日、つまり太陽によって草木が生え盛る様子を表しているそうです。春の特徴を良く表しているなぁと感心してしまいます。文字の姿かたちが左右対称で、キチキチとした印象がしてきますが、実際には不安定で緊張感を伴う季節だと漢方生活では考えます。春の不安定感については春は動き始めの季節  と記事を参考にしてみてください。さて、今回は、春の性格について、漢方生活の視点で触れていきたいと思います。今 [続きを読む]
  • 【春の養生】春の変化の背景にあるもの
  • 春は『様々なものが動き始める季節』であり、その動きが外向きに向かっていくのだと、漢方生活の視点では考えます。ですから、不安定であり、様々なものがぶつかり合う時期で、安定感を欠いた季節という見方が出来ます。これらについては、【春の養生】春は動き始めの季節  の記事や【春の養生】春の不安定感を増すもう一つの要素 の記事が参考になります。 今回は、この外向きの変化の背景を、漢方生活の視点で考えていきます [続きを読む]
  • 【春の養生】春の不安定感を増すもう一つの要素
  • 春は色々なものが動き出す季節ですが、動き出しに伴う変化とともに、不安定感を増していく時季でもあります。これにつきましては  【春の養生】春の特徴から考える の記事を参考にしてみてください。今回は、春の動き出しに伴う変化をさらに強めてしまうであろう、春のもう一つの特徴を漢方生活の視点で考えていきます。それは『春はあらゆるものが外向きになる』というものです。 これは、言い換えれば変化のベクトルが外方向 [続きを読む]
  • 【春の養生】春は動き始めの季節
  • 季節には四季があります。また、それぞれの季節の間にある土用を一つの季節として考えて、五季とする考えもあります。四季であれ五季であれ、春は様々なものが動き出す季節という位置づけにあるように思います。止まっているかに見えたものが、一斉に動き出すのが春の特徴ですね。漢方生活における春とは『様々なものが動き始める季節』という位置づけです。他にも春を特徴づける事は出来ると思います。鼻炎の季節、新緑の季節、雪 [続きを読む]
  • 4月の養生法
  •  一年を通じて、太陽を意味する【日】を持つ漢字は春だけです。 春の成り立ちは、草が日を受けて群がり生じる様子を表しているそうで、植物の成長に太陽が大きく影響している事実からも、なるほど納得です。太陽が植物に提供するものは光と熱で、冬の間は種や根という形でじっとしていたものが、【日】によって活動の糧を得る季節が春だと言えます。 さらには春雨や なたね梅雨、穀雨という言葉がある様に、今の時分は良く雨が [続きを読む]