ETERNAL_HEART さん プロフィール

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ETERNAL_HEARTさん: TCIぇび部 鳥取支部 の日記
ハンドル名ETERNAL_HEART さん
ブログタイトルTCIぇび部 鳥取支部 の日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/cm1237351/
サイト紹介文レッドビーシュリンプブリーダー&VJのETERNAL_HEARTが気が向いたときに綴る日記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 326日(平均1.3回/週) - 参加 2009/04/09 16:46

ETERNAL_HEART さんのブログ記事

  • ケトジェニック12か月目
  • 2016年10月:75?から、トータル20?減っていました。仕事の繁忙期が終わったので筋トレとかロードワークを本格的に再開するっ!ケトジェニック&ファスティングで、サーチュイン遺伝子とソマチット活性化運動でミトコンドリア強化!食事は1日1食 [続きを読む]
  • 健康診断の結果
  • 今年の健康診断の結果が来ました!以前の数値と比べるとかなり良くなった!ネットや本で色々調べて実践してきて良かったです。見た目カッコいい体になれるように筋トレ頑張る!w [続きを読む]
  • 健康のため環境のため乳牛のために飲んではいけない
  • 安くてスーパーやコンビニで手軽に買える牛乳健康に良いと教え込まれていた牛乳の真実が衝撃すぎる!どうしても牛乳を飲むのであれば、放牧牧草飼育の自然環境に近い方法で飼育されている牛さんの牛乳を探すことが良いだろう。インターネットで探せば見つかる。この動画のような環境の中で作られている牛乳は避けるべきだと思う。天才!志村どうぶつ園 「牛乳は飲んではいけない」 [続きを読む]
  • 開始から8ヶ月
  • 体質改善のために糖質制限を始め、色々と勉強しながら取り組んできています。 今月で8ヶ月今朝の体重も順調に減っている。トータルで19kg減量できている。 今月は半ばから筋トレをガッツリしていく予定そのために、食事の栄養バランスを調整していこう! 夏は海に行きまくるぞー! \\?( 'ω' )? //// [続きを読む]
  • 3回目のファスティング中
  • 月に1度のファスティング期間を設けて、今回で3回目6月4日(日)から開始したので、6日目です。 体調はとても良好頭の状態もとても良いです!事務仕事ですが、特にミスもなくこなせています。空腹感は、若干感じるくらいで、食べなくても大丈夫だという感じが強いです。お昼休憩には、縄跳びを200〜300回と、少しお散歩してます。 3回目になると、体がファスティングに慣れてきていることを感じます。 7日間ファスティングを [続きを読む]
  • 1ガロンハイドレーター使ってみます
  • アミノ酸系ドリンクをこまめに飲むようにしているのですが、これから暑くなる季節なので、水分補給の頻度が増えると思い、大きなボトルを購入しました。 1 ガロン (1 USガロン= 3.78 リットル)入るので、まとめて作って、ほかのボトルに入れて、外出先でも飲みます。流石にデカいので、1ガロンハイドレーターを外出先に持っていくのは、抵抗がありますね(;・∀・) 体格の大きな方には、良いかもしれませんが、ぼくは小柄なのです [続きを読む]
  • 無添加洗剤を使っています。
  • お風呂で体や頭髪を洗ったり、食器や調理器具を洗ったり、衣類などを選択したりと、洗剤は生活するうえで欠かせない物ですが、一般的な洗剤は石油と様々な添加物で出来ているそうです。 洗浄と言う役目を果たした洗剤は、最終的に海と言う自然界へ流れつくのですが、石油から作られた物質なので、自然分解しにくく環境に良いとは言えないと思います。海の微生物から魚介類、そして海産物を食べる人間へと帰ってくる気がします。 洗 [続きを読む]
  • 愛用プロテイン関連製品ブランド
  • ヨーロッパのオンラインスポーツ栄養ブランドMYPROTEIN品質が世界トップクラスで良いと評判2016年10月後半に日本語サイトオープン当初から利用し始めています。品質が良くて安くてキャンペーンを頻繁にしています。本日5月5日は、深夜0時まで限定のタイムキャンペーン開催中!全商品40%オフ!!!早速注文しました(`・ω・´)興味がある方は、下記URLから覗いてみてください。https://www.myprotein.jp/referrals.list? [続きを読む]
  • 気が付かなかった><
  • 3月半ばから通っている県立体育館は、運動公園の敷地内にあるのですが、出来たのは、かなり前…体育館の帰りに、いつも誰かの銅像が有るなーと、何気なく思っていたのですが、今日、ジムトレ後にお散歩していて、ふと銅像をよく見ると!「鬼塚喜八郎翁之像」!?!?!?!?もしや・・・横の文章を読むと、オニツカタイガー、アシックスの創始者様でした(@ ̄□ ̄@;)!! オニツカタイガーのシューズは、ジムトレ用の上履きとして [続きを読む]
  • 脂質の大切さ
  • 過去の常識にとらわれている人たちは、脂質をなるべく食べないように気を遣う。 調理によく使われるサラダ油などの植物性油は、体に悪いが、 フィッシュオイルやクリルオイル、グラスフェッドバターや亜麻仁油等、体に良い脂質の認知度は上がっている。 しかし、あまり活用はされていないのが現状だろう。 良いとは聞いたことがあっても、使っていない人がほとんどであろう。 現代の我々の生活環境は、汚染物質に満ち溢れている。 [続きを読む]
  • 食べ物の重要性
  • 食事は、生きる上で欠かせない。人体を構成する栄養素とエネルギーの摂取。食べたもので、自分の体が作られていることを忘れてはいけない。 自分が食べるものが、何を材料として、どんな調理で作られているのか?食材がどのようにして作られて、自分が食べる料理になっているのか?どんな調味料が加えられているのか?どんな添加物が加えられているのか? 食べるものに対する意識を高めて生活したい。 家庭で食卓に上る料理家族の [続きを読む]