大相撲ファンド さん プロフィール

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大相撲ファンドさん: Diet Information The Main Office
ハンドル名大相撲ファンド さん
ブログタイトルDiet Information The Main Office
ブログURLhttps://ameblo.jp/sumof/
サイト紹介文逆ダイエットの方法やダイエットの方法を紹介しています。
自由文自分も筋肉をつけるためにダイエットを実践しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供5回 / 7日(平均5.0回/週) - 参加 2009/04/11 17:13

大相撲ファンド さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • スクワットのやり方
  • スタートは壁に背中をつけて行います。壁につけずにできる方は別につけなくても大丈夫です。また棒人間です(笑)手は省略しています。すみません。 ①壁に背中をつけて5秒かけて息を吸いながら膝を曲げる。 この時に膝に負担がかかると聞くので膝の角度が90度以上にならないように気を付けています。 ②息を吐きながら5秒かけて膝を伸ばす。 膝を伸ばす際には伸ばしきらないようにする。 1セット10回1日3セット行うように [続きを読む]
  • 目次
  • お知らせ(※重要) ペタについて メールマガジン開始!! これからダイエットを始める方にオススメの記事!! ダイエットを始める前に… 女性の悩みの一つの便秘の記事を集めました!! 便秘特集 (2011年3月7日更新) 筋力トレーニング(部位別) 大胸筋 腕立て伏せ(プッシュアップ)での大胸筋の鍛え方上腕三頭筋(二の腕)二の腕を鍛える筋トレ 上腕二頭筋(力こぶ) 上腕二頭筋 [続きを読む]
  • ダイエット
  • ダイエットについてのテーマ一覧 失敗したダイエット、成功したダイエットは? ダイエットの功罪。ダイエットの指標 小学生&中学生&高校生のダイエット方法 ダイエットの本来の意味 ダイエットについて 痩せるための方程式 とんねるずのみなさんのおかげでした。 新たなる決意 摂取カロリーについて ダイエットをしようと思った理由 スロートレーニング(スロトレ) 基礎代謝について 勇気一つを友にして 俺が考えるダイエットの [続きを読む]
  • 体重よりも見た目
  • 体重よりも見た目が大事。今回は体重よりも見た目が大事というテーマをお送りしたいと思います。 これから下に書くことはあくまでBMIが標準の方で痩せたいと思っている方向けに書くつもりです。 なのでBMIで肥満や痩せ。もしくは医師から言われているという方は医師の指示に従ったダイエット方法をお勧めします。肥満や痩せの方は出来るだけBMIの標準に入るように頑張ってくださいね。 まず体重の事に関しましてはダイエット [続きを読む]
  • ダイエットについてのまとめ
  • ①自分の適正な体重を知ろう。ダイエットの指標BMIの標準体重を参考にダイエットに励みましょう。 BMIの標準は18.5〜25未満ですのでその範囲内に入るように頑張りましょう。18.5以下はやせすぎですので体重を増やすようにしましょう。 ②自分の摂取カロリーを知ろう。摂取カロリーについて ダイエットを始める上で大事なことは上の二つです。まずは自分の適正な体重を知り、自分の摂取カロリーをどれぐらい摂ればいいのかを把握 [続きを読む]
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