lalunanegra さん プロフィール

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lalunanegraさん: 楽して痩せよう、怠慢人のダイエット
ハンドル名lalunanegra さん
ブログタイトル楽して痩せよう、怠慢人のダイエット
ブログURLhttp://11525.at.webry.info/
サイト紹介文好きな物をお腹いっぱい食べる自制心抜きの怠慢減量法で13ヶ月で20キロ落としました。
自由文最近更年期障害に悩んでいる50代。ダイエットで痩せた身体を維持するのに苦労してます。一緒に更年期のダイエットを考えませんか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2009/04/24 12:16

lalunanegra さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 新陳代謝を活性化させる方法 筋トレと緑茶
  • 新陳代謝を活性化する方法の続きをかくまえに、基礎代謝の図り方についてのサイトを見つけたので紹介しておきます。基礎代謝というのは安定時に最低限必要なカロリーです。今の体重の基礎代謝量を減らすと全体的な新陳代謝が衰えてしまうので、ダイエット中はこのカロリー以下にならないように気をつける必要があります。詳しい計算方法は添付したサイトで読んでみてください。日本語です。 [続きを読む]
  • 新陳代謝を活性化する方法
  • え〜、この間の身体検査の結果が出まして、去年はプレ糖尿病の区域にちらっとはまりそうになっていた血糖値が正常に戻り糖尿病の心配は全くなくなりました。その他の数値も健康状態ということで喜んだのですが、問題はコレステロール。これは半年前に計ったときと同じで250という非常に高い数値。もしあと三ヶ月以内に食事療法で下げることができなかったら薬を処方するということでした。ちょっと怖い。 [続きを読む]
  • 肥満容認派によるフィットネス派への猛烈な攻撃
  • 昨日の続きですが、最近肥満受容認運動家たちによるフィットネス派への攻撃が猛烈になってきています。以前にも「何故肥満を自慢するの?」と問いかけて大批判を受けたマリー・カングさんの話をしましたが、パーソナルトレーナーとか栄養士とかお医者さんたちは健康体を促進するのが仕事です。それが最近は「健康な生活習慣を身につけ健康な身体を作ろう」というメッセージを「ファットシェイミング(肥満を恥かしめる行為)」とい [続きを読む]
  • ダイエット10年目を迎える前に最低体重に近づけたいルナです
  • ルナがダイエットを本格的に始めたのは2007年の10月です。その一年後の2008年にルナは20代のから最低体重の56kgを達成しました。しかしその体重を維持できたのは2年ちょっと。2011年後記から序々に体重は増え始め、2012年には60kgになってしまいました。それでも最高体重の73kgからは13kg少ないですが、今でも体重は60kgです。一緒にダイエットを始めた主人も2007年の最高体重ほどで [続きを読む]
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