ナミタン さん プロフィール

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ナミタンさん: アロマオイルと足裏(反射区)マッサージ効能で癒し生活
ハンドル名ナミタン さん
ブログタイトルアロマオイルと足裏(反射区)マッサージ効能で癒し生活
ブログURLhttp://www.reflexology-life.com/
サイト紹介文リフレクソロジストの私がアロマオイルと足裏(反射区)マッサージの効能を機能させ、癒し生活実行中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供8回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2009/05/01 18:29

ナミタン さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • リップ用・ボディ用・ネイル用クリームを植物油と精油で作る
  • リップ用・ボディ用・ネイル用クリームを植物油と精油で作るミツバチが巣を作るときに出すワックス「ミツロウ」には、皮膚を柔らかくして保湿する成分が含まれていると同時に、穏やかな殺菌作用があります。これに精油と植物油を加えて肌に優しいクリームを作りましょう。クリームの中でももっとも手軽に作れるのがリップクリームです。リップクリームは粘膜に近い唇に使うので、精油は使いません。ミツロウに植物油を加えて溶かし [続きを読む]
  • 肌トラブルに応じて精油を使い分けるアロマパック
  • 肌トラブルに応じて精油を使い分けるアロマパックピーリングで使用したクレイで作るパック剤に、肌のトラブルに応じて精油を加えれば、クレイの効果に精油の薬効がプラスされ、美肌効果の高いパックが目的別に簡単に手作りできます。基本的な作り方のプロセスは、ピーリングと同じですので下記に、トラブル別に有効な精油とパックのレシピを紹介します。洗顔後、顔全体に塗り、5〜10分程度放置し、その後洗い流します。「シミ・ [続きを読む]
  • アロマスキンケアでニキビ毛穴・むくみ対策
  • アロマスキンケアでニキビ毛穴・むくみ対策アロマコスメは、アンチエイジングの他、ニキビや毛穴の黒ずみなど、さまざまな肌トラブルにも有効です。大人ニキビが増えていますが、皮脂腺から過剰に皮脂が分泌されると、毛穴の出口のところに皮脂が詰まり、白い脂のかたまりとなって毛穴を塞ぎます。これが俗にいう「白ニキビ」です。そこに汚れが付着して、黒くなったものが「黒ニキビ」です。また、たまった皮脂が酸化変性し、アク [続きを読む]
  • 精油には美肌効果がぎっしり含まれる!
  • 精油には美肌効果がぎっしり含まれる!精油には非常に多くの薬効が含まれています。主な精油の薬効としては、血液の循環をよくする作用、血液やリンパ液など体液の循環をよくする作用、尿の出をよくしてむくみを取る作用、女性ホルモンのような働きをする作用、脂肪の代謝をよくする作用、収れん作用、殺菌・消炎作用、鎮静作用などがあげられます。精油の美肌効果は主に以下のように分類できます。皮膚分泌を調整し、収れん作用の [続きを読む]
  • アロマコスメには精油は無添加で高品質なものを選ぶ
  • アロマコスメには精油は無添加で高品質なものを選ぶ安全に効率よくアロマコスメを作るために、ぜひ知っておきたい基礎知識があります。まずはアロマコスメ作りに欠かせない精油の選び方です。精油は、芳香植物から抽出したエッセンスです。アロマセラピーの主役である精油の種類は、250〜300種もあるといわれ、さまざまな芳香と薬効を合わせ持ちます。主に、水蒸気蒸留法や圧搾法で抽出され、このときにできる不溶性の部分から成り [続きを読む]
  • 年齢の現われやすい手元ケアにアロマが有効
  • 年齢の現われやすい手元ケアにアロマが有効手荒れは、角質層に適度なうるおいや柔軟性、なめらかさがなくなり、角質層が厚くなって乾燥し、ささくれたり、ひび割れたりした状態です。長時間の水仕事などで角質層の天然保湿成分や脂質が失われ、角質細胞がはがれやすくなることが原因となります。サンダルウッドとラベンダーのハンドクリームでやさしくケアしましょう。クリームの基本となるみつろうと保湿効果の高いシアバター、キ [続きを読む]
  • アロマコスメは、ニキビ、毛穴のケアやむくみにも有効
  • アロマコスメは、ニキビ、毛穴のケアやむくみにも有効アロマコスメはアンチエイジングのほか、ニキビや毛穴の黒ずみなど、様々な肌のトラブルにも有効です。大人のニキビが増えていますが皮脂腺から過剰に皮脂が分泌されると毛穴の出口のところに皮脂が詰まり白い脂のたたまりとなって毛穴をふさぎます。これが俗にいう「白ニキビ」です。そこに汚れが付着して黒くなったものが「黒ニキビ」です。また、たまった皮脂が酸化変性しア [続きを読む]
  • グレープフルーツアロマ半身浴ダイエットのやり方
  • グレープフルーツアロマ半身浴ダイエットのやり方入浴時にグレープフルーツの精油を利用して半身浴することで、効率よくダイエットできます。グレープフルーツの香りを鼻から吸収するとともに、お湯に溶けた有効成分も肌から浸透させられます。さらに、半身浴を組み合わせると、ダイエット効果はさらに高まります。半身浴とは、38〜40℃ぐらいのぬるめのお湯にみぞおちから下、つまり下半身だけを20分程度つかる入浴法です。 [続きを読む]
  • たるみ・クマに効果が期待できるペパーミント精油
  • たるみ・クマに効果が期待できるペパーミント精油肌のたるみや目の下のクマは、老け顔に見せてしまうもっとも大きな原因であり、女性にとっては非常に悩ましい症状です。年齢を重ねれば多少の肌の衰えは免れませんが、そこに睡眠不足や過度の疲労、ストレス、アルコールの飲み過ぎなどの要因が加わると一気に老化が進みます。また、胃腸の不調や貧血もクマを目立たせることになるので、栄養のバランスのとれた食事も重要なポイント [続きを読む]
  • セルライトはマカダミアナッツ油でリンパ液を活発に!
  • セルライトはマカダミアナッツ油でリンパ液を活発に!セルライトとは、太ももやヒップ、上腕部などの肌にデコボコができる症状です。肥満によって脂肪細胞が肥大化したり、長時間椅子に座って脚部を圧迫し続けるとリンパ管が圧縮され、リンパ液の流れが悪くなります。リンパ液には体内の毒素や老廃物といった体のごみを運搬する役割があるため、これらの排出が阻害され、体内にたまっていくのです。ゼリー状に変化した体のゴミ、そ [続きを読む]
  • 角質ケアにオートミールゴマージュの効果が!
  • 角質ケアにオートミールゴマージュの効果が!角質はとかく悪者扱いされがちです「角質を落としてお肌ツルツル」などといった文句をよく見かけます。でも、角質は肌を守る大切はバリア。その角質層が健康だと肌はとても美しく見えます。逆に、角質が乾燥したり汚れていたりすると、肌はたちまち衰えてしまいます。体調不良や睡眠不足も原因の一つですが、ていねいな洗顔やお手入れを怠ると、角質はどんどん傷んできます。バスタイム [続きを読む]
  • 水虫などのしつこい皮膚病もティートリーで解消
  • 水虫などのしつこい皮膚病もティートリーで解消簡単にいってしまえば、水虫とは体の表面にカベが生える病気です。意外に多くの人がそのとんでもないしつこさ(何しろカビですから)に悩んでおり、さらに困ったことに、他の皮膚病と誤認しやすいため、間違って使用した皮膚病の薬が水虫を悪化させてしまうことも珍しくありません。その点ティートリーは優れた殺真菌作用で水虫を退治すると同時に、かゆみを鎮め、新しい皮膚の再生を [続きを読む]
  • ストレスがたまっている時は、精油半身浴でリフレッシュ!
  • ストレスがたまっている時は、精油半身浴でリフレッシュ!仕事がうまくいかない、人間関係で悩んでいる。体がだるくて、なんとなく気分が重い。自分では気づかないうちに、ストレスがたまっていることは意外と多いものです。こんなときは、心と体の両方の疲れを回復させてあげることが大切です。ストレスの原因になっていると思われることから少し離れて、お風呂のなかでリラックスしてみてはいかがでしょうか?気持ちを落ち着かせ [続きを読む]
  • 爪を健康に見せるために、手浴やネイルパックを!
  • 爪を健康に見せるために、手浴やネイルパックを!健康的な爪をつくるには、爪母(そうぼ・爪のつけ根部分)の状態がよいことが大事です。爪のまわりの皮膚が荒れていると美しく見えないばかりか、健康的な爪が生えてきません。また、爪は健康のバロメーターといわれ、からだに支障をきたしているときは爪も不健康になりがちです。まずは、手浴で指先をリラックスさせてから、マッサージで血行を促し、保湿効果のあるパックで潤いを [続きを読む]
  • 体がだるい時はシナモンリーフの芳香浴を!
  • 体がだるい時はシナモンリーフの芳香浴を!ストレスが多い日々を過ごしていると、自律神経が乱れることで気力、体力がともに消耗してしまいます。そんなときは疲れがとれず、やる気もおきません。また、女性は生理前には女性ホルモンの影響でだるくなりがちです。そのほかにもいろいろな病気による体調低下も考えられるので、「気持ちがたるんでいるから」と思って頑張らず、ストレスの原因を探るなどの対応が必要です。しばらく、 [続きを読む]
  • イライラ気分を和らげてくれる精油は?
  • イライラ気分を和らげてくれる精油は?イライラの原因がストレスばかりでは片づけられないのが女性の辛いところ。月経前症候群(PMS)の代表的な症状にこのイライラがあります。女性ホルモン分泌の動きに連動して、毎月生理前になるとイライラするという人が多いからです。体を冷やさず、気分をリラックスさせ、ホルモンバランスを整える工夫をしたいものです。やや甘味のある深い香りのバレリアンにレモングラス、ローズウッド [続きを読む]
  • 体が冷える時の対策に、「ジンジャー」が有効
  • 体が冷える時の対策に、「ジンジャー」が有効体が冷えるということは、血のめぐりが悪いということです。血液をうまく循環させることができなくなった状態です。原因は、ストレスや過労、睡眠不足、ダイエット、運動不足など。女性ホルモンの低下にともなう自律神経の乱れも冷えの原因となります。また、入浴時に湯船につからないでシャンプーだけですませる習慣の人は、冷えやすい体質になりがちです。冷えは心臓病や腎臓病、糖尿 [続きを読む]
  • 肌荒れ・乾燥に有効なカモミールジャーマン精油!
  • 肌荒れ・乾燥に有効なカモミールジャーマン精油!いつもと同じケアをしていても、肌がカサついたりゴワついたり、部分的にベタついて化粧崩れしたりといった肌荒れが起こることがあります。なかには、かゆみをともなったり、ブツブツと吹き出物が出てくる場合もあります。これらの症状のほとんどは肌の水分不足が原因です。乾燥する季節はもちろん、エアコンによる乾燥や紫外線、疲労、睡眠不足、無理なダイエット、暴飲暴食なども [続きを読む]
  • 体がむくむ時には、ジュニパーベリー精油マッサージを!
  • 体がむくむ時には、ジュニパーベリー精油マッサージを!加齢による新陳代謝の低下や過労、体調不良が原因で体内循環が悪くなり、余分な水分や老廃物がたまるため、体がむくみやすくなります。夕方になると、足がむくむのは、長時間の立ち仕事や座り仕事で血液が足に滞るために起きるので、あまり心配いりません。ただし慢性化させないように、入浴で体を温めてマッサージをして早めにむくみを取って、朝起きたときに顔や足がむくむ [続きを読む]
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