PORFIDIO さん プロフィール

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PORFIDIOさん: K's Garage WEBLOG
ハンドル名PORFIDIO さん
ブログタイトルK's Garage WEBLOG
ブログURLhttp://www.ksgarage.net/wordpress/
サイト紹介文PORFIDIOの私的なブログです。(^^)
自由文横浜からクルマやバイク、犬(ミニチュアシュナウザー)、美味しいもの、銃砲所持やクレー射撃、ハンティング、写真などに関する話題をblogで雑記的に綴ったウェブサイトです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供368回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2009/05/09 22:59

PORFIDIO さんのブログ記事

  • 神経系。
  • 多分、精神的(神経系)なものだったみたいだ?前回はマシンを使ってそこそこだったので、今回はフリーウェイトで臨んだ。ダメダメだったベンチプレスも、以前のレベルまで回復してきた。ベンチプレスを除く種目では、それぞれ若干重量を上げた。ベンチプレスでも重量を上げることはできると感じている。だけど、今は 1Set10Rep いけるが、重量を上げたら多分 1Set5Rep が限界だと思う。では、10Rep と 5Rep どちらが良いのだろう [続きを読む]
  • アクエリアスパウチ。
  • ジョギング中、流石にこの暑さだったので、途中コンビニで凍っているアクエリアスパウチなるものを購入。で、予想外だったのが、直ぐにシャーベット状になる代物かと思えば違った。ただのアクエリアスをカチンコチンに凍らせているだけで、溶けるまで飲めないものだった!?多分、これって保冷剤的な意味合いなんだと後から悟った。冷却材のように身体の部位を冷やしたり、保冷剤のように何かを冷やしたり。そして、溶けたら飲める [続きを読む]
  • 飲み放題。
  • 火水木と、”ふうじん“さんでは飲み放題をやっているので昨晩行って来た。飲み放題だと、気分的に楽になる。(笑)最近、カマンベールチーズステーキに続いて、この鮮魚のタルタルが好物になってしまった。海鮮丼のタレが好きで海鮮丼を頼んでいたのだが、これは海鮮丼のご飯抜きバージョンで同じ味をバケットの薄切りに乗せて味わえる。昔からあるメニューなのだが、何故か頼んだことが無かった。でも、最近は必ず頼んでしまう。飲 [続きを読む]
  • マシン。
  • 今朝はまた例のマナーを守らない若い男性が来ていたので、フリーウェイトではなくマシンを使った。スクワットの代わりにレッグプレスで。ベンチプレスの代わりにチェストプレスで。不思議なことにマシンだと、双方バーベルでの重量より重たい重量をこなせるのだ。何故?チェストプレスはそのマシンの構造上、摩擦などによって負荷が少し逃げることになる。また、バーの動く軌道が決まっていることによってベンチプレスよりも動員さ [続きを読む]
  • マシン。
  • 今朝はまた例のマナーを守らない若い男性が来ていたので、フリーウェイトではなくマシンを使った。スクワットの代わりにレッグプレスで。ベンチプレスの代わりにチェストプレスで。不思議なことにマシンだと、双方バーベルでの重量より重たい重量をこなせるのだ。何故?チェストプレスはそのマシンの構造上、摩擦などによって負荷が少し逃げることになる。また、バーの動く軌道が決まっていることによってベンチプレスよりも動員さ [続きを読む]
  • End of War.
  • 73 年。身内でも、伝えられる人はもうひとりだけ。お仏壇の周りには、その頃の写真が幾つかある。自分が認識できるのは、母や叔母ぐらい。あとは、誰なのかも分からない。会ったことが無い、祖父や祖母や叔父だと思う。こんなことを風化と言うのかな。。。 [続きを読む]
  • マナー。
  • ジムで夏場においては誰もが汗をかくと思う。冬場でも同様だと思うのだが、やっぱり器具を使用した後は拭って欲しい。それに、トレーニングベンチも使用後に元の位置に戻すべきではないのか?今日、そんな光景に出くわした。若い彼は、淡々と自分のメニューをこなす。ふたつのフラットなトレーニングベンチの背を起こし、インクライン状態に。バーベルもダンベルも使った後は拭きもせず、ベンチもそのままでトレッドミルへ。トレッ [続きを読む]
  • ソルティライチ。
  • 今朝は外に出てのジョギング。往路は淡々とこなせたけど、復路はウォーキングに切り替えてしまった。やっぱり暑かった。。。で、気付いたことが、、、喉が渇いたので、自販機でソルティライチを探したのだが無い。水では味気ないし塩分も摂らないとと思ったのだが、結局買えないまま終了してしまった。キリンの自販機にはあるもんだと思ってたんだけどなぁ。。。 [続きを読む]
  • 停滞期。
  • 何となくシンドく感じる。特にベンチプレスがダメダメになってきた。停滞期?そんなもんでは無いと思うけど、ウェイトを軽くして一からやり直さないといけないように感じている。 [続きを読む]
  • 詩人。
  • 朝、戸部駅で気になる人を見かける。ベンチに座り、急いで電車に乗る素ぶりも無い。景色の中に溶け込み、存在感すら希薄だ。そして、何かを考え、感じながら、佇んでいる感がある。詩人や哲人のような風情だ。。。 [続きを読む]
  • 早期退社とレーズンサンド。
  • 今朝はきっと台風で交通機関が乱れているだろうとたかをくくっていた。だから朝はノンビリと起きた。だが、台風の歩みが遅いのか、普通の朝だった!?本当は休んでしまって、ジムにでも行こうかと考えていたが、あえなく出社。でも、お昼過ぎぐらいに早期退社の通知が発せられて、15 時に仕事を切り上げ帰途についた。帰りにセブンイレブンに寄って買い物した際、前から気になっていたお菓子を買った。これ、絶対美味いやつだと確 [続きを読む]
  • 確信犯。
  • 明日、朝起きて、天気が悪かったら休んでしまおうかと、、、休んでジムに行きたい。一応、PC は持ち帰って来ている。もう、すでに確信犯だ。。。 [続きを読む]
  • 月曜日の酔いどれ。
  • 必ず月曜日と言う訳でもないが、確率として多い。朝の出勤時に、日ノ出町駅のベンチで泥酔して寝てしまっている人を見る確率が。。。今朝もそうだった。長い駅のベンチを独占して横たわっている。それも思いっ切り無防備な格好で。色々あるんだろうなぁ。。。 [続きを読む]
  • ブーム。
  • ワークアウトも週一ペースとなってしまった。土曜日がワークアウトで、日曜日がジョギングと思っているのだが、土曜日の起床が遅れたり、仕事をこなさないといけない場合には、日曜日一日に集中してしまう。筋トレをやって、トレッドミルもやることになる。結構ハードな修行となるし、時間も掛かる。今日もそうなってしまったのだが、トレッドミルをしていると結構人が来始めた。何故か、フリーウェイトコーナーはおじさんだらけと [続きを読む]
  • アイロンがけ。
  • 週末は自分のワイシャツのアイロンがけをする。クリーニングに出すこともあるのだが、基本は自分で。クリーニングは安くて早く、重宝するのだが、どしても生地が傷んでしまう。だから、自分でアイロンがけをするようになった。やり方は YouTube で覚えた。(笑)筋トレも YouTube から。便利な時代になったと思う。。。 [続きを読む]
  • 紀州の梅。
  • 暑くなってから、たまに飲みたくなってしまう。少し甘い炭酸飲料。本当はカロリーオフのコーラが飲みたかったが、無かったのでこれを。紀州の梅。これも結構好きで飲んでしまう。さっぱりとした炭酸が心地良い♪ [続きを読む]
  • 早起き。
  • 珍しく早く起きられた。当然身支度も早く終わり、時間を持て余して早く出勤してみた。2 〜 3 本早い電車なのだけど、雲泥の差で空いていた。これからも早く出てみるかな。。。 [続きを読む]
  • トレッドミルと急患診療所。
  • 外へジョギングに行こうと思い準備をしていると、土砂降りの雨が降ってきた。仕方がないので外でのジョギングを諦め、ジムへトレッドミルをしに行った。10km が 90 分。以前よりだいぶペースが落ちている。トレッドミルだと、どうしても途中でスピード落として休息してしまうのだ。(笑)コンスタントにジョギングを組み込まないと良くないと悟った。朝方、妻が少し調子悪いので病院に行きたいと言っていたのだ。日曜日なので、緊急 [続きを読む]
  • 筋トレ女子。
  • 昨晩は帰りが遅くもなく夜会もなく、今朝は以前のように早めに起きれた。となると、早朝のワークアウトが可能となる訳で、理想とするルーティンが実現できた。今日は初めて筋トレ女子に遭遇した。フリーウェイト種目と少しのマシントレをしたあと、30 分だけトレッドミルで有酸素をした。その時、トレッドミルを使っていた女性が、フリーウェイトコーナーへ向かった。トレッドミルをしながら少し何をするのかと見ていると、スミス [続きを読む]
  • いぶし銀。
  • 今週もハードだった。まあ、でもそろそろ耐性が出来たらしく、以前ほどネガティブな気持ちは薄くなった。期待されるうちが華だと判っているけど、華になりたい気持ちは無い訳で。。。いぶし銀の魅力があれば嬉しいと感じる今日この頃。 [続きを読む]