あき さん プロフィール

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あきさん: ヨガと官足法で素敵生活
ハンドル名あき さん
ブログタイトルヨガと官足法で素敵生活
ブログURLhttps://yogadiet.exblog.jp/
サイト紹介文神奈川県でヨガと官足法の教室をしてます。健康のことや、日常を綴っています。石鹸などを手作りしてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供203回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2009/05/23 11:55

あき さんのブログ記事

  • やっぱり年内には咲かない 種まきビオラ・パンジー
  • 涼しくなった9月中旬に種まきしたパンジー・ビオラ。11月4日には↓くらいでしたが、ビニールをかけたおかげで約一か月後の今、やっとこのくらいになりました。でも、やはりいつものように年内には咲かなそうです。何年も種まきしてきましたが、また一度も年内に咲かせることに成功していません。最近は温暖化の影響か、夏が長くて秋があっという間に終わり、すぐ冬になるのです。秋の間に成長をするはずが、気温が下がると成長が鈍 [続きを読む]
  • 白玉椿がもう咲きました
  • 丸っぽい白玉椿が大好きで一番花が咲くと、ずっとブログに写真をのせていました。それが温暖化の影響なのか1月、12月とだんだん早くなってきたのです。今年はとうとう11月29日に咲きました!スギ花粉が飛び始めるのもどんどん早くなるわけです。☆ランキングに参加しています。↓の2つのバナーを して頂けたら励みになります。 ***************************************神奈川県相模原市と藤沢市のAKIリフレッシュヨガ教室 [続きを読む]
  • 今年最後の官足法教室でした
  • 今日は今年最後の官足法教室でした。最後だからか、いつもよりも参加者が多め。喉の反射区を揉んだ時のこと。たまたま私のブログ仲間さんが参加してくれたのですが、彼女の喉の反射区がとても柔らかくて今まで見た足の中で一番でした。「喉が丈夫でしょ?」と聞くと喉のことなんて考えたことがないというのです。それくらい喉が丈夫なのですね。参加者さんの全員が触らせてもらって皆さん、柔らかさに驚いていました。教室のいい所 [続きを読む]
  • 新しいカラオケサークル
  • 健康の為に月に一回のカラオケサークルに入っていますが、そのサークルはだんだんと演歌好きの人が多くなりました。そうなると演歌がキライな人は参加しなくなります。最近は私以外は演歌だけを歌う人となりました。その人達からしたら、私はせっかくの演歌の時間を台無しにする人になっていると思います。演歌も嫌いじゃありません。私も昔流行った演歌を1曲は歌います。でも演歌はどちらかというと涙、別れ、捨てられたという歌 [続きを読む]
  • 冷え性と頻尿には官足法
  • 数日前に放送された”主治医が見つかる診療所”で頻尿を取り上げていました。頻尿は老化による腎臓の機能低下が原因の場合もありますし番組に出演した西村知美さんのようにお産がきっかけの場合もあります。番組では改善法として医師が青竹踏みを勧めていました。1日2回、1回当たり2分土踏まずで足踏みすれば良いとされていました。それで膀胱のツボを揉めるというのですが膀胱のツボは足裏よりも少し内側にあるので、それでは刺激 [続きを読む]
  • 誤嚥予防
  • 月曜日は、ジムに通っている友人がくれた体験チケットを持ってジムに行ってきました。彼女のお勧めプログラムはヴォーカリズム。発声法や呼吸法、ファルセットの練習となかなかおもしろかったです。一つ感心したのが、誤嚥予防練習でした。「お口にペットボトルのお水を一口含みましょう。」の先生の声に、皆いっせいに水を口に入れます。「喉仏に指をそえたまま、ゴックンしましょう。喉仏が上がりましたか?今度はお水を使わずに [続きを読む]
  • 痛くても頑張って
  • 少し前に肺の水という日記を書いたのですがダンナさんの学生時代の親友がそれを読んで私に電話をくださいました。以前、私がプレゼントしたグリグリ棒と足の汚れ(沈澱物)が万病の原因だったを肺に水が溜まっていて苦しんでいるお友達に渡して官足法を勧めてくださったそうです。施術ルームの一覧が記載してあるサイトをご紹介したところ、病院の近くに先生が見つかったとのこと。先生に施術してもらいながら、ご自分でも毎日揉めば [続きを読む]
  • いい夫婦の日
  • 昨日はいい夫婦の日でしたね。そして何を隠そう、結婚記念日でした。といってもいつも忘れていて毎年、ダンナさんに教えられて気づきます。午前中は休日ヨガクラス。ヒーリングミュージックをかけて会員の方々と一緒にヨガをしました。寒くなってきたので、代謝アップにもなる太陽礼拝(連続ポーズ)を取り入れました。寒さで体が縮みやすいので、冬にお勧めです。晩御飯は久しぶりにカレーにしました。結婚記念日なのだから、なに [続きを読む]
  • カラオケサークルでした
  • 昨日は月一のカラオケサークルでした。喉のアンチエイジングのために続けています。始まりは、みんな、声が出づらくてきっと全員が満足に歌えないのですが、終わる頃には、声が出る出る、伸びやかな声が響き渡ります。上手下手は関係なくて、これが大事だと思います。1か月で声がでなくなるということは歌わないと声帯ってどうなるのでしょう、血行が悪くなって、固くなってしまうとテレビで観たことがあります。老化で閉じなくな [続きを読む]
  • 肺の水
  • 2か月ほど前からヨガの時間に咳が出て止まらなくなる会員さんがいました。病院では肺に水が溜まっていると診断されたそうです。ヨガの時間に咳が止まらなくなると他の方に迷惑がかかると言って、気になさるので、はじめる前に肺の反射区を揉んで差し上げていました。水が溜まっているのは左の肺ですが、足をみると左の肺の反射区だけ腫れぼったく、右足より厚みがあります。そこで、その部分を集中して揉むとヨガレッスンの間中、 [続きを読む]
  • ヨガクラスでウォークマット踏みと全身マッサージ
  • 昨日は午後ヨガクラスの指導日でした。このクラスはウォークマット普及率が高いので、一回だけ、ちょっと趣向を変えて、ヨガの前にウォークマットを踏むことにしたのです。ウォークマットを持ってはいても使いこなせていないようで、勿体ない!いつかちゃんとお教えしなくては、と思ってました。皆さん、張り切ってヨガマットとウォークマットの大荷物で参加してくださいました。張り切り過ぎて、出かける前にウォークマット用のバ [続きを読む]
  • つよぽんヨガ
  • 別にジャニーズファンというわけではありませんが、草彅君は息子と似ているので応援しています。今、入力して気づきましたが、”彅”の字がきちんと変換できました、ビックリ!以前はできなかったんですよ。今朝、ユーチューブで草彅君の動画健康つよぽん♪ヨガにハマっています!を見ました。さすがダンスなどで体を使っているだけあって特にヨガを勉強しなくても、よく分かっていらっしゃいます。いつも私がヨガ教室で会員さん達 [続きを読む]
  • デラウェアの緑のカーテン 来年のために
  • 10月には下の写真のように緑のカーテンでしたが今は茶色のカーテンになりました。写真を撮り忘れました。そこでしっかりしたツルを3本選びそれを来年用の主枝にして横につけた添え木に固定する作業をしました。ところが大失敗!残した有望なツル3本のうちの1本をうっかり切ってしまったのです。切れたツルを手にしたまましばし呆然と立ち尽くしました~。前年のツルの付け根に実が付くはずなので付くはずだったブドウが3分の2に減 [続きを読む]
  • 電子レンジで簡単アップルパイ
  • 最近はあまりお菓子を作っていないのですがみちこさんのブログでアップルパイの写真をみたらもう大好きだから、作りたい、食べたい病が出てきました^^本当に簡単に出来て、甘さもちょうどよかったです。次は、バターをかなり減らして合計3回レンジにかけるリンゴも2回にしてみようかと思っています。こんな風に、レシピ通りに作るのはいつも最初だけ。まだほんのり温かい時も美味しかったですがしっかり冷めてからの方がもっと美 [続きを読む]
  • レッドラムズボーンの卵がふかしました
  • ボトルアクアリウムの苔掃除要員の巻貝レッドラムズボーンが産卵しているのを一週間ほど前に見つけました。その時はゼリー状でしたが一週間が経ち、粒々が見えるようになりました。9個くらいありそうです。全体の大きさは直径5ミリくらい。面白いので、しばらく観察したいと思います。5日後↓ 一つ一つが大きくなって、隙間が狭くなっています。色も赤っぽくなって親に似てきています。6日後↓ 朝、ボトルをのぞいて見ると、卵は [続きを読む]
  • がん検診を受けてきました
  • 今日はがん検診の予約日でした。官足法で足を揉んではいますが、揉み残しがあるかも知れませんしもし何か見つかっても、早い時期にその反射区を狙い撃ちして揉んで対処すればいいと考えています。去年は婦人科はサボってしまったので今年はしっかり受けてきました。マンモグラフィーがとても痛いというお話をよく耳にしますが、私はなんともありませんでした。でも、今日はもげるんじゃないかと思うくらい強く挟まれましたぁ。脇の [続きを読む]
  • ボトルアクアリウム その後
  • ボトルアクアリウムを始めてから11か月たちました。夏の暑さでエビは全滅。エビは冷たい水でないと生きられないそうです。可哀そうなことをしました。その後、寂しいのでメダカを買いました。今、ボトルにいるのは雌メダカ2匹、近所のスーパーマーケットのシジミ1匹。コケ対策の巻貝、レッドラムズボーン数匹です。レッドラムズボーンもきれいな赤で可愛くてコケをどんどん食べてくれるのでお掃除要らずです。水草に生えた藻も食べ [続きを読む]
  • 官足法とマッサージ
  • 昨日は地元相模大野で11月の官足法教室。初めての方がお二人参加してくださいました。今回は、皆さん、あまり痛がる様子もなくウォークマット踏みも淡々と進みました。官足法のあとは、いつもは簡単ヨガをしますが今回は二人一組で体全体のマッサージをしました。ご夫婦でマッサージをしあうとお互いの体調が分かってスキンシップにもなってオススメです。足もみでほぐれて浮き出た老廃物がマッサージでより排出しやすくなったはず [続きを読む]
  • ビオラのミニ温室
  • 2018年の種まきビオラ、春に蒔いたのはもう夏の終わりまでは頑張っていましたが、8月の終わりに消えてしまいました。涼しくなってから種まきしようとすると温暖化で夏が長いので、9月の半ばになってしまいます。すると10月には空気がひんやりし始めるので、年内に開花するまでには大きくなれません。私の住む地域では種から育ては難しいですね。今年で最後にしようかな。さて、朝晩、冷え込むようになったので、ビオラの苗を大きな [続きを読む]
  • イチジクの取り木
  • ロードスというスゴク甘いイチジクの取り木を10月の初め頃からしていました。樹皮を一部向いて、↓のようにミズゴケで巻いてビニールで覆います。今頃は樹皮がない部分から根っこがモジャッと出ているはずでしたが、↓のように一本も出ていません。もう気温が低くなり、下の葉から黄色くなってポロポロ落ちているので、根を出すどころか休眠の準備に入ったのかも知れません。スタートが遅すぎました。仕方がないので、ミズゴケを取 [続きを読む]
  • 江ノ島で官足法と指ヨガ
  • 昨日は江の島で月に一度の足もみヨガサークルでした。いつも2時間のうち、30分弱でウォークマットを踏みます。踏みながら、いつも何分くらい踏んでいるかどんな風に踏んでいるか尋ねることにしています。10か月ほど前に入会した男性は毎日かかさずにマットを踏んでいるそうで最初はかなり痛がっていましたが、今は平気そうです。出ていたお腹もスッキリしてお体全体が引き締まりました。ウォークマットを踏んだ後は今月は指ヨガに [続きを読む]
  • 官足法 ウォークマットを習慣に
  • 日曜日は地元、相模大野で官足法教室でした。みなさんが久しぶりのご参加でした。ウォークマットを踏みながら、お元気でしたか? 踏んでいましたか?などいつも色々お話をします。ひどい浮腫みを改善する目的で参加されている方はウォークマットを一日おきに踏んでいるそうです。そこで「毎日踏まないと駄目」とは言いません。お仕事や介護でお忙しく時間がないのに一日おきで踏み続けているのはご立派です。ただ10分だけ、という [続きを読む]
  • 刺なしレモンの引っ越し
  • 7年前に買った刺なしレモンのビアフランカ。狭い庭でスペースがないので、塀と排水マス?の間の狭い所に植えていました。狭いので、根が張れずにあまり元気がなくて、もう限界、引っ越しさせるしかない、と思うようになりました。掘り上げて、植木鉢に入れて鉢の上から不燃布でグルグルに巻いて、土が車の中にこぼれないようにしました。すると、ヨガ教室の会員さんのお一人がレモンの木を欲しがっているお友達に届けてくださいま [続きを読む]
  • 風邪はありがたいもの
  • 整体やヨガの世界では風邪ほど有り難いものはない、と言います。風邪を引くことで、体の歪みが治り毒素も排出されるのです。治った後は、引く前より体が柔らかくなります。少し前に軽い風邪を引きました。その前は、ウォークマットを踏むと踏み慣れているにも関わらず内臓の反射区が集まっている土踏まずが痛い日が続いていました。針が刺さるような痛みでした。なんで? どうして?って考えていて、それが3日ほど続いていました [続きを読む]
  • 秋を実感するもの
  • 秋だな~、って感じるものは人それぞれだと思います。紅葉だったり、秋ならではの果物だったりね。今朝、窓の外を見たら窓の前に置いてある植木鉢コンポストにかけたタイツの上に茶色いカマキリがひなたぼっこしていました。上からはおひさま、下からは生ごみ分解による熱、きっと上下から暖かいのでしょう。夏の間は緑のカーテンが住まいでいつも葉の下で涼んでいます。その頃はきれいな緑色の体。茶色くなったということは秋が深 [続きを読む]