attivo さん プロフィール

  •  
attivoさん: 膝の痛みが治る治療院
ハンドル名attivo さん
ブログタイトル膝の痛みが治る治療院
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/attivobodycare/
サイト紹介文要手術(膝痛)の方が手術なしで走れる方法 正しい運動と的確な治療で身体のバランスを整える治療院です。
自由文当院では、人間本来の持つ回復力や自然治癒力を最大限界に引き出していく全く新しい療法を提案しています。体の機能についてや健康やダイエットについて毎日ブログを更新しています!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供186回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2009/05/23 17:19

attivo さんのブログ記事

  • 心の夏バテ?
  •  疲労を蓄積させてきた人の中には、「胃腸の調子が暑さのせいでさらに悪化して、食事ができなくなった」「夜寝苦しくて、全く睡眠がとれなくなった」「体がだるくて、朝起きられない。無理に起きるとめまいや動悸がする」「気力が全くわかなくて、頭がボーっとして集中でき... [続きを読む]
  • 隠れ疲労?
  •  気温も湿度も上昇し、環境的なストレスが強くなっていますが、次のような「隠れ疲労」の症状が出ていませんか?・仕事や人間関係のことで、普段より細かいことが気になりやすい。・夜遅くまで考えこんだり、早めに目が覚めたりと、熟睡できる夜が減っている。・何となく... [続きを読む]
  • 関節リウマチって?
  •  「リウマチ」という名前は聞いたことはあるけど、実際どんなものなのかご存じない方も多いかなと思います。今回は、リウマチ、特に「関節リウマチ」についてお話しさせていただきます。骨や関節、筋肉など身体を支持したり、動かしたりする運動器が全身的な炎症によって侵... [続きを読む]
  • なぜ、蚊に刺されるの?
  •  不思議なことに、同じ場所に居ていても蚊に刺されやすい人と刺されない人が居ます。「O型は蚊にさされやすい」など、今回は「蚊に刺されやすい ウソ・ホント」をご紹介します。・O型は蚊に刺されやすい?「本当ですが理由は不明」 害虫防除技術研究所の白井良和先生は、... [続きを読む]
  • サウナは、身体に良い?NO.2
  •  サウナを利用した時の身体のメカニズムを理解すると、気を付けなければならないことも見えてきます。サウナの“否定派”の専門家は、「日本人の場合は“体調が悪いから入ってスッキリしよう”と考える人が多いことがとりわけ問題なのです。また、サウナの直後に水風呂に入... [続きを読む]
  • 鉄分摂取の注意点
  •  鉄分が不足すると、酸素が体に充分に供給され難くなるために、貧血の症状が出やすくなり「鉄欠乏性貧血」になり易くなるということを以前(6月19日)のブログで紹介させて頂きました。 鉄の1日所要量は、成人で10mg、閉経前の女性や、12歳から20歳頃までの成長期にある人... [続きを読む]
  • 気象病には運動が!
  •  天候が原因で起きる体調不良は、昔から「気象病」と呼ばれていたようです。気象病として最も多い症状は頭痛です。他にも、めまい、耳鳴り、気管支ぜんそく、関節痛、神経痛、古傷の痛み、首の痛み、うつや不安症なども気象病の症状のひとつなのだとか。 気象病の主な原因... [続きを読む]
  • 熱中症
  •  熱中症とは、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かくなったりして、体温の上昇が強くなって、めまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす状態のことを言います。症状によって、次の3つの段階に分けられます。・Ⅰ度: 現... [続きを読む]
  • 炭酸水は、良くない?
  •  糖分を含まない「無糖炭酸水」の市場が伸びているようです。ハイボールブームを背景に販売数が増加したようですが、現在では炭酸水を直接飲用する習慣が広まり、フレーバー入りの炭酸水など、その種類は増えています。 炭酸水で、水分補給に利用している人もいますが、健... [続きを読む]
  • 更年期障害には、筋トレ!
  •  女性に多く見られる更年期障害、閉経前後の約10年間に卵巣ホルモンのエストロゲンの分泌が急激に減少することで、のぼせ、顔のほてりや急な発汗、動悸、めまい、耳鳴り、頭痛、疲れやすくなったり、症状の酷い方は抑うつ状態になるなど、精神的変化や症状などが、多くみら... [続きを読む]
  • 鼾(いびき)の原因
  •  人はなぜ鼾(いびき)をかいてしまうのでしょうか。その基本的なメカニズムは、空気の通り道である上気道が、さまざまな原因で狭くなり、狭くなった上気道を空気が通ろうとすることにあります。その時に生じる摩擦音が、鼾です。  一つは「口呼吸」で、睡眠中に口で呼吸... [続きを読む]
  • 甘いモノと上手に付き合う
  •  「ちょっと疲れたな」と感じたら、お菓子やスイーツを食べる人も多いはず。今回は、減らしたいけど食べたくなる、甘いものとの付き合い方をご紹介します。 砂糖の危険性は、いろんな情報が開示されています。ある専門家の動物実験では、砂糖は”コカインの8倍も中毒性が... [続きを読む]
  • スポーツと貧血
  •  貧血と聞くと、食が細くて体の弱い人や栄養不足の人に起きるイメージがありませんか?実は、健康そうにみえるスポーツ選手に貧血が、意外と多いことはあまり知られていません。 一般的に貧血は、食事バランスの乱れや偏食によって鉄分が十分に摂れていないことなどが原因... [続きを読む]
  • 線維筋痛症にも運動が!
  •  線維筋痛症は、全身の骨格筋に激しい痛みやこわばりが生じるリウマチ性疾患です。一般的な検査をしても原因が見つからないのに、全身の強い痛みやこわばり、睡眠障害、うつ状態などが生じる病気です。 これは、脳が痛みの信号を感じる機能に障害が起きていると考えられて... [続きを読む]
  • 男性更年期?
  •  私達の体は、たくさんのホルモンによって調整されています。幸せホルモンのセロトニン、愛情ホルモンのオキシトシンなどのように感情や行動をも左右します。 男性ホルモンの代表であるテストステロンは、男性性器の発育と機能の維持をはじめ、筋肉や骨格をつくる役割だけ... [続きを読む]
  • 運動を長く続けるコツ
  •  以前に、ダイエットを成功させるためには太った「原因」を考えることがポイントだとお話ししました。ダイエットをするにあたって、運動をすることは必要不可欠です。ダイエットが続かない理由の一つとして、運動そのものが長く続かない、面倒に感じてやめてしまう。という... [続きを読む]
  • アボカドでダイエット!?
  •  アボカドは「世界一栄養価が高い果物」としてギネス認定されているほどの果物。別名「森のバター」とも呼ばれますが、これはアボカドにまるでバターのように脂肪分が多いことから由来しています。個体差はありますが、100グラム中に約19グラムもの脂質を含んでいます。アボ... [続きを読む]
  • 熟睡できないと脳が委縮!?
  •  オックスフォード大学の研究グループは、「熟睡できない人」は「熟睡できる人」よりも「脳の萎縮」が大きくなる率が高く、記憶力も低下していたと報告しています。また、睡眠時間が「6時間以下」の人は、肥満や糖尿病、心臓病の有病率が高いというデータや、睡眠時間7〜8時... [続きを読む]
  • 流行りの健康法大丈夫?
  •  数々の健康法がメディアに取り上げられ、関連本がベストセラーになっています。しかし、どれをやってみると良いのか、迷ってしまいます。医師であり、新潟大学岡田名誉教授は、「根拠が曖昧であったり、効果が誇大に謳われている健康法が浸透している場合があります。健康... [続きを読む]