ZERO→1 さん プロフィール

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ZERO→1さん: ASAトレーニングジム ZERO→1
ハンドル名ZERO→1 さん
ブログタイトルASAトレーニングジム ZERO→1
ブログURLhttp://zero1kaatsu.blog35.fc2.com/
サイト紹介文山口県小野田市厚狭のトレーニングジムZERO→1の公式ブログ!
自由文主にレジスタンストレーニング、加圧トレーニング、サプリメント、日々の出来事を書いていきます。
また、当ジムは山口県では、珍しい加圧トレーニングが出来るジムです。
若い方だけでなく、ご高齢の方、障がいのある方にも利用して頂けるジムを目指しております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2009/06/02 07:26

ZERO→1 さんのブログ記事

  • ペアトレーニング
  • 【ご報告】さて秋も近づいてきて、過ごしやすくなってまいりました。大学の夏休みももうすぐ終わりますので、10月からの予約可能日が変わります。10月からは予約可能時間は以下のようになります。月曜(10:00〜20:30最終受付)水曜(10:00〜20:30最終受付)※別途800円必要木曜(10:00〜20:30最終受付)土曜(10:00〜19:30最終受付)※水曜はジム自体がお休みですので、別途800 [続きを読む]
  • ベンチプレッサー けんぴくん
  • 先日、以前よりゼロワンを利用してくれているベンチプレッサーの”けんぴくん”が久しぶりにジムに来てくれました。そこで今日は彼のyoutubeのページをご紹介いたします。全日本実業団ベンチプレス大会などアクティブに出場している”けんぴくん”が、独学で得てきたベンチプレスのテクニックをチャレンジャー目線で教えてくれています。なにより、59kgの体重で150?とか挙げちゃうのでびびります!!ベンチプレスを高重量あげ [続きを読む]
  • 山口県ボディビル選手権大会
  • 今日は山口県ボディビル選手権大会を観に行きました!今回からフィジークも初開催で、ウチのジムからは、フィジーク金子君、ボディビル石田君が出場しました。金子君は3位、石田君は新人の部で2位2人とも初出場なのに、ホントにスゴイです!!!そして、今回山口県ボディビル優勝者に選ばれたのが村田選手!こんなに自分以外のことで喜べる事はあったでしょうか??今までの苦労や、努力を知っているので名前が呼ばれた瞬間、感 [続きを読む]
  • 1カ月スペシャル本気プラン
  • (お知らせ)大学の前期もあと1ヶ月になりました。18歳、19歳の学生の中に34歳のオッさんがいるという場違い感を楽しんでいます(笑)まだまだ、専門科目は少数ですが、学んだ医療の知識を指導を通して還元したいと思っています。そして、8月4日から9月30日までの間が夏休みになるので、短期間ですが、予約の可能時間が増えます^ ^つきましては、現会員様で、この間、回数を増やしたい方はお知らせください。また、なかなか予約の [続きを読む]
  • ブルガリアンスクワット
  • 久しぶりの動画のアップです^ ^最近ブルガリアンスクワットにはまってます。ブルガリアンスクワットをやった次の日はお尻に強烈な筋肉痛がきます。ヒップアップ効果絶大です!!!!最近思うのは女性も男性もお尻が発達している人はスタイルが良いという事です。骨盤の、周りで1番大きな筋肉は大臀筋で大臀筋を鍛えることで骨盤の固定力が高まり、姿勢の改善も見込めます。結果スタイルに繋がるという感じです。ただし、やり方を間 [続きを読む]
  • ブルガリアンスクワット
  • 久しぶりの動画のアップです^ ^最近ブルガリアンスクワットにはまってます。ブルガリアンスクワットをやった次の日はお尻に強烈な筋肉痛がきます。ヒップアップ効果絶大です!!!!最近思うのは女性も男性もお尻が発達している人はスタイルが良いという事です。骨盤の、周りで1番大きな筋肉は大臀筋で大臀筋を鍛えることで骨盤の固定力が高まり、姿勢の改善も見込めます。結果スタイルに繋がるという感じです。ただし、やり方を間 [続きを読む]
  • ベストボディジャパン 山口県大会 キャスト
  • 本日、ベストボディジャパン山口県大会のキャストをして来ました。今年は多忙で、選手としては、出れませんでしたが、舞台裏で選手と同じ舞台に立ち、緊張感を一緒に味わい、なんというか、あの恍惚感を思いだしあーー出たい!!!と思ってしまいました!!!ひと月もたてば忘れるかもしれませんが(笑)書類審査が厳しくなったのか山口県大会なかなか、レベル高いですし、どの選手もめちゃくちゃかっこ良かったです。しかし今年は [続きを読む]
  • zozosuit来ました(^^)
  • zozosuitやっと来ました^ ^着てる姿は恥ずかしいので、割愛します(笑)これ、自分にぴったりのサイズの服買うために作られたものですが、身体の寸法が詳しく分かります。女性は体重なんか、気にしないで、これで身体の寸法を気にしても良いかもです!!まぁ多少の誤差はあるでしょうが。。。目安にするのは良いでしょう。ちなみに胸ギリ100超えてましたww [続きを読む]
  • 宇部経済新聞
  • 宇部経済新聞さんに新規会員に向けた企画「お肉買い取ります」を紹介していただきました。今年11月に15周年を迎える同ジムが実施する「15周年特別感謝祭」のメイン企画です。15年前のオープニング時にも実施した企画。最近は健康意識が高い人が増えているし、以前よりも当ジムの認知度も上がり、多くの参加者を期待したいと思います。 詳しくは⇒https://yamaguchi.keizai.biz/phone/headline.php?id=3049 [続きを読む]
  • いろんな健康法
  • 最近は、いろんな健康法を取り入れてます。あいうべ体操足指のばしビジョントレーニング爪もみトレーニングを通じて健康になってほしいと思い、トレーニングだけでない他の健康法の知識も得るようにしてます。勉強すれば、するほど、奥が深いです。身体の小さい部分にも必ず意味があって、それが悪くなると、たちまち、全身のバランスが崩れます。小さい部分の修正が、バランスを整え、健康を導き、結局はトレーニングのパフォーマ [続きを読む]
  • ビジョントレーニング
  • 今日は、末永整骨院主催のビジョントレーニングセミナーに行って来ました!めちゃくちゃ勉強になりました^ ^ビジョントレーニングと言えば先日金メダルを取得した小平奈緒選手やボクシングの村田諒太選手などのスポーツ選手が取り入れたという事で、大変興味がありました。しかし、ビジョントレーニングはスポーツ選手だけのものではなく、一般人の方にもすすめられるらしいです。実際五感のうち、83%を占めるのが視覚だそうです。 [続きを読む]
  • 遅筋 速筋の割合
  • マイフィット萩の真似をして遅筋、速筋の割合データを掲示しておきました!!遅筋、速筋の割合に合わせて、レップ数や、扱う重量を変えて刺激を与えれば更に効率良く筋肥大を得られると思います^ ^参考にしてみてください。つい先日、萩市のマイフィット萩に行ってトレーニングしたのですが、いろんなマシンもありますし、壁には、いろんなトレーニングに関する知識が掲示されており、ここでトレーニングすれば、知識も得られるな [続きを読む]
  • 尿素サイクル異常症
  • トレーナーなら知っておかないといけない事だなぁと思って書いときます。「尿素サイクル異常症」食事として体内に入ったたんぱく質は、分解・吸収される過程で、有毒なアンモニアを発生させます。通常アンモニアは、肝臓で解毒され、無毒な尿素となって体外に排出されるんですが、先天的にこの経路に異常があり、アンモニアをうまく無毒化できない方[尿素サイクル異常症]がいるそうです。つまり、そういう方が糖質を制限して、高 [続きを読む]
  • 紅茶
  • お久しぶりです。久しぶりの、更新です。サボってました汗??今年は雪が多いですね??パーソナルのお客様で雪の為のキャンセルは一回消化にはならないので、無理に来ようとせず、その日は、自宅で自主トレ日にしましょう。最近はインフルエンザも流行っており、僕は無糖の紅茶を飲みながら、指導してます^ ^なぜかというと紅茶の成分のテアフラビンという成分が、インフルエンザの感染力を奪うようです。おまけに、ノロウイルス [続きを読む]
  • 水野裕子さん
  • 今日は母が通うリハビリセンターに水野裕子さんが来てくださったので、女性を指導する立場上、ミーハーながら観に行きました(笑)食を大事にする為に運動をする事の大切さを教えてくださいました。くノ一で活躍されているので、やはり身体はしまっていました。女性の見本ですね!!食べてばかりだと、身体は支障をきたします。食べる為に皆さんも運動しましょう!!(^^) [続きを読む]
  • 鈴木雅選手のセミナーに行ってきました!
  • 10月22日、宇部ゴールドにてボディビル世界チャンプの鈴木雅選手のセミナーに参加してきました(^^)解剖学、栄養学の観点から、指の力の入れ方、足のスタンス、栄養のとり方など、かなり細かい知識を分かりやすく教授していただきました。学んだ事を咀嚼して、自分の指導に活かします(^^)ダイエットだけでなく、筋肉つけて男らしくなりたい方もお越しください!!いろいろアドバイスいたします(^▽^)/ [続きを読む]
  • 2017 第61回全日本ボディビルデング選手権大会 
  • 10月8日NBBF 全日本ボディビル選手権大会70オーバーの部でまた矢田部さんがやってくれました!!激戦の末、今年は2位!!!毎年、上位の争奪戦に食い込んでます。いくつになっても筋肉はつくし、年は関係ない継続して挑戦する事の大切さを毎年、大会に出場して教えてくださっています。これからも、ずっと背中を追う存在でいてほしいです。 [続きを読む]