ZERO→1 さん プロフィール

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ZERO→1さん: ASAトレーニングジム ZERO→1
ハンドル名ZERO→1 さん
ブログタイトルASAトレーニングジム ZERO→1
ブログURLhttp://zero1kaatsu.blog35.fc2.com/
サイト紹介文山口県小野田市厚狭のトレーニングジムZERO→1の公式ブログ!
自由文主にレジスタンストレーニング、加圧トレーニング、サプリメント、日々の出来事を書いていきます。
また、当ジムは山口県では、珍しい加圧トレーニングが出来るジムです。
若い方だけでなく、ご高齢の方、障がいのある方にも利用して頂けるジムを目指しております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2009/06/02 07:26

ZERO→1 さんのブログ記事

  • いろんな健康法
  • 最近は、いろんな健康法を取り入れてます。あいうべ体操足指のばしビジョントレーニング爪もみトレーニングを通じて健康になってほしいと思い、トレーニングだけでない他の健康法の知識も得るようにしてます。勉強すれば、するほど、奥が深いです。身体の小さい部分にも必ず意味があって、それが悪くなると、たちまち、全身のバランスが崩れます。小さい部分の修正が、バランスを整え、健康を導き、結局はトレーニングのパフォーマ [続きを読む]
  • ビジョントレーニング
  • 今日は、末永整骨院主催のビジョントレーニングセミナーに行って来ました!めちゃくちゃ勉強になりました^ ^ビジョントレーニングと言えば先日金メダルを取得した小平奈緒選手やボクシングの村田諒太選手などのスポーツ選手が取り入れたという事で、大変興味がありました。しかし、ビジョントレーニングはスポーツ選手だけのものではなく、一般人の方にもすすめられるらしいです。実際五感のうち、83%を占めるのが視覚だそうです。 [続きを読む]
  • 遅筋 速筋の割合
  • マイフィット萩の真似をして遅筋、速筋の割合データを掲示しておきました!!遅筋、速筋の割合に合わせて、レップ数や、扱う重量を変えて刺激を与えれば更に効率良く筋肥大を得られると思います^ ^参考にしてみてください。つい先日、萩市のマイフィット萩に行ってトレーニングしたのですが、いろんなマシンもありますし、壁には、いろんなトレーニングに関する知識が掲示されており、ここでトレーニングすれば、知識も得られるな [続きを読む]
  • 尿素サイクル異常症
  • トレーナーなら知っておかないといけない事だなぁと思って書いときます。「尿素サイクル異常症」食事として体内に入ったたんぱく質は、分解・吸収される過程で、有毒なアンモニアを発生させます。通常アンモニアは、肝臓で解毒され、無毒な尿素となって体外に排出されるんですが、先天的にこの経路に異常があり、アンモニアをうまく無毒化できない方[尿素サイクル異常症]がいるそうです。つまり、そういう方が糖質を制限して、高 [続きを読む]
  • 紅茶
  • お久しぶりです。久しぶりの、更新です。サボってました汗??今年は雪が多いですね??パーソナルのお客様で雪の為のキャンセルは一回消化にはならないので、無理に来ようとせず、その日は、自宅で自主トレ日にしましょう。最近はインフルエンザも流行っており、僕は無糖の紅茶を飲みながら、指導してます^ ^なぜかというと紅茶の成分のテアフラビンという成分が、インフルエンザの感染力を奪うようです。おまけに、ノロウイルス [続きを読む]
  • 水野裕子さん
  • 今日は母が通うリハビリセンターに水野裕子さんが来てくださったので、女性を指導する立場上、ミーハーながら観に行きました(笑)食を大事にする為に運動をする事の大切さを教えてくださいました。くノ一で活躍されているので、やはり身体はしまっていました。女性の見本ですね!!食べてばかりだと、身体は支障をきたします。食べる為に皆さんも運動しましょう!!(^^) [続きを読む]
  • 鈴木雅選手のセミナーに行ってきました!
  • 10月22日、宇部ゴールドにてボディビル世界チャンプの鈴木雅選手のセミナーに参加してきました(^^)解剖学、栄養学の観点から、指の力の入れ方、足のスタンス、栄養のとり方など、かなり細かい知識を分かりやすく教授していただきました。学んだ事を咀嚼して、自分の指導に活かします(^^)ダイエットだけでなく、筋肉つけて男らしくなりたい方もお越しください!!いろいろアドバイスいたします(^▽^)/ [続きを読む]
  • 2017 第61回全日本ボディビルデング選手権大会 
  • 10月8日NBBF 全日本ボディビル選手権大会70オーバーの部でまた矢田部さんがやってくれました!!激戦の末、今年は2位!!!毎年、上位の争奪戦に食い込んでます。いくつになっても筋肉はつくし、年は関係ない継続して挑戦する事の大切さを毎年、大会に出場して教えてくださっています。これからも、ずっと背中を追う存在でいてほしいです。 [続きを読む]
  • シェイプアップ教室
  • 今日は山陽小野田市の委託で毎年開催させていただいてるシェイプアップ教室の秋の部の初日でした。皆さん、かなり真剣に説明を聴いていただきました(^^)この教室、名前の通り、毎回9割の方が2〜5%程度の体脂肪減を達成していただいております。これを機会に、トレーニングの楽しさを実感してもらい、トレーニングを習慣づけて頂く方が増えるように頑張ります(=^_^=) [続きを読む]
  • 1カ月スペシャル本気プラン!!空き状況
  • 1カ月スペシャル本気プラン始めて以来、ご好評いただいておりまして、なかなか空きが出ず(;・∀・)お断りをしたり、お待たせしていたお客様もいましたが、やっと空きがでましたのでご報告いたします。月曜12:30〜火曜14:30〜15:00〜16:00〜17:00〜18:00〜木曜11:30〜12:00〜13:00〜14:00〜18:30〜金曜16:00〜17:00〜18:00〜土曜14:00〜15:00〜1 [続きを読む]
  • 一生モノのトレーニング
  • 福岡に引っ越される方の為に、一人でも出きるようにトレーニング資料作りをしています。トレーナーの役割は、確かに結果を出すことが1番だと思いますが、僕が大事にしているのは、僕とトレーニングをしている間にトレーニングの楽しさ、大事さを知っていただき、トレーニングを一生続けたいという姿勢を身につけていただくということです。環境はどこであれ、ワンツーマンでなくても、ずっと続ける事が、スタイルを良くし、健康維 [続きを読む]
  • 1カ月スペシャル本気プラン
  • 紹介しても良いというご了承を数人の方から得ましたので、久しぶりに、1カ月スペシャル本気プランの成果の紹介をさせていただきます。39歳男性 身長172cmスペックBEFOREAFTER4/29     8/10103日(3カ月12日)体重67.25kg       体重66.20kg体重−1.05kg体脂肪20.9%体脂肪17.6% 体脂肪−3.3%内臓脂肪レベル8.5        内臓脂肪レベル [続きを読む]
  • 山口県ボディビル選手権大会
  • 本日は山口県ボディビル選手権大会へ、ジムの安井さんと、同級生の木原氏を応援しに行きました。年々選手のレベルが高く、甲乙付けがたい感じでした。そして、結果は、木原氏が1位!!!なにより、1984年から山口県大会が始まり、萩市の優勝者がいなかったのですが、今回初記録を残した事に感動です!!同郷の者として、萩マイフィットにトロフィーが飾られる事に大変嬉しく思います!!安井さんとも、いろいろこの大会に向けての [続きを読む]
  • JBBF 岡山オープンメンズフィジーク
  • 今日がJBBF 岡山オープンメンズフィジークの日でした。最後の最後まで、あがいて体脂肪は7.4%で挑みました。2016/7/292017/7/30丁度一年前のデータと比較すると、体重は8.3kg落ち、体脂肪は5.3%減、筋肉量が落ちるのは覚悟してましたが、3.9kg減にとどめられました。今回の仕上がりは、以前ベストボディージャパンに出た時よりは、良い仕上がりだったと思います。今回は月曜夜からカーボディプリート(炭水化物を一切カット)を行 [続きを読む]
  • body hackers lab
  • 昨日博多のbody hackers labhttp://bodyhackerslab.com/lp/pc/にてポージング練習をしてきました。実は7月30日JBBFのフィジークに出る事を決め、6月位から4週間に一回位通ってました。トレーナーは、JBBFのフィジーク優勝経験も、ある武本さんです。ポージングがど素人な自分に^^;手とり足とり、とても分かりやすく教えていただきました。腹筋の力の入れ方、指の使い方、重心の乗せ方、ほんの少しで、全然見せ方が変わる事を教わり [続きを読む]
  • 出産 断乳後のダイエット
  • 今日は出産、断乳後の女性のことについて調べてみました。時々、出産、断乳後のダイエット目的で僕を訪ねてくださるお客様がいます。出産、断乳後の女性はなかなか痩せにくく、いろんな方面から原因を追究する必要があると思います。そこで、女性ホルモンの視点から、原因を調べてみました。女性の体は妊娠前は、エストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモンで保たれています。妊娠前は、エストロゲンとプロゲステロンの [続きを読む]