かわさき真知 さん プロフィール

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かわさき真知さん: くらしダウンサイジング 世界で一番帰りたくなる家
ハンドル名かわさき真知 さん
ブログタイトルくらしダウンサイジング 世界で一番帰りたくなる家
ブログURLhttps://ameblo.jp/aosora05170/
サイト紹介文ミニマリスト志願、くらしダウンサイジングする 50代の生き方
自由文小さな暮らしにシフトして行くダウンサイザー。
執着を捨て、とらわれない、自由な暮らし。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供200回 / 365日(平均3.8回/週) - 参加 2009/06/05 05:56

かわさき真知 さんのブログ記事

  • 習慣計画を公言すると行動する
  • Facebookのグループで「10月片付け・掃除」を主宰?しています。(ご希望の方はメッセくださいね!)毎月の目標を書いていた時は達成率50%という感じでした。(私の場合。各人自由に適当にやっています)目標を忘れてしまうからです。が・・・週の目標にして3つやることを決めたら、仕上がりは80%ということはあれど(時間の制約で)必ず取り組むようになりました。でもって今日は廊下のワックス剥離とワックスかけしてるわけです [続きを読む]
  • 軽いものしか持ちたくない病
  • 大学ワンゲル時代は27kgのザック背負って山登りしていましたが、今や「軽いものしか持ちたくない」病でございまして、極限まで軽いショルダーを見つけ小躍りしました!「たためるショルダーバッグ」無印良品しかも材質がパラシュート!丈夫ってこと。畳むとこんなに小さくなるので、愛用しそうです。旅行時のサブバックとしても活躍しそう。もう重いものは持ちたくない!そう、思います。荷物は極力減らしたいけど、読みたい本や資 [続きを読む]
  • アジを朝一で食べるようにしよう!
  • 昨日の続きです♪ダイエットにタンパク質は不可欠です。普段の食事でも、まずは野菜次にタンパク質を食べるといいと言われます。血糖値を安定させるためです。じゃあ、朝ごはん何を食べますか?パンやシリアル牛乳ヨーグルトハム、野菜和食派ならごはん味噌汁そのあと卵や野菜もしたった1品だけなら。パンをかじるバナナを食べるおにぎり1個うーん、日本人の食べ物は炭水化物にかなり偏っています。でも、日本人はずーーと主食と [続きを読む]
  • 「コンビニホイホイやめます」は「道順変える」に
  • 決意しました!リーンゲインズダイエット、停滞している理由が自分ではっきりわかっておりました。私は「28inch」ジーンズが履ければいいのです。そうそう、10数キロ痩せたいとかではないのです!そう、オーバー50からは急激に痩せるのは厳禁!脂肪がなくなった部分がだぶついて、しわしわになりかねません!でもって「コンビニホイホイ」をやめます。(ゴキブリホイホイのようにコンビニに群がってしまうこと)以前はコンビニに [続きを読む]
  • ライフオーガナイザー10年!
  • ライフオーガナイザー1級認定講座@東京75期でした!遠くはマレーシア、長野や山梨から来ていただきました。私がライフオーガナイザー0期で講座を受けてから早9年!自分自身の成長のなさを実感することも多々ありますが、それでも自分ができることを精一杯やっていきたい!そう思える講座です。受講生の皆さんも元気元気!いろんな大きな人生の岐路を迎えていても平然と過ごせるような方ばかり!応援しています。片付け人生はまだ [続きを読む]
  • 人生の舵をとる
  • リアリティーセラピー 集中基礎講座を開催させていただきました!尊敬する山川遊子先生はご自身の大変だった子育ての経験や職業経験から学んだことなども惜しみなく受講生さんに伝え、人生の舵取りを教えてくださいました!ありがとうございます!受講生の皆さんの熱意や今までの生き方考え方にも大きな刺激を受けました!人生は繋がってる!そう思わずにいられません。聴講生の皆さんにも助けられました。開催する側としても、様 [続きを読む]
  • 欠けてる部分が人間らしい
  • 先日、冷蔵庫に貼っていた選択理論心理学の「身に付けたい7つの習慣、致命的な7つの習慣」の磁石シートをムスメに切られたハハでございます。「言ってることとやってることがちがう」ってこういうこと?!でしょうか!爆。親としてダメな部分を認識しました。なかなかきちんと合わないフロアマット。できない部分に人は目が行きます。でも・・私はこういう部分が好きです。言い訳に聞こえそうですが、私はそういう部分こそが人間 [続きを読む]
  • ホテル泊アメニティを持ち帰らない選択
  • 先日の北海道のホテルでは1、2泊目では温泉もついていたので個室のアメニティはほとんど使わず。私は持ってきた歯ブラシを使っただけで他はそのままで帰りました。2泊したのですが、2日目は掃除もアメニティ交換も断りました。もうアメニティは選んで使う時代。こちらは別のホテルで次の旅行のために持ち帰ったアメニティ。「選んで使う」ものだけ。なんでも貰う、なんでも持ち帰るというのはかなり前からやめています。特にプラ [続きを読む]
  • 電池の切れたブランド時計どうしてますか?
  • 時計は3つしか持っていません。この2つとG-shockです。Gは登山時用。のはずが・・・ここ2年ほど、時計の電池切れでいつも頼んでいたお店がなくなり、靴屋さんでは「G-shockは直せるけど、他のはちゃんとしたお店に行ってください」と言われ、電池交換しないまま時が流れ・・・G-shockは靴屋さんで864円で電池交換してくれました。問題のこの2つは国産メーカーではないので、場所によっては電池交換すらお高いのです!「本店持 [続きを読む]
  • お金のハナシが好き
  • 「おカネの話をするのははしたない」「おカネの話はすべきじゃない」結構みんなそう思っています。だからみんな言いません。家計管理で頑張っている人はインスタなどで全部公開してたりするけれど。多分そんな方は少数と思われます。先日Moneyforwordを解約しました。マネーアプリです。プレニアム会員だったので毎月480円払っていました。銀行やカード会社と連携でき、記入しなくても、カードで支払えばすぐに記帳され、合計額も [続きを読む]
  • リーンゲインズダイエットその後
  • 7月なかばから始めたリーンゲインズダイエット、(1日のうち食事時間は10ー12時間以内というプチ断食)86日目です!が・・・ここ1ヶ月はまるで体重的には動いていません!-2,5キロのまま体のサイズも、体脂肪率などの数値も・・・その後は変化ありません。目標まであと2キロという感じですが。それでも維持できてるから、自分に「えらい!」と言い聞かせています。急激に痩せた方が嬉しいのかもしれませんが、私の年齢での急激な [続きを読む]
  • 月イチ掃除
  • 月イチ掃除の猫トイレ他の部屋も含め4匹で3つあるのですが・・・・お天気のいい月末か月初に洗っています。砂やマットは汚れたらかなりの頻度で替えています。砂もマットも全部出して、トイレを洗って干して拭いて、こちらは作り付け収納家具に作ってもらった猫トイレ見えなくていいけど・・・・ウンしたときは匂いが・・・以前はアロマも焚いたりしていたのですが、猫によくないアロマもあるので・・・最近は炊きません。こんな [続きを読む]
  • 旭川AEONありがとう
  • 忘れもしない・・・旭川AEON旭川の温泉付きのホテルに2泊したのですが、2日目、縦走を終え、銀泉台から2時に戻り、温泉に入った後、おしゃれな旭川駅を見学に行きました。となりはモダンちっくな旭川AEON。スタバはあるし、フードコートも座席がたくさんあって、MUJIの店舗もおしゃれ♪2階には大型店舗のダイソーが!こともあろうか、私達は登山用の手袋を忘れ、その日はコンビニで調達した作業用の手袋でしのいだけど、風が冷 [続きを読む]
  • 「仕組み化」の修正と「今、ここ」の訓練をする
  • 「仕組み化」がいいものだと疑っていませんでした。家事を仕組み化すれば、無意識で片付けができるようになり、ストレスが減る。そう思っていました。実際、食事が済んだらすぐに片付け、料理の合間にコンロを磨き、「ついで家事」「ながら家事」は「あえてまた掃除」しなくても綺麗が保てます。確かにそうなのです。自動車の運転も、最初はドキドキで心臓が止まりそうで、全神経を運転に集中させていましたが、今や、いつもいくス [続きを読む]
  • 不揃いなりんごたち「Typhoon Apple」
  • 青森の「Typhoon Apple 」が届きました!台風の影響で落ちちゃったりんごたち。ちっちゃくて、かわいいいい!!!そしておいしい♪本当はもっともっと大きくて「りんごの1級品」になるはずだったりんごたち♪不揃いでかわいい♪学生時代、新潟の岩原スキー場でバイトしていたんです。その時同じホテルで数ヶ月間住み込みで働いていたのが、「青森のりんご農家のおばちゃんたち」可愛がってもらえました♪今頃どうしているのかなあ [続きを読む]
  • 紅葉の秋に自然に触れてみよう
  • 北海道・・・3週間前の地震の被害は道北ではあまりなかったそうですが、それでも北海道全体での被害は甚大なものがあると聞きます。大好きな北海道。学生時代から何度も行きました!いつも素晴らしい自然とその恵みを与えてくれた北海道!大好きです!これからも、がんばってほしい!なので初めての秋の北海道に行って来ました。大雪山系の高原山荘から銀泉台という紅葉で有名な場所を縦走。私たちは常に天気とにらめっこで飛行機 [続きを読む]
  • 買っても読んでない本が読めるヒント
  • 少し前に中古で買って放置しておりました(そんなのが・・何冊も・・・・図書館の本は期限があるので、なんとか読むんですが、こと買ってしまった本だと・・・後回しになりがちです。ということは・・・「この本本当に読みたいのかな?」と自問自答するのです。いや読みたい!でも・・・手にするとなかなか読まない。最近は出かける時もついスマホを見てしまう。荷物が増えるのも嫌だ。さあこの本を1、2時間で読めるんですね。ス [続きを読む]
  • あきらめない人生を送るコツ
  • 自分が自分の応援団長!そう思います。今日も選択理論勉強してきてよかった!そう思えた瞬間が何度もありました!本当に感謝の気持ちでいっぱいです!!!自分を応援するってなんだ!?ひたすら信じてチャレンジあるのみです♪「できる、できる」「大丈夫、大丈夫」冷たい仕打ちも「へへのへん!」「この凹みは程度2。まだ5じゃないぜ!」数値化すると安心します。極限じゃないってわかるから。うるうるうる・・・・・・。時々、 [続きを読む]
  • 選択理論でモヤモヤの元を知る
  • 選択理論のワンデーセミナーでは受講生さんのwantsを聞いて、講座を組み立てていきます。もちろん基本的な内容を網羅していますが、実生活に1つでも役立つものを持ち帰っていただくため。悩みの元モヤモヤの元は必ずあります。それをお茶とお菓子を食べながら、(ここらへんアメリカ式!)じっくりゆっくり少人数で考えていきますよ。以前のワンデーセミナーの様子です♪選択理論心理学のエッセンスを1日で学ぶセミナーです♪こ [続きを読む]
  • 時にジャンクでご褒美〜婦人科検診〜
  • 懺悔します・・・・・私も「自分にご褒美」好きです。(前、そういうの嫌いって書いたのに・・)そういう考え方は、結局自分を甘やかすのだとわかっちゃいるけど、止められないのー!笑。1年ぶりの子宮ガンと乳ガン検診で結構疲れちゃいました。やはりね・・・気持ちのいい検診ではないんです。特に今回は自費負担になった乳ガン「超音波」検診も受けたのに毎年女性の検査技師だったのに!今年は初めて男性でした!!!!!!!ヾ [続きを読む]
  • 「逆算手帳」で未来を変える
  • 昨年10月から書き始めた「逆算手帳」逆算手帳2019 ダブルマンスリー(ガントチャート&カレンダー) A54,000円Amazon逆算手帳の習慣 ふわふわした夢を現実に変える1,512円Amazonなかなか自分のビジョンを考えられない私でしたが、ここに書いたこと、「希望(自分のwants=成し遂げたいこと)」を1つ1つ実現することができました。まだ実現していないけど、ミラノ再訪もその1つ。そして昨日はリアリティーセラピー協会のファカル [続きを読む]
  • 制限する生き方〜ミニマリスト志願
  • 制限することで手に入るものがあります。それは・・・「本当のおいしさ」リーンゲインズダイエット(食事時間を制限する)を始めて65日。効果としては一進一退、マイナス2、5キロまで行きました。今月は半月経ちましたが変化なし。時に崩れても(旅行などで食事の間隔がずれる)また再度続けています。食事の時間を12-16時間空けるので(できないこともあります)本当におなかがぺこぺこの時の「おいしさ」を実感します。そして、 [続きを読む]
  • 何年も大切にして行くもの〜フィラーのハンカチ
  • スイスからのお土産でいただいて早数年。毎日のように使い、一時は「もう使い倒した!」と処分まで考えて雑巾代わりにしようとまで思っていたハンカチ。まったくヘタレません。コーヒーがこぼれたのを拭いても綺麗に汚れが取れるし、びっくりです。いつしか、本当に手放せない1枚となりました。ほつれもありません。少しくすんだ感じがありますが、汚れもありません。これがずっと使い続けることができる1枚なんだとわかってから [続きを読む]
  • ライフオーガナイザー1級認定講座@東京75期
  • 早いものでLO1級認定講座@東京75期第2講座目です。暑い夏を乗り越えて・・・宿題もってきてくださった受講生の皆様、お疲れ様です♪時代が変わっていく中で、人々の興味関心もどんどん変わっていきます。そのためには学んで自分自身もブラッシュアップしていくことが必要です。ライフオーガナイザーを目指す人がが学んでいます。片付けの業界も変わっていくことでしょう。日本人が「自分の家を見せたくない。見せられない」気質 [続きを読む]