コロナウイルスによる在宅勤務、外出自粛で太ったときにするべきこと

久々の投稿です、こんばんは。 コロナウイルス感染症予防のために外出自粛をして自宅で過ごされている方が多いと思います。 緊急事態宣言によって外出しないように国や…

床が揺れるブルブルマシンは効果あるのか？

こんにちは。 最近家電量販店やショッピングモールでよく見かける、床が揺れる通称ブルブルマシン、見たことある方も多いと思います。 乗るだけで「ながら運動」ができ…

ストレッチで代謝をアップさせて冷え性解消、燃えやすい体に！

こんにちは。今日はストレッチについて解説していきたいと思います。 私自身、現在ストレッチにはまっており、ストレッチポールなる道具も自宅に置いて使っています。 …

冷え性だとダイエットの効果が出にくい！？痩せたいなら体を燃やせ。

お久しぶりの投稿です。 2018年も冬に差し掛かっているということで、この季節どうしても気になる「冷え性」についてダイエットとの関係を書いていきたいと思います…

体重は落ちているのに痩せて欲しい部分が痩せない理由

こんにちは。 今日は「体重は落ちているのに痩せて欲しい部分が痩せない」ことについて書いていきたいと思います。 ダイエットを初めて体重は順調に落ちてきた、でもお…

ダイエットの停滞期が起きる理由と停滞期を乗り越える方法

・ダイエットの停滞期が起きる理由と停滞期を乗り越える方法 こんにちは。 久々の投稿となりました。 ダイエットで悩んでおられる方で誰しもが一回は経験のある、停滞…

正月太りしてしまう理由とは？正月太りを解消するダイエット

あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。 今年も少しずつですが、ブログを書いていきたいと思いますので宜しくお願い致します。 さて、正月太り…

ストレッチと筋トレだけでも体型は維持できる

ストレッチと筋トレだけでも今の体型は維持できるということを今日はお伝えしたいと思います。 今日のフジテレビのノンストップという番組でストレッチの話が出ていまし…

ポケモンGOのウォーキングスタイルが痩せるのに良い理由

ポケモンGOが今世界中で人気ですね。ポケモンGOをすることで引きこもりの方を外に出すというのも効果が出ているそうです。さて、ダイエットには筋力アップと食事が良…

自宅での筋トレでも十分筋肉は維持できる

今日は自宅の筋トレについて話したいと思います。自宅での筋トレは自重トレと言われて、高負荷の筋力トレーニングはなかなかできません。ですが、筋肉量を維持するという…

ダイエットでプロテインを積極的に摂取すべき理由

ダイエットでプロテインを積極的に摂取すべき理由今日はプロテインについて書いていきたいと思います。ダイエットをすると決意したとき、最初に考えるのが食事と運動だと…

リバウンドしないために食事で気を付ける3つのポイント

こんばんは、今日はリバウンドについて書いていきたいと思います。女性の方でダイエットしたけどリバウンドしてしまったという経験は一度くらいあると思います。もちろん…