アイコ4才 さん プロフィール

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アイコ4才さん: 書くだけダイエットと晩ご飯
ハンドル名アイコ4才 さん
ブログタイトル書くだけダイエットと晩ご飯
ブログURLhttps://plaza.rakuten.co.jp/spr0104kakudake/
サイト紹介文3食しっかり食べて54→43kg台維持。晩ご飯画像と体重体脂肪・体型管理のコツなどを10年間にわたり公開。
自由文20年ほど前156cm54kgの時に一念発起。体重・体脂肪・運動量・食生活・日々の出来事などをノートに書いて管理するようになる。2005年からは晩ご飯画像と体重・体脂肪の数値を毎日ブログ公開するとともにフリーページにもまとめている。食事は三食しっかり摂る事を基本に運動で筋肉をつけ、基礎代謝アップを心がけてきた。その数年を過ぎた現在は、1日3回食事前に3分スロトレをする程度でも維持が可能な体質になっている。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2009/07/19 20:55

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