オモダカ さん プロフィール

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オモダカさん: うつの海漂流記
ハンドル名オモダカ さん
ブログタイトルうつの海漂流記
ブログURLhttps://panzeromodaka.muragon.com/
サイト紹介文2013年3月に早期退職。実家に帰って毎日が日曜日になりました。孤独な日々が続いています。
自由文1955年生まれ独身。結婚歴なし。結婚願望なし。独身生活を謳歌していましたが、いつの間にかうつのとりこに。
何とか抜け出そうともがいています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供350回 / 365日(平均6.7回/週) - 参加 2009/08/04 14:54

オモダカ さんのブログ記事

  • 朝に寒気がする
  • 今日は4時過ぎまで眠ることができました。 睡眠時間は4時間ですが、これでもいいほうです。 二度寝から目が覚めたのが7時。 ひどく気分が悪く起き上がれません。 理由は不明ですが、最初の目覚めよりもっと眠気が増している。 それに加えて体全体がなんともいえず重く、脱力感もある。 結局8時過ぎまで床に就いていることになりました。 午前中に内科のクリニックへ。 血圧は正常、インフルエンザの予防接種を受けまし [続きを読む]
  • 死んだも同然
  • 今朝は真夜中の2時半に目が覚めてしまいました。 なぜかわかりませんが、少し躁状態になっている。 とても眠れそうになく、3時半に朝食をとります。 腹が膨れると眠気が襲ってくる。 生活にはなんの変化もないのにどうしてこんな羽目に陥るのか。 さっぱりわかりません。 例によって午前10時までは死んだも同然の状態が続きます。 ペットボトルの紅茶を飲んでひたすら回復を待つ。 近所にランチを提供する昔ながらの喫 [続きを読む]
  • 二度と行くものか
  • 今日は非常に体調が悪い。 朝は寒いほどで、長袖一枚で過ごしていたら背中のあたりに寒気を感じる。 一瞬風邪をひいたのかと思いました。 こういうことには過敏に反応するので、少しうつ状態になります。 午後になると今度は気温が急上昇。 室温は25度と夏のような陽気ななり、額から大量の汗が噴き出してくる。 さらに軽い頭痛がしてきて、鎮痛剤を服用しました。 体も心も重く、なにをするのも億劫で気力がわきません。 [続きを読む]
  • 睡眠障害は奥が深い
  • 今朝もまた3時半に早朝覚醒しました。 最近は5時前に起きることが多かったのに、どうしたことか。 酷暑の時期でもこういうことはありませんでした。 思い当たる節がまったくなく、困惑するばかりです。 明日は精神科の診察があるので主治医に相談する予定ですが、これといった方策はないでしょう。 睡眠障害は奥が深くて難しい。 朝9時過ぎまではなかば死んだような状態ですが、10時以降はそれなりに回復します。 昼は [続きを読む]
  • 脳に疲労が残ってしまう
  • 今朝は未明3時半に目が覚めてしまいました。 もう眠れないことはわかっているので、起きて朝食をとります。 早すぎてまだ朝刊も届いていません。 5時から二度寝に入りますが、寝起きは非常に気分が悪い。 連続した睡眠がとれないと脳に疲労が残ってしまう。 最近、10日に一度くらいの頻度で早朝覚醒に見舞われます。 思い当たる原因はありません。 涼しくなったのでよく眠れてもいいはずですが、そうはならない。 生活 [続きを読む]
  • 風邪をひきそう
  • 秋も深まってきたはずですが、昼間の気温は相変わらず高めです。 木枯らしを思わせるような冷たい風も吹きました。 しかし、これは一日だけ。 日中は長袖を着ても腕をまくっている。 昨夜の10時過ぎでしょうか。 急に寒気を感じて風邪をひきそうになりました。 この時期は服装の調節が難しい。 用心してパジャマを厚手のもの替えています。 朝はお茶に加えて玉ねぎのカップスープを飲みます。 一から作れるはずもなく、 [続きを読む]
  • 天候の影響は大
  • 昨日までは暑さが残っていました。 特に昼は気温が高く、半袖でじゅうぶん過ごせる。 少し動くと額に汗をかく。 混んだ電車内は人いきれも相まって、気分が悪くなるほどでした。 しかし、今日は一転、風が冷たい。 外出時には半袖ポロシャツの上に長袖のパーカーを重ねていました。 一晩で季節が夏から秋に変わっています。 予報をみると来週は寒いくらいの陽気になりそう。 本格的な衣替えが必要でしょうか。 傘マークが [続きを読む]
  • いいことは何もない
  • 昨夜は久しぶりに同い年の友人に会いました。 見た目にも体調が悪そうで、さらに手が震えています。 腕の筋肉を使って仕事をすると、症状があらわれるようになったそうです。 3年前までは大丈夫だったのですが、今はひどい。 一度背筋を痛めており、それが原因になっている。 治療法はないそうで、痛み止めにロキソニンを貼る程度。 55歳まではみなが肉体的健康を保っていたのですが、後は坂を転げ落ちるように悪化してい [続きを読む]
  • こんなものか
  • 好天があっても3日と続くことがありません。 今日は朝から曇り空。 予報では夜には雨ということでしたが、先ほどからもう降り始めています。 厳しい残暑が去った後は天気の悪い日が多い。 台風がきていないだけましなのでしょうか。 朝は涼しいのですが、日中の気温は高い。 相変わらず半袖で過ごしています。 布団もまだ夏用のものを使っている。 昼はチェーンの食堂へ。 牡蠣フライとコロッケに葱入りの卵焼きを選びま [続きを読む]
  • かえって疲れが増している
  • 空には雲一つなく、この秋で一番の晴天です。 ただ気温は相変わらず高めで、さわやかさはない。 10月とは思えない陽気で、室内ではまだ半袖です。 近年は夏が長く、長袖一枚で過ごせる期間はごく短い。 すぐに冬になってしまう。 午前中に駅前の総菜店へ行って、幕の内弁当を買ってきました。 焼き鮭の身がふっくらとしていて、秋を感じます。 その後、いつものように昼寝をしました。 なぜかわかりませんが、朝の目覚め [続きを読む]
  • 何もかも飽いた
  • 昔からカレーが好きです。 うつ病になってからもこれは変わりません。 このあたりの個人経営のカレー店は全滅しており、今日の昼はチェーンの店へ。 カツカレーが食べたかったのですが、カロリーを知るとそういう気にはなれません。 いつものようにライス少なめ、甘めのビーフカレーに半熟卵をつけます。 隣の席の男性はライス多めで注文していて、自分は本当に少食だと思いました。 子どものころは給食の量の多さに閉口した [続きを読む]
  • 死ぬまで日曜日
  • 今日から三連休ですが、自分には関係ありません。 死ぬまで毎日が日曜日です。 台風の進路からは離れていますが、その影響で雨が降ったりやんだり。 風も普段よりは強く、天気は悪い。 行ったことのないとんかつ屋をネットで見つけました。 一度偵察にと思ったのですが、こんな天候なので断念しています。 雨は夜まで続くようで、遠出は難しそう。 近くのラーメン屋で辛味噌野菜煮込みラーメンでも食べようかと思案中です。 [続きを読む]
  • 自己嫌悪にかられる
  • 10月に入ったのに気温が高い。 朝は涼しかったのですが、日が昇るにつれ暑くなりました。 湿度もあって、蒸します。 たまらずにエアコンを除湿モードで動かしました。 11時に内科のクリニックへ。 体重をはかると59.8キロ。 60キロをきったせいか、血液検査の値も悪くありません。 内科医にはこの体重を維持するよういわれました。 一時よりは2キロほど痩せています。 ただ腹回りについた肉はあまりおちておら [続きを読む]
  • 家にいても気持ちが腐るだけ
  • 昨日は晴れましたが、またすっきりしない天気になりました。 朝から曇り空。 予報をみると昼前後には雨が降り出すらしい。 9時過ぎに近くのコンビニへ。 最近天候不順が続いていて、コンビニの惣菜に頼ることが多くなっています。 いい加減飽きがきているのですが、やむを得ません。 一番好きなハムカツサンドを買って帰りました。 以前、スパゲティナポリタンを食べましたが、妙に甘くて後味は最悪。 それからケチャップ [続きを読む]
  • 完全に飽いている
  • 今日はまだ晴れています。 10月に入った割には気温は高めで、室内ではまだ半袖を着ています。 さらに昼間は扇風機も使っている。 昼食は駅前のチェーン食堂でとりました。 季節のおすすめメニューである牛すき鍋を注文したのですが、これが大はずれ。 ネギもハクサイも妙に硬く、ごりごりしている。 火がよく通っていないわけでもなく、いったいなんなのか。 こういうものを口にするのは初めてです。 いつものように冷奴 [続きを読む]
  • うつの度合いが増している
  • 昼間の気温は高く27度くらいあります。 室内ではまだ半袖。 さらに扇風機も使っている。 ところが朝はけっこう冷え込みがきつい。 タオルケット1枚で眠っていたら、寒さで目が覚めました。 風邪をひきそうな気がして、気分が悪くなります。 うつ病になる前からそうですが、風邪などにかかるとひどく気持ちが落ち込みうつ状態になる。 若いころからこの傾向はありましたが、歳をとるにつれうつの度合いが増しています。 [続きを読む]
  • 台風一過
  • 昨夜は台風による暴風雨の襲われ、どうなるかと心配でした。 台風の速度が速いせいで風の強い時間は短く、夜11時過ぎには雨も止んでいます。 この地方にはさほど大きな被害はないようで、停電も起きていません。 高潮による浸水もなく、これは堤防等のおかげでしょう。 以前の台風で甚大な被害をこうむったこともあって、防潮堤や防潮扉などは整備されています。 また海沿いの海抜の低いところ家を建てようという人はごく少 [続きを読む]
  • なにがおきてもおかしくない
  • また未明3時40分に起きてしまいました。 暑くもなく寒くもなくいい気候なのですが、わけがわかりません。 いったん目が覚めるともう眠れないことはわかっているので、朝食をとります。 時間が早すぎて朝刊もきていません。 トーストを焼いて、黙々とサラダを食べました。 台風がこちらに向かって接近中ですが、午前9時を過ぎてもまだ雨は降っていません。 この機を逃すことはないので、自転車で買い物に行きました。 お [続きを読む]
  • 3時40分に目覚める
  • 今朝は5時まで眠ることができましたが、昨日は未明3時40分に目が覚めてしまう。 睡眠時間3時間半です。 一時はこういう状態が続いていました。 最近よくなっていたのですが、どうしたことか。 生活は普段と変わっておらず、原因は不明です。 早朝覚醒は13年間、続いています。 働いていたころは疲れ切っていて、夜10時に眠っていました。 起床は今と同じく5時ころ。 7時間眠ることができたのですが、退職すると [続きを読む]
  • 陽の光をあびる
  • 午前中、所用があり、久しぶりに電車に乗りました。 最高気温28度という予想が出ていたので半袖だったのですが、車内の乗客のほとんどは長袖です。 もう秋だということを実感しました。 一日よく晴れていて、少し気分がいい。 やはり人間は陽の光をあびる必要があります。 しかし、明日は一転して雨。 日曜日には台風がやってきます。 この地方の西側を通るらしく、最悪です。 雨風ともに非常に強い見込み。 農作物など [続きを読む]
  • 診察券と薬の種類が増えた
  • 4、5年前までそれほど体の衰えや不調は感じませんでした。 3年くらい前から様々な不定愁訴などに悩まされるようになっています。 診察券と薬の種類が増えました。 また睡眠障害もひどくなり、毎日二度寝をする。 さらに昼寝をする日もあって、一日のうち普通に活動できる時間が短くなっています。 こういう事態は想定外でした。 一番いやなのは、これから本格的な老化現象が次から次へと加わってくるということです。 老 [続きを読む]
  • 梅雨のようにじめじめ
  • 先ほどやみましたが、今日もまた朝から雨です。 予報をみると明日も一日雨。 こういう天気がしばらく続くようで、気が重い。 秋なのに梅雨のようなじめじめした日が続きます。 気温は下がりましたが、湿度が非常に高く室内は蒸し暑い。 扇風機で涼をとってすごしています。 先ほどコープへいって、野菜を買い込んできました。 トマトにナス、ブロッコリー、マッシュルーム。 ナスはレンジで少し加熱し、サラダに加えます。 [続きを読む]
  • 死ぬまで我慢
  • 朝から曇り空が広がっています。 気温は30度で湿度も高く蒸し暑い。 今日は彼岸の入りですが、秋の気配は感じられません。 昼は駅前の麺処へ。 日替り定食を頼むつもりだったのですが、祝祭日はランチメニューが別でした。 味噌カツ丼とうどんのハーフ・コロを注文します。 氷でしめたうどんに冷たいつゆがかかっていて、残暑の日にはこれがいい。 手打ちのうどんはこしがありました。 店を出ると少し雨が降っています。 [続きを読む]
  • 寝覚めは非常に悪い
  • 今日はよく晴れています。 朝は涼しくて久しぶりに「さわやか」という言葉を思い出しました。 いつものように二度寝をして、目覚めたのが8時半。 徐々に気温が上がって、10時を過ぎると夏を思わせる暑さに。 まだエアコンが必要なようです。 昼前に駅前のパン屋へ。 チェーンの店ですが、サンドイッチはそこそこの味で、サラダはけっこういけます。 コロッケサンドとオクラのサラダを買いました。 オクラはしし唐の親戚 [続きを読む]
  • 13年、ずっと早朝覚醒
  • 昨夜遅くからまた雨になりました。 暗い闇の中でそぼ降る雨はとても陰惨なように感じられる。 朝は5時に起きました。 うつ病になって13年、ずっと早朝覚醒が続いています。 5時間以上の連続した睡眠がとれません。 長期タイプの睡眠剤を服用したこともありますが、まったく効かず。 さらに副作用で目まいに襲われ、飲むのをやめています。 朝食をとってしばらくするとベッドに戻って二度寝です。 これが毎日の習慣とな [続きを読む]