オモダカ さん プロフィール

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オモダカさん: うつの海漂流記
ハンドル名オモダカ さん
ブログタイトルうつの海漂流記
ブログURLhttps://panzeromodaka.muragon.com/
サイト紹介文2013年3月に早期退職。実家に帰って毎日が日曜日になりました。孤独な日々が続いています。
自由文1955年生まれ独身。結婚歴なし。結婚願望なし。独身生活を謳歌していましたが、いつの間にかうつのとりこに。
何とか抜け出そうともがいています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供333回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2009/08/04 14:54

オモダカ さんのブログ記事

  • 日光不足がうつを誘発
  • 台風一過、朝から強い吹き返しの風が吹いています。 午後になって風は弱まってきました。 本当にひさしぶりに秋らしい青空が広がっています。 部屋に陽の光が射しこむ。 これで少し気持ちが明るくなりました。 北欧型ゆううつというものがあるそうです。 高緯度地帯の冬は極端に日が短い。 日光の不足がうつを誘発する。 これはわかるような気がします。 昼は台湾人夫婦の経営する中華料理店へ。 小学生の女の子が店にい [続きを読む]
  • 心の支え
  • 台風が接近中です。 朝からずっと雨が降っていますが、それほど激しくはありません。 風も弱い。 暴風雨に見舞われるのは夜になってからでしょうか。 このままならたいした被害はなさそうです。 ただ気持ちは落ち着きません。 冷たい雨に濡れるのは嫌です。 出かけるのが億劫で、ずっと部屋に籠もりきり。 昼食はコンビニで買っておいたパエリアでした。 電子レンジで加熱しましたが、米がかたい。 これをビールで流し込 [続きを読む]
  • どうにも気持ちが落ち着かない
  • 朝は10時半過ぎまで調子があがりません。 起床は4時半。 二度寝から目覚めるのは8時です。 その後しばらくは脳が眠気に支配され、体も重い。 1日のうち6時間は不調のうちに過ごしています。 しかし今日はそうもいってられません。 8時過ぎ、厚い雲に隙間が生じ、雨がやみます。 眠いのですが、これを逃すとしばらく買い物にいけない恐れがある。 コンビニへ走り、今日一日分の食糧と飲み物を購入しました。 問題は [続きを読む]
  • 籠城するより道はない
  • 朝9時頃に雨があがりました。 しかし日の光は見えず、空は雲に閉ざされています。 こういう天気が1週間も続いている。 10月も半ばを過ぎ、天高く馬肥ゆる秋到来のはずです。 天候不順で葉物野菜が値上がりしそう。 いいことはありません。 昼前にターミナル駅近くの喫茶店へ。 日替り定食を頼むつもりでしたが、今日はピーマンの肉詰め。 ピーマンは苦手なのでミックスフライ定食に変更します。 海老と帆立、牡蠣のフ [続きを読む]
  • ゆううつの種が増えた
  • 今日も朝から雨が降っています。 気温が昨日より6度も低くなりました。 初冬を思わせるような天候です。 早朝、嫌な咳がでてしばらくとまりません。 風邪を引いたのか。 うつ病になる前から風邪をひくと極端に士気がおちます。 心配ですが、今のところそれ以上の症状はでていません。 10時半過ぎ、雨が小降りになりました。 この隙にコンビニへ走ります。 昼食用にサンドイッチとポトフ、夕食にお握りと豚汁を買いまし [続きを読む]
  • 鬼のいぬ間の洗濯
  • 今朝の起床は未明4時半です。 日の出は6時。 あたりは完全に闇に閉ざされていますが、どうしても目がさめます。 睡眠時間は4時間弱しかありません。 日内変動は消えていますが、睡眠不足で朝は非常に調子が悪い。 一時期は長期タイプの眠剤を服用していましたが、これがまったく効かないのです。 しかも副作用で目まいがおきる。 服用は中止しました。 先週からずっと雨降りの朝が続いています。 今日は雲は低いものの [続きを読む]
  • 踏んだり蹴ったり
  • 昨日の調子はまあまあといったところ。 しかし今日はよくありません。 午後になると肩がこって、首筋から頭が痛くなってくる。 非常に気分が悪い。 これがうつにいいはずもなく、気持ちもおちます。 不調に陥ったのは先週の金曜日から。 この日から天気も悪くなり、ずっと雨模様です。 体調不良と天候に相関関係があるように思える。 予報をみるとこの後10日間も悪天候が続くらしい。 加えて台風も北上中。 まさに踏ん [続きを読む]
  • うつと老化の二重苦
  • 今日も朝からずっと雨が降り続いています。 部屋の中は薄暗く、心が沈んでくる。 天候がうつに与える影響は大です。 日内変動は消えても気候変動はある。 以前、精神科医に「季節の変わり目は調子を崩しやすい。」といわれましたが、そのとうりです。 ここ数日の体調不良、寒気やのぼせ、肩こり、頭痛は寒暖の差が原因のように思えます。 ほんの数日で季節が初秋から晩秋に変わってしまいました。 これに体がついていきませ [続きを読む]
  • 頭痛でなにもできない
  • 今日は体調が悪い。 午後にはいると急に肩がこってきます。 薬を塗っても全然効かない。 さらにそれが首筋にまで及んできました。 原因はまったくわかりません。 ここ何年も肩こりとは無縁でした。 なぜこういう状態になったのか。 ひきこもってパソコンの画面を眺めているだけという生活は以前からと同じ。 変わったことは何もしていません。 肩がこると頭痛につながる。 とても厄介です。 不愉快千万、なにをやる気も [続きを読む]
  • のぼせと寒気に襲われる
  • 昨日は肌寒かった。 特に午後は急に気温がさがっています。 夕方、にわかに寒気に襲われました。 体温を計ってみましたが、平熱です。 しばらくすると頭がのぼせてくる。 身を暖めようと風呂へ入ったら、今度は汗がとまりません。 寒暖の差が大きく、体がついていかないようです。 今日も体調は似たようなもの。 空は灰色の雲に低くおおわれていますが、心も同じです。 うつうつとして楽しめません。 明日と明後日は終日 [続きを読む]
  • 副作用で唾液が減少
  • 午前中は内科のクリニックへ。 先回採血した血液検査の結果がでています。 最近の悩みは睡眠中の唾液の減少です。 起きるとひどく口がまずい。 これが士気に悪影響を及ぼす。 シューグレン症候群という難病の可能性がありましたが、幸いその疑いは消えました。 服用している抗うつ薬と抗アレルギー薬、泌尿器改善薬の副作用かもしれないとのこと。一つ一つの副作用は弱いそうですが、相乗効果なのでしょうか。 いずれの薬も [続きを読む]
  • 雨の予報でゆううつになる
  • 朝から雲が低くたれこめています。 気温も湿度も高く、蒸し暑い。 先ほど駅前のスーパーへ行ってきました。 チーズとハムにペットボトルのジャスミン茶を買います。 往復30分少々ですが、背中が汗で湿っている。 扇風機の風を受けてもこれがひきません。 空気が湿り気を含んでいて重い。 10月とは思えないような天気が続いています。 予報は明日からずっと雨マーク。 これがゆううつでしかたない。 日内変動は消えて [続きを読む]
  • よく煮込まれたビーフカレー
  • 10月も中旬になりましたが、暑い。 最高気温30度、まるで夏のような陽気です。 昼前に自転車でターミナル駅の前にある小さな喫茶店へ向かいます。 ここで一昨日食べたとんかつ定食がすごくおいしかったのです。 今日はカレーライスを頼みました。 最初にでてきたのがサラダ。 レタスがぱりっとしていて、店主のやる気が感じられます。 10分ほどたってカレーが運ばれてきました。 皿一杯にライスが盛られていて、食べ [続きを読む]
  • 脳細胞がどんどん死滅
  • ネットで分厚い単行本上下2巻を購入しました。 今日届いたので早速読み始めます。 ところが数ページめくったところで強い違和感がわいてくる。 なんだか読んだことのあるような情景がでてくるのです。 近年、何度も既読の本を買ってしまい、その度にひどく後悔しています。 これをふせぐため、パソコンに過去読んだ本の著者名と題名を入力しました。 注文する前にこれを確認したはずですが、あにはからんや。 なんとこの単 [続きを読む]
  • 祝日なのに銀行へ
  • 午前中、銀行へ出かけました。 ところが着いてみるとシャッターがおりています。 一瞬あ然としましたが、考えてみると今日は祝日です。 開いているわけがありません。 最近、こういう失敗がときおりおこります。 10年前のうつ病最悪期、脳の機能は平常時の3割程度まで低下しました。 眠剤をもらっているにもかかわらず調剤薬局へ「ない」と抗議したり、不要のソフトをいくつも購入したり。 その行動はでたらめというほか [続きを読む]
  • もう一生できない
  • 午前中、コープへ買い物にいきました。 空は秋晴れ、いい天気です。 日曜日なので客が多いと思いきや、店内は閑散としています。 考えてみると今日は3連休の中日。 行楽にでかけているひとが多いのでしょう。 うつ病になってから行楽とは無縁になりました。 そういう発想自体が消えうせて久しい。 元気だった頃は一人列車に乗ってローカル線など旅をしています。 小さな街で途中下車し、地元のひとしかいかないような喫茶 [続きを読む]
  • 朝晩は冷え込む
  • 朝晩はかなり冷えこみます。 ずっとシャワーですませていましたが、風呂をわかすようになりました。 深夜になると、長袖1枚では寒い。 一方、昼間は少し暑いくらいです。 いつも過ごしている部屋は2階にあります。 階段から暖気がのぼってきて、2度くらい室温が高くなる。 夏のあいだはこれが本当に苦痛でした。 これからのほうが過ごしやすくなります。 暦の上では今日から3連休ですが、毎日が日曜日なので関係ありま [続きを読む]
  • 身体の不調はストレス性
  • 昨日はひさしぶりにひととはなしができました。 歳が近いので、話題を選ぶ必要もありません。 一緒に飲むと酒も旨い。 この間、目のかゆみや首筋のこりはどこかへいっています。 今日は午前中から雨が降り始めました。 10時過ぎにコンビニへ。 昼食用にチキンカツサンド、夕食にはスパゲティナポリタンの大盛りを買います。 珍しく黒ビールがあったので、これも入手しました。 雨で湿度があがっています。 本来、目のか [続きを読む]
  • 夏蒲団を替えた
  • 朝晩は気温がさがります。 涼しいのをとうりこして肌寒く感じます。 薄い夏蒲団を厚いものに替えました。 今日はよく晴れて日中は少し暑いほど。 半袖でもいいくらいです。 寒暖の差が大きく、体調は今一つ。 当然、うつの調子もあがりません。 去年はこういう思いをしていない。 老化によって温度差への適応力が衰えているものと思われます。 周囲の知人等も同様です。 5、6年前までは皆それなりに元気でした。 しか [続きを読む]
  • 夕方まで意欲がわかない
  • 昨晩は頭痛がひどくなり、久しぶりに鎮痛剤を服用しました。 触れてみると首筋がかたくなっている。 これが頭痛の原因だと思われます。 一晩眠ったら少しよくなりました。 今朝の起床も未明4時半です。 睡眠時間は4時間。 睡眠不足はあきらかで、朝食後に二度寝をします。 さらに昼寝もしますが、頭ははっきりしません。 断続的な睡眠では脳が十分休息できない。 ここ2年近く、これが一番の悩みです。 4、5年前まで [続きを読む]
  • 首筋のこりで頭が痛む
  • 昨日から頭が痛みます。 鎮痛薬を飲むほどではありませんが、気分はよくありません。 原因は首筋から肩にかけてのこりだと思います。 夜など急に気温が下がる。 体が冷えたのでしょうか。 シャワーを風呂に替えてみましたが、効果はまったくありません。 薬局で肩こり用の塗り薬を買いました。 これも気休めですが、ないよりは少し気が晴れます。 昼前から雨が降り始めました。 土砂降りではありませんが、自転車での外出 [続きを読む]
  • 強い眠気にしばられる
  • 秋らしい青空が広がっています。 雲はほとんどありません。 日差しが強く、今は少し暑い。 朝は長袖でしたが、半袖に替えました。 40代までは寒暖の差など気になりませんでしたが、昨今は体にこたえます。 老眼もすすみました。 老眼鏡を作り直しましたが、寄る年波には勝てません。 若いときから近眼がひどく、今は近くも遠くもよくみえない。 今日のうつの調子は今一つです。 いつものように昼寝をしたのですが、目覚 [続きを読む]
  • 血液検査を受ける
  • 今朝の最低気温は10月下旬並みでした。 半袖では寒さを感じます。 日中、昼が近くなると急に気温があがりました。 部屋の中に熱がこもり、扇風機が必要になります。 終日さわやかにすごせるようになるのは、まだ先のことのようです。 午前中に内科のクリニックを受診しました。 血液を採取して中性脂肪などの値を調べます。 寝起きに口のまずさをおぼえるという症状が1年ほど続いている。 シューグレン症候群という自己 [続きを読む]
  • 治療法もそれぞれなのか
  • 今日は公私ともども怒っています。 通常はニュースをみてもなにかを感じることはありません。 世の中いろいろです。 ひとには各々事情があり、その行動を一々あげつらっても意味がない。 置かれた立場に応じて生きるしか、途はないと思います。 しかし某民進党代表の戦わずして他の軍門にくだるという決定にはあきれました。 私がいってもせんのないことですが、これはひどい。 個人的にもいやがらせに近い仕打ちを受け、不 [続きを読む]
  • 生ける屍になる日
  • 睡眠の状況は相変わらずです。 涼しくなれば眠りが深くなると期待したのですが、そうはならない。 酷暑のころは毎日未明3時半に中途覚醒しています。 これが消えただけましですが、よく眠ったという実感は皆無です。 今朝の起床は4時半。 外はまだ闇に閉ざされていますが、パンとハムサラダという簡単な朝食をとります。 以前は紅茶を淹れていましたが、それも面倒。 今はペットボトルの緑茶を飲んでいます。 6時から1 [続きを読む]