SAIKO さん プロフィール

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SAIKOさん: クリア美人になる方法
ハンドル名SAIKO さん
ブログタイトルクリア美人になる方法
ブログURLhttps://ameblo.jp/nakatasaiko/
サイト紹介文クリア美人とは、自分の強みを活かしながら、幸せに自分の人生を生きている心美人な人こと。
自由文心に曇りがなく、クリアな状態で自分らしく在る時、人は誰でも美人である。
心がクリアな状態の人は、今この瞬間、自分を生きている。
自分の強みに焦点を当てて、自分らしい人生の創造ができ、自然と愛にあふれて生きている。
自分も周囲の人も幸せである。それが、クリア美人♡
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2009/08/06 21:25

SAIKO さんのブログ記事

  • 38,000人になりました!開発者から今後についてお伝えします
  • こんにちは♪なかたさいこ です! 先ほど、公式サイトにもアップ致しました。https://www.tccolors.com/?p=23681 TCカラーセラピストが、38,000人を超えました。 ありがとうございます。 只今、TCカラーセラピーでは、新しいツールを開発中です。TCマスターカラーセラピスト以上の方向けのツールになる予定です。詳細が決まり次第、ご報告いたします。また、メルマガではお伝えしていますがTCカラーセラピーということで [続きを読む]
  • ananに掲載?乃木坂46がいま、ハマっているモノ!
  • こんにちは♪TCカラーセラピー本部、開発者のなかたさいこ です! 本日8月23日発売、マガジンハウスの女性週刊誌・女性ファッション雑誌an・anに、TCカラーセラピーが紹介されました! 乃木坂46がいま、ハマっているモノ!という特集記事の中で紹介されています(60ページ) といっても、白黒で小さいな記事なので見逃しそうなのですが・・・色々なセラピーがある中で、カラーセラピーが選ばれたこと、そして、数あるカラ [続きを読む]
  • あなたがイラストになる!新作スマホケース&名刺ケース
  • こんにちは♪なかたさいこ です! TCカラーセラピーのデザインを担当している安藤美穂さんの新作スマホケースが発売されました。 毎年、私の誕生日に、ニューデザインを作って下さっています。今年は、4月に撮影した私の写真が、スマホケースの裏面にデザインされていました! 3月から肉体改造を始めて、ちょうど1カ月経過したころに撮影した写真です。イラストは、かなりスマートに描かれていますね!!!現在は、肉体改造開 [続きを読む]
  • タイミングの話し。6月沖縄SAIKO塾を終えて?
  • こんにちは。なかたさいこ です。 今日は、先週開催致しました第4期沖縄SAIKO塾の様子と私の気づきをシェアしたいと思います。 今回のテーマは「次元上昇」。SAIKO塾は、毎期ごとにテーマが変わります。今のところは、同じ内容はやらないことにしています・・・ また、SAIKO塾は沖縄でしか行いません。主催がフォレストさんなので、フォレストさんとご縁のある方が来やすいように。そして、県外の [続きを読む]
  • 自分らしさを輝かせる★第21期TCマスタートレーナー講座を終えて
  • こんにちは。なかたさいこ です。 すっかり遅くなってしまいましたが・・・先日、東京で開催しました第21期TCマスタートレーナー講座の様子をアップします。今回も、全国各地からご参加いただきました。ご存知の方が多いとは思いますが、TCマスタートレーナー講座は、誰もが参加できる講座ではありません。TCトレーナーになって、講座を開講して20名以上の方を認定しないと、受講することができません。もともと他の講 [続きを読む]
  • カウンセリングを楽しくするグッズたち?
  • こんにちは。なかたさいこ です。 今日は、TCカラーセラピーのデザインを担当している安藤美穂さんの新作をご紹介します。 安藤さんにデザインをしていただくようになってから私のスマホケースやバッグを見て、話しかけて下さる方が増えてそこから、お仕事につながることも多くなりました。 改めて、デザインの重要性と価値、そしてブランディングの大切さを実感します。 そして、素敵なデザインのグッズは [続きを読む]
  • ティファニーの「サングラス」2017モデルと紫外線の話。
  • こんにちは。なかた さいこ です! そろそろ、紫外線が強い時期に入りますね・・・ 最近、すっぴんで外に出ないとならないことが多くなったので、日焼け対策について考えて、服に合う帽子を買おうと思って街をブラブラ歩いていたら・・・ 昨日、衝動買いをしてしまいました・・・ ティファニーのサングラス、今年のモデルです。ブランドよりも、似合うかに合わないか、自分らしいかどうかを重視して選ぶので [続きを読む]
  • 体重計は何を使っていますか?
  • こんにちは。なかたさいこ です! 私は習慣にしていることの1つに、毎朝、同じ条件で体重を測るということをしています。朝起きて、おトイレに行って、すぐ測るのです。以前は体重ばかり気にしていましたが、最近は違います。体脂肪や骨量、筋肉量、基礎代謝、水分量など色々同時に測れる体重計で、数値の管理をしています。何をどのくらい食べるとどうなるのか?運動量は、どのくらいでどうなるのか?水分はどのくらい摂取 [続きを読む]
  • メンタルと肉体改造の話。
  • こんにちは。なかたさいこ です! 最近、すっかり肉体改造にはまってしまい・・・Facebookも、ブログ記事内容も、そちらばかりですね〜(^^;※すっぴんに、眉尻を描きたしてたのですが・・・もう眉尻消えちゃってます このブログタイトルは、「クリア美人になる方法」です。 クリア美人とは、神様から与えられたものを最大限に使い、自分に正直に、自分らしい人生を歩み、一緒にいるとなぜかHAPPYな気分になれる心 [続きを読む]
  • 50代女性の内臓脂肪・・・
  • こんにちは。なかた さいこ です! あれまぁ〜・・・すっぴんのM字開脚で、超失礼致しますm(_ _)m 今日は6回目のトレーニングでしたが、トレーニング前の測定の数値が・・・うう〜〜〜だって、昨日の夜は・・・ 久しぶりに会う同級生とお食事だったのです(^^; せっかくだから、今日は解禁日ということで自分に許可を出しビュッフェバイキングで、なるべくヘルシーにと思いつつ・・・ついつい脂の乗ったお [続きを読む]
  • 健康にも、痩せるにも筋肉は大事
  • こんにちは♪なかたさいこ です。 今日は、5回目のトレーニングでした。やっぱり、若い人とは大違い・・・体重が減っても、なかなか大きな筋肉がつかないのでこのところ、体脂肪は、0.1%とかしか減りません(^^; 同じトレーニングで、20キロ減少し、体脂肪も20%くらい減ったという女性もいるようです。 今まで鍛えてこなかったツケですね・・・ ※すっぴんで失礼・・・ 先日紹介した本、「 [続きを読む]
  • 肉体改造・トレーニング開始から14日目の記録
  • こんにちは。なかたさいこ です♪Facebookより転載。***今日は休日なので、お家でランチ。肉体改造開始から、今日で2週間経ちました♪美味しい物をたくさん食べながら、体重はちょうど2キロ減、筋肉がついたので引き締まり、体重より見た目はスッキリしています。 グリーンサラダのドレッシング、本当はヨーグルトを使ってシーザーサラダ風にしようと思っていたのに、冷蔵庫開けたら、ない!!誰かさんに、食べられちゃっ [続きを読む]
  • 肉体改造・トレーニング開始から13日目の記録
  • こんにちは。なかたさいこ です♪Facebookより転載。***紫キャベツのポタージュは、やはり紫色に〜〜?明日で肉体改造生活2週間になります♪継続は力なり。ブログを調べると、2009年の8月から、約1カ月半のダイエット生活でマイナス5キロの記録がありました。あの時は、夜中に5キロ走り、走れない日は階段を使って踏み台昇降、腹筋500回や腕立て伏せ、背筋などの自主トレをしていました?やはり、心も身体も健康が一番ですね♪ [続きを読む]
  • 50代の私が肉体改造する理由。
  • こんにちは♪なかたさいこ です。 3月13日から、肉体改造をはじめました。ダイエット目的もありますが、年齢的に考えて、痩せるより、筋肉量や骨量を増やしたい気持ちが大きいです。 去年の6月に、風邪をひいて高熱で数日ご飯が食べられなくて3キロ落ちた時、一瞬痩せましたが、徐々に戻り、年末年始に、ご馳走を食べ過ぎて、すっかり元にもどりました・・・ 以前、5キロ減のダイエットをしたのが、7 [続きを読む]
  • 肉体改造・トレーニング開始から12日目の記録
  • こんにちは。なかたさいこ です♪ Facebookより転載。 *** 今日も筋肉痛です(^_^;)内もも、ウエストの横、背中など、自分ではなかなか鍛えられない部分です(^_^;)体重はほぼ変わってませんが日に日に身体が変わり2週間前とは脱いだら別人です(笑) 今日は、TCパパが謎の格闘技のトレーニングのため、ランチにタンパク質多めにしました。豆腐は一人分が半丁あり、お腹いっぱいで苦しいです♪ <3月24 [続きを読む]
  • 肉体改造・トレーニング開始から11日目の記録
  • こんにちは。なかたさいこ です♪ Facebookより転載。 *** 今日は4回目のトレーニングでした〜〜(*゚∀゚*)もう〜〜ね、ヘロヘロ〜(o_o)バーベル担いだスクワットなどスクワットだけで4種類!毎回、限界を超える戦いです(^_^;)でも、終わった後、シャワー浴びて外に出た時の爽快感ったらもぉ〜〜最高に気持ちいいです? <今日のトレーニング?・スクワット4種類、各10回×3→気を失いそう(笑)・バーを下げる [続きを読む]
  • 肉体改造・トレーニング開始から10日目の記録
  • こんにちは。なかたさいこ です♪ Facebookより転載。 *** 今朝は、自分の体を見てビビりました(*゚∀゚*)みぞおち周りが別人のようにくびれていました!体重は2キロ落ちたところで、トレーナーの言う通り、早くも停滞期に入ったようで、300g増えてました〜〜〜!!! でも、ウエスト周りだけ5キロ落ちた時くらい、引き締まって体が薄っぺらくてびっくり!それ以外は、まだ前のままなので、ポジティブに捉え [続きを読む]
  • 肉体改造・トレーニング開始から9日目の記録
  • こんにちは。なかたさいこ です♪ Facebookより転載。 *** 今日は、午前中トレーニングでした〜〜♪『もう無理〜〜!!!』と何回叫んだことか(笑) 情け無いくらい、できないトレーニングがあって、ちょっと凹むこともありますが、基本、精神的マゾなので、しごかれるのが快感にすらなってきた?イケメンの若いお兄さんだからかな?(笑) 今日は、TCパパも午前中マニアックな格闘技のトレーニング。夫 [続きを読む]