Siru さん プロフィール

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Siruさん: きょうも早朝ラン
ハンドル名Siru さん
ブログタイトルきょうも早朝ラン
ブログURLhttp://sirurun.diary.to/
サイト紹介文毎週のようにロードバイクに乗って出かけています。不定期ですが、気がつくまま日記にしていきます。
自由文5/1ブログ名を改名しました!(旧名:きょうも早朝ラン&ライド!!)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2009/08/14 08:29

Siru さんのブログ記事

  • ボヘミアン・ラプソディを口ずさみながら
  • 昨日は、忙しい1日でした!朝早くから、会社に荷物を持っていき、その後、車で移動して海浜幕張で映画を観て、夕方は美容院に行く予定。で、映画を観た後、少し時間があるのでその間に少し走ろうなんて考えいた。そして、予定通り、ボヘミアンまで順調に進みました。さぁ急ぎ着替えてラン!今日は10km以上、もしも、、、時間がありそうなら、20kmもありかな!?とか、考えを巡らす。でも今日は先日の皇居ランの反省から、 [続きを読む]
  • 中途半端なロングジョグ
  • ある本によるとジョグとポイント練習の差があるほど良い。要はメリハリをつけて走りなさいということらしい。その本を読んでから、少し試している所です。なんせ兎に角ゆっくりとジョグしなさいというんだから、こんな楽なことはありません。今まではゼイハーするぐらいで走らないと結果が出ないと思っていた。そう思いながらランニングの準備をするから、いつも走り出しの前は憂鬱。 笑それが兎に角ゆっくり!ゆっくり!でいいよ [続きを読む]
  • 日比谷公園はワイン祭り
  • 朝早く起きて、軽くジョグしてみた。昨夜帰ってから、峠ランで凝り固まったコリコリのふくらはぎをセルフモミモミ。少し効果があった様で少し柔くなった。これだったら大丈夫だろうと軽くジョグしてみました。今朝は”皇居ラン”昨夜は用事があって皇居近くのホテルに一泊。皇居周回路が近いんだが、そこにたどり着くまでの道に大きな起伏があって、大した坂じゃ無いのに、そこを登るだけでへろへろでした。やっぱり昨日の疲弊は半 [続きを読む]
  • 足柄峠の紅葉はまだですね
  • 今日は代休でお休み。次のレース”大田原”に向けて、もう一度、峠ランがしたくてまたまた足柄峠に向かいました。空は嬉しいことに快晴。暑い夏の時は、暑くて勘弁してくれ〜〜でしたが、秋から冬に向かうこの季節、だんだん太陽が恋しくなりますね。これだけ天気が良いと半袖シャツか長袖か迷う所。着いてから考えようかと両方持っていくことにしていたんですが、、、、、山北駅を降り立って”さくらの湯”に着いてみると半袖シャ [続きを読む]
  • 手賀沼マラソン結果
  • 2日ノーランで過ごして望んだ手賀沼ハーフマラソン。確かに最初の出だしは快調!と思っていたのだが、、、、隣を走っていたランナーが他の人と話をしていて聞こえて来て、「これでキロ5分? 速いように思えて出ていないね」なんて言っていた。ほんとかな〜〜?と、ガーミン見ると確かに”遅い” 笑4:30ぐらい出ていると思ったのに。こんなヘタレなのに、なんと!今回も90分前後を目標にしている。最初からこんなペースじゃ [続きを読む]
  • 出張先ラン〜大津
  • 走り終えて今日はアルコールを控えようと、ちょっと話題(?)のこれを飲んでみた。禁酒したい時、だけどやっぱり泡(笑)が無いと1日が終わった気がしない。そんな気持ちを叶えてくれるかな!?と、ノンアルビールをたまに買ってくるんだがでもやっぱりビールじゃない!!! どれもこれもダメ!そこで最近何かで読んで気になっていたので、今日試しに買ってみたんです。確かにハイボールに近い味かもしれない。これなら1本ぐら [続きを読む]
  • 懲りもせず足柄峠へ
  • ところで、、、本題の前に、昨日の30k走で着た半袖シャツ、気にせず走っていた。それが今になって気づいたのだがこれ、東京30kの参加賞でした。東京30kというと、長袖シャツが例年もらえるのでまさかこれを着て走っていたとは梅雨知らず。参加賞で長袖は重宝していたんですが、知らぬ間に変わったのかな?デザインも文字だけのシャツから、ちょっと派手目に変身。格好良くなりましたね。 長袖で無いのが残念ではあるが。 [続きを読む]
  • 出張で、犬山城まで折り返しラン30k
  • 久しぶりに仕事がてら”ツインアーチ”までやってきました。ここから犬山城まで約14kmぐらい。ここに来ると、光明寺公園をグルグル回ったり、木曽川のCRを走って犬山城まで行って帰って来たりしているんですが、今日はジョグで犬山城まで行ってみようと思う。体調の方は、東京30Kの疲れもだいぶ取れて、なんとかかんとか。。。ところで週明けの月曜日は気温が下がってめちゃ寒くなかったですか?土曜日の東京30kの疲れがあ [続きを読む]
  • 東京30k参戦
  • ついにシーズンイン!手始めにと、30k走に参戦してきました。さてさて今シーズンの目標。大田原マラソンで自己ベストを出したのは、もう3年も前。もう過去のことになってしまい。もしかしたら、あれは出来過ぎだったのではないか?それを証明するかのごとく、その後の大会では撃沈続き。。もう自分でも信じられない状況になってきた。 笑という事で今シーズンこそ! 再度チャレンジしようと思っている。その手始めが今回の大会 [続きを読む]
  • 休暇日の峠ラン 小田原からお玉ケ池まで
  • 今日(金曜日)は特別休暇日です。と言うことで、勇んで早朝から電車に乗って小田原駅下車。本日は天候もタイミングよく晴天。ただ電車から窓の外を見ると、あまりにも天気良すぎて怖い。 笑またこの前の足柄峠ランのように、暑さにヤラレテ撃沈なんて格好悪いし嫌だな。まあでも流石にこの季節、天気予報では25℃以上には上がらないようです。流石に撃沈は無いだろう。と言うかそれを祈りながら駅のロッカーに荷物を突っ込んで、 [続きを読む]
  • 足柄峠〜今日は晴天なり
  • そろそろ峠ランを再開したくてウズウズしていました。いっとき涼しくなって来て夏も終わりか?という様相でしたね。しかし暑さがまた復活してしまい今日も猛暑。ふと天気予報を見ると、山北方面は雨後曇になっている。この↑予報は更新されてしまって晴れマークがついているが。この時を逃すわけにはいかない。いざ、、、と、朝イチの電車に乗り、国府津駅から御殿場線に乗り換えたのは良いんだけど、ところが、”全然曇っていない [続きを読む]
  • 富士火力演習へチャリで行って来た
  • 週末は神奈川に所要で行く予定があり、そんな中グッドタイミングでチケットが手に入った。毎年お願いしている知人が居るんですが、今年も連絡が入り、譲ってもらうことにした。天気も良いし、暑さもひと段落で朝晩寒いくらい。久しぶりに楽しみです。さて問題は会場までどうやって行くかという事。駐車券ないから普通は御殿場駅から臨時バスですね。しかし、行き帰りの待ち行列を考えると、ちょっと考えてしまう。じゃあ初めてだけ [続きを読む]
  • 花火大会を前にひとっ走り
  • 今日(土曜日)は、ふるさと”遠州ふくろい花火大会”でした。人気の花火大会で有料観覧席のチケットをゲットしたので、楽しみにしていました。まずは駐車場を抑えないと!朝も早くから千葉からやってきて、無事に愛野駅前の駐車場にイン!!とりあえず場所は抑えたぞ。 笑さてさて、次の問題は大会が始まるまでの時間をどうやって過ごすかだ。時刻は、まだやっと日の出を過ぎた時刻でして、花火が上がるのは日の入りごろだ。その [続きを読む]
  • 大観山ラン
  • 来週にかけてますます暑くなる予報ですね〜。こんなに暑くては、とても平地を走っていられません。しょうがないから、標高が高いところを走ってみよう。山中湖周回もいいかなと思ったが、帰りのアクセスを考えるとちょっと遠い。少し近くという事で、、芦ノ湖としました。千葉からじゃ、あんまり変わらないかな!? 笑ただこっちなら、走り終えた後に大好物のご褒美をゲットできる!無料駐車場に駐めて、箱根駅伝の復路スタート地 [続きを読む]
  • Edge 130と亀有ライド
  • 今日も暑いのでバイク。先日のたい焼き巡りライドで東京まで走って来たんだけど、ちょっと暑さにまいってしまった。だから今日は短めに、”亀有”方面へ!今日のコース、まぁ特に何かしたいとか見たいとか無かったんだけど亀有駅近くのコッペパンを食べたいなと思いついて。。最初、柴又の寅さんと亀有の両津がごちゃごちゃになっていて柴又近くまで来てうろついていていた。そのうちに亀有と柴又は別物ということに気づいて亀有に [続きを読む]
  • 灼熱の中のライド
  • 3連休の三日目。昨日・おとといと、暑さを避けて早朝ランに徹した。暑くなる前に走り終えようという作戦で、日の出前の4時ごろスタートしたんですが、湿度の高さにまいった。たったの10kmでシューズの中がグチョグチョになっちゃうし、昨日なんか5kmダウン。 あははこんな調子だと三日目の今日も、ランだと大した走りが出来そうにない。じゃあということで、今日はライドに変更。バイクならスピードが出る分、風速が体に当た [続きを読む]
  • 皇居30k
  • 今日の天気予報、ここ地元 千葉は12時ごろまで雨、一方東京は9時ごろで止む予報。じゃあという事で、今日は皇居へ!だから雨が止む時間の9時ごろに着くように出かければ良いものを、なぜか朝一の電車で。。。 笑ランステ近くには6時半ごろには到着した。雨はというとほぼ止んでおり、皇居周回にも既にランナーがチラホラと。空気はひんやりとして、持ってきた半袖・短パンではちょっと心許ないぐらいの感じ。 でもこんな状況こ [続きを読む]
  • 山・山・山
  • 梅雨の中休みとなった土曜日の今日、晴れたのはいいけどめちゃ暑かった。そんな中、車で大井松田近くまで車で行って、そこからバイクに跨ってスタート。今日のコースはちょっと自分としてはちょっとハード。もう家を出る時に躊躇しちゃった。。。 笑まずは、久しぶりの足柄峠”ライド”。ランでは何度も上り詰めているが果たして脚付き無しで登りきれるか?自信がないので途中の地蔵堂までの登りで様子を見て、無理そうならそこで [続きを読む]
  • 成田ライド
  • 前回、箱根〜沼津ライドを走り終えて、ちょっと間があきましたが今日は成田まで走ってきました!その前に、ハゲ坊主になったリヤタイヤを交換しないと。でもタイヤ交換は、この前の洗車をした後に、しっかり済ませておきましたよ。買い置きのタイヤは2本あるのですが、フロントはまだまだ使えそうなので1本下ろします。バイクの場合はリヤよりフロント重視でないと危険ですよね。という事で今回は、新品タイヤをフロントに奢って [続きを読む]
  • 雨の前の峠ラン
  • 昨日の土曜日は、横浜トライアスロンでしたね。自分も今年も、女子・男子アスリートを観戦して来ました。特にランの走りを注視。まぁヘタレランナーな自分が見たところで、よく分からんけど、面白いのはアスリートクラスとはいえ、ランニングフォームに結構個性ありますね!そんなアスリートの中で好きなランナーは、ジョーゲンセンだったんですが、何とマラソンに転向してしまった。あのダイナミックな走りをもう見られないとは凄 [続きを読む]
  • 一過性の膀胱炎?
  • ちょっと膀胱炎の症状を調べてみた1 以前よりも明らかにトイレが近くなった(頻尿)2 排尿時、特に終わりのタイミングで下腹部が痛む3 残尿感がある4 血尿が出る昨日のランの後に突然起こった。もしかして大きな病い!?突然の事で、一人心配になって調べた結果が上記の通り。思いっきり2があてはまるので、膀胱炎っぽいんですが。昨日のランの状況はというと、ちょっと体調優れず、ペース上がらないので途中途中に刺激入 [続きを読む]
  • 先日の箱根ライドにはNEWシューズを投入していた
  • やっとの思いで腰を上げて、洗車をしました。約1年ぶりぐらいかな〜〜。やろうやろうと思っていて、冬になってしまい寒いからとやる気が起きず、春になって温かくなるのを待っていました。通勤チャリ号は、もう見るも無残なお姿で、ホコリと油汚れで諦めを通り越している。他方、ロードバイクと言えば、ほとんど乗っていないし部屋置きなので、1年前のライドの汚れで近づけば少し汚れが目につくが、乗っていない為のホコリが積もっ [続きを読む]
  • 西へ東へ〜三崎港ライド
  • 昨日は西の箱根方面に行ったので今日は東へ!本当は今日は別予定だったんですが、無計画となってしまい自由時間がたっぷり。 笑とは言え、脚の疲労が残っていてあまり遠出は自信がないし。天気予報で風の吹く方向・強さをチェックすると、昼になるほどに”南風”それも”強し” 「チャンス!!」もうこれは、三崎港に行くしかないね。まだ風が弱いうちにと、いざ出走しました。茅ヶ崎からR134に出て、30kmで巡航。意外に脚が回 [続きを読む]
  • カツ丼を食べに行こう(復活!?)
  • 先日の”小田原〜甘酒茶屋”の峠ランで多くのローディーに遭遇して、久しぶりに自分も登りたくなった。行くならGWのどこかで、と思っていてそれが今日決行となりました!それにしてもカツ丼を食べるだけのために、箱根越えて沼津まで行こうなんて普通は考えないね。 笑そんなアホな企画、以前はやっていたんですね〜〜〜それも全てソロで。で、どれだけ超久しぶりか調べてみたら、なんと前回行ったのは2012年10月まで遡る。「ナン [続きを読む]
  • オフシーズン最初の峠ラン
  • この前は小田原まで行っちゃったけど、今日は乗り越さないでしっかり国府津で降り替えて”山北駅”に来ましたよ。土曜日の今日は”足柄峠”へ2日前に30k走した後だけど、挑戦したくなりました。どうも”かすみがうら”でフル走った直後って距離ボケになりません???この前の30k走もそうだけど、あまりプレッシャー感じないでスタート出来た。これからますます暑くなる一方だから、夏本番になる前に少しでも走っておこうという気 [続きを読む]