Siru さん プロフィール

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Siruさん: きょうも早朝ラン
ハンドル名Siru さん
ブログタイトルきょうも早朝ラン
ブログURLhttp://sirurun.diary.to/
サイト紹介文毎週のようにロードバイクに乗って出かけています。不定期ですが、気がつくまま日記にしていきます。
自由文5/1ブログ名を改名しました!(旧名:きょうも早朝ラン&ライド!!)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2009/08/14 08:29

Siru さんのブログ記事

  • 灼熱の中のライド
  • 3連休の三日目。昨日・おとといと、暑さを避けて早朝ランに徹した。暑くなる前に走り終えようという作戦で、日の出前の4時ごろスタートしたんですが、湿度の高さにまいった。たったの10kmでシューズの中がグチョグチョになっちゃうし、昨日なんか5kmダウン。 あははこんな調子だと三日目の今日も、ランだと大した走りが出来そうにない。じゃあということで、今日はライドに変更。バイクならスピードが出る分、風速が体に当た [続きを読む]
  • 皇居30k
  • 今日の天気予報、ここ地元 千葉は12時ごろまで雨、一方東京は9時ごろで止む予報。じゃあという事で、今日は皇居へ!だから雨が止む時間の9時ごろに着くように出かければ良いものを、なぜか朝一の電車で。。。 笑ランステ近くには6時半ごろには到着した。雨はというとほぼ止んでおり、皇居周回にも既にランナーがチラホラと。空気はひんやりとして、持ってきた半袖・短パンではちょっと心許ないぐらいの感じ。 でもこんな状況こ [続きを読む]
  • 山・山・山
  • 梅雨の中休みとなった土曜日の今日、晴れたのはいいけどめちゃ暑かった。そんな中、車で大井松田近くまで車で行って、そこからバイクに跨ってスタート。今日のコースはちょっと自分としてはちょっとハード。もう家を出る時に躊躇しちゃった。。。 笑まずは、久しぶりの足柄峠”ライド”。ランでは何度も上り詰めているが果たして脚付き無しで登りきれるか?自信がないので途中の地蔵堂までの登りで様子を見て、無理そうならそこで [続きを読む]
  • 成田ライド
  • 前回、箱根〜沼津ライドを走り終えて、ちょっと間があきましたが今日は成田まで走ってきました!その前に、ハゲ坊主になったリヤタイヤを交換しないと。でもタイヤ交換は、この前の洗車をした後に、しっかり済ませておきましたよ。買い置きのタイヤは2本あるのですが、フロントはまだまだ使えそうなので1本下ろします。バイクの場合はリヤよりフロント重視でないと危険ですよね。という事で今回は、新品タイヤをフロントに奢って [続きを読む]
  • 雨の前の峠ラン
  • 昨日の土曜日は、横浜トライアスロンでしたね。自分も今年も、女子・男子アスリートを観戦して来ました。特にランの走りを注視。まぁヘタレランナーな自分が見たところで、よく分からんけど、面白いのはアスリートクラスとはいえ、ランニングフォームに結構個性ありますね!そんなアスリートの中で好きなランナーは、ジョーゲンセンだったんですが、何とマラソンに転向してしまった。あのダイナミックな走りをもう見られないとは凄 [続きを読む]
  • 一過性の膀胱炎?
  • ちょっと膀胱炎の症状を調べてみた1 以前よりも明らかにトイレが近くなった(頻尿)2 排尿時、特に終わりのタイミングで下腹部が痛む3 残尿感がある4 血尿が出る昨日のランの後に突然起こった。もしかして大きな病い!?突然の事で、一人心配になって調べた結果が上記の通り。思いっきり2があてはまるので、膀胱炎っぽいんですが。昨日のランの状況はというと、ちょっと体調優れず、ペース上がらないので途中途中に刺激入 [続きを読む]
  • 先日の箱根ライドにはNEWシューズを投入していた
  • やっとの思いで腰を上げて、洗車をしました。約1年ぶりぐらいかな〜〜。やろうやろうと思っていて、冬になってしまい寒いからとやる気が起きず、春になって温かくなるのを待っていました。通勤チャリ号は、もう見るも無残なお姿で、ホコリと油汚れで諦めを通り越している。他方、ロードバイクと言えば、ほとんど乗っていないし部屋置きなので、1年前のライドの汚れで近づけば少し汚れが目につくが、乗っていない為のホコリが積もっ [続きを読む]
  • 西へ東へ〜三崎港ライド
  • 昨日は西の箱根方面に行ったので今日は東へ!本当は今日は別予定だったんですが、無計画となってしまい自由時間がたっぷり。 笑とは言え、脚の疲労が残っていてあまり遠出は自信がないし。天気予報で風の吹く方向・強さをチェックすると、昼になるほどに”南風”それも”強し” 「チャンス!!」もうこれは、三崎港に行くしかないね。まだ風が弱いうちにと、いざ出走しました。茅ヶ崎からR134に出て、30kmで巡航。意外に脚が回 [続きを読む]
  • カツ丼を食べに行こう(復活!?)
  • 先日の”小田原〜甘酒茶屋”の峠ランで多くのローディーに遭遇して、久しぶりに自分も登りたくなった。行くならGWのどこかで、と思っていてそれが今日決行となりました!それにしてもカツ丼を食べるだけのために、箱根越えて沼津まで行こうなんて普通は考えないね。 笑そんなアホな企画、以前はやっていたんですね〜〜〜それも全てソロで。で、どれだけ超久しぶりか調べてみたら、なんと前回行ったのは2012年10月まで遡る。「ナン [続きを読む]
  • オフシーズン最初の峠ラン
  • この前は小田原まで行っちゃったけど、今日は乗り越さないでしっかり国府津で降り替えて”山北駅”に来ましたよ。土曜日の今日は”足柄峠”へ2日前に30k走した後だけど、挑戦したくなりました。どうも”かすみがうら”でフル走った直後って距離ボケになりません???この前の30k走もそうだけど、あまりプレッシャー感じないでスタート出来た。これからますます暑くなる一方だから、夏本番になる前に少しでも走っておこうという気 [続きを読む]
  • かすみんと今日の皇居ラン
  • 自分としての今シーズン最後のレース、かすみがうらマラソンが終わった。何も報告していないが、実はこそっと走ってきた。ただ結果が思わしくなかったので、ここで何も語ららず終わらせようかと思っているのだが、まぁ一言だけ。その前の佐倉マラソンと同じく30kで脚が終わってしまった。その後もヘタレペースで喘いで、最後ぐらいとの思いでゴールしたわけですが、ゴール前の2kになって気づいたものがある。その時は、使えな [続きを読む]
  • 小田原から甘酒茶屋までラン
  • 昨日の土曜日は、平日の少し疲れがあって、軽くジョグとWSを7本走って終わりにした。その分、今日はもう少し頑張ってみようと思っていた。やっぱりそうなると”峠ラン”かな!?かすみがうらマラソンに向けて、脚力強化したいと思っているので、いつもの足柄峠かな!?という事で朝早くから電車で向かっていた。が〜〜、ふと電車の中で”力餅”が頭に浮かんで離れなくなった。「食べたい!」 笑餅系の食べ物が大好物な自分、たま [続きを読む]
  • 佐倉の後日談と皇居ラン
  • 大会を終えて、大変だったのは、当日の帰り、京成佐倉駅行きの臨時バス停まで歩くのが滅茶苦茶辛かったのと、そのバスに乗り込む際のステップ乗り降りで難儀しました。でも難儀したのはそれだけで、次の日には普通に歩けて筋肉痛も出なかった。こうなってくると、大会で出し切れたのか?まだやれたんじゃないのか?と、ますます悔いが残ります。そんな中、ただ一つだけ後遺症が残りました。レース中の話ですが、たぶん中間地点を過 [続きを読む]
  • 佐倉マラソン〜撃沈の原因が分かった!
  • 今日のレース無事終えて帰宅して書いています。まずは、、、なんとか完走しました!!昨年の11月のマスクメロンマラソンで辛い思いをしたので今日こそは! と意気込んで望んだのに・・・・結局撃沈でした〜〜 笑確かに今日は晴天でちょっと暑いくらい。こまめに給水しなさいと運営係が言っていたので、それに習って全てのエイドで給水を欠かせなかった。そのせいか、暑さによるバテは無かったんだけど。(撃沈しないようにと脚に [続きを読む]
  • 休日出勤 通勤ランと帰宅ランしてみました!
  • 昨年秋に通勤ラン用にとモンベルのバックパックを買いました。しかし冬の間は通勤ランの機会がなくって部屋につるしたまま。「いつ使おうか?」と、出番を待っていたが、やっと久しぶりに活躍の日が来た!買ったのはモンベルの一番小さいヤツ!下着とタオルを入れたらパンパン。あまり重いものを背負いたく無いという思いで買ったのでしょうがないけど、ちょっと不便カモね 笑家をでたのはちょっと明るくなった朝5時半過ぎ。最初 [続きを読む]
  • 三島からスカイウォークまで走ってみた
  • 金曜日から三日間で、20k走3連習にチャレンジしてみました。まぁお題目は格好いいのですがね。初日こそ元気でしたが、翌日は三日目の事もあって単にジョグっただけ。 笑そして三日目!走り終えての人参をぶら下げて踏ん張って、今日は三島に出来た”スカイウォーク”まで登って来ました!このスカイウォーク、かなり前に出来た様ですが、出来たのは知っていた。いつかロードバイクで行ってみようと思ってはいましたが、なかな [続きを読む]
  • CP+ 2018へ行ってきた
  • 実はまだ神奈川県に出没しています。 笑昨日 足柄峠に登った後、桜木町に移動して一泊。今朝、山下公園をぐるりと走ってきました!昨日の疲れは全然取れておらず、もも前の筋肉痛が若干。出だしはノロノロと、、、次第にほぐれて来ます。大桟橋から山下公園を回って、CP+の会場のパシフィコ横浜まで行って折り返し。途中の道路をまたぐ歩道に上がる坂がキツイ事。それもチンタラと2回も上がってしまった。朝の6時過ぎから走り出 [続きを読む]
  • 足柄峠ラン
  • さぼりマン見つけ! 笑あはは、実は、今日はお休み貰って、足柄までやってきました!平日なんですけどね、、、まぁでも誰かしら遭遇出来るかと思いながら走っていました。ところが峠までやって来て、折り返してもいつもスライドする区間もランナー皆無。ロードバイクがぞろぞろといつもなら登ってくるのに、今日はローディーすら会わない。これはちと淋しい! 笑と思っていたら、、、足柄街道から外れる手前の下り坂でローディー [続きを読む]
  • 皇居ランと東京マラソン
  • 土曜日・日曜日と2日続けて皇居を周回してきました。(皇居の梅の花)なぜ2日も?かと言うと、土曜日は家族で東京で昼ランチを予定していたんです。それじゃあということで、いつものように先に玄関を出て皇居ラン。ただしあまり時間がなくって2時間ちょいしかなかったけど頑張って4周走ってきた。なんとかお店の予約時間に間に合いました。皇居からお店まで何も口にしないでそのまま来たので、お腹空いて空いて・・・お陰で美味し [続きを読む]
  • ブレーキパッド交換
  • 通勤チャリ、ここ最近ブレーキの効きがかなり落ちてきた。握りしろが深くなるたびにワイヤー調整してきたがついに調整しろも無い。前回パッド交換したのがいつなのか忘れるくらい疎かになっていたが、流石に怖いのでAmazonで注文。今回は純正品ではないのですが、安いからこれにしてみた!レビューを読む限りでは悪くはなさそうだったし。外したパッド。フロントはほぼ残りなし!! 1mmも無さそう?ちょっと交換遅すぎる。そし [続きを読む]
  • 青梅マラソン PB更新ならず・・・
  • まずは結果から、前々回が、2:27:26で、前回が2:26:12そして昨日の結果が2:26:35という結果。ネットタイムでの比較です。残念ながら、前回を越えることは出来ませんでした。風もなくポカポカ日和で最高のコンディション。体調も悪くなかった。復路の21km地点を過ぎてかなり脚が重くなったんだけど、その後の下り坂で持ち直して、「これはいけるかも!?」な〜んて感触を感じてのゴールだったんだけどね。まぁ自分の実力を棚に [続きを読む]
  • 病み上がりラン
  • 大阪出張から帰って来てからの事、突然その夜から熱が出だして、日曜日には38.2度悪寒と喉の痛みがどんどん酷くなって、これはもしや!?その夜はかなり辛かったが月曜日の朝、医者に行って来た。36.8度まで下がっていたが、予想通りインフルに認定された。これで1週間会社に行けなくなった。でも峠を越えたんじゃないの!?っていう安易な考え。これは早く治して少しでも走れたらという企みも少し頭をよぎる。ところが、、全然治 [続きを読む]
  • 大阪城ラン
  • 初めて大阪城周回ランをしてみました!出張で大阪に来たのですが、宿泊先は谷町4丁目。大阪城とは目と鼻の先なので、周回コースにインは簡単なんですが、周回コースがよくわからない。まぁ大阪のランニングコースのメッカなので誰か走っているだろうという安易な考えでインしたのですが。。。。しかし、昨日の夕方は雪が舞うという大阪では滅多になり気象現象らしい。だからか、ランナーとあまり遭遇しない。。。いや同一方向を走 [続きを読む]
  • 千葉マリンマラソン結果
  • 1月最初のレース、無事完走しました!ただ体調の方は本調子とはいかなかった。出だし脚が重くてフォームがまとまらない。その影響でスタートから2kmまでは、ペース悪かったな〜。でいきなりですが結果!手持ちの時計でのゴールタイム(公式じゃないよ)で1:37:40その時は、まぁまぁかと思っていたのですが、イオンで走りながら何食べるか決めていた”カツ丼”食べて(笑)意気揚々と帰宅して過去のタイムをチェックすると、前回 [続きを読む]
  • 鶴岡八幡宮ラン
  • 昨日、峠ラン走ってきたのに果たして完走出来るのか?全然自信はない。でも日程の関係で今日しか時間が取れないんですよ。まぁ途中信号待ち休憩もあるだろうし、DNFしたら途中の駅から電車で帰って来る事も出来るからいいかなと、行ける所まで。スタート地点の伊勢原を走り出して、いきなり脚重い!体が温まってくればと期待したが、結局重いままだった。やっぱり二日連チャンで20kオーバーは、自分には無茶だよなと思いながら [続きを読む]