iri さん プロフィール

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iriさん: 松原市chou chou*ナチュラルキレイアロマサロン
ハンドル名iri さん
ブログタイトル松原市chou chou*ナチュラルキレイアロマサロン
ブログURLhttps://ameblo.jp/aroma-iri/
サイト紹介文フィトテラピーフェイシャル、ボディートリートメントサロンです。アロマレッスン、イベントもやってます♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供265回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2009/08/15 18:04

iri さんのブログ記事

  • カラフルな食事を心がける。
  • おはようございます! みなさん、昨日の夜は何を食べましたか? 私は、月に1回、ママ友とその子供たちと一緒に、外食をしているのですが、昨日がその日でした。 めっちゃ楽しかった〜今日からダイエット 皆さんの晩御飯、色は何色でしたか?? 茶色だけ。の方いませんか?  など・・・ お肉も大事だし、美味しいものは美味しく罪悪感なく食べたいですよね じゃあ、+カラフルな食事を摂りいれましょう! カラフルなものというと [続きを読む]
  • バストケアもしています。
  • おはようございます!気持ちの良い朝、皆さんいかがお過ごしですか? そろそろ年賀状の準備しなきゃ、とかクリスマスのプレゼントどうしよう?とか、年末の感じが徐々に高まってきています 体調管理が難しくなる季節、そんな時は、自分をきちんと見てあげて、体や心から出るサインを見逃さない様にしてくださいね さて。 watoka.では、バストケアもしています。 バスト、色んなお悩みがありますね。 小さい、形が悪い、左右大きさ [続きを読む]
  • 筋膜リリース、お試しいただけます?
  • こんばんは! 今日はお兄ちゃんの中学校のお祭りでした。 弟くんと一緒に行ったんですが、「おれ、友達とまわるわ〜」って、寂しい事を いいのいいの、友達大事 成長した弟くん。 私一人で帰りました さてさて。 早いものでもう11月。あと2ヶ月弱で今年も終わり 年内に体型を何とかしたい人、年内に老廃物を排出しておきたい人、年内忙しいから、体を整えておきたい人、などなど 今から始めましょう!自分メンテナンス 筋膜リリー [続きを読む]
  • 頭で考えず、自分の手を信じる。
  • タイトルの「頭で考えず、自分の手を信じる」という言葉。 昨日、黒木華さん、樹木希林さん、多部未華子さん出演の映画「日日是好日」を観てきました。クスッと笑ってしまう所もあり、茶道というものを楽しく学べる所もありました。 なるほど!と思える所が随所にありました。 その中でも心に残っているのが、希林さん演じる武田先生が、黒木華さん演じる典子に言った言葉。 典子がお茶の作法を頭で順番を思い出しながら進めている [続きを読む]
  • 寒い季節にはシナモン!
  • おはようございます! 11月になっても、昼間は暑いと感じたり、朝晩は寒かったりと、寒暖差がありますね 体調はいかがでしょうか? これから段々寒くなり、冷えが本格化する前に、血流改善をしておくと良いかと思います。 寒い時期には、シナモンがおすすめ シナモンは、世界最古のスパイスと言われており、ミイラの防腐剤としても使用されていたそうです。 漢方では桂皮(ケイヒ)と呼ばれています。 温熱作用や、血流改善に効果 [続きを読む]
  • 美肌や健康に良い、秋のおすすめ野菜3つ。
  • 秋冬といえば、気になるのは「乾燥」。 乾燥すると、お肌がカサカサ、いくら保水や保湿をしても、何だかカサカサがなおらない! やっぱり人は、食べたもんで、出来ています。 なので、食べ物から、変えていくのが近道ですね 今日は、美肌になるお野菜を3つご紹介します かぼちゃかぼちゃに豊富に含まれるβカロテン皮膚や粘膜の健康維持を促進し、肌の調子を整えてくれます。 小松菜βカロテンやビタミン群の他、プロリン(コラー [続きを読む]
  • 筋膜リリースとファスティングの効果の高め方。
  • おはようございます! 11月限定のキャンペーンのひとつに、筋膜リリースと、酵素ドリンクのお得なセットがあります。詳しくはこちら 酵素ドリンクは2本なので、ファスティングもできます。 筋膜リリースも、ファスティングも、両方とも、とても効果を実感できるので、みるみる綺麗になっていく方続出です 特に、筋膜リリースとファスティングを同時にした方は、とても分かりやすく体型が変わって、こちらもびっくりする位 [続きを読む]
  • 【キャンペーン情報】寒暖差の季節こそ体調を整えることを。
  • 10月のキャンペーン情報!こちら こんばんは!今日も過ごしやすい1日でしたね 今日は1日、SUNNY NESTさんで、月1回の「ほっこりきれい時間」でした。 まったりとした時間、お客様とゆっくりおしゃべりしながら、施術させていただく空間が大好きです 次月は11月15日開催予定です。お時間ご都合のある方は是非、ご予約お待ちしております 今年の秋冬は、寒暖差が激しいらしく・・・ 寒暖差って、本当に体に負担なんですよ [続きを読む]
  • 【キャンペーン情報】乾燥の季節にはコレ!
  • 10月のキャンペーン情報!こちら 朝晩涼しくなってきて、少しずつ乾燥が気になる季節。 夏の紫外線を浴びたお肌は、かなりダメージを負っています。 夏のダメージに加えての、乾燥。 寒暖差もあり、お肌 がついてゆけず、様々なトラブルが 血行不良を引き起こし代謝が衰 え、くすみやゴワつき、肌荒れ、カサつきなど様々な 肌の不調をきたす時期です。 水分も、皮脂も少なくなりますので、何もしないとシワが増え、深く [続きを読む]
  • 【薬膳】秋は白いもの。
  • 10月のキャンペーン情報!こちら 朝晩と、寒くなってきましたね!体調は大丈夫でしょうか? 秋と言えば、何を思い出しますか? 食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋。。。 過ごしやすくなって、活動的になりますよね ただ、秋は、乾燥の季節! 季節ごとに、体の部位で弱る所が変わってきますが、秋は「肺」が弱りやすくなります。 風邪を引きやすかったり、肺炎を起こしやすかったり。 この秋は「肺」に気を付けてみましょ [続きを読む]
  • 風邪予防には、きのこと○○!
  • 最近寒くなってきて、風邪を引いたということをよく聞くようになりました。 やはり、寒くなると、免疫力が下がっていると、すぐに風邪を引きやすくなってしまいます。 大事な仕事や、大事な約束などなど。 大事じゃなくても、毎日の日常で突然体調を崩すと、やりたかったことややらなければいけないことなど、ストップしてしまいますよね それ自体がストレスですね やっぱり免疫力は大事 免疫力向上には、今の時期だったら、きのこ [続きを読む]
  • BWJ!!レポ。その2。
  • 10月のキャンペーン情報!こちら 昨日に続き、ビューティーワールドレポですレポ1はこちら ← 初日より2日目の方が若干人が少なかったかな? でもでも、会場内はめっちゃ盛り上がってました色々と見てきました〜! 280社以上のブースが、ギュッと詰まった夢の国の様でした〜 昨日買ったものは、筋肉美容液!凄い名前 あ、ちゃんとした名前もあります。ピーチポウフォルムアップストレッチエッセンス。http://ww [続きを読む]
  • 体が軽くなり、代謝が上がり、血行が良くなり、ポカポカ!
  • 10月のキャンペーン情報!こちら こんにちは! 私が初めて筋膜リリースをしたとき、本当に、施術者の人に殺意を覚える位(笑)痛かったです それが、何度もやっていくうちに、痛いけど、気持ちいい〜となってきました。 同じ強さなのに。痛みに慣れた?と最初は思いましたが、慣れも多少はあったと思います。 が、1番の理由は、「筋膜が剥がれたから!」 筋膜って癒着がひどいと、剥がす時に、めっちゃ痛いんです 筋膜 [続きを読む]
  • わくわくする目標を設定する!
  • 10月のキャンペーン情報!こちら おはようございます! 2018年もあと3ヶ月弱!新年に立てた目標は順調に叶っていますか? 私は、順調なもの、順調じゃないもの色々ありますが総合的にみてほぼ順調です 今年は待つダイエット成功する!とか、○○を買う!とか、○○に行く!とか、人それぞれ目標があると思います。 プロセスも大事ですが、やっぱり立てた以上は、結果も出したいですね ダイエットもそう!ただただ痩せた [続きを読む]
  • BWJ!!レポ。その1
  • 10月のキャンペーン情報!こちら 昨日、今日と、インテックス大阪で開催の「beauty world Japan west」(ビューティーワールドジャパンウエスト)に行ってまいりました!https://beautyworld-japan-west.jp.messefrankfurt.com/osaka/ja/visitors/welcome.html 素敵エステティシャンの方々とご一緒にまわらせていただきました 毎回、このビューティーワールドで新商品をお披露目するメーカーさんも多く、本当に最 [続きを読む]
  • 【10月限定!】同時にすると効果倍増です!その①
  • 10月のキャンペーン情報!こちら 涼しくなってきて、この秋女性のお悩みは、 食欲が増して太った夏の疲れがドッと出た冷えが辛くなってきた など、秋は過ごしやすい反面、女性にとっては、ちょっとしんどい事も。 放っておくと、気分が沈んだり、病気になったり、冬にかけて、色々なトラブルが出てきます 毎日を元気に、痩せやすい体質に、いろんなプチ不調を改善していきましょう 10月限定で、キャンペーンをします10 [続きを読む]
  • 体重計に乗っていますか?
  • 10月のキャンペーン情報!こちら 体重計って乗ってますか?おそらく、体重が気になっている人はあまり乗っていない人も多いはず 私も、以前は全然乗っていなくて、久しぶりに乗ったら5kg太ってたなんてことがありまして。。。びっくりとショックで、言葉を失いましたが。このショックな感情こそ大事なんです それまで自分に目を背けていたところから、そんな自分も受け止める作業がダイエットなどには実はとても大事な [続きを読む]
  • 基本の暮らしを大事にすること。
  • 10月のキャンペーン情報!こちら 台風が去って、今日はいいお天気でしたね! 今年は台風が多かったり、夏は猛暑だったり、結構疲れてる人が多いんじゃないかと思います。 夏に負担が掛かっていると、やってくるのが、「秋バテ」。 夏バテはよく聞きますが、秋バテって、あまり聞かないですよね 秋バテとは?夏の猛暑や、朝晩の寒暖差などで、体力を消耗し、疲れが溜まり、自律神経が乱れたり、血行が悪くなる状態のこと [続きを読む]
  • 季節性情動障害とは?
  • 10月のキャンペーン情報!こちら 10月に入って、過ごしやすい季節になってきましたね! 朝晩は寒いくらいです そして、日照時間も少なくなってきました! この季節の変わり目は、体調を崩しやすいですので、気を付けたい所。 特に、今の時期は、心の調子を崩しやすいです 季節性情動障害ってご存知ですか? 別名冬季うつとも呼ばれています。 症状は、・倦怠感・食欲増進・寝ても眠い・気力がわかない・イライラする な [続きを読む]
  • メルマガ始めます!
  • 10月のキャンペーン情報!こちら おはようございます!今日は昼から夜にかけて、台風が接近してきますね 皆さん、準備は大丈夫でしょうか?今回は、夜にひどくなるみたいなので、余計怖いですね 万全の準備を今日の午前中までにしたいと思います皆様もお気を付けて さて。以前から、やりたかったメルマガを、来月末から開始しようと思います 届けたい情報を届けたい人に届けたくて。 それならば、メルマガが一番かなって [続きを読む]
  • 【キャンペーン情報】プチ不調な身体を整えませんか?
  • 急に寒くなってきて、風邪を引く方が増えてきました。 寒暖差は体に負担が掛かりますね 風邪の他、頭痛、肩こり、冷え、便秘、疲労・・・女性には色々な不調がありますね 私も30代までは、胃腸が弱くて、毎月点滴を受けるほどでした でも今は、全然丈夫!健康診断もオールA↓去年の健康診断の結果です!どんどん健康になっている気がします とはいえ、心配性の私今年も検診しなければと思っております・・ 私は毎日、酵素ドリンク [続きを読む]