よくちゃん さん プロフィール

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よくちゃんさん: のらりくらり
ハンドル名よくちゃん さん
ブログタイトルのらりくらり
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/yoku2hiro/
サイト紹介文ボンビーサラ飯 素人PC教室 極稀に故郷・山口ニュースなど たわいもない日常の記録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供21回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2009/08/21 16:24

よくちゃん さんのブログ記事

  • CPAPレポート 2018.7
  • 少し遅くなりましたが今月のCPAPの結果です少し下がりましたがまだ、良い状態を継続していますAHI0.9⇒1.2AI0.5⇒0.7数値が2ヶ月前から試しに使っています内臓脂肪で覆われた醜いお腹なので画像は、とても公開できませんがある程度の効果を感じています [続きを読む]
  • CPAPレポート 2018.5
  • 今月も行って来ました先月と比較して4時間以上の使用率が・・・飛躍的に伸びました月間22日が、28日へ平均使用時間も5.2時間⇒6.3時間へ4時間以上の使用率も73.3%⇒93.3%へ意識して睡眠時間を取るようにしましたAHIとAIは極端な変動無し担当医からはどんどん良くなっていますとお褒めの言葉頂きました [続きを読む]
  • CPAPレポート 2018.4
  • 今月も、行って来ました先月より若干位置が悪くなっていました平均使用時間が、マイナス0.9時間4時間以上の使用率も10%もAHIは、0.4回/時間改善無呼吸指数も0.3回/時間改善効果が現れ始めた感じです今月から病院代が250昨日、毎月通院して処方されている血液サラサラも250していました [続きを読む]
  • CPAPレポート 2018.3
  • 今月も先週病院に行って来ました今月からレポートが、カラー印刷になりました先月と比較して睡眠時間が0.6時間4時間以上の使用率は、若干医師から『なかなか実感は感じられないかもしれませんが今まで蓄積した睡眠負債を確実に減らしているので、大丈夫です』とアドバイス受けましたまた『効果が現れるのは、数年かかるかも』と・・・AHIが0.2AIは変化無しでした [続きを読む]
  • 奄美大島名物料理 鶏飯
  • 山から下りて瀬戸内町の海の駅へ(画像無し)正式名称は古仁屋漁港ターミナルビルインフォメーションで情報を仕入れ5分程度神鷹というお店メインはちゃんこ鍋だそうですが奄美大島名物 鶏飯注文したのは、私だけ他の4人は飲んだくれですから・・・ご飯に具材を載せて鍋の出汁をかけて頂くスタイルん〜ん微妙なお味です以前、鹿児島・知覧で頂いたものと似ていますその後・・・焼酎の工場へ15時過ぎていたので見学は出来ませんで [続きを読む]
  • 奄美大島旅行 2日目
  • 奄美大島2日目島の南端を目指して途中、黒潮の森マングローブパークという道の駅に立ち寄り休憩ココには、カヌーでマングローブ原生林を廻るツアーもあり同じホテルに宿泊していた5人の女性グループは申し込んでいましたが飲んだくれは、モチロン・・・無理先を目指しました瀬戸内町に入り・・・小さな山の上にある高知山展望台へ入口には緋寒桜が綺麗に咲いていましたココから徒歩で5分程度登りますらせん状の展望台クロマグロ [続きを読む]
  • CPAPレポート 2018.2
  • 睡眠時無呼吸症候群の対処療法で毎晩、鼻マスクして寝ている通称 CPAP毎月1回病院へ通院しています先ほど、行って来ました先月より、良い結果でした目に見えての効果は・・・まだ実感はありませんが途中、目が覚めることがほぼ無くなりましたね先月との違いはAHIは、変化無しAIは0.1回減少しました [続きを読む]
  • 島唄 吟亭
  • 名瀬にある 島唄ライブのあるお店吟亭食べログ事前に予約して行きました月曜日でしたが、小上がりは予約で一杯でした料理のコースは2つ2,000円と3,000円私たちは奮発して・・・3,000円コースモチロン・・・飲み代は別ですお造り・はんだま島もずく・トビ貝くわり炒め黒豚骨と島やさいの炊き合わせコレは柔らかくて美味しかった油ソーメンイカ墨汁コレは苦手でした島唄は、お店の女将が島唄教室をやっているそうで三線を弾いてい [続きを読む]
  • 世界自然遺産を目指す奄美大島に一足先に行ってみた
  • 今週、月曜日(29日)から2泊3日で、鹿児島・奄美大島にO.B4人と格安ツアーで行って来ました北千住からで空港へJALのみ1往復直行便があります定刻より10分程度遅れて離陸この日は、強風の影響と奄美空港で到着便が重なり混雑の影響で40分遅延到着ロビーは、レンタカー屋さんの送迎だらけでした小さな空港、荷物のコンベアも1つだけ改修工事中なので壁がむき出しでした名瀬行きのバスとタクシー後はレンタカーが移動手段ですレ [続きを読む]
  • CPAP装置 1ヶ月検診
  • CPAP装置睡眠時この装置を装着して約1ヶ月病院に行って来ました担当医からは結果は、良好と言われたが実感は、まだ無いのが、現状です家のマークが、赤い線の方に行けば更に、良くなるでしょうと・・・1ヶ月使ってみて寝付きが悪くなったが(装置からの風音が気になる)確かに、途中、トイレに起きなくなった費用は、診察費込みで4,700ほどコレが一生掛かります治療では無く、対処なので [続きを読む]
  • 2018書き初め
  • 2018年 明けましておめでとうございます。節目に成るであろう年まで残り10年に一回り以上離れた知人から今月中旬に、故郷近くに老後の生活を移されると連絡がありました都会で終わりに成るよりも田舎で余生をご夫婦でという選択人生の選択はイロイロですね今年はカンボジア・ハノイへ旅行を計画してますから健康はモチロン体力もつけておかないと追記高校ラグビー母校が全国大会に出ていることを同級生から来た年賀状で知りまし [続きを読む]
  • CPAP装置
  • 先ほど、帝人在宅医療の方が来られて、装置を設置し使い方の説明を受けました済生会向島病院の担当医に携帯電話回線で繋がっているので使用状況が、リアルタイムで判ってしまいます装着状態鼻呼吸で睡眠時使います装置には、加湿機能もある優れものです早速、今夜から治療開始します [続きを読む]
  • 終夜睡眠ポリグラフィー検査結果
  • 今日 先週検査入院の結果を聞いてきましたこんなレポートで説明受けてきましたAHIが30.3重症でした寝ている向き別の結果右を下にして寝ている状態だと0なので、常にこの向きで寝れば何の問題は無いしかし、寝返りを何度もしているから現実に無理仕方ないからコレで治療します幾つかのメーカーを説明され・・・テイジンのやつに決めました来週、メーカーの方が自宅に来られて設置予定月々 およそ5,000位らしい [続きを読む]
  • 検査入院してきました
  • 今朝 睡眠時無呼吸症候群の精密検査して退院しました昨日 夕方16時入院個室ですバス・トイレ付き18時頃病院食不味いその後検査器具の装着コレが約1時間位掛かりました睡眠の状態を検査するので眠れなければ、を出すと言われたがすぐに途中、2度目が覚めたが朝まで7時頃、器具を外して貰い15分位で外せました朝食を食べてシャワー浴びて退院費用は・・・来週、検査結果を聞きに行った時に精算するからハッキリとは、判り [続きを読む]
  • 閉塞性睡眠時無呼吸症候群
  • 数ヶ月前、社内のBMI 30(所謂 デブ)対象に自宅での簡易検査その結果閉塞性睡眠時無呼吸症候群の疑いAHI 37でした既に、脳梗塞になりましたが・・・コレも要因数値が40超えればいきなり治療出来るそうですがAHI 37ですからまずは、精密検査することになり近所の比較的大きな病院へ初診の予約すら1ヶ月先・・・今月初旬に行って来ましたPSG検査受ける事に・・・更に、2ヶ月先12月初旬に予約取れましたこんな感じらしい検査入 [続きを読む]
  • 帰省 2017夏 3日目-2
  • 元の幼稚園から前日、同級生から情報貰った場所へ移動源久寺国の重要文化財があるお寺だとは知らなかったコチラにはでもどこにあるかは今日来たお目当ては、コチラもう終わりに近いので、花もまばらでした一番綺麗に撮れた画像蓮は蕾みも素敵です案内看板によると1984年〜なので成人してからなので知りませんでしたこんな田舎なのに2家族見学に来ていましたこのそばには、子供の頃通っていた散髪屋さん今は、廃業されていますが面 [続きを読む]
  • 帰省 2017夏 3日目-1
  • この日のウォーキングは最初当時の面影全く無しの小学校そして、すぐ裏手にあるKDDI山口衛星通信所私がちょうど小学校に入学した時に作られました当時は、茨城にもあって日本に2カ所あったけど2007.3に山口に統合されて現在は、日本でココにしかありません入口の受付で頂きました次に、中学の入口この坂、約200m位登ったところに学校今日は、ココまで更に歩いて最後の3ヶ月だけ通った信行寺の境内今も当時の建物が残っているがお [続きを読む]
  • 帰省 2017夏 2日目
  • 普段、朝早く起きるのにチョット遅く目が覚めました今日は、午後から親戚へ挨拶行く予定だからそれまで、辺りをウォーキングモチロン、アンクルリストも持ってきましたので装着して・・・仁保駅・小学校・中学校と道の駅を折り返し約7キロ程度を早足で・・・自宅へ戻りシャワー浴びて外を見ると・・・20数頭の猿の群れここ最近、帰るたびに数頭の猿を見かけることはあったのですがそれにしてもビックリしましたお昼少し前山口の [続きを読む]
  • 帰省 2017夏 初日
  • 13日(日曜日)〜17日(木曜日)去年お正月以来の山口へ午後便でしたからノンビリ自宅を出る予定があまりにも暇なので北千住12時発空港バス13時前に羽田空港に着いてしまったやはり、お盆沢山、人がいて大混雑自動荷物預け機も、長い行列でしたまたお土産も空港内で・・・レジも大行列早めに行って、正解でした15:15定刻通りANA697便出発機内、同列の自称やくざがCAともめ事不愉快なので、座席を変更して貰うアクシデントも無 [続きを読む]
  • 檜枝岐キャンプ
  • 決めて開催しているわけでは無いのに2年毎に、行っている南会津・檜枝岐村かわばたキャンプ場へ23日〜25日 2泊3日総勢27人で行って来ました会社のサークル山岳部・ハイキング部合同ほとんどがO.B緑のTシャツがオーナーさん日頃のおこないのせい3日間ともでしたが2日目はトレイルランしている1名4:30出発会津駒ヶ岳・燧岳を走りに行き3名は燧岳へ12名は、尾瀬沼へ他は・・・飲んだくれですニッコウキスゲが沢山 [続きを読む]
  • 足かせ
  • 普段、早足で散歩しているのですがダイエット効果は・・・少し、負荷を掛けるためアンクルリストをamazonで購入重さは1kg1,520+送料480円先ほど、いつもの散歩コースで試してみましたたったの1kgといえかなり負荷がしっかりと巻くと少し痛い軽く装着して足首に載せる感じで履くと効果現れると良いんですが [続きを読む]
  • 切腹最中
  • 先日、知人から新正堂の切腹最中お裾分けで頂きました以前から気になってはいましたが初めて食べました当店が「忠臣蔵」の起こりとなった浅野内匠頭がお預けになり切腹された田村屋敷跡にあり「忠臣蔵」にまつわる数々の語りぐさがこの菓子を通じて、皆様の口の端にのぼればという思いを込めた商品です。たっぷりあんは、結晶の大きな純度の高い砂糖を使用し、求肥(ギュウヒ)入りの、甘さをおさえたさっぱりした味です。新正堂さ [続きを読む]
  • プチ同窓会
  • 同級生が、所用で東京に出てくるというので都合を合わせて約束していたが日時を勘違いしていて急いで日本橋三井タワーへ千疋屋 特製パフェとコーヒーで2,400位場所柄メチャ高いホントに田舎なので小学・中学ズ〜と1クラスで一緒なので、異常に仲が良い東京で、会うのは、私は初めて2時間・・・しゃべり放し楽しいひとときでした慌てていったせいもあるのですが私は、手ぶら二人からお土産、頂き感謝 [続きを読む]