sanda_farm さん プロフィール

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sanda_farmさん: ふぁ〜むずの一歩 〜 見えないものが見えてくる♪
ハンドル名sanda_farm さん
ブログタイトルふぁ〜むずの一歩 〜 見えないものが見えてくる♪
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/sanda_farm
サイト紹介文ランニング、登山、サイクリングをこよなく愛する夫婦のブログです。食べログが多め。
自由文2017年目標はフルマラソン3時間3分切り!百名山コツコツ!サイクリングは気の向くまま!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供129回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2009/08/25 02:03

sanda_farm さんのブログ記事

  • 帰省のomoide@2018夏
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。夜通し高速道路をひた走り、帰省先から今朝帰宅しました。この時期、夜でも渋滞するんですねー。亀山JCTあたりで渋滞にハマったんですが、今回は東京23区、全部の区の名前を嫁さんと言い合うことで退屈をしのぎました。東京に住んで3年半。全部言えるでしょ!と思っていたんですが、最後の一区がなかなか出てこず30分くらいかかってようやく出し切りました。ちなみに最後の一区は文 [続きを読む]
  • 朝さんぽ♪
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。今日は5時過ぎに起床。天気予報を見ると小さな傘マークが並んでおり、雨なら2度寝でもするか!と思ったが、窓の外を見ると朝日がキレイだった。どういうことだ?寝起きのボケた頭をフル回転させたら、どうってことはない。見ていたのは東京の天気予報だった。窓を開けると、ひんやりした空気が部屋に入ってきた。気持ちいい。清々しい気分になり、なんか体を動かしたくなる。そうだ、散 [続きを読む]
  • 三田時間♪
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。今日は、庭掃除の予定。雑草抜いて、芝生を刈ってキレイにしましょ!って、雑草を抜き終わったところで今、中断中なのです。中断の理由はアマゾン待ち。芝生のバリカンの切れ味が悪くなってたから、アマゾンで昨日の未明に当日お急ぎ便で注文しておいたのです。昨日のうちにお届けできますよ!ってことだったのに、今日になってもまだ来ない。。。これって三田時間ってやつでしょうか。 [続きを読む]
  • 551
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。ただいま帰省中。高速道路の渋滞解消を狙って今年は試験的に、休日割引を前倒しして、土日ではなく、木金が割引になるというので、ほいほい乗せられて金曜に帰ってきました。安いのに弱い。が、渋滞にどハマり。事故渋滞に、故障車渋滞。そして、交通集中による渋滞。NEXCOさん、裏目に出てやしませんか。。。東京を6時に出て、三宮(神戸)に着いたのが17時。結局11時間もかかりました [続きを読む]
  • 七夕まつり(その2)♪
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。昨日は七夕まつりの最終日。18時から会議があったけど、どこかうわの空。早く終われと念じ続けていたが、そんな時に限って長引くんだ。もぅ。まだやってるかなーと心配しながら帰ってきたが、まだまだ賑わっておりました。ほっ。先日飲めなかったビールを速攻ゲット! ぷはぁ〜。やっぱ外で飲むビールは旨い!気兼ねなくできる買い食いもラストチャンスだ。どれも美味しゅう [続きを読む]
  • 七夕まつり♪
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。先日の金曜日、会社帰りに地元の七夕まつりに行ってきました。800mほどもある商店街を会場としたお祭りで、アーケードの天井からぶら下がる、色鮮やかな七夕のかざりと、商店主たちの力作のハリボテがまつりを盛り上げます。カップルや友達同士、家族連れなど老若男女がみんな浮かれ気分でわいわいやってました。まぁ、このお祭り、おっさん達にとってはハリボテなどを見 [続きを読む]
  • 閉店ガラガラ
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。体調不良のため富士登山競走の出場を断念することにしました。断腸の思いです。ここ数か月の頑張りはなんだったんだろうか。あーーーまっ、3年は参加資格があるので、またやるだけさ。どれか好きなボタンを押してみてください!(笑) sanda_farm に ポチっとよろしく!    [続きを読む]
  • 絶対に歩かないぞ!
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。先週の3連休の最終日(7/16)の話ですけど、富士登山競走の試走に行ってきました♪ちょっと右ふくらはぎ痛だったため試走に行こうかどうか迷ってたのですが、痛くなったら即中止する前提で行ってまいりました。結果、試走したことで、右ふくらはぎ痛はどこかへ消えてくれました。これってランニングあるあるでしょうか。たまにあります。ほぐれるのかな。ちなみに右ふくらはぎ痛 [続きを読む]
  • もう2度と登らないと思っていた富士山にまた登ってきました♪
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。先日(7/9)、富士山に登ってきました♪もう十数年前ですが、登山を始めた頃に富士山(富士宮ルート)に挑戦。なんとかピークハントできたけれど、体力的にきつく、さらに高山病にも悩まされ、もう2度と登るもんか!と思ったものですが、昨年、何も考えずに富士登山競走の5合目コースに出場。山頂コースへの出場資格をゲットできたので、挑戦しないのはもったいない!と今年は [続きを読む]
  • お前、本気出してんのか!?
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。ランニングの練習って辛いです。でも練習しないと速くならないし強くなれないし。。。とりあえず練習はするけれど、すぐにダレちゃうものです。そんなとき自分を鼓舞するのですが、最初の頃は、「行け!行け! Go!Go!」なんて心の中で呟きながら走っていたのですが、そんな生易しい言葉ではスイッチが入らないようになってきて、そのうち、「行け〜!こらぁ〜!」なんて汚 [続きを読む]
  • ちょいと足を延ばして戸隠、白馬へ♪
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。西日本ガンバ!さて、だいぶ間が空いてしまいましたが、善光寺のつづきです。善光寺の参拝が終わったのが朝の9時。お次はどこに行こうかと思案。当初の計画では小布施をぷらぷらするつもりだったのですが、思いのほか、参拝が早く終わったものだから、ちょいと足を延ばして戸隠まで行くことに変更。善光寺からは車で1時間ほどで戸隠に到着。出発前に計画を立てていた時には戸 [続きを読む]
  • チョーーー!
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。西日本のほうは大雨。ときに自然の驚異は予想をはるかに超えてきます。自分は大丈夫、なんて思わず慎重に行動したいものです。三田は大丈夫かな。さて、関東のほうは曇り空。蒸し蒸し湿度が高い感じです。お昼ごろには気温が30度くらいまで上昇するとのこと。「暑くなって走れなくなるよ!」と嫁さんにたたき起こされ、8時半ごろに走ってきました。結果は今回もグダグダのラ [続きを読む]
  • もう嫌っ。
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。今日も帰宅ラン。風が強かったです。風になんか負けるもんか。ぜんぜん速くならにゃい。逆に遅くなっとるがな。その訳は自分の胸に聞いてみろ。はい、歩きましたー!!!どれか好きなボタンを押してみてください!(笑) sanda_farm に ポチっとよろしく!    [続きを読む]
  • 一生に一度は善光寺参り♪
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。先日、長野県の善光寺へ行ってきました♪善光寺って全国各地にありますが、こちらが総本山?のようで一度行ってみたいと思っていたのです。四阿山・根子岳に登った際、せっかく長野県まで来たのだから日帰りするのはもったいない!ってことで小布施にある「道の駅オアシスおぶせ」で車中泊しまして、翌日観光してきたというわけです。ちなみに小布施には夜に到着し早朝出立した [続きを読む]
  • ヒィーヒィー朝ラン
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。関東では早くも梅雨明け。「雨降って練習できませんでしたー」的な言い訳ができひんやん。ぐふぅ。ということで今週末は走らんとあかん。逃げ道なし。でもですよ。昨日の土曜。暑すぎて何もやる気が出ませんでしたー。クーラーの効いた部屋で一日まったりしてました。日曜は走らんとあかんなーと思うものの、天気予報をみると、これまた猛暑。朝9時で30度越えるらしい。「 [続きを読む]
  • 言い訳ラン
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。帰宅ラン。歩いちゃった。ふぅ。蒸し暑いとか、仕事で疲れたとか、歩く言い訳ばかり探してもた。意味のあるものにしなきゃ。どれか好きなボタンを押してみてください!(笑) sanda_farm に ポチっとよろしく!    [続きを読む]
  • 高山植物いっぱいの四阿山・根子岳を行く(その2)
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!その2では、四阿山の頂上から、根子岳を経由して下山するまでをレポートします。四阿山から根子岳への分岐まで戻ってきたところで大休憩ととりました。おにぎりとサンドウィッチ、その他おやつなど、カロリー摂りすぎじゃないかと思うほど食べてしまいました。さぁ行こうかという気になれず。。。眠気まで襲ってきましたので、15分ほど昼寝。山で寝るのは気持ちいい。ここから [続きを読む]
  • 高山植物いっぱいの四阿山・根子岳を行く(その1)
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!先日(6/8)、長野県と群馬県の県境にある、四阿山(2,354m)と根子岳(2,207m)に登ってきました♪四阿山(あずまやさん)は百名山です。これで32座ゲット! うほほっ。ちなみに根子岳(ねこだけ)は「花の百名山」らしい。へぇ〜。この日は会社が休みで、「平日の空いてるときに登山ができる!」って意気揚々だったのですが、高速道路の休日割引がなく、どんより。そういう [続きを読む]
  • もっと楽に走りたいぞ!
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。いきなりですが、もっと楽に走りたい!やっぱり一番効果的なのは、フォーム改善でしょ!ということで、これまでお世話になってきたみやすのんきさんの新しい本を購入。(新しいといっても去年の12月に発売されていたそうです)ちょろっと立ち読みした程度ですが、文章だけでなく、図や写真による解説が多そうなので理解しやすそう。これで速くなれたらいいなー!と期待して [続きを読む]
  • 閾値走のつもりが・・・
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。帰宅ランでヨレヨレとしたランニングばかりしていたので、走ることに慣れたものの、スピードが足りません。あぁ、スピードが欲しい。ということで先日の日曜、気合を入れて閾値走をすることにしました。閾値走って乳酸が溜まらないギリギリのところで20分くらい走ることだと理解しているのですが、私の閾値ペースって4:15らしい。バカなことに、全盛期のタイムで算出してしまい [続きを読む]
  • ニューバランス、デビューならず・・・
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。練習用のシューズは4年半前に購入したのですが、ソールが擦り切れても構わず、履いていました。ですが、アッパーの親指部分に穴が開いちゃいまして、日に日に穴が大きくなり、流石にもうこれ以上は厳しいなと思い、最後に洗ってから捨てました。で、次のシューズ選びです。最初はアシックス一択だったのですが、ランスマでニューバランスのシューズを見かけて気になりましたので [続きを読む]
  • 癒される♪
  • いつも見に来てくれてありがとうございます。今日はちょいと寒かったので、温かい紅茶をいれてもらいました。なんか癒される。何時間でも見ていられそうです。が、嫁さんはかまわず、ポイっと捨てておりました。ちょー!どれか好きなボタンを押してみてください!(笑) sanda_farm に ポチっとよろしく!    [続きを読む]
  • 神頼みが必要なレース!
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!昨日、富士登山競走のゼッケンなどが届いた。身が引き締まる思い。ドキッとするとともに、ちょいと鼻の穴がフガフガする。ゼッケンやプログラム、荷物預けのビニール袋に、簡易ポンチョまであった。ポンチョは単なるビニール袋で、頭、腕を出せるように穴があけられるようになっているだけのものだけど。こういうのが予め用意されているレースって正直ビビっちゃいます。そんな [続きを読む]
  • ARdbegを旨いと感じる私・・・
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!近所のスーパーで5%Offセールしていた。お酒は対象外!ということはなく、全品が対象。太っ腹だ。 (ん? 私のこと? 体重計が怖い今日この頃です)ということで、お酒売り場の前でしばし佇む。うんうん、と悩んで、アイラのシングルモルト、買っちゃいました。アイラのウィスキーだけあって、薬臭がすごいです。普通に考えると、まずいはずな [続きを読む]
  • ペースメーカー効果!
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!昨日は雨で走れなかったので、火曜日だけど帰宅ラン。今日はどうも体が重いと感じたんだけど、結果は今シーズンの最速ペースを更新(キロ5:38→5:32)。ミッドフット着地が板についてきただったらいいのですが、今日はペースメーカーがいたのです。前を走る自転車(他人)がちょうどいいペースで、頑張ることが出来ました。うほほ。毎回ペースメーカーがいたらなぁ。 [続きを読む]