ハシリスト さん プロフィール

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ハシリストさん: A ハシリスト
ハンドル名ハシリスト さん
ブログタイトルA ハシリスト
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/polarist7/
サイト紹介文トライアスロンとウルトラマラソンにチャレンジ!奮闘するブログです。 人生挑戦!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供252回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2009/09/01 11:12

ハシリスト さんのブログ記事

  • 達成!!摩周・西別縦走トレイル♪
  • 台風が来る前に…そして、すぐそこに迫っている雪の季節が本格的にやって来る前に…摩周から西別までの往復縦走をするのが今年の目標だったので決して「天気が良い」とは言えないコンディションの中、縦走を敢行してきました出だしはトレイルが一部凍っていたり。。。途中からは風が強かったり、ガスに巻かれたりしましたが・・・いちおう、降られることはなく往復縦走をやり通しました詳細はまた明日★今日のガンバリ★摩周⇔西別往 [続きを読む]
  • 冬日解消♪ T.G.I.F.通勤ラン♪♪
  • 休日出勤したり、初雪が降ったり、急激に冷えてきたり・・・何かと忙しかった今週ですがまずは無事に金曜日に到達今日はいくらか寒さも緩んで、出勤時間帯でも2℃くらい「冬日」にはならなかったみたいですで、無事に今週の仕事を片づけて、帰宅ランもこなして・・・無事にT.G.I.F.に辿り着きましたさて明日は・・・シーズン終盤ですが、最後の悪あがき的に山に行ってこようかと企み中・・・天気次第ですが・・・★今日のガンバリ★通勤ラン   [続きを読む]
  • ヒョ〜〜〜てんかっっ1.8!?
  • 朝はガチガチに冷えて、水溜まりとかはいよいよ凍るようになってきました今日の出勤時間帯はマイナス1.8℃まで下がっていたそうな…ペースを落とすと寒いので、強制的に高負荷で出勤しましたでも最近は、「釧路のくせして」キレイに晴れてるから楽しく走れてます帰り道もペースランでカチっと負荷をかけて帰りました雪が降ったらスピード練習なんかできなくなっちゃうから、今のうちにいっぱいやっておかなくちゃ★今日のガンバ [続きを読む]
  • 初雪通勤ラン?
  • 本日、全国のどの都市にも先駆けて釧路で初雪を観測したそうです初雪(というより霙??)を浴びながら出勤ラン思ってたより早い初雪で、不意を突かれた感じでしたオ〜・マイ・ガ〜ッそりゃあ、大統領だって仰天してPPAPしちゃいますってば(・・・よく分かりませんが・・・笑)でもまぁ、初雪はすぐに止んで、お昼には晴れてくれたので、問題ナシ夜には帰宅ランもこなして、今日は無事しゅ〜りょ〜明日もガンバろっ★今日のガンバリ★通 [続きを読む]
  • 休日出勤だ!残業だ!!わっしょい??
  • 本日は休日出勤。。。よく晴れた日だけに、ちょっと悔しいだから、憂さ晴らしに(?)遠回り通勤ランしてやりました(笑)キリっと冷たい朝の空気を浴びて、お気に入りコースへそして、昨日見つけたばかりのオーシャンビュー・スポットに寄り道休日出勤で慌ただしいけど、寄り道して一息つくくらいのゆとりは持っていたいもの・・・で、休日勤務をギチギチこなして・・・残業もして・・・長引いた憂さ晴らしとして(?)遠回り帰宅ラン朝と同 [続きを読む]
  • スタンド・バイ・ミー・ラン♪♪
  • 朝からすっごくよく晴れた今日の釧路普段、平日は毎日通勤ランで走るので、土曜だけは完全オフしてますがこんなに晴れちゃったら走らないのがもったいないそれに、ボケ〜っとしてたらすぐに冬が来ちゃうからその前に心行くまで走っておきたいんですということで、レッツ・ランいつもの飛びっきり気持ちイイ(スタンド・バイ・ミーみたいな?)コースを抜けて…ちょっとだけ公園の展望台に寄り道展望台から眺めた雌阿寒岳。頂上はう [続きを読む]
  • 体育の日の「知床未遂」
  • 本格的に雪が降る前に何としてももう一度行きたいと思っていた知床トレイル。スケジュール調整をして、ようやく知床アタックのチャンスに恵まれたので連休最終日の今日、アタックすることにしました予報では、曇りで、風も強いみたい。。。コンディションが悪いことは分かっていましたが、ゴリ押しで入山しました入山したのはまだ日の出前。。。スタート直後、登山道にヒグマのフンが落ちていたのを見て、少し怯む・・・ルートを進ん [続きを読む]
  • ましゅうビルドアップ♪♪
  • また暖かくなってきたので、ちょっとビルドアップランしてきましたなんか好きなルート ↓↓この「スタンド・バイ・ミー」チックなコースを抜けて…ガンガンペースを上げて上げて…5km地点まで追い込んで、最終的にはインターバルのペースまで上げましたスパートして一息ついたトコで折り返しちょうど港に補給艦「ましゅう」が来てましたつい数年前までは海自で最大級の艦船だったというだけあって、やっぱりデカい釧路にようこ [続きを読む]
  • ルンルン通勤ラン♪♪
  • 今朝の通勤ラン。道路の温度計はわずか4℃になってましたが、キレイにイイ天気でした少し時間もあったので、遠回りして通勤ランしてみました吐く息は白かったけど、ピリっと冷えた空気が気持ちイイもう少ししたら雪の季節になっちゃうから、今を全力で楽しみたいと思う★今日のガンバリ★通勤ラン   15km [続きを読む]
  • 9月のガンバリ
  • 少しずつ寒くなってきた気がした9月。そんな先月の練習量は・・・ラン  301kmでした練習距離は一切無視して、負荷をかけた練習ばかり積んだり雌阿寒とか羅臼岳とかのトレイルに行ったりそんな9月でしたずっと昔から付き合っている足底筋膜炎が悪化して辛い一か月でもありましたが故障をコントロールしつつ、通勤ランもしつつ、どうにかやって来れましたさてさて、もう10月ですそろそろ雪が降り出しそうな季節になってきた [続きを読む]
  • 一歩前進!
  • 今朝の出勤時の気温は4℃くらいだった釧路。よく晴れていたので、半袖の通勤ランでも全然気にならない気温でしたがでも、なんだか季節が進んだんだなぁ。。。という感覚です北海道の秋は短いから、あっという間に厳しい冬が来ちゃいます好きで北海道に住んでいるとは言え、やっぱり冬は楽じゃないし冬に向かうこの時期は、少し身構えるような気分です・・・そんな今日の通勤ラン。今日でレース前のお仕事と通勤ランは無事に終了しま [続きを読む]
  • 釧路記念日??
  • 今日は「釧路記念日」なんで??って・・・今年3月27日に釧路に移住してきたので、毎月27日は僕にとっての釧路記念日なんですその日、しばらく住んでいた関東を離れて、憧れの「北の大地」へ旅立った。飛行機とバスを乗り継いで辿り着いた釧路。その日は確かガスっていて気温が低く、まだ寒さに不慣れな体にはキツかったっけ・・・そんな全然知らない町で、キョロキョロしながら今の家にやって来た。↑ 移住した日の釧路のライブカ [続きを読む]
  • 試運転完了♪結果良好♪♪
  • レース本番まであと5日なので、今日の通勤ランではレース用の新品シューズの試運転をしました足が勝手に進んでくれるような、この感覚なかなかイイねいつもよりも通勤所要時間を1〜2分短縮できたような気がしましたやったね★今日のガンバリ★通勤ラン  12km [続きを読む]
  • グルグル練習会 @ フル1週間前
  • 今日は久々に地元チームの練習会にお邪魔してきましたクロカンチックな周回コースをグルグル4周回来週はフルのレースなので、疲労を残さないことだけを考えて調子を確かめつつ、ウィンドスプリントを盛り込んで刺激入れしてきましたいつの間にか木々も秋めいてきましたね〜練習会の後、本番用シューズの準備をしました↑ 今回もやっぱり”ライトレーサーRS”で参戦します今の自己ベストを出したシューズは、ソーティーでもターサ [続きを読む]
  • 通勤ランのベストシーズン到来♪♪
  • 世界三大濃霧都市の釧路も、ようやく濃霧の季節が終わった模様最近は「釧路のくせして(笑)」よ〜く晴れています↑ ほらね出勤ランでは釧路の名峰「雌阿寒岳」の堂々たる姿を拝むことができました気温もバツグンにちょうどイイとっても気持ちよく通勤ランができましたそして、帰り道。今日もやっぱりスピードランです信号に度々引っかかったりしてタイムロスしてしまいましたが・・・執念でサブスリーペースだけはクリアできました帰宅 [続きを読む]
  • エクスプレス帰宅ラン & トワイライト♪♪
  • 最近はスピード帰宅ランをするのがマイブーム仕事後の疲れた状態で、しかも、そこそこ上りがあったりするので全く楽ではないスピード帰宅ランなのですが、頑張った分だけ早く帰れるからけっこうキライじゃないかもさて、そんな今日のスピード帰宅ラン。暗くなった道路を飛ばして、ボロボロになるまで追い込んで・・・西の空を眺めると「今日一日のごほうび」がやったね夕陽の街、釧路んで、最後の上りもギリギリまで出し切って、今日 [続きを読む]
  • 羅臼制覇!!
  • ずっと昔、かつて僕が住んでいた町からいつも眺めていた羅臼岳。いつか登ってやろうと思いながら、もう5年以上経ってしまいました…そして今回、ようやく念願叶って羅臼岳にアタックするチャンスに恵まれました知床にそびえ立つこの山は、8月までは残雪があり、10月には雪が降り始めるという環境。なので、雪をかわして安全に登るには、この9月がチャンスと考えましたもう日は長くないし、9月だって寒いことには変わりないん [続きを読む]
  • 阿寒放浪記&雌阿寒トレイル
  • しばらく更新が途絶えてしまいましたが、毎日元気してましたブログをお休み中、僕が溺愛している阿寒エリアをフラリと放浪してきました早朝(というか深夜?)に早起きして、雲海を見に行ってきました朝の澄んだ空気の中、ご来光と雲海を同時に拝ませていただきました言葉でうまく表現できないけど、神々しい雲海で魂が浄化されるような感覚でした雲海を見た後は、その足で雌阿寒のトレイルに行ってきました2ヶ月ぶりくらいの雌阿 [続きを読む]
  • 平日インターバル部♪♪
  • いつもであれば水曜がインターバルの日ですが、今週は少し変則的にインターバル今日も普通に仕事をして、通勤ランもやってからインターバル道場へ向かい、追い込んできました仕事後に「大人の部活動」。この充実感がけっこう好きです今日も「平日時短モード」で3000×3のインターバルつなぎのジョグも含めて、全体の平均ペースを3分40秒台でまとめられましたやったねこんな短時間でもお腹いっぱいに追い込めるんだから、イ [続きを読む]
  • 「不屈の精神」の日〜あの歓喜から1年〜
  • あの佐渡の感動から1年。。。すっごく暑かった2016年の佐渡トライアスロン重傷を負った交通事故からの復活戦でもあったことから、とっても思い入れが強いレースでした。少し脱線しますが、あまり事故のことについて知らない方もいると思うので、少し書きます。話は2015年まで遡りますが、その年の春先、ロードバイクで走っていたときに信号無視をしてきた車にはねられ、重傷を負い、僕は数日間生死をさまようこととなりま [続きを読む]
  • 朝練ペースラン&連続勤務締めくくり
  • 今朝は早起きして、スピード練習の「道場」として使っている”土トラック”へ釧路湿原の隅っこに位置する道場で、誰もいない早朝に黙々とペースランしました連日の通勤ランの疲労か・・・台風の風の影響か・・・やけにキツかったですでもまぁ、結果的には設定タイムを死守して10kmペースラン完了連続勤務でしばらく休みがなかったですが、しっかり週2のポイント練習はやり抜きましたスピード練習後はお約束のガラナとアミノバイタル [続きを読む]
  • 8月のガンバリ
  • ランのスピード練習に徹した8月。。。そんな8月の練習量は・・・ラン : 434kmでした7月の月間走行距離が600kmオーバーとなったので8月の前半はしばらくその疲労を引きずってしまい普通の日常生活でもかなりダルいような感じでした。。。大きく調子を崩す直前のようなところまで踏み込んでしまいましたが疲労をしっかりコントロールして、通常コンディションまで戻ってきましたそんな反省を踏まえて、8月中旬以降は走 [続きを読む]
  • 「仕返し」インターバル!!
  • 13日連続勤務の真っ最中…前の休みは仕事で潰れてインターバルができなかったのでその「仕返し」として、今日はインターバルをやってやりました↑ インターバル道場の片隅にてインターバル前に「お友達」が応援に来てくれましたいつものように、仕事+通勤ランの後のインターバルなので少し重たかったけど、苦しいコンディションのときこそ、やり抜くことが大事↑ 今日は無料の「土トラック」でのインターバル3000m×3のイ [続きを読む]
  • 休日出勤 VS 通勤ウィンドスプリント!
  • 急きょ休日出勤が入ってしまい、ただ今13連勤真っ只中・・・今日、仲間たちは、北海道マラソンに、珠洲トライアスロン、木更津トライアスロンさらにはトライアスロン世界選手権まで・・・みんな頑張っているのに、くすぶってる自分・・・↑ そ〜だよね〜。。。ヤリキレナイ残業して少しダルかったけど、帰宅ランではウィンドスプリントをモリモリにやりましたもし仕事が入らなかったら、今日はインターバルの予定でしたがまぁ。こんなこと [続きを読む]
  • 暑いぞっ!通勤ラン@釧路
  • 滅多に25℃以上にならない釧路ですが。。。今日は30℃近くまで上がったようです通勤ランナーにとっては苦し〜な〜〜〜そんな今日の帰宅ランは暑さを言い訳にして、マッタリJOG↑ ちょっと寄り道釧路『ヒアガーデン』です「ビアガーデン」ではなく、「ヒアガーデン」誘い文句は「ヒアガーデンにカムヒア」真夏の釧路の夜は「涼しい」を通り越して寒いくらい(?)なので「冷や」と「ビアガーデン」をかけて、「ヒアガーデン」な [続きを読む]