最近のトレーニングメニュー（下半身・腹筋）

目次 最近のトレーニングメニュー（下半身・腹筋） 今回は③下半身・腹筋のトレーニングメニューを紹介 こんな感じのメニューです ■太腿 ①バーベルスクワ…

最近のトレーニングメニュー（背中・二頭）

目次 最近のトレーニングメニュー（背中・二頭） 今回は②背中・上腕二頭のトレーニングメニューを紹介 こんな感じのメニューです ■背中 ①トップサイドデ…

最近のトレーニングメニュー（胸・肩・三頭）

目次 最近のトレーニングメニュー（胸・肩・三頭） 今日は、最近どんなトレーニングをしているかの紹介を最近も、あいも変わらず3分割でトレーニングして…

ゴールドジム プロトレーニンググローブ

目次 ゴールドジム プロトレーニンググローブ お勧め度：★★★★☆こちらは、現在使っているトレーニンググローブですGOLDS GYM ゴールドジム プロ…

ゴールドジム アルティマグローブ

目次 ゴールドジム アルティマグローブ お勧め度：★★☆☆☆こちらは、結構長いこと使ってたトレーニンググローブですGOLD’S GYM(ゴールドジム) …

ゴールドジム ループ付きリストラップ

目次 ゴールドジム ループ付きリストラップ お勧め度：★★★☆☆こちらは、3か月ほど前に購入したリストラップですゴールドジム(GOLD’S GYM) ル…

1セットの回数

目次 1セットの回数 ウェイトトレーニングで1セットに何回その動作をするかをレップス と呼びますレップスによってトレーニングの効果は異なると言われていて…

マウスピース

目次 マウスピース 最近マウスピースをつくりました3か月前に、歯医者で歯が減りすぎだと言われ、「寝てる時、歯ぎしりとかしてないですか？」「いや、いびきは…

かっこいいカラダNEXT STAGE vol.14

目次 かっこいいカラダNEXT STAGE vol.14 かなり前に発売されていますが、かっこいいカラダ の新刊ですかっこいいカラダNEXT STAGE …

かっこいいカラダNEXT STAGE vol.13

目次 かっこいいカラダNEXT STAGE vol.13 かなり前に発売されていますが、かっこいいカラダ の新刊です かっこいいカラダNEXT STAG…