growin さん プロフィール

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growinさん: 障がいや病気をもつ人のQOL向上!ピアカン奮闘記
ハンドル名growin さん
ブログタイトル障がいや病気をもつ人のQOL向上!ピアカン奮闘記
ブログURLhttps://ameblo.jp/hfs/
サイト紹介文障がいや病気を持っている方へ 同じ悩みを持つ人の役に立てるカウンセラーになろうよ!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供66回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2009/09/10 16:56

growin さんのブログ記事

  • 恋愛指南書を読んでも、変われない時
  • ● 恋愛指南書を読んでも、変われない時 こんにちは、豊田文子です。 「恋愛依存症を克服したいです。沢山本を読みましたが、どうしても変われません。」 こんなご質問を頂きました。 アダルトチルドレンから回復したい方も、恋愛依存症から回復したい方も、まずは本を読んで、、って方大勢いらっしゃいますよね。 私もいつも、本を読むことを、進めています^^ 内容はよーーく理解しているけれど、どうしても本のとおりに進めな [続きを読む]
  • 人が変わる時
  • ● 人が変わる時 こんにちは、豊田文子です。 人はどうやって変わっていくのかな? と興味を持ち、インタビューしてまわった時期がありました。 人生を変えることができた、という人の本も、あれこれ読みました。 みなさん、同じことを言うんですよね。 そして、私の体験も同じでした。 それは「どん底体験」です。 人は、どん底まで落ちると、上がってくるのです。 上がってみると、生まれ変わっているのです。 でも、どこがどん [続きを読む]
  • 心理学、私なりの答え
  • ● 心理学、私なりの答え こんにちは、豊田文子です。 最近、思うところがあって、心理学の本を読み漁っています^^ 心理学の世界も、流行がありますが、どの心理学を勉強しても、自分なりに行きつく答えがあります。 それは、自分のコア(核)が全て、ということです。 コア(核)と書きましたが、本来の自分、自分自身、ありのままの自分、と言いかえられますし、宇宙、守護霊、神、などスピリチュアル的な表現でも言い表せま [続きを読む]
  • あるクライアントさんのお話
  • ● あるクライアントさんのお話 こんにちは、豊田文子です。 「自分を大切にするって、よくわからないので、ホ・オポノポノを実践してきました」 先日、初めてお会いしたクライアントさんは、ホ・オポノポノを実践して、自分を癒すことに成功したそうです。 でも、もう一歩先に進める気がして、カウンセリングを受けに来られました^^ 自力で頑張るって、時間がかかるんです。 でもこのクライアントさんは、ここまで自力で、自分 [続きを読む]
  • 境界線は点線で---
  • ● 境界線は点線で--- こんにちは、豊田文子です。 心に境界線がある方にとって、内側にいるのは、家族や恋人、親友です。 もちろん、人によって、この範囲は違いますが。 内側と外側がある方は、どちらかの世界で、人間関係に苦しむことが多いです。 内側でうまくいかない場合は、その人間関係を、一旦外側に置くと、少し間が取れます。 家族も恋人も友人も、外側の人と同じように、扱う。付き合う。 期待が減り、諦めがついてく [続きを読む]
  • 西尾和美さん
  • ● 西尾和美さん こんにちは、豊田文子です。 私がカウンセリングを勉強しはじめてすぐ、西尾和美さんの本と出合いました。 もう15年以上前の事です。 「機能不全家族」や「今日一日のアファメーション」は大好きな本です。 今でも「アダルトチルドレン癒しのワークブック」は人気があり、時々、この本を一緒にやってほしい、といらっしゃる方がおります。 (もちろん、喜んで!) 当時、他にも西尾和美さんの本に、大変感銘を [続きを読む]
  • 神様はこんな風にすると、願い事を聞きやすくなるそうです
  • ● 神様はこんな風にすると、願い事を聞きやすくなるそうです こんにちは、豊田文子です。 東京大神宮さまは、いつも女性多めで、賑わっております^^ 恋愛の神様と言われているため、お参りする際は、やはり恋愛についてのお願い事が、多いのでしょうかね^^ お参りには、お作法があります。 多くの方がご存じなのが、二拝二拍手一拝ですよね! 東京大神宮さまには、こんな風に書いてあります。 「神拝詞三唱の後、二拝二拍手 [続きを読む]
  • 負けた人は、幸せになれます
  • ● 負けた人は、幸せになれます こんにちは、豊田文子です。 勝つのではなく、負けることで、幸せになれることがあります! 例えば、親が話を聞いてくれない、とか、恋人が理解してくれない、という悩み。 こういう時って、大概相手も、同じ不満を持っています。 お互いに、「先に聞いてほしい、まずは私を理解してほしい。そうしたら、相手の話を聞いてあげる。相手を理解してあげたい。」と思っています。 心理学では、主導権争 [続きを読む]
  • 自分を出すのが怖い方へ
  • ● 自分を出すのが怖い方へ こんにちは、豊田文子です。 本当の自分を出すと、嫌われてしまう。 本当の自分を知ったら、みんな去っていくだろう。 自分は特別な存在で、一目置かれなくてはならない。 回避依存傾向の方に、みられる考え方ですね。 もちろん、全てに当てはまらなくても、1つでも当てはまれば、です。 自分を隠したくなるとか、心の中で自分の存在を、特別大きく感じているのなら、回避依存傾向ですよ〜 カウンセリ [続きを読む]
  • 理想の自分とのギャップ
  • ● 理想の自分とのギャップ こんにちは、豊田文子です。 アダルトチルドレの回復に向けて、1つの壁となるのが、理想の自分とのギャップです。 理想の自分は、もっと優しくとか、可愛く、かっこよく、知的で、お洒落で、仕事ができ、きちんとしていて、、などあげると切りがありませんね。 もちろん私にもありましたし、今も無いといえば嘘になります。笑 けれど、ありのままの自分、本来の自分を否定した上で、理想を追い求めて [続きを読む]
  • ずっとそばにいて欲しい、と思われる方法
  • ● ずっとそばにいて欲しい、と思われる方法 こんにちは、豊田文子です。 人が動くとき、人を動かしたいとき、有効な方法の一つは、ほめることですね。 ほめ方にも色々あって、言われて嬉しいのは、勇気づけの言葉です。 勇気づけ、と聞くと、どんな印象をもちますか? ここでいう勇気づけは、アドラー流の勇気づけです。 相手の行動や努力、姿勢などに対する、ほめ言葉です。 これをアドラーでは、ほめ言葉とは言わず、勇気づけ [続きを読む]
  • 正しい道のりのヒント
  • ● 正しい道のりのヒント こんにちは、豊田文子です。 自分を変えたいと思う方は、今が苦しいから、普通になりたい、ラクになりたいと思いますよね。 でも、変わる作業が、苦しくなっていないですか? やればやるほど、苦しく辛くなっていく。 おかしいですよね?だって、ラクになりたいはずなのに。。 そうなんです! やればやるほど、ラクになって、日常生活をさら〜っと、過ごせるようになっていくのが、正しい?道のりです。 [続きを読む]
  • 趣味を持つって難しいよね、って話です
  • ● 趣味を持つって難しいよね、って話です こんにちは、豊田文子です。 趣味ってどうやったら持てますか? カウンセリング中、時々こんな話が出ます。 ま、趣味については、習い事から始めるのが、手っ取り早いですよね!笑  でも、このご相談には、好きなものがわからない、という話がついてきます。 というのは、好きなものと聞かれると、ものすごく好きなもの、収集しているもの、マニアック、フェチ、そんなレベルでないと、 [続きを読む]
  • 考え方を変える方法
  • ● 考え方を変える方法 こんにちは、豊田文子です。 考え方も、価値観も、変えることはできます。 明るく、前向きになることができます。 こんな時は、認知行動療法を取り入れます。 まずは、物事の捉え方、受け止め方の、癖をチェックしていきます。 そこから一緒に、新しい捉え方や、考え方をみつけていきます。 けれど、それだけでは変われなかった、と質問を受けました。 聞いてみると、新しい考え方は見つけたけれど、そこか [続きを読む]
  • 愛なのか?執着なのか?
  • ● 愛なのか?執着なのか? こんにちは、豊田文子です。 恋愛依存症のご相談では、愛なのか?執着なのか?がよく話題になります。 愛は、相手本位。 相手を幸せにしたい、大切にしたい、という考えが、全てのはじまり。 執着は、自分本位。 私が不安だから、何をしているか知りたい、嫌われたくないから、好かれそうなことをする、という考え方。 けど、自分のことになると、これがどちらかわからなくなりますね。 その行動は、愛 [続きを読む]
  • 伊勢神宮さまへ、行ってきました
  • ● 伊勢神宮さまへ、行ってきました こんにちは、豊田文子です。 いつもお世話になっている、東京大神宮さまは、別名「東京のお伊勢さま」です。 そのお伊勢さまこと、伊勢神宮さまへ、お参りに行ってきました。 お参り当日は、雨模様でしたが、到着すると曇り空になりました。 私は癖毛ですが、この日は湿度が高く、髪の毛はいつも通り、モワモワでしたよ。笑 連休中だったためか、とても混んでいました。 五十鈴川でお清めを [続きを読む]
  • カウンセリング卒業します
  • ● カウンセリング卒業します こんにちは、豊田文子です。 「お陰様で恋愛、仕事、職場、ストレス発散など、全てよくなりました。 なので、カウンセリングを卒業します!」 先日、お会いした方は、そう言ってカウンセリングを、卒業していかれました。 とっても嬉しいです^^ ただ、それだけで卒業するというタイプでなかったので、確認をしてみました。 すると、 「調子が良いとか悪いとか、客観的にとらえられるようになりまし [続きを読む]
  • カウンセリングは習い事です!
  • ● カウンセリングは習い事です! こんにちは、豊田文子です。 カウンセリングは、習い事のように、 毎週何曜日の何時と、決めて通うと、効果が高いです。 例えば、自分を大切にする感覚って、今までにないものだから、なかなか身に付きません。 すぐに、なるほどーとなるのですが、癖ですぐに自分責めをしてしまいます。 また、毎週通っていると、自分との向き合い方が、身に付きます。 すると、問題が起こったり、辛い出来事が [続きを読む]
  • 最後に父に心開いて話せました
  • ● 最後に父に心開いて話せました こんにちは、豊田文子です。 カウンセリング中に、近親者が亡くなる方が、いらっしゃいます。 すると、悔いなく送り出すことができます。 相手にとってはもちろん、自分の残りの人生も、悔いがないものになります。 今回は、田中カウンセラーに頂いたご感想を、ご紹介いたします。 闘病していた父が昨日亡くなりました。最後の時間を迎える前に、こちらでカウンセリングを受けて本当に良かった [続きを読む]
  • 泣かずに話せるようになります^^
  • ● 泣かずに話せるようになります^^ こんにちは、豊田文子です。 自分の話をしようとすると、泣いてしまう方。 自分の気持ち、やりたいことなど、泣ける話してはないのに、なぜか涙が出てくる方。 こんな方は、カウンセリングにいらっしゃると、ずっと泣いています。 心にモヤモヤを感じていたり、何か喉がつかえる感じがする、という方も話はじめると、涙が溢れます。 子供のころ、話を聞いてもらえなかったり、否定されること [続きを読む]
  • 恋愛カウンセリングは、結果がすべて
  • ● 恋愛カウンセリングは、結果がすべて こんにちは、豊田文子です。 恋愛のカウンセリングって、大抵、恋愛に反映されます。 恋愛って、相手がいるので、割と結果が出やすいです。 よい恋愛、よい結婚をされる方、大勢いらっしゃいます。 やっとこさの別れ、不倫関係の見直し、セックスレスの解消など、される方もいらっしゃいます。 結果がわかりやすい分、傷つきやすいのですが。。涙 目に見えた結果を望む方は、カウンセリン [続きを読む]
  • 災害時に、心の穏やかさを取り戻すには
  • ● 災害時に、心の穏やかさを取り戻すには こんにちは、豊田文子です。 台風や地震で被災された皆さま、心よりお見舞い申し上げます。 被災された方はもちろん、TVで映像を見て、精神的にショックを受けた方も、多いのではないでしょうか。 私はショックを受けました。 大地震を思い出し、体がこわばる感じがしました。 また揺れる?電力は大丈夫?など、当時のストレスフルな生活を思い出しました。 そんな方、多いのではない [続きを読む]
  • 罪悪感を持ちやすい方へ
  • ● 罪悪感を持ちやすい方へ こんにちは、豊田文子です。 罪悪感は、解消できます^^ 罪悪感も、アダルトチルドレンの特徴です。 何かあると、自分が悪いと責めてしまう。 自分に原因や問題がある、と責任を取りすぎてしまう。 思わず「ごめんなさい」と、言いたくなる。 後悔ばかりしてしまう。 罪悪感は子供のころ、否定されることが多かった方が、持ちやすい感情です。 否定されて育ったから、罪悪感を感じやすいんだ。 気づく [続きを読む]
  • 共依存症は、お金持ちになれない?
  • ● 共依存症は、お金持ちになれない? こんにちは、豊田文子です。 共依存症の方でも、もちろんお金持ちになります! 今より収入がアップし、豊かな生活を送ることが、出来ます。 共依存症の方は、支援職に就くことが多いです。 会社でも、誰かをサポートする仕事に、つくことが多いです。 だからお金持ちになれない、という話ではありません。 ただし、誰かの気持ちを、中心に動く方。 人に振り回されやすい方は、要注意。 会社 [続きを読む]