インナービューティープランナーAOIの食べる美容食 さん プロフィール

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インナービューティープランナーAOIの食べる美容食さん: AOIの食べる美容食
ハンドル名インナービューティープランナーAOIの食べる美容食 さん
ブログタイトルAOIの食べる美容食
ブログURLhttps://ameblo.jp/aoi-kinoshita/
サイト紹介文管理栄養士、インナービューティープランナーあおいのヘルシー美容食(マクロビオティック)のご紹介。
自由文・インナービューティープランナーあおいのダイエット美容食のご紹介
・体の内からキレイを作るきらきら会というオーガニック女子会の玄米菜食お料理作成&運営
・オーガニック女子会を開催していますので、オピニオンリーダーとして主になって動いてくださる方、ご興味ある方はaoi.beauty.food@gmail.comまでご連絡ください♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供718回 / 365日(平均13.8回/週) - 参加 2009/09/12 08:13

インナービューティープランナーAOIの食べる美容食 さんのブログ記事

  • 毎月、勉強会を開催しています!!@IBDcollege。油の学び
  • みなさまこんにちは♪ 昨日は毎月開催している、インナービューティーダイエットカレッジ 勉強会でした? インナービューティーダイエットカレッジとは?こちら。 毎月、専門家の先生からの学びと、IBPmasterによる学びと、どちらも参加する権利を得ることができます。 地方の方向けの、動画配信もおこなっています。 11月の専門家ナビのテーマは冬のお肌を守るオイルと精油 脂質栄養学の専門家、協会顧問でもあります、地曳直 [続きを読む]
  • 関東・関西、mama部開催しました?
  • みなさまこんにちな??(∩´ ? `∩)今日はどんな一日ですか?一昨日、開催されたインナービューティーmama部のご報告をさせてください^ ^東京では、2回目となるママ部。自家製の醤油麹、塩麹作りなどお子様と一緒に作るイベントです?mamaやプレmamaなど、同じ悩みや想いをもっているからわかりあえる。お写真からもとーても楽しい雰囲気が伝わってきます??(∩´ ? `∩)?東京ママ部メンバーの開催ブログはこちら。●静香さ [続きを読む]
  • 食べ過ぎた翌日に、摂りたい食材は?
  • ●青菜・ ・青菜のもつ葉緑素が血液浄化強い抗酸化作用。今の時期だと小松菜、ほうれん草、チンゲンサイ、ニラなど。●きのこ類・・免疫力アップのβグルカンを豊富に含み、体を修復。代謝アップのビタミンB群も豊富●海藻・・不足しがちな水溶性食物繊維を持ち、わかめなどのア続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 [続きを読む]
  • 結婚式にも、ノーファンデ。肌の自信を高めよう‼?
  • 今日は大切な友人の結婚式でした。 そんな晴れの日も日焼け止めだけで過ごせるのは食を大切にしているから。 何度もお化粧直ししなくてよいし、厚塗りなんてしなくていい。 手軽で心もウキウキ。 肌の質は日々の食事の質です。 あおさんはオシャレが大好き。 美しさ。 きっと私は一生追い求めるでしょう。 ずっと、可愛くなりたくて努力して、その努力が、カロリーゼロ、食べない、でもお菓子は食べちゃうとか。 もう [続きを読む]
  • IBP19期卒業制作partyでした??(∩´ ᵕ `∩)??
  • みなさま こんばんは??(∩´ ? `∩)?? 今日はインナービューティープランナー19期の卒業制作partyでした。 毎回、インナービューティープランナー養成講座では、講座の総まとめとして、その期の集大成の会を作り上げていきます。 コンセプトも、会の内容も、お料理も全て。その期のメンバーにて考案していきます。 今回の19期は装飾班、お料理班などなど別れていたようで。装飾班は青い森というテーマでサロンを飾ってく [続きを読む]
  • ノーファンデーションの肌を作る調理方法は?
  • ウォータースチーム^ ^ (昨夜、お風呂が沸くのを待つあおさん。笑) 30代、お肌の質が年々高まる事を感じます。 年齢と共に私たちは老化します。これは仕方ない。 でも、その速度や、むしろハリさえも増えてくるのでは?と思うほど食事で肌が変わっていくことを感じています。 お肌のしわ・たるみを作るのは☆紫外線☆糖化☆酸化☆炎症 これらがやっぱり、大きい。 その中で、防げるものは防いでいきたい。 それが、毎日のお [続きを読む]
  • 少し、切ない気持ちになった金曜日の夜には
  • 大丈夫^ ^誰かに幸せにしてもらうんじゃない自分の力で幸せになるんだ。だから凛とこの時間を大切に使おう。 例えば本を読んだら違う世界にいけるね。勉強したら知識がつくね。あおさんは日本の文化と伝統、栄養学の学びを。終わりが続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 [続きを読む]
  • ダイエットを成功させる4か条
  • 1.背筋伸ばして2.深呼吸3.近くにある自然を見つめよう。4.そして、優しくにっこり笑おう^ ^食事を整えるためには、心を整えることが大切です。過食の時って、満足しているのに食べ続ける、これがありますよね。食べて太るのではなく、食べすぎて太る。そして、腸内環境の悪化で、食べたものがうまく消化・吸収できずに太ります。だから、自然へ行こう。緑の中にいくとストレスが軽減していく、といわれています。紅葉の時期、ちょ [続きを読む]
  • 美容トラブルは自分で治せる!@基礎lesson7
  • ニキビ、便秘、食べすぎてしまう。 何かのトラブルが、起きてしまうのが人生ですよね。 私たちは一人で生きているわけではないから。 お付き合いで食べ過ぎてしまうこともあるし、うまく調整できないこともある。 そんな時に、何を選択したらいいのか、その秘訣をメンテナンスを身につけていきましょう(∩´ ? `∩)?? lesson7では、自家製レシピの考案方法をお伝えし、トラブル解決レシピを作っていきます^ ^ レシピ考 [続きを読む]
  • 便秘改善の味方、台湾foodは?
  • きくらげ(^^)/ (台湾food、勉強になりました!) きくらげ、普段から食べますか? 今回、台湾視察に行って、たくさん目にしたのが乾物。 台湾人がスリムな理由がわかるような気がします。 味付けは甘辛でも、日常的にお茶や乾物を摂取しているからデトックスができているのではないでしょうか。 そもそもきくらげ、とはきのこの仲間です♪きのこって全般的に栄養価が高く、中でもきくらげの栄養面での特徴は ■カルシウム [続きを読む]
  • 旅行こそ、痩せるタイミング。
  • あおさんは旅行を痩せるチャンスととらえています。 旅行中は気分が高まり、「美しく振舞る」ことが可能になります。 なので、お食事する際も インナービューティースリムメゾット①お箸をおいて②姿勢正して③よく噛む④美しく⑤丁寧に食事する意識していきましょう。 過食の原因は、呼吸が浅くなっていること。 丁寧に食べると満足感も高いです。 年末年始、旅行が増えますよね。そんな時こそ、自分を自分で盛り上げて、「 [続きを読む]
  • 【TV出演のお知らせ&】明日6時NHKBSプレミアム「おかわりにっぽん」
  • みなさまこんばんは(^^)/ 台湾から更新です。 今、台湾に来ていて、オーガニックのご飯屋さんや市場をめぐったり、どういったニーズがあるのか日本以外の場所で、インナービューティーダイエットを伝えていくためには、どうしたらいいのか。 ゆっくりと、静かに考えています。 色々な事を想い巡らせています。 ここで大切になってくるのが、 自分たちが何を伝えていくのか、ということ。 IBDの軸は腸内環境を整え、キレイと [続きを読む]
  • 心理学、学んでます。最強のダイエットサポーターへ。
  • 経営者会EOのセミナーで学んでまふ。ダイゴさんのセミナー(お写真okいただいています。優しい^ ^)いつもセミナーを聴きながら、生徒さまにどういかせるか、を、考えています。1番の学びは人は他人のためのゴールを設定した方が不安が減る。ふむふむ。つまり、痩せたい、ニキビを直したいお菓子を断ちたいそんななりたい自分がある場合、自分のため、ではなく、そうなった時は自分のことがもっと好きになり、大切な人に優しくで [続きを読む]
  • 美しさを求めて。@IBmuse2期始動!!
  • 磨き続けよう^ ^ なりたい自分がある人生は楽しい。 できないからこそ、達成した時の幸せがある。 今の自分がどうか、なんて関係ない??(∩´ ? `∩)?? どこまでも、美しくなろう。 昨日は大阪にて初のインナービューティーミューズの講座でした。 インナービューティーミューズとはインナービューティープランナーの中からさらに女性の美しさに特化したサポートをしていくメンバー。 インナービューティーミューズ1 [続きを読む]
  • 痩せたくて、痩せたくて、仕方ない時には
  • まずは、美しさについて考えてみましょう。痩せていないと美しくないの?美しい、とは痩せている、事が絶対条件ではありません。美しさ、についても人それぞれ。あおさんも見た目に執着して生きてきたから細くなりたい気持ちがわかります。でも、見た目、への執着心は目に映るものに執着した環境を引き寄せます。大切なことは、痩せる、ことではなく自分を大切にしているかどうか。正常体重よりも太っているという自覚があるとし [続きを読む]