時は2016

時折古いブログにログインしたりするとタイムスリップでもしたかのような気分になる。ようやく思い出せるほどの記事が数枚、テロテロと、、、。なによりプロフィールに25歳って書いてある。恐ろしい。ぼくにも25歳はあったんだなあ。 今は2016年ですよ？ ログインするのに1時間くら...

古いものを再活用

古いブログですが再活用、ストレッチの記録になればと 2009年開始からずいぶんたちますが私の体は全く柔らかくなっていません 特に、O脚なんてまったく変わってなくて、先の投稿の写真のまんまです。 少しずつ変わっていければいいかと。健康面にも気を使わなければいけない年頃です。 ...

ご無沙汰

1ヶ月も音沙汰なくして大変申し訳ありません。メリケンです。学校忙しくて更新サボってました。でも、体操は何とか週3～4日程度で続けてました。以下、簡単にここ1ヶ月の経過を振り返ります。 - 自力整体開始。「内臓下垂引き上げと内股・外股の矯正」をやる際の、左右差に驚愕。膝を手術した...

TV GAME と 座禅

家康です。 多くの人が時間に追われて過ごす現代。悠長に体操なんかやってる時間なんぞ ウォーリーより見つかんない って人も多いはず。 しかし、体をやわらかくして、姿勢を正し、健康な肉体を手に入れなければならない。 特にデスクワークに従事している人、長時間...

O脚矯正と自力整体法

先回の日記 でメリケン粉氏が書いていた、矢上裕という方の本。気になってアマゾンで見てみたら、似たように「骨盤矯正」と「自力整体」をキーワードにした本がいくつか出版されていた。なかでも気になったのが 「O脚が直る！」 っていうのも、ぼくは実は・・・ つま先ぴった...

自力整体

実はアメリカに来る前に体質改善の本を何冊か本を買ってきた。和書の購入は困難になるのでとりあえず必要以上に購入。そのリストがこちら。 1) 谷本直哉・石井直方『 ストレッチ・メソッド 』高橋書店, 2008 2) 房前光芳『 男のヨガ入門 』西東社, 2009 3) 矢上裕『 自...

体をやわらかくする方法

先回、簡単に立位体前屈で体の硬さを示してみたのだけど、、じゃあどうやってやわらかくするのか？まあ、柔軟運動なんかが無難なところで、そつなく手軽に行えるのはもちろんなのだが。 体をやわらかくするって、それだけでいいの？ 思えば、ぼくはかなり姿勢が悪い。加えてとてつもないO脚で...

スペック詳細～家康～

体を柔らかくするんだ！ それがこのブログの趣旨ではある。 ぼくは体が硬いんだ！ これが動機なわけである。 そんなぼく・・・実際どれくらい体が硬いのか？ 測ってみるか？ちょうど本日付でメリケン粉氏も身体測定しているようだし。 恐ろしい・・・恐ろしすぎるぜ。数値化したときの、...

身体測定

今どれくらい硬いかを再確認する。ダイエットなら体重や体脂肪率でいいのだろうけど、硬さ・柔らかさはどう数値化したらいいかな。よくテレビとかでやっている、成果をグラフにして記録していくというのに憧れます。 とりあ えず次の2点を目安にやっていこう。メジャーは持っていなかったので近所の...

宣誓

この夏、体をやわらかくする決意をしました。徳川さんはライバルであり戦友です。 理論派。本とかを読んで頭でっかく体をしなやかにしていきたいと思います。 09年晩夏 メリケン粉

ご挨拶

このブログは、体の硬いある男と、体のとても硬いもうひとりの男の、体を柔らかくするための日常をそこそこ赤裸々に綴るブログです。 みなさま、どうか暖かく見守ってくださいましまし。 09年夏某日、家康