mie さん プロフィール

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mieさん: 世界を走ってやる!
ハンドル名mie さん
ブログタイトル世界を走ってやる!
ブログURLhttps://ameblo.jp/leemie/
サイト紹介文目指すはグランドスラム!レースとロード練で、100キロ越えのトレイルレースにチャレンジ !
自由文2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供360回 / 365日(平均6.9回/週) - 参加 2009/09/16 13:07

mie さんのブログ記事

  • 1キロだけ頑張る
  • 真夏とトレミ練が後から効いてきて、2日間くらいは体が怠く、あまり早く走れないので6:30/kmくらいのペースで通勤ラン。台風でも傘持たず、毎日走ってます。最近は上りの練習がメインだし、富士登山競走以来、山には行っていないけど、次のレースは一応トレイルレース。世間ではそのレースのことをツクテンと言うらしい。(筑波天空トレイルの略らしい)半分近くはロードですが、今の自分にはちょうど良い?あとは天気があまり暑く [続きを読む]
  • トレミ練と贅沢ランチ
  • 昨日は外を走る気がしなかったので、昼からトレーニング室へ。いくつかの筋トレマシーンをやってみたけどあまり楽しいものではないですね。最後はトレミで30分程傾斜練習。最後は傾斜15%をキロ6で1分!追い込んでおしまい。やっぱりこれが一番汗をかきます。そのあと、外を1.2キロだけジョグしました。ガッツリ走った訳ではないけど、汗掻いたので運動した感は十分ありです。その後はお腹も空いたので、シャワー浴びてさっさと帰 [続きを読む]
  • 真夏の夜の夢2018
  • 今年もこの季節がやってきました。日曜日ばっちり休みを取って準備万端でしたが、まさかのスタート時間早まる&残業の為、今年は途中参加となりました仕事を終え、いつもの帰宅ランをしていたことろ、仕事の疲れかいつものようなペースで走れず。やばい、疲れている。一旦帰宅して、シャワー浴びて、軽く晩御飯を食べ、どこから参加しようかと地図とにらめっこした結果、愛甲石田駅に決定。みやみさんからの現在地を見ながら電車 [続きを読む]
  • 長い長い一日
  • 朝5時前に起きて、仕事して、さらに一仕事を終えました。31時間という長い一日が終わる。帰宅して、お昼寝して16時半頃目を覚ましました。今年は途中参加で距離が短かったので、昨年に比べると達成感も疲労度も半分。それでも仲間と過ごす一夜は心地よい時間であり、この先待ち受ける寝ないで走るレースの良い練習となったことでしょう。こういう経験が本番レースを完走する力となります。ご一緒頂いた皆様、ありがとうございまし [続きを読む]
  • 刺激入れ?
  • 昨日は通勤ラン後、荷物置いて3キロだけビルドアップ。今夜が仕事終わって、真夏の夜の夢に参戦予定。何時に合流できるかはまだ不明。仕事は19時くらいまでの予定。そこから一旦帰宅し、皆がどの辺かを確認して移動予定。先回りより後ろから追いかけて捕まえられたらと思ってます。昨日はいつもよりストライドの広い走りでした。ペースはまだまだだけど、少しずつ慣らしていこう。 [続きを読む]
  • 12月は連続フル
  • 12月のさいたま国際マラソンにエントリーしました。今年は前日受付なし!楽ちんです。湘南、さいたまと連続フルですが、どっちも楽しい大会なので頑張りますおまけいくら楽しそうに登っていても時間内にゴールできなければレースに出た意味がない⁈意味ないってこともないけど… [続きを読む]
  • 雑草魂!多摩女練習会
  • 昨日はチーム川崎みやみさんのお誘いで第2回 多魔女 多摩女練習会が行われました!イメージ図 1イメージ図 2ユメリクみたいに華も監督もいませんが、うちには出張 居酒屋サム??があるもんねー多摩川のその先がなかなか超えられない神奈川県民はお隣大田区でまだ微妙に暑く、もわ〜んとする空気中、タマリクぐるぐる1000m 5本行いました。多摩女の強みは身体だけは頑丈なこと。しかし、スピードは残念ながらそれほどない。そんな [続きを読む]
  • 命大事にロング走
  • 昨日は久しぶりに20キロ以上を走りました。本当は30キロ走とかやりたかったのですが、暑さで22キロでやめときました。夏のロング走を多摩川でやってはいけないと改めて思いました。6時半くらいからスタートして、15キロくらいまではノンストップで。水道で水浴びやトイレ休憩を入れてからは休憩が多くなってしまいました。給水は手持ちのOS1と多摩川で水道水。残り3キロくらいで100円ドリンク一気飲み。お腹も空いていたので4回く [続きを読む]
  • 7月まとめ@2018
  • 走った距離 323km累積標高 9162m回数 27回富士山に行った回数 3回レース富士登山競走 DNFポイント練習1000m インターバル 2回ロング走1回 22キロその他坂練 × 3回、トレミ練 × 2回今月は富士登山競走に向けて、試走したり坂練をたくさんしました。試走の甲斐あって、最後の試走とレース当日は高山病の症状もでず、かなり高地にも慣れてました。しかしながら、他の皆さんと違って、変に富士山慣れをしてしまったせいか試走気分が [続きを読む]
  • おかわり4キロ
  • 夏場は通勤ランだけでは体力維持はできても走力維持には足りないと気付いたので帰宅後、ビルドアップな感じでおかわり4.41キロ走りました。3キロ目で少し落としてしまったけど、その後上げられた。まずは少しずつスピードを取り戻す。コツコツと続けて行きたいと思います。 [続きを読む]
  • 決意表明
  • 富士登山の日は沿道からの応援があったり、八合目や風呂屋でブログ見てますなどたくさんの方に声を掛けてもらえました。結果どうでしたか?の問いに完走できました!と答えられなかったのは残念ですが、これが今回の結果なので仕方ありません。今回走って思ったのは、やっぱり走力は大事だなってこと。自分がこれまでマラソンもウルトラもトレイルもそこそこ走れて、ちゃんと時間内にゴールできていたのはやっぱりそれなりの走力 [続きを読む]
  • 第71回 富士登山競走 レポ
  • 五合目下山後からすでに体には疲労と筋肉痛が現れました。今朝はお尻や股関節付近、太もも、脹脛にそれらを感じましたが活動し始めたらさほどでもない様子?今日は雨なのでたまには休足にいたします。富士登山競走レポスタート前にはたくさんの仲間や知り合いに会えました。スタートはなるべく前に並びたいと思い、少し早めに行ってBブロックの6〜7列目くらいに並べた。スタート直前にmieさん!と名前を呼ばれ振り返ると斜め後ろ [続きを読む]
  • 富士登山競走大会結果
  • 八合目の関門に引っかかってしまいました。おかしいなー完走でする予定だったのに上り方自体は以前よりパワーアップしたきもするのですが、グランドコンディションとか、周りの人の多さとか、山頂完走への意気込みとか、いろんなものが去年と同じではなかったのでしょう。残念ではありますが、仕方ないこと。時間内に登れなかっただけで、富士山に登れないわけではないし、高度には大分順応できてきたのでこの経験を次のレースに [続きを読む]
  • 明日は富士登山競走
  • 富士登山競走っていつからこんなにメジャーな大会になったのでしょう?初めてで 出る時は、ERIちんと一緒の予定だったのにERIちん仕事でDNSで一人参加でした。あの頃は知り合いもあまりいなかったな…翌年もひとりだった。でも、知り合いはできた。去年くらいから、知ってる人もたくさん参加するようになったけど、やっぱり山頂コースは知り合い少なかった。それが今年の山頂コースは知り合いだけでも10人くらいいるし、五合目コ [続きを読む]
  • 富士登山競走完走データー
  • 富士登山競走2日前となりました!今年は不思議と完走できない気がしませんなんとなく上手く行くような気がします私についてくれば完走できるから、みんなついてきて!と言えれば良いのですが、さすがにそこまで言い切れる自信はありません。自分のことで精一杯なのがこの大会の特徴です多くのランナーが不安な気持ちで当日までを過ごすのだと思います。今日は昨年の私の完走時データーを載せてみました。こんな感じで山頂まで行け [続きを読む]
  • 暑熱馴化
  • 今日は富士登山競走前の最後のポイント練習。と言っても、スピ練とかではなく、だらだら走らないちゃんとしたジョグ。もう、レースは3日後ですので、最低11キロ(馬返しまでの距離)をフォームや暑さなんかを気にしながら、今の体の状態を確認しながら走ることが目的。久しぶりにシングレットに短パン、ザックなしで走ったらこれまた涼しいこと!もちろん日差しがさせば暑いけれど、走り続けていれば風も感じられるので、思ったほど [続きを読む]
  • 第2回 コソ練(傾斜トレーニング)
  • 昨日は仕事の後、チャリンコでこちらへ。1回 3時間 300でトレーニング室のマシーンとシャワーが使える某施設へ。朝9時から夜9時まで営業なので、とても行きやすい。今のところ、平日の昼間、日曜夕方は混雑なし。み◯みさんをお誘いしたのですが、タイミング合わず…すでに2回振られる最初の30分はキロ6で。後半はペースを落とし、歩きと走りを交えて。傾斜15%はキロ10くらいでパワーウォーク。ランニングマシンが9台くらい並ん [続きを読む]
  • 衝撃的事実
  • 5時間10分18秒なんの数字だと思いますか?これ、UTMFで公開されている各CP IN → CP OUTの時間を足した数字。つまり、私がエイドで休んだトータルタイムです実際は計測されていないエイドも何箇所かあるので、すくなくとも5時間半近くも走っていない、いや、動いていない時間があったと言うわけですトップ選手なんかは5分くらいでエイドを後にするのに対し、今回のmieさんはサポートがいたのもあり、ついつい至れり尽くせりに甘え [続きを読む]
  • 小さなことからコツコツと
  • 目下の目標は富士登山競走完走とユングフラウマラソンでのサブ4である。前者は一度経験済みだが、後者の方は全くの初挑戦。フルマラソンのサブ4なんて余裕でしょ?と思うかもしれませんが、こちらの大会はほかのフルマラソンとは勝手がちがいます。この大会でのエリート参加資格は以下の通り。全力で走って、自分のマラソンタイムプラス15〜20分くらいでゴールできれば素晴らしい結果だと思われます。参考までに昨年の女子の記録 [続きを読む]
  • 富士登山競走1週間前
  • いよいよ1週間前となりました。ブログサボり気味ですが、練習は別にサボってはいません。毎日暑くて、通勤ランで夏バテしそうですが、たいした距離でないのでなんとか走れているし、夕方5時はまだまだ暑いのでこれだけでもなかなか良い暑さ対策的な練習になっているのではと思っています。最近はコソ練でトレミで傾斜練習を始めました。まだ1回のみ。(内容は斜度10〜15%を時速10キロくらいで歩いたり走ったりな感じを30分)富士登 [続きを読む]
  • 2018年後半レース決定!
  • 今年のレースが決まりました!さいたま国際以外はすべてエントリー済み。10月まではほぼトレイルレース。11月からロードに入ります。10月のレースでかなり迷い、悩みました。私は横浜や水戸を走るよりも、チェジュ島のハルラサンに登ってみたい、走って見たい気持ちの方が強かった。悩むということはやりたい気持ちがあるということ。心からやりたいという気持ちがなければ、悩むことはありません。けさ、知り合いのモンブラン登 [続きを読む]
  • 久しぶりのポイント練習
  • 富士山の筋肉痛かあったのと暑いのと残業を理由に土曜は珍しくランオフ。昨日も同じ理由でランオフしようかと思いましたが、みなさん結構走ってるし、富士山からの足柄→ポイント練入れているチーム川崎のメンバーをみたら、サボるわけにもいかないなーと、疲れた体に鞭打って、仕事後帰宅してちょっと走ることにしました。メニューは悩んだあげく(ほんとは大して悩んではいない)1000mのインターバル。設定本数を何回にしようかと [続きを読む]
  • 第3回 富士山練 (m×m練 with R) 下山編
  • 本8合目から山頂までは今回、37分でした。馬返しから山頂まで、3時間38分。(休憩、撮影込み)今回は完走レベルのトレーニングになりましたが、実際はこれプラスロード11キロですからね。油断してはいけません。山頂で記念撮影をした後は、せっかくなので火口をのぞいて見たり富士山の一番高いところ、剣ヶ峰をめざし記念撮影してみたりぐるっと一周してみたりこの日の山頂は風もあってか寒かったです。富士山を1日堪能致しました。 [続きを読む]
  • 第3回 富士山練 (m×m練 with R) 登り編
  • 世間が三連休に入る前日、わざわざ平日休みを取って頂き、金曜富士山練を開催致しました。今回参加は、鬼軍曹らんなーさんとみやみさん。昨日もそこそこ気温高いので、命大事に馬返しスタートです。山頂コースの練習にと企画されたm×m練でしたが、みやみさんのDNSが決定した為、私の練習兼みやみさんの富士山初登頂を目標に、いざ、馬返しをスタート。五合目まではちょっと頑張りながら、私が先頭を走りました。やっぱりこの区間 [続きを読む]