mie さん プロフィール

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mieさん: 世界を走ってやる!
ハンドル名mie さん
ブログタイトル世界を走ってやる!
ブログURLhttps://ameblo.jp/leemie/
サイト紹介文目指すはグランドスラム!レースとロード練で、100キロ越えのトレイルレースにチャレンジ !
自由文2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供426回 / 365日(平均8.2回/週) - 参加 2009/09/16 13:07

mie さんのブログ記事

  • 本日の1本勝負と本日の負荷
  • 本日の1本勝負(朝のキロ4チャレンジ)信号1回待ちだったので実際は2本勝負。あっ!あと1秒 実際は300m + 800m次回は信号ストップがないように、少し早めにダッシュ開始して見ます。 ところで、みなさんワインボトル1本て何キロあるか知ってる?(ブルゾンちえみ風)1.25kg 案外重い。本日の負荷 (帰り)ラスト1キロのみ5kgリレーバトンバケット抱えて走った。パンドロボーみたいだったわ今日は運動しないでと、言われたけれ [続きを読む]
  • 壁を作るのも壊すのも自分自身
  • 今朝の気温は5℃だとか。それでも1キロも走れば暑くなる。やっぱり冬は走りやすい。寒くなってきたので、通勤ランの距離を伸ばしました。だって、冬のチャリは寒いんだもんそのせいで完全ジャージ通勤です。女子力ゼロ。もう開き直りおしゃれジャージ欲しいな… 3日前からいつもより倍走っております。疲れるかなーと思ったら、1日目の帰りを乗り切ったら、2日目以降は意外と大丈夫。いつもより多く走っているせいで、体重も [続きを読む]
  • 私のマラソントレーニング〜Road to OSAKA #01
  • さいたま国際が終わって翌日から走っています今回のレースが終わって、今後どんなトレーニングをしていこうか考えました。基本的な流れはこれまでと同じで。仕事の日は通勤ランをして、休みの日にポイント練習をする。レースやイベントごと以外でのロング走はしない。今日は走れない、走りたくないと思わない限り毎日走る。そんな感じです。でも、もっと速く、もっと強くなるには同じことをしているだけでは駄目なはず。じゃあ、 [続きを読む]
  • 第3回さいたま国際マラソン〜レース後編
  • 20キロ地点を通過。最初のスペシャルだ。 選手のゼッケンが見えたと同時に、テーブルの上にスペシャルをセッティングするようなので、前後に人もいないので、テーブルの上にあるドリンクの本数はとても少なかった。 みんなのように派手な作りではないけど、あのグリーンアーミーメンはすぐにわかる。 他のスペシャルとはちょっと違うのでボランティアの子達にも評判がよい。 スペシャルにはメダリストを入れた。 それで元気にな [続きを読む]
  • 第3回さいたま国際マラソン 〜レース前編
  • 風の吹く中、スタートを待つ。 On your mark 緊張の一瞬。 その割にはがんちゃんと笑っている。 9:10 一斉にスタート。 前を遮る人もおらず、勢いよく行くとオーバーペースになるんじゃないかと思ったが、意外と最初の1キロのペースは予定内のペースだった。 1Kmの通過タイム 4:13/km 今思えばの話だけども、ここ最近の傾向からすると、最初の1キロが想定ペースよりも早めに走れていない。(今回はキロ4くらいが理想)結局、そ [続きを読む]
  • 小学生とバトル
  • 昨日は仕事が休みだったので、久しぶりにゆっくり過ごした。走るのは後回し。午後時間ができたので、近所の公園まで往復ラン。ペースはイージージョグで、途中に階段一段抜かしを何本か挟みながら。公園では距離稼ぎの為、ぐるぐる。ぐるぐるしていると、背後に人の気配がした。近づいてくる足音。やばい、だれかに追われている。その内、息遣いまで聞こえてきた。負けず嫌いの性格が突然顔を出す。予定とは違うがペースを上げて [続きを読む]
  • 第3回 さいたま国際マラソン 〜スタート編
  • さいたまの前日は仕事。いつものように通勤ランもこなした。本当なら休足が好ましいが、先のことを考えるとここで休み希望を出すのはもったいないので…金曜日に健康診断をして、バリウムがお腹にまだ少し溜まってはいたが特に問題はなかったと思うが、精神的にもあまり良いものではないので、以降レース間近に健康診断を入れるのはやめようと思った。前日夜の食事は山芋たっぷりのお好み焼き2枚とトマトとアボガド。お好み焼きに [続きを読む]
  • 本日の一本勝負
  • 今朝は目を覚ましたら雨が降っていた。体も硬く動かなそうだったし、雨なら休足だなーと準備をしていたら、いつの間にか雨が止んでいたなら、いつも通り走ります何事も継続することが大事だと思っています。寝起きは体硬かったけど、動き出したらどんどん動いていく本日の一本勝負(ショートバージョン)150mはものすごい脚が動いたウルトラと大阪の練習頑張ります! [続きを読む]
  • さいたま国際を終えて
  • ちょっと気怠い朝ではありましたが、今朝もいつも通りに通勤ラン。筋肉痛はちょっとありますが、走れないことはないですこの先に走るであろうと思われる、ハードで長時間なレースのことを考えるとこのくらいのことは大したことないと言えるくらいの体力がないといけません。(自分比)あしラボ通い続けて、おかげさまでガチフル走ろうが、100km走ろうが、次の日も走れる身体になりました今回のさいたま国際。これまで3回走りました [続きを読む]
  • 「勝つこと」とは
  • 1位になることでも、ライバルを倒すことでもない。「勝つこと」とは、自分を打ち破ることだ。身体、限界、恐怖に打ち勝ち、自分自身を乗り越え、夢を実現することだ。読書しながら、さいたまへ〜行ってきますhttps://runnet.jp/ouen_navi/saitama2017.php [続きを読む]
  • さいたま国際☆代表チャレンジャー枠
  • 昨日はランナー受付に行く為、朝だけ通勤ラン(ロングバージョン・7km)別に頑張って走るつもりでもなんでもないので、ゆっくりジョグで。が、なにこれ?ゆっくりジョグでもなんかキツイ脚が思うように動かないんですけどーしかも、心拍数もおかしな数字いつもよりは苦しいけど、ここまで上がってないんじゃない?と思うような数値でした。3キロ過ぎからは160〜170bpmくらいわたしのさいたまは終わった…そう思うくらい走れませんで [続きを読む]
  • さいたまの走り方
  • 昨日は最終調整であしラボへ。最初のフォームチェックから悪くないねーと言っていただき、調整後もいいんじゃない?とのお言葉をもらいました。「どのくらいで走れるかね、後はどこまでもつかだねー、バカみたいに体力はあるからな…」と褒めているのか微妙な言葉で最後送り出されました自分なりにやることはやったと思うので、あとは自分の体力を信じて走ります走り方を間違えなければ、それなりに行けるような気もしますが、や [続きを読む]
  • 私のマラソントレーニング⑨〜Road to SAITAMA
  • レース3日前です。本日最終ポイント練習デー。6時くらいから走りました。レース当日はこの3時間後にスタートですが このあと予定もあるのでさっさと済ませましょう。本日のトレーニングアップ 4キロ刺激入れ 4キロダウン 20分結果風が強くて少し苦戦もう少し速いペースを刻みたかったけれど、こんなペースとなってしまいました。それでも心肺的な数値は余裕有り気なのでこんなもんで良いですかね?ガーミンコネクトをいろいろ見て [続きを読む]
  • 4Days to go
  • レースまで残り4日。少しずつ緊張感高まる今日この頃。ひとつひとつの行動に神経過敏になってきますね。決して悪いことではないと思うけれど、あまりにも神経過敏になりすぎると痛い痛い病(レース前になると今まで気にもならなかったところが痛いような気がするランナーあるある)が発生するので要注意。良くレース前に調子どう?と聞かれるのですが、いつもうーん別に…的な返事になってしまいます。ある時、そう答えたら、気にな [続きを読む]
  • 走りたい大会
  • 先の大会予定が入ると、ついつい目の前のことを忘れてしまいますさいたま国際まであと5日です昨日は星の郷八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン・100kmにエントリーしました!ランネットだと手数料が1000円ちょっとかかるそうですが、送られてきた郵便振込用紙でATMから申し込みすると、なんと、手数料が80円で済みますよ!無駄は省くがモットーですマラソン始めてかれこれ8〜9年?もともと海外旅行好きに+マラソンしながら観光できたら [続きを読む]
  • やりたいと思った時がやり時…選ばれたら走れ!
  • 歴史あるアメリカの100マイルレースウエスタンステイツいつか走ってみたいなと思ったので、思い切ってエントリーしてみました。中々当たらないらしいです。何回もエントリーしてると当選率が上がるそうなので、今からやっとこう。もちろん、当たれば走りに行きます。当たるとエントリーフィーが即引き落とされるそです手数料込みで5万弱冷やかし、迷う人はエントリーするなってことですね。当たった時は、どこかのレースをあきら [続きを読む]
  • ダメージとナンバーカード
  • 今朝起きたら左内踝の下が痛くてちゃんと歩けなかったこれ良くある痛み。レース後とか、なんでもない朝とか。テニスボールコロコロとか、マッサージしてみたりとか、足裏伸ばしたりとか、あれこれ試してみるのだけどその時は治らない。でも、走ると治る。なんで?昨日の走りのダメージなのでしょうか?今朝走った感じ、膝から下が重たかったので、昨日はあまり良い走り方をしていなかったと思われます。大概、レース1週間前ってイ [続きを読む]
  • 私のマラソントレーニング⑧Road to SAITAMA
  • さいたま国際9日前。 本日、ポイント2倍練習デーです。 さて、どんな練習ができたのでしょうか。どんなペースで走れたでのしょうか? 本日のトレーニング ビルドアップジョグ 4kmレースペース走 5km + おまけ 2kmダウンジョグ 3km 結果最初の走り出しの状況、体感を参考にして本日のトレーニング内容を決定しました。 まず最初のアップでの1キロ目ラップが、前回のポイント練習の時よりも良かったのですが、体感的には前回の方が [続きを読む]
  • スペアリブと肩凝り
  • 夜な夜なではなく、夜ご飯用に朝っぱらからスペアリブを作りましたせっかくなので朝から一本味見美味しくできましたちなみに本日お仕事です。腹減ったー 最近、肩と首の調子が大分良くなってきました。走ったり、歩いたりで脚は良く使ってますが、よくよく考えると、上半身は腕振り以外ほとんど動かしていなことき気がつきました。最近始めた腕伸ばしやら背骨反らしだけでも大分違う!腕を上げて高くにあるものを掴むような [続きを読む]
  • 10days to go
  • 最近、チョコレート味のプロテインをオレンジジュースで割って飲むと言う技をおぼえました味の方は意外と問題ありません。さいたま国際10日前。今朝はいつもの通勤路を回復ジョグ。さいたまの関門にふるえる某司法書士さんに遭遇しました今年のさいたまも仲間がたくさん走るのでとても楽しみです。さいたま国際はチャレンジャーの部の後に一般の部がスタートします。一般の部のトップに捕まるのは大体30キロくらいかな。サブ3ラン [続きを読む]
  • 10月ワインまとめ@2017
  • 10月は旅先でワイン満喫カルフォルニアワイン5本。あとはいつものコストコワインが4本とよそで買ったスペインのテンプラニーリョが1本の計10本でした。実際は外飲みでこれ以外にもワイン2本空けてるけど。写真はもうない。あと、会社の送別会で安ワイン飲んで具合悪くしたやっぱり居酒屋の安ワインに手を出してはダメ!ぜったい!(久しぶりのカルロ・ロッシでした)居酒屋の飲み放題であれこれ飲んで最後にワイン飲んだ。次の日 [続きを読む]
  • 10月まとめ@2017
  • 昨日、たまたま見ていた林修先生の出ている番組で、筋肉云々の話をしていたのですが、それが丁度今の自分にとって為になる話がたくさん。 肩、首、腰の痛みのこととか、なぜ転ぶとか。 躓いて転ぶ時、足が上がっていないからなのですが、太ももの裏が硬くなって、筋肉が引っ張られることで腰が落ち、足が上がらず転ぶと言ってました。 ハムが硬くなり過ぎると危険がいっぱいなのですね。 肩凝りや首の痛みはやはり姿勢が大きいよ [続きを読む]
  • 私のマラソントレーニングノート⑦ Road to SAITAMA
  • おはようございます。気持ちの良い天気ですね。今日は母の病院付き添いの為、お休み。朝早いのでトレーニング早々と済ませましたさいたま国際まで残りの休みは今日を入れて3回。今週→ 水曜、土曜来週→ 木曜、日曜(レース当日)自ずとポイント練習もその日となります。つい最近15キロのペース走をしたばかりな気もしますが…腰も痛かったような気もしますが…トレーニングの組立て方は次のレースの予定に合わせながら、その日の調 [続きを読む]
  • 体からのサイン
  • 国際大会には、他の大会では味わえない違う雰囲気があります。至れり尽くせりの対応は(昨年のさいたまは別として)そのレースに出る資格のある者しか味わえません。その特権を存分に味わい、楽しみましょうさいたま国際までのこり13日。レースを控えた女子たちの中には不安を抱える人も多いことでしょう。今朝走る前までは私もその中の一人でした。昨日から腰が痛い。2年前のニューヨークや去年の12月の伊豆トレイル前か、はたまた [続きを読む]