mie さん プロフィール

  •  
mieさん: 世界を走ってやる!
ハンドル名mie さん
ブログタイトル世界を走ってやる!
ブログURLhttps://ameblo.jp/leemie/
サイト紹介文目指すはグランドスラム!レースとロード練で、100キロ越えのトレイルレースにチャレンジ !
自由文2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供345回 / 365日(平均6.6回/週) - 参加 2009/09/16 13:07

mie さんのブログ記事

  • あしラボで体の使い方を再確認
  • 治ったかと思ったけど、まだ完治ではない?まさか、早とちり?いや、決して悪くなってはいないと思うけれど、走り終わって時間が経ってそれでもなんでも無ければ完治。しかし、なんとなくまだ色々と気になるわけで、それはもしかしてまだ完治した訳ではないのではないかとちょっと自信がなくなってきたそんな感じで昨日はあしラボへ。あしラボでは、してはいけない動き、しなきゃいけない動きを学んだ。何だかんだと最近できてい [続きを読む]
  • 故障から復活劇場の始まり
  • 今日は仕事お休み。そして、大阪国際10日前。普通はどんな練習するんだ?今の自分はそんなポイント練習どころではないので、とりあえず15キロ時計を見ず、体感のみで走ることにしてみた。心肺はゼーハーすることなく、淡々とリズムを刻み、走ることに意識を集中する。今日の走りで痛みがでなければ、故障完治と認定しよう。そんな、卒検的なランに選んだ靴はこちら。アディゼロ戦ブーストそう、自分自身でトドメを刺したさいたま [続きを読む]
  • mieちゃま、腹をくくる
  • 一度は出場をするのはやめようかと思った大阪国際。なんとか走れるまでになったし、少しずつだけど走力は戻ってきている。出ても関門に引っかかってしまうかもしれないけれど、せっかくとった3連休。家でテレビ見て過ごすなんてできません。大阪行きます!走ります!贅沢は言わない、目標は完走すること。多分、大丈夫。あと10日でなんとかする。 [続きを読む]
  • mie式走力の戻し方
  • 長い長い故障期間(もう治ったつもりでいる)、色々やってきましたが(本当は大したことしていない)改めて思ったことはひとつ!痛い時は走るな!治っていないのにスピードは出すな!あら、ふたつだった。痛みが少し落ち着いて、ちょっと良くなってきたなーって時に試しに少し頑張ってしまうと振り出しに戻ってしまう可能性が高いので、そこは我慢。ここで我慢できれば、思ったよりも早く、もしくは順調に回復へと向かうのでしょう。 [続きを読む]
  • さよなら足底の痛み
  • ここ最近、足裏の痛みばかり気にしていたせいで、走っている時も着地にばかり気がいってました。走っている時足裏が痛いのか?実際は痛くはなくて、気になる程度。だったら気にし過ぎず、まずはちゃんと走ることに集中しようと言うことで、今日から足底の故障とは強制的にさよならすることに。実際に完治した訳ではないけど、いつまでかばうような走りをしていては、別のところに支障をきたす可能性があるので。まずは支障のない [続きを読む]
  • 14日前
  • 昨日久しぶりにマラソンペースで走ったら今日は腰とかハムとかが気になるので休足(チャリ通)にしました。軽い筋肉痛と張りがあります。あの程度の距離と負荷でこのダメージとは…そしてやっぱり右脚の方がダメージでかい山に行くと大腿四頭筋が筋肉痛になり、マラソン練習するとハムストリングが痛い。交互にやればバランス良い?その辺は2月以降にするとして、今はこの2週間をどう過ごすか。2週間で劇的に回復と言うか、走力が元 [続きを読む]
  • 大阪国際まで2週間。間に合う?
  • いつまでも浮かれているわけにもいかないので、ついにポイント練習を再開。 あー もう2週間しかありません。 さいたま国際マラソンで右足裏を痛めてしまい、それから今日まではこんな感じでした。 最初の1週間はまるまる休んだ。2週目はちょっと様子見ちゃったりでまた振り出しに戻る。3週目はたまリバーのイベントあって途中まで走った。4週目に入り、走っても悪化はしないことがわかって、緩めに通勤ランを始めた。休み [続きを読む]
  • UTMB効果?
  • 昨日は嬉しいことが2つありました。ひとつはもうご存知かと思いますが、世界中のトレイルランナーの憧れ、夢の舞台UTMBに当選したこと。やっぱり持ってる人は違うね〜2年くらい前からはわたしにとってこれは夢ではなく現実的なものでしたが。でも、まだ挑戦権を得ただけ。完走できるかどうかは自分の力次第。2月からすべてはUTMBのためにつながる走りとしたいと思います。UTMBの当選率は30.8%日本からの申し込みは470人で当選者は [続きを読む]
  • [抽選結果] UTMB2019
  • 今年の予定が決まりました!!いくぜ!UTMB!!もう入金も済ましたぜ!!一緒に走れる仲間の名前もちらほら見つけて、ワクワクでございます 参加される皆様、よろしくお願いします!!超ー嬉しい!! [続きを読む]
  • ドキドキな一日
  • 今朝も走って来ました。今朝は珍しくチーム044のリーダーに遭遇。元気もらいました!リーダーとさよならした後は自然とペースが上がりました!走り終わった後は足裏に少し違和感ありだけど、前みたいに踵が痛いってことはなくなった。今、気になるのはくるぶし周辺とUTMBの抽選結果いよいよ、今夜。なんだかそわそわしちゃう。この結果で2019年の予定が決まる。どうなることでしょう? [続きを読む]
  • 小さな進歩
  • 昨日は仕事が休みで普段ならポイント練習とかしちゃうのですが、まだ、筋肉痛があったのでそれはやめて、お買い物ジョグだけにしました。前腿が筋肉痛なので、ポクポクと。帰りは荷物が増えて、手にはワゴンセールでゲットした物を抱えながら歩いたり走ったり。3日間の休足にはならず良かった。そして、今日からフル通勤ラン(7キロ)開始。冬は寒いのでできれば家から職場まで走って行きたいのです。自転車だと体が温まるまで時間 [続きを読む]
  • 2019年のUTMBと筋肉の話
  • 2日にBSで放送されたグレートレースを3日掛けて見ました。寝落ちすること2回今朝、やっとちゃんと見れたw今回の放送はトップ選手がメインでしたが、トップ選手の揺さぶりとか駆け引きみたいなのを見られたのはとても面白かった。そして、どんなに速い選手でも体調を崩したり、ペース配分を間違えたり、補給で失敗したりすると走れなくなる、思うような結果を出せないと言うのを今回の放送で見るとこができました。アメリカから参 [続きを読む]
  • 筋肉痛とグレートレース
  • 今日も筋肉痛が酷くて走れませーん。おかげで2日間なんの気兼ねもなく休足できますが、脚(太もも)が痛い階段の上りは大丈夫なのに、下りが痛い!明日は運動できるのかしら?まぁ、こんな日はお家でゆっくりテレビ見て、飲んでがいいね??個人的にこれまでとは違った見方ができて、楽しい 勉強にもなった?足の痛みを気にせず走れるようになるまでは、とりあえず訓練は自由に。走りたくなければ走らないし、走りたくなれば走る、 [続きを読む]
  • 体力維持と脚力維持は山歩きに限る
  • 一人でロード練をしたら多分ペースを上げてしまいそうだし、人と30キロ走なんかしてしまったらついつい頑張ってしまいそうだったので、故障に負担の少ない山歩きを選びました。一人で行くのもなんなので、お山の姉さんを誘って。いつも私は南高尾から登ることの方が多いのですが、今回は久しぶりに藤野から陣馬山へ。陣馬山頂を目指して、ひたすらパワーウォーク。ハイカーさんもたくさんいました。富士山は雲にかくれてた。ほと [続きを読む]
  • 足の経過とお山のこと
  • 1月ももう5日が経ちました。足の方は悪くはなっていないけど、完治にはまだ時間が必要な感じです。毎日7キロ程度でスピードを出さなければ悪化はしない。前よりの接地だと踵に痛みを感じない。以前は地面を押したり、つま先よりに体重を乗せて足裏伸ばしたらかなりの痛みを感じたが今はかなり弱まった。踵着地をすると、痛みというか違和感を感じる。どこに力を掛けると痛みが出るのかを試してみるとそれをやっている時よりも、 [続きを読む]
  • 痛くなかったり痛かったり
  • 何だかんだと元旦から今日まで皆勤賞。朝はいつもより家を出るのが遅くなってしまい、少し急ぎ気味で速歩き風ランニング。そのせいか、ちょっと体の使い方を間違えたらしく、午前は脚とハムとかお尻の付け根とか色んなところが痛んだ。せっかく、お?!もうそろそろ治りそう?と感じてたのに、また振り出しに戻る何が悪かったのかなースピードを上げたから?でも、ちゃんとは走ってないよ。このピッチ見れば速歩き寄りなのわかる [続きを読む]
  • ものすごく速く歩くように走る練習
  • 常に右足に神経が集中していて、治っているのかどうかがよくわからなくなっています。神経が過敏になり過ぎている気がするたぶん、良くなっているっぽい。気になりながらも毎日片道 3.5km × 2最近では終わった後に汗もかくようになりました。毎日が初日の出気分。着地の負担の少ない走りを研究中。そして、たどり着いたのは競歩風な走り。正しい走り方かどうかはわからないけど、歩くのが速くなればこの先のウルトラやロングトレ [続きを読む]
  • 12月まとめ@2018
  • 走った距離 196km走った日数 13日参加レース 2本 (湘南国際、さいたま国際)12月は予定外の故障であまり走れませんでした。振り返るにも振り返るほど走っていないのですが結果的には負荷の高いレースが続いて、ついに体がもうだめー??ってなっちゃったんでしょうね。こうなってしまったのは仕方がない。あとはここからどうしていくかだと思います。今、目の前にあるのは大阪国際。これのために焦ってあれこれやるのはただしいこ [続きを読む]
  • 2019年のはじまり
  • あけましておめでとうございます。今年は雲が多く、初日の出が見えませんでした。ついでにサムさんとみやみさんにも会えませんでした。 なんでー? (´・_・`)もちろん甘酒も飲んでません。やっぱり1年の始まりは通勤ランから!人が多くて今日は走りづらかった。ためしの1本勝負。足はまだ治っていない。そして、内転筋が昨日から筋肉痛。まだまだ様子見な感じです。2019年はなんとも微妙な幕開け。まだまだ頑張りたいレースがある [続きを読む]
  • ありがとう!2018年
  • 2018年も世界の色んなところを走れました。 生きている間になるべく多くの場所を走りたいと思っています。 なるべく走ったことのない大会を走りたいと思う一方で、もう一度チャレンジしてみたいという大会もいくつかあります。 2018年に出た大会は全17大会。 初めての大会は10本なかなか優秀。 500時間以上も走ることに費やしました。年間約4500キロ。多いのか少ないのかの基準がわからない!アクティビティ回数は600回以上 [続きを読む]
  • 第5回 たまりばー53キロレポ
  • 昨日は年末恒例イベント mieちゃまプレゼンツ たまりばー53キロが開催されました。今回5回目を迎えるこちらのイベント、今まで雨に降られることもなく、毎年晴天です!スタートは12名特別枠での参加遅れての参加スペシャルゲスト きくぞーさん安定のみやびエイドmieちゃまご満悦32キロでストップ皆を見送りました。今回、第5回目にして初めてのDNF。ここで無理してなんのメリットもないので潔く離脱。途中、ダッシュとか入れたり [続きを読む]
  • 第5回 たまりばー53キロ
  • 今回で5回目となる年末恒例イベント。今年もたくさんの仲間が集まりました。それぞれ無理なく走りましょう!無事にゴールまでに行ければ良いけれど、今回はそこにこだわらず、ダメだと思ったら途中離脱したいと思います。それでは行ってきます! [続きを読む]
  • 私の回復記録 その9
  • 12月27日 木曜日近所のマッサージ屋レディースデーなので行ってきた。今回は1時間たっぷりやってもらうことにした。施術してくれたのは、前回と違う人。私の中ではマッサージってグイグイ力強くやるイメージなんだけど、わりとソフトな感じ。ケッズは痛い系だと思う。最後の方は危うく寝そうになったw全身解れて良い気分。帰りは文字通り小走りして帰りました12月28日 金曜日久しぶりに体重計に乗った。驚きの数字割と朝は調子が [続きを読む]
  • 私の回復記録 その8
  • 12月25日 火曜日休みだけど走らないことにした。そのかわり家で腹筋とかやった。後は体幹を鍛えるようなこととか、足裏を鍛えるようなこともしてみた。12月26日 水曜日本日も走らず。自転車通勤。仕事中足が痛い。激痛ではないが疲れる。何気に腹筋筋肉痛w長時間立っているのにまだ慣れていない頃は結構こんな感じだった?そんな気がしてきた。夜は楽しい一日遅れの胡散臭いクリスマス会本日はオールコストコ!!もんじろうとケン [続きを読む]
  • 私の回復記録 その7
  • 12月23日 日曜日トレーニング後、夕方からチーム044 プラス1で忘年会(サムさん入賞祝い&mieさんを励ます会?)に参加。1次会 Welcome to the slam Kawasaki!2次会 Welcome back to the slam Kawasaki!3次会 The Karaoke みやみさんの声が好きです!さむさんは声がデカイです!!ついでに足の親指もデカイです!!!ビックサムw熱唱土日張り切って走り過ぎてしまったのか、痛みが少しぶり返してきました12月24日 月曜日今日は仕 [続きを読む]