カラフルデイズ さん プロフィール

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カラフルデイズさん: カラフルデイズの足から始めるトータルケア
ハンドル名カラフルデイズ さん
ブログタイトルカラフルデイズの足から始めるトータルケア
ブログURLhttps://ameblo.jp/colorful008/
サイト紹介文足の大切さを中心に、アロマやリフレ、食生活など健康に役立つ事を綴っています。
自由文女性は40代くらいから筋肉が落ちてきます。身体の中で筋肉が多い場所は下半身、筋肉の重要な役割は代謝促進ですから、この時期から筋トレを始めることは重要です。しかし、せっかくのトレーニングも合わない靴や足に問題があれば逆に傷めてしまうことにもなりかねません。そこで足元の環境を整えることが必要になってくるのです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供124回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2009/09/28 22:08

カラフルデイズ さんのブログ記事

  • 100歳は一日にしてならず
  • 先日歌番組で久しぶりに世良公則さんを見ました。 久ぶりに観た世良さんのパフォーマンスは、圧巻でした。相変わらずパワフル! 世良さん曰く「先の事は考えない、今やるべきことをコツコツやった結果です」っておっしゃいました。 すごいです! こんにちは!100歳だって元気で歩ける足づくり足から健康を考えるセラピスト 宮本行子です。 V6も嵐も30代40代時代。加山雄三さんなんて80代で昔と同じ声を保っていらっしゃいます [続きを読む]
  • 100歳は一日にしてならず
  • 先日歌番組で久しぶりに世良公則さんを見ました。 久ぶりに観た世良さんのパフォーマンスは、圧巻でした。ちょっとケレン入りすぎッて感じはしたけど、相変わらずパワフル! 世良さん曰く「先の事は考えない、今やるべきことをコツコツやった結果です」っておっしゃいました。 すごいです! こんにちは!100歳だって元気で歩ける足づくり足から健康を考えるセラピスト 宮本行子です。 V6も嵐も30代40代時代。加山雄三さんなん [続きを読む]
  • スロトレやったら、スッと立てた!(90代女性)
  • しゃがんで立ち上がるのが辛いなぁ〜と感じたら、それは筋トレのサインです。だいたい、しゃがむことが少なくなりましたよね(;'∀') こんにちは!100歳だって元気で歩ける足づくり足から健康を考えるセラピスト 宮本行子です。 今日からトリートメント再開です。 今日は90歳のTさまでした。 しゃがんで立ち上がる時が大変とおしゃいます。 湿布薬を貼る前に体を動かしましょう〜! 大腿部(太もも)の筋肉は、後ろも前も膝関 [続きを読む]
  • トリートメント再開いたします。
  • おかげさまでギプス外れました。これで様子みて問題なければ終了とのこと。ホッとしています。 こんにちは!100歳だって元気で歩ける足づくり足から健康を考えるセラピスト 宮本行子です。 今回のことがあって、体のメンテナンスをしました。久しぶりに未知のセラピーも受けに行きました。そして、その後は、友人にトリートメントしてもらい、だいぶ身体全体がラクになりました。 ギプスをして2週間後でした。2〜3週間と言わ [続きを読む]
  • 菌との戦い(歯根破折)
  • ただいま、腱鞘炎のためトリートメントをお休みさせていただいております。 足のケアも大事ですが、歯のケアも大切です。私は2012年の秋、奥歯の歯根部に骨折があることがわかりました。原因は不明です。(歯根破折) こんにちは! 100歳だって元気で歩ける足づくり足から健康を考えるセラピスト 宮本行子です。 このブログは、2013年にかいたものをリメイクしています。今回、歯根破折の治療をしたので、当時の記事をアップし [続きを読む]
  • 自分の腱鞘炎を検証する
  • ただいま、左親指腱鞘炎にてトリートメントをお休みさせていただいております。 良い機会なので体のメンテナンス中。これを機会に自分の身体を検証してみます。 写真:玉簾(たますだれ) 晩夏から初秋にかけて美しく咲きます。 こんにちは!100歳だって元気で歩ける足づくり足から健康を考えるセラピスト 宮本行子です。 日々の痛みや体の不調には、意味があります。 私の腱鞘炎は、多分慢性の運動不足と肩こりが原因かなと [続きを読む]
  • もうあきらめていた靴、履ける靴になるかも!?
  • あなたは、せっかく買ったのに履いてない靴何足ありますか?デザインが素敵だったけど、履いたら痛い!もう履けないと思ってるけど捨てられない(;'∀')ひょっとしたら、履けるようになるかもしれません。 こんにちは!100歳だって元気で歩ける足づくり足から健康を考えるセラピスト 宮本行子です。 痛くない靴は、クッション性が良かったり大きめだったりするからではありません。あなたの足のサイズに合っていることが最低条件 [続きを読む]
  • 10月までの限定メニュー
  • あなたは、履けない靴、履きたいのに履けない靴を何足お持ちでしょうか?ずっと捨てるに捨てられなかった靴が、ひょっとしたら、再生できるかもしれませんよ。 こんにちは!100歳だって元気で歩ける足づくり足から健康を考えるセラピスト 宮本行子です。 フットチェック付シューズセラピー120分+1足 13,000円 ●内容コンサルテーション、フットチェック(フットチェック、足の計測、フットプリント、歩行チェック)、アーチ [続きを読む]
  • 9月はトリートメントをお休みします。
  • こんにちは!100歳だって元気で歩ける足づくり足から健康を考えるセラピスト 宮本行子です。 一か月くらい前、突然左手の親指がじんじん痛み出して・・・。しばらく様子をみていたのですが、一進一退。 左手だからあまり使わないかと思いきや、案外使うんですねこれって。右手のアシストとして大活躍なんです。 痛みがあるので、アロマオイルで痛み止めとか調合してハンドマッサージもしたのですが、気が付いたら右と左の太さ [続きを読む]
  • たとえ高齢になっても困らない足づくり!
  • こんにちは!50歳から本気で始める100歳だって元気で歩ける足づくり足から健康を考えるセラピスト 宮本行子です。 最近の投稿でいきなり「100歳だって元気に歩ける足づくり」なんて言っちゃって、宮本さんどうしたのかしら?なんて思われてます? 100歳ってすごいですよね。自分が100歳で元気でいられるなんて全然想像できないんですが、今の医療環境を考えると、ありえないことではありません。 というか、本当のこ [続きを読む]
  • 【アクセス】西武池袋線をご利用の場合
  • 参考: 西武鉄道路線図※富士見台駅は、各駅停車のみの停車です。●西武池袋線は、東京メトロ有楽町線と副都心線が乗り入れています。池袋駅から各駅停車で約20分。●池袋駅からは、各駅停車で7つ目の駅です。池袋駅→椎名町駅→東長崎駅→江古田駅→桜台駅→練馬駅→中村橋駅→富士見台駅●各駅停車が少ない時間は、豊島園駅行き、または準急電車で練馬駅まで乗っていただき、各駅停車に乗り換えるのが便利です。急行は練馬駅に [続きを読む]
  • 【アクセス】バスをご利用の場合
  • 富士見台駅には、バスターミナルはありません。参考: 西武鉄道路線図※富士見台駅は各駅停車のみの停車です。 バスでお越しの方は、下記の駅でお乗り換えください。江古田駅、練馬駅、中村橋駅、練馬高野台駅、石神井公園駅、大泉学園駅、保谷駅、ひばりが丘駅などの駅で乗り換え、西武池袋線 富士見台駅にお越しください。※江古田駅の場合は、通過が多いので豊島園駅行きに乗り、練馬駅で各駅停車にお乗り換えください。※ [続きを読む]
  • 【アクセス】サロンへの詳しいアクセス
  • 富士見台サロンへのアクセスのご案内●西武池袋線をご利用の場合●東京メトロ有楽町線、副都心線、都営大江戸線をご利用の場合●バスをご利用の場合 最後までお読みいただきありがとうございました。 外反母趾、タコ・魚の目、足の悩み根本解決女性専用 足専門サロンカラフルデイズ東京都練馬区貫井3‐19−5西武池袋線 富士見台駅北口徒歩1分070-5585-5682平日10:00〜20:00 (最終受付17:00)土日11:00〜18:00 [続きを読む]
  • スランプの脱し方
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。 ここ数ヶ月、めっきりブログの更新が滞ってしまい申し訳ありません。ちょっとスランプに陥っていました(;'∀')今年の始めにシューフィッターを目指していた時は、ノリノリだったのに、締め切りを延長したあたりから、減速してしまいました。 5月の後半は珍しく咳が止まらない状態に。 咳って結構体力消耗するし、熱がないけど咳が出るからタイチにも行けず [続きを読む]
  • ペタンコ靴が意外と疲れる理由とは
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。 最近は、ヒール靴はめっきり履かなくなっちゃった。 歩きやすいのが一番よね♪ と思って購入したペタンコ靴。なのに、なんだか疲れる? そう思ったことはありませんか? それは、ペタンコ靴は、靴底が薄く、歩行の衝撃を吸収できない構造になっているからです。さらに靴自体が浅いものが多いので、足をしっかり支えられません。だから、靴の中で足が安定しな [続きを読む]
  • 日頃の疲れはリフレクソロジーでスッキリ♪
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。カラフルデイズのリフレクソロジーに痛みはありません。最初は、物足りないと感じる方もいらっしゃいますが、慣れるといつの間にか夢の中です。心地良い刺激は、自然に身体をゆるめて行きます。だいたい1週間から10日に1回のペースで6回ほど続けると効果が出やすいと言われています。知らない間にたまったストレス解消に、未病解消によろしければリフ [続きを読む]
  • おかげさまでシューフィッターに合格しました。
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。 おかげさまで、7月1日付でシューフィッターに合格いたしました。 課題にご協力いただいた皆様、陰ながら応援していただいた皆様(きっといますよね(笑)) 本当に本当にありがとうございました。 いやいや、なんでそこまで感動するって?それは、今回の課題が多くの方のご協力あっての合格だからです。 知らない人にとっちゃ、シューフィッターって何? [続きを読む]
  • 風邪かな?っと思ったら、まず温める&口腔ケア!
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。最近の気候は、ジェットコースター的に気温の変動が激しい時がありますね。気を付けていても、風邪をひいてしまうことがあります。風邪の前兆、皆さんの場合はどんな感じですか?私はノドの痛みが多いように思いますが、たまに「な〜んか身体が重い」とか「な〜んか肩こりが気になる」みたいな時があります。一見普通の疲れと同じようなんですが、いつも [続きを読む]
  • 歩き癖って治した方がいいですか?
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。 ●歩き癖って治した方がいいですか?誰でも歩き癖はあるものです。もし、足や脚に痛みがあったり、つまずくことが多かったり、靴底がすぐに減ってしまったりするような心当たりがある方は、治した方がいいと思います。それらの原因が、歩き癖による可能性が大きいからです。それらの原因の中で足や脚に痛みがある方は、歩き方を治すことで改善していく場 [続きを読む]
  • 外反母趾を放置してはいけない理由
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。外反母趾って聞いたことがありますか?ちょっと気になる方は、素足になってかかとをつけてみてください。中心から親指が15度くらい外側(薬指側)に曲がっていたら外反母趾です。通常、かかとをつけたら、親指もまっすぐつきます。少しでも外側(薬指側)に傾いていたら、外反母趾予備軍になります。痛みがなければ気にしないかもしれません。私のお客様にも [続きを読む]
  • 外反母趾の痛みは、靴や歩き方で緩和します。
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。靴は、自分の足に合ったものがラクなんですよ。「魚の目が出来て痛いので大きめの靴を選びました」「外反母趾が痛いので柔らかい靴を履いています」あぁ〜、違います!!!!!それは、靴が足に合ってないから起こるのです。原因は、スニーカーなど紐を緩めて履いていると、歩くときに足と靴の間に摩擦がおきて何度も同じところに当たるので、魚の目になって [続きを読む]
  • たくさん靴を持ってるのに、合う靴がないという方へ
  • こんにちは!足育&靴育で足の悩みを根本解決する専門家宮本行子です。 ●たくさん靴を持ってるのに、合う靴がないという方へそれは、本当にお辛い事ですね。だって、靴が合わないと出掛ける気分にならないですから。それは、すぐに解決しなければいけないと思います。靴が合わない理由として考えられることは、靴の選び方が間違っているいということです。・サイズの問題通常は、長さだけを測りますが、実は幅(ワイズ)が [続きを読む]