タカツ さん プロフィール

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タカツさん: C'est la vie
ハンドル名タカツ さん
ブログタイトルC'est la vie
ブログURLhttp://roadtookin.exblog.jp/
サイト紹介文大好きなロードバイクの事を書いてます
自由文子育てと仕事とに励みながらロードバイクに乗ってます。趣味は自転車と飲酒。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供74回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2009/10/01 19:32

タカツ さんのブログ記事

  • newランニンググッズ。
  • 仕事の合間に原宿をぶらついてると巨大なアシックスショップに遭遇。最近オープンしたフラッグシップストアらしい。お店に入ってなんとなくランニングシューズを眺めていると、可愛らしい女子店員に「どんな感じのシューズをお探しですか?」と声をかけられ「いやー実は東京マラソンに当選しちゃってー」などと話しているうちにオススメだというシューズを試着することになり思わず購入してしまった。[asics SKYS... [続きを読む]
  • 第36回ねりま光が丘ロードレース
  • マラソンシーズン初戦「第36回ねりま光が丘ロードレース」を走ってきた。ここ最近仕事が立て込みまくりで徹夜続き、おまけに前日飲みに行ってしまうという愚行。これでしょーもないタイムでもちょうどいい言い訳になるなーなどと考えながらスタート。前半は紅葉を楽しみながら1km6分ほどのジョグペースで走っていると、信号で交通整理をしてるボランティアスタッフ&警察官に「信号が青なんだからさっさと... [続きを読む]
  • トレーニング記録〜2017/10月〜
  • [2017年10月]ラン・126kmローラー・4時間35分昨年の3月以来1年半ぶりに練習記録をとってみた。一ヶ月通してなんとなく練習してみたものの強度はかなり低め。仕事がやってもやっても終わらず気分転換に近所をジョギングしたり軽めにローラー回してみたり。いよいよ今月からレース(ラン)が始まる。11、12、1月と毎月ハーフマラソンを走って2月に締めの東京マラソン!程よく楽しみなが... [続きを読む]
  • ランニング・メモ。
  • 本に書かれていた内容を忘れないよう簡単にまとめてみた。・笑顔でおしゃべりしながら走れるスピードで・歩幅は狭く、フォアフット着地・厚底シューズはNG・筋トレ不要・インターバル練習(マラソン目標タイムの平均スピードで1km〜ゆっくり1kmを5〜10回繰り返す)・毎日トレーニングするより2日に1回まとめて2日分をトレーニングし翌日は休む・レース3日前に長距離20〜30... [続きを読む]
  • 強羅旅行。
  • 娘の友達家族に誘われ箱根旅行へ行ってきた。強羅にある新宿区の保養所に一泊して、翌朝早起きして芦ノ湖を一周ランニングでもしようかと思ってたのに全く起きれずDNS。10年ぶりくらいに大涌谷へ。なんだかすっかりキレイになって新しい施設ができてて外国人もたくさんいて、10年前とは別の場所みたい。ハーフマラソン初戦の「ねりま光が丘ロードレース」まであと一ヶ月。東京マラソンまで約四ヶ月... [続きを読む]
  • スロージョギング協会公認シューズ。
  • スロージョギング協会の公認シューズを買ってみた。インソールの親指と人差し指の間にフィンがある。これを自然に足指で掴むような動作を促し、足のアーチを鍛えるとのこと。ロードバイク用でも前に確かこんなようなサドルがあったような..走ってみた感じは特にこれといった特徴はなし。「ランニングする前に読む本」にも書いてあった通りソールが薄くても問題ないという事はよく分かった。========... [続きを読む]
  • ジョギング教室in戸山公園
  • [初心者のためのジョギング教室in戸山公園]自宅のすぐ近くにあって、しょっちゅうランニングしている戸山公園で開催されたジョギング教室に参加してきた。講師は競歩日本記録保持者でバルセロナオリンピック代表選手でもあり、学生時代には箱根駅伝に2度出場経験もある園原健弘さん。東京都公園協会主催でアシックスが協賛しているためか参加費は激安の50円。小雨&超絶二日酔いのなか公園へ行ってみる... [続きを読む]
  • 最短で結果を出す科学的トレーニング
  • [ランニングする前に読む本 著/田中宏暁]東京マラソンまであと5ヶ月弱。どーしたもんかと悩んで、とりあえずマラソンのHowTo本でも読んでみるかとアマゾンを見てたら面白そうなのを発見。タイトルが「ランニングする前に読む本」でサブタイトルが「最短で結果を出す科学的トレーニング」まさにいま求めてたのはコレだ!と早速注文。自転車の時もそうだったけど自分はこの手のマニュアル本が大... [続きを読む]
  • うっかり東京マラソンに当選。。
  • お仕事の繁忙期、9月が無事に終わった。3つのハーフマラソンにエントリーしたもののヤル気がないのと仕事が忙しかったのとで、結局9月は近所を一度軽くジョギングしただけで終了。だんだんマラソン熱も冷めかけた9月下旬、まさかの東京マラソン当選(゚д゚)  いやーびっくりした。こんなことなら少しづつでも練習を続けてればよかったと思っても後の祭り。あと5ヶ月弱でどうにかしなくては。 [続きを読む]
  • ハーフマラソン三連戦。
  • 自転車シーズンを強制終了して来年二月までの半年間はマラソンにシーズンイン。とりあえず目標が必要だなと、三つのハーフマラソンにエントリーしてみた。・11月12日「第36回 ねりま光が丘ロードレース」・12月03日「第11回 いたばしリバーサイドハーフマラソン」・01月28日「第16回 新宿シティハーフマラソン」目標も決まった事だしちゃんと練習しなきゃなと近所の公園を走... [続きを読む]
  • 長瀞キャンプ。
  • 今年最後の夏遊びをしようという事で友達家族と一緒に長瀞でキャンプをしてきた。ライン下りをしたり川遊びしたり子供達は虫取りに夢中になったり。夜になるとそんな子供達をほっといて、大人達はBBQをしながら大酒を飲みつつ下世話な話でゲラゲラ笑って大盛り上がり。二日目は眞子様のデートスポットとして最近流行りの長瀞駅周辺をブラブラ散歩してきた。今年の夏ももう直ぐ終わりかー 嬬恋ヒルクライムが終わ... [続きを読む]
  • 嬬恋キャベツヒルクライム2017
  • 初めて走る「嬬恋ヒルクライム」参加者は約1000人で、同じ群馬の赤城山ヒルクライム・榛名山ヒルクライムと比べると規模は小さめ。いつでもどこでも登場するサイクルライフナビゲーター絹代..。改めてこの人は何者なんだろうと思い軽くググってみたもののよく分からず。サイクルライフをナビゲートする絹代。こんな訳の分からない肩書きで長年生活できてるってとこはある意味すごい気もするけど。群馬名... [続きを読む]
  • 嬬恋ヒルクライムに向けて。
  • 週末の嬬恋ヒルクライムに向けてポジションを少し変えてみた。先日ブエルタの放送で解説の宮澤さんが「脚を少し外側に開いて爪先が外側を向いてる方が脚に力が入りやすい。スクワットする時もそうでしょ?」みたいな事を言っていてなるほどなーと。クリート(スピードプレイ)でQファクターと向きを調整して走ってみると、これが意外にもすこぶる調子良い。ついでにサドル高も3mmほど上げてみた。ここ一ヶ月ラ... [続きを読む]
  • ウォーキング 〜 ローラー 〜 ランニング。
  • 町内のお祭りで子供神輿に付き添い炎天下の中2時間ほどウォーキング。疲れた。帰宅後、腹筋とスクワットを50回づつした後に1時間ローラーを回してから、近所を1時間ランニングしてきた。準備、後片付け、シャワーの時間を入れて3時間弱。もうヒルクライムくらいしかレースに出ていない自分にはこれが一番効率の良い練習な気もするけど、ひたすら辛くてつまらないので毎週これをやる気にはなれないな。まだ... [続きを読む]
  • ホイール・オーバーホール。
  • 3年間使い倒して一度もメンテナンスをしていないホイール[ROVAL CLX40]をオーバーホールに出した。最近パンクが多いなと思っていたらリムテープがかなりヘタっていて、おまけに前後輪ともけっこうなフレが有り、ハブもゴリゴリだった。ホイールを預けて約二週間、お値段7千円ほどでオーバーホールが完了。この位の値段でやってくれるなら一年に一回くらいはメンテナンスに出すようにしようかな。... [続きを読む]
  • 2017夏休み。
  • 今年の夏休みは4日間のみ。土日・祝日こみなので実質1日..。とっても短いのであまり遠出せず西伊豆へ行ってきた。人生初伊豆。中途半端に伊豆に行くなら沖縄に行った方がいいだろと思ってたのは間違いだった。沖縄のようなリゾート感はないものの、海の透明度は高いし秘境感もあって子供は大はしゃぎ。たったの二泊三日だったけど楽しかったなー。お盆が過ぎるとまた繁忙期が来て、そのままドタバタ... [続きを読む]
  • 鬼筋トレ。
  • [4分鬼筋トレ 著・岡田隆]またこんなものを買ってしまった。ビリーズブートキャンプ、ロングブレスダイエット、その他諸々..今まで色々やったなー(´ー`)「4分鬼筋トレ」とはタバタ式と同じく超短時間高強度インターバルで、やってみると相当キツイ。というかまともに出来ない。自分の場合は腹筋して筋肉つけるより、お酒と食事を節制して脂肪を落とすのが先だな。================... [続きを読む]
  • 平日練ラン&ローラー
  • ランニングを再開した。いきなり全開で走るとまた色々と痛めるので軽めに一時間ほど。冬のマラソンシーズンに向けてボチボチ続けよ。あまりに暑い時はランニングは危険なので、家で大人しくローラー。クリートを固定にしたら、これがかなり良い。ローラーはシマノペダルで、バイクはスピードプレイなのだけど両方ともシマノにしようかな。平日も練習を始めるとやっぱり何か目標が欲しくなってくる。東京マラ... [続きを読む]
  • 尾根幹〜大垂水〜城山130km
  • 週末は土日とも休めたのでたっぷり自転車に乗れた。土曜は一人荒川で軽めに流して終了。日曜は少し遠出して、尾根幹〜大垂水〜城山130km・獲得標高983m難易度・弱なコースなのにキツかったーやっぱりまだ峠方面に行くのは厳しいな。9月の嬬恋ヒルクライムどーしよ。========================================大久保[ベトナム料理・333]夜は娘の友... [続きを読む]
  • 荒川通い。
  • 超絶面倒な仕事がどうにか終わりが見えてきたので、またボチボチと練習を再開。とはいえ、相変わらず荒川通い。一人でのんびり流したり、ゲリラ豪雨に襲われながら中年三人で榎本牧場へジェラードを食べに行ったり。もうちょい身体が動くようになったらそろそろ峠方面にも行きたいな。========================================娘が「学校の授業でザリガニ釣りに行ったの... [続きを読む]
  • 荒川へ。
  • 週末はまた荒川へ。お二人に付き合ってもらったのだけど、やっぱり一人で走るのとは全然違うな。またお願いしますm(_ _)mサクッと85kmほど走って午前中で練習を終わらせて、午後から娘とクレープ作りしたり公園に行って鉄棒の練習に付き合ったり。========================================最近お気に入りのガレットミックス粉。水で溶いて具を乗せて焼く... [続きを読む]
  • 卓球教室へ。
  • 週末は峠方面に行こうと思いつつも面倒になりまた荒川へ。やる気ないまま無理に距離走ってもしょうがないと思うので、またしばらくはローラーと荒川で。先月から娘が卓球教室に通い始め、どんなもんかと見学に行ってみたら「お父さんもぜひやりましょう!」と誘われ一緒にレッスンを受けることに。蒸し暑い体育館の中で経験者の方からみっちり3時間半レッスンを受けヘトヘトになった。卓球がこんなにハードなスポー... [続きを読む]
  • 持病の腰痛が..。
  • 昨年から腰痛が再発し始め今年に入ってからは酷い。寝て起きた朝が一番痛むので、マットレスを変えてみようかと思い評判の良いエアウィーブを買ってみた。[エアウィーブ・ベッドマットレス&ピロー]なんとなく10万くらいはするのかな?と思い伊勢丹に見に行くとお値段驚きの26万円!そんな高いのか..どーしようと悩むこと小一時間。毎日使うものだし10年くらいは使えるだろうから買っちゃうか... [続きを読む]
  • BONTに合わせて。
  • 先日購入した黒いBONTに合わせて黒い自転車グッズを揃えてみた。今まで黒は避けてきたのでなんだか新鮮。黒いメットは夏は暑そうだな。========================================池袋[割烹・一龍庵]何度か一緒に飲んだことのある知り合いがお店を作ったというので行ってきた。池袋とは思えない落ち着いたいいお店で料理も美味しかった。(どんな料理が出... [続きを読む]
  • 第14回Mt.富士ヒルクライム
  • 2年ぶりに富士ヒルを走ってきた。参加するのは何回目だろう..もう忘れてしまった。今年は家族を置いて一人自走で行く事にした。自宅から約120km。登りのキツい道志道は避けて甲州街道をまっす向かったのだけど、これが思ったより厳しい道のりで獲得標高1460m。大垂水を越えてからはずっと登り勾配なのかーどうりでキツかったわけだ。6時間で着く予定が大幅にオーバーして8時間かけて富士... [続きを読む]