タカツ さん プロフィール

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タカツさん: C'est la vie
ハンドル名タカツ さん
ブログタイトルC'est la vie
ブログURLhttps://roadtookin.exblog.jp/
サイト紹介文大好きなロードバイクの事を書いてます
自由文子育てと仕事とに励みながらロードバイクに乗ってます。趣味は自転車と飲酒。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供68回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2009/10/01 19:32

タカツ さんのブログ記事

  • 週末ローラー。
  • 今週末も土日とも仕事は休めたもののスネ毛剃るの面倒だし、一人荒川行ってもつまらないので両日ともローラー回して終了。どうにもモチベーションが上がらないのは、やはり今まで通りの自転車遊びに飽き始めてるような気も..なんか面白い遊びはないもんかなー同年代の人達は休日何して遊んでんだろ。========================================高田馬場[居酒屋・新屋敷]... [続きを読む]
  • 週末ラン×3
  • 週末は子供を連れて実家へ帰省。自転車を持って行かなかったので金、土日と三日間ランニングをしてきた。東京マラソンが終わりすっかり気が抜けてしまいペースが上げられず、三日間とものんびり10kmほどジョギングして終了。ついにファイテンに手を出してしまった..。今年の箱根駅伝でも選手達は皆ネックレスをしてシールをペタペタと貼っていたけど、あれはメーカーがスポンサードしている訳ではなく自費で購... [続きを読む]
  • スクワット&インドアバイク。
  • 繁忙期も終わりすっかり通常営業に戻ったので朝練を再開。ただ1時間ローラーするだけだと以前と同じなので、今年はローラーをする前にランジ×50回・スクワット×50回をプラスしてみる事にした。GQのサイトに載ってたやり方を参考に。ランジが結構きつい。スクワット効果が良い方に出るか、ただムダな筋肉をつける(体重増)だけになるのか。GW辺りに久しぶりにヤビツでも行ってみよ。========... [続きを読む]
  • 9ヶ月ぶりのロードバイク。
  • 今年も怒涛の年度末仕事をどうにか乗り切った。仕事量は例年通りだったのに心身共に疲れ果ててしまった。年が明けてからマラソンをしてたので例年より体が消耗してたのかな。一ヶ月ぶりに休めたので日曜日は荒川を走ってきた。ロードバイクに乗るのは昨年の嬬恋ヒルクライム以来なので約9ヶ月ぶり。今年は気分転換に新しいバイクを買おうかと思ってたけど、特に欲しいのもないし今のバイクに不満もないしや... [続きを読む]
  • 酔っ払った勢いで性懲りも無く。
  • 突然ブランデーを飲んでみたくなってカクヤスで注文してみたものの、いざ飲んでみたらあまりに大人な味にびっくり。こりゃダメだと最近はホワイトキュラソーやジンジャーエール、レモンジュースなど足して自作カクテルを作って仕事終わりに一人宅呑みしてる。あぁ寂しい。一人深酒しながらネットの大海をさまよっていたらつい..[2018富士ヒルクライム]にエントリーしてしまった。。数年前までは募集開始日... [続きを読む]
  • ラン&バイク。
  • 今週はパリ〜ニースの中継を見ながらローラー(インドアバイク)三昧。以前のように細かいメニューは決めず、その日の気分で適当に。ロードバイクには昨年の9月から半年以上一度も乗っていないのに、ランニングをしてたおかげなのか思ったよりも脚が回るしパワーも出てる。昨年で富士ヒルはもう行くのやめようと思ってたけどやっぱりもう一回走ろうか..。週末は新しく買ったランニングシューズを試してみ... [続きを読む]
  • 香り付き鼻腔拡張テープ。
  • 初フルマラソンを走ってから一週間。今まで経験した事のない脚の痛みとダルさを味わい完全に回復するのに一週間もかかってしまった。あまりにも痛みがひかないので疲労骨折でもしてるんじゃないかと思ったけど、とりあえず無事みたい。マラソンが一区切りついたので自転車に復帰。インドアバイクを軽めに一時間ほど。今月は忙しくて外に走りに行く時間が取れそうもないので、のんびりインドアバイクをしながら自... [続きを読む]
  • 東京マラソンのリザルトを眺めながら。
  • 初フルマラソンから一日経って今まで経験したことの無いの足の痛みに悶絶しながら溜まった仕事を片付けてる。気がつけばもう三月、一年で一番忙しい嫌な季節がやってきた。もうフルマラソンに未練はないもののマラソンは競技人口が多いだけあって色んなデータが有り、面白いなーと思いながらネットを眺めてた。市民ランナーの憧れサブ3を達成できるのは3〜6%ほどで、ほとんどが2〜30代だとか。[東... [続きを読む]
  • 東京マラソンまであと4日。最終練習。
  • 東京マラソンまであと4日。今週は飲みに行ったり急な仕事が入ったりで予定していた練習ができず。でも一週間前に何をやってもタイムはたいして変わらないだろうからまぁいいか。レース前三日間は休んでグリコーゲンを身体に溜め込んだ方がいいらしいので、今日が最終練習。ムダに色々とシューズを持っていて本番で何を履こうか迷っていたのだけど、結局アシックスでいくことにした。近所の公園を1km=5... [続きを読む]
  • 東京マラソンの目標タイム。
  • 「細かすぎてためになる!東京マラソン攻略ガイド」を購入。昨年からコースが変わり概ねフラットな高速コースになったらしい。昨年のリザルトを見てみる。40〜44才マラソン男子は参加人数が4403人。トップは2:26:11で、半分の2201位の方のタイムは4:41:40。上位三分の一、1467位のタイムは4:08:29。上位四分の一、1100位だと3:53:37、3:50:00を切... [続きを読む]
  • 肥満判定から一ヶ月。
  • 135万円もする高級体成分分析装置[inBody]で'肥満'判定されてから一ヶ月。ダイエット中と言いながらトンカツ食べたりラーメン食べたりしてしまったものの、ここ一ヶ月なるべく低カロリーな食生活を心掛け運動もしてきた。そして今日改めて測定してみる事に。 キタ━(゚∀゚)━! まだ若干肥満よりだけど、とりあえず適正枠内に収まった。'高'表示だったお腹の脂肪は’標準’に。先... [続きを読む]
  • 三度目の正直、30km走練。
  • 先々週、先週と二週続けてDNFに終わった30km走練に今週も挑戦。今回は1km=5:30のペースで走り始めて15km過ぎあたりからペースを上げていく作戦でスタート。余裕のあるペースなので15km走ってもまだまだイケそうな感じがあり1km=5:20にペースアップしたのだけど、20km過ぎて急に辛くなってくる。25km超えてからはもう苦しみしかない。そこからは無心で走り続けてどうにか... [続きを読む]
  • リベンジ30km走練習。
  • 三連休中日は子供を連れてお台場のジョイポリスで遊んできた。パスポートは3900円で出入り自由だから1日遊べる。アトラクションはどれもなかなか面白く大人も飽きないし良いとこだな。=====================翌日は嫁が子供を連れて友達のとこへ遊びに行ったので、夕方まで仕事してからジムへ。先週完遂できなかった30km走練習をトレッドミルで挑戦してみることにした。最初の1... [続きを読む]
  • 8時間飲酒〜酒抜きラン。
  • 四谷[焼き鳥・鳥こう]ダイエット中なので自粛している外飲み。昨晩は久しぶりに飲みに行ってきた。17時30分から飲み始め、4軒飲み歩いて帰宅したのは1時30分..8時間近くも飲んでしまった。体重計に乗るのが怖いけど楽しかったからまぁいいか。今日は夕方まで仕事した後ジムへ。ジム用にしているナイキ・フライニットが調子良い。東京マラソンはこれで走ろうか。90分で18km走って終了。しかしこの区営... [続きを読む]
  • 30km走練習DNF。
  • 箱根駅伝に出場経験のある知り合いのオジサマに「フルマラソン走るなら30km走る練習を何度かしといたほうがいいぞ」とアドバイスをもらった。先月、皇居を6周回しようと走りに行ったものの4周走ったとこで脚に痛みが出たためDNF。そして今日改めて30kmをノンストップで走ってみようと思い荒川へ行ってきた。皇居をやめて荒川へ行ったのはアップダウンがないのと、とりあえず15km走っちゃえば嫌... [続きを読む]
  • 練習再開。東京マラソンまであと25日。
  • 日曜日にハーフマラソンを走って三日間休息日を挟み、また今日から練習再開した。寒いのでまたジムでトレッドミル。アップで1km走った後、時速10kmで走り始めて1km毎に0.2km/hづつスピードアップする軽めのビルドアップ走を11kmほど走って終了。東京マラソンの参加案内が届いた。参加案内と一緒に中に入ってた広告類。さすがに凄い数のスポンサーがついてるな。東京マラソンまで後25... [続きを読む]
  • レース前日。
  • いよいよ明日は新宿シティハーフマラソン。なんとか年代別で半分以上の順位で走りたい。昨年は862人(全体で4194人)走っていて、ちょうど半分の431位のタイムは1時間50分。普通に走れれば大丈夫そうかな。1時間40分を切ると一気に順位が上がって244位、1時間43分を切ると上位三分の一に入れるから現実的な目標としてここを目指して走ってみよう。1時間43分で走るためには単純計算... [続きを読む]
  • ダイエット中だけどカーボローディング。
  • レース三日前。昨日は久しぶりにインドアバイクを一時間、今日は軽めに30分ほどジョギングして練習終了。明日、明後日は休息日にして溜まってる仕事を片付けなくては。壊滅的だった体重は17日間で3.8kgの減量に成功した。それでもようやく標準体重になっただけだけど。この調子で東京マラソンまで頑張ってみるか。レース前なので、しばらく摂取を少なくしていた炭水化物を摂らなくてはと思い今日からカーボロー... [続きを読む]
  • 持久系スポーツとカフェイン。
  • 持久系スポーツの合法的ドーピングとしてはカフェインを摂取するのが手軽にでき、効果があるという話を聞いたので早速カフェイン入りのエナジージェルを買ってみた。[メイタン・クリアプロサイクルチャージカフェイン200][shotz・ENERGY GEL コーラバニラ]shotsは45g中カフェイン80mgで、メイタンは40g中カフェイン200mgも入ってる。今日ジムでトレッド... [続きを読む]
  • [inBody]体成分分析装置
  • [inBody470]筋肉量、脂肪量、体成分分析(体水分量・タンパク質量・ミネラル量)、BMI、部位別筋肉・脂肪量、骨格筋率、基礎代謝量etc..色々な数値を測定できる[inBody]という体成分分析装置で現状の体を測ってみた。この機械、お幾ら万円するのかとamazonで見てみたらなんと135万円!そんな高級機でmyBodyを測定してみたら、やや肥満..(?´Д`? ) 分... [続きを読む]
  • 皇居ラン20km。
  • 先週の土曜日は久しぶりに皇居で走ってきた。20km走って1時間45分、1km=5分15秒。11、12月は全然走れなかったし今の体重を考えるとこんなもんか。相変わらず皇居周回は人が多い。老若男女、たくさんの人達が走ってるのを見るとやっぱりランニングは流行を超えた国民的スポーツなんだなーと。今週末は30km走るぞ。===================================... [続きを読む]
  • 何度同じことを繰り返すのか。
  • いつも反省してもう二度と同じ過ちを繰り返すまいと思っているのにどうして何度もやってしまうのか。あーもう本当に嫌だ。一時期は70kgまで落ちてもう絶対リバウンドなんてするもんかと思ってたのに。今月中にー3kg、東京マラソンまでにー5kg。強い意志を持って結果を出すぞ。========================================高田馬場[うなぎ・愛川]駅... [続きを読む]