サエコ さん プロフィール

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サエコさん: 10歳若返るサエコのアンチエイジングダイエット
ハンドル名サエコ さん
ブログタイトル10歳若返るサエコのアンチエイジングダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/arakan-diet/
サイト紹介文アンチエイジング目指し、食生活とサプリで健康ダイエット! エクササズ・デトックス法もご紹介。
自由文アラカン世代ですが、歳は気にせず色々な事に挑戦していきたいと思っています。
カロリーの少ない野菜中心のダイエットメニューを掲載しつつ、アンチエイジングに役立つデトックス法・サプリ・エクササイズ・も紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供40回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2009/10/12 19:23

サエコ さんのブログ記事

  • 自分に合った運動が大切―ダイエットにも健康にも必要な条件!―
  • 健康・ダイエットには自分に適した運動量 を!健康・ダイエット情報で、健康のためにもダイエットのためにも、適度な運動が必要なことはよく言われています。実際続けていく上での体と運動の関係・・・その兼ね合いってどうなんでしょうか?運動すると体温が上がり血行が良くなるので、疲労物質や老廃物がデトックスされ、代謝も良くなります。人間は筋肉を使わないと健康を保てないようにできているそうです!確かに昔は生きるた [続きを読む]
  • 健康・アンチエイジング対策になる?−プラシーボ効果!
  • プラシーボ効果とは? たとえば・・・・、小麦粉を腹痛に効く薬ですと言われて信じて飲んだ63%の人が、お腹の痛いのが治ってしまったという実験があります。新たに治った人の血液を調べた結果、脳の中に、モルヒネと非常によく似た物質が発見されたそうです。痛みが止まると信じることによって、人間はみずから麻酔効果のある脳内ホルモンを作ってしまったということです。反対に癌の知識が普及するほど癌が増える傾向にあるそう [続きを読む]
  • タンパク質・ビタミン・ミネラルが豊富な大豆でヘルシーポタージュ。
  • 健康的なダイエットとデトックスでアンチエイジング!@サエコ        (初めての方は私のプロフィール をご覧ください。) だいぶ寒くなってきましたがこんな日には身体を温めて、ホッとしたいですね。この時期になると我が家では、煮込みや汁ものなど温まる料理オンパレードになります。 『畑の肉』といわれる大豆は、言葉どおり主要なタンパク源になりますが、ビタミン・ミネラルも豊富です。 豆自体にほんわりとした甘 [続きを読む]
  • 健康・ダイエットの料理に! 時短方法〜豆・ゴマ・ダシなど
  • 健康的なダイエットと、デトックスでアンチエイジング!@サエコ                  (初めての方は私のプロフィール をご覧ください。)前もって下準備しておくと時短に! 下準備に時間のかかるものは前もって作っておいた方が、手間いらずなので時間のある時にまとめて作り、小分けして保存! オカラ :乾煎りして冷凍保存。茶色になるまで乾煎りしたものも作っておくと、シチューのとろみ付けに・パン粉代わ [続きを読む]
  • 健康・ダイエットのため便秘の改善には―毎日の食生活改善が大切―
  • 便秘は不快で健康にもダイエットにもよくないですが、どうして体に悪いのでしょう?実はこんな実験があるそうです。アメリカのカレル博士は、鶏のヒナの細胞の小さな組織片を培養液に浸し実験を行いました。・細胞の小片は培養液から栄養をえている。・老廃物も同じ液に排出される。・毎日液は変えられて老廃物はキレイに取り除かれ新鮮な養分が与えられる。・この方法を続けていたら、小片は29年生きた。・小片が死んだのは、液 [続きを読む]
  • 中年太り解決法!―肥満対策に―
  • なぜ中年太りになるのでしょうか? 年とともに消費エネルギーが減るから?太るのは摂取エネルギーが消費エネルギーより上回るためにおこる現象だけど〜〜 若いころスリムだった人でも中年になって太りやすくなるのは何故?今までと食べる量は同じなのに、若いころよりも家事労働は増えているし、毎日ウォーキングもしているのにどうして太ってしまうの?? 続きを読む それは、若いころと同じ量を食べ [続きを読む]
  • 健康・ダイエットにおススメ―階段昇りで体力作りに―
  • 健康ダイエットにおススメ!―階段上り―寒〜〜〜い冬になるとついつい、ウォーキングやジョギングをお休みしている方が多いのではないでしょうか。階段昇りは健康に体力づくりにとても良いという話を聞きました。階段昇りを、活動量で測ってみると、ただ座っている時:  1普通に歩いている状態:3階段昇り:       8という具合で消費カロリーはジョギングに匹敵!購読の新聞にも健康づくりに階段昇りのおススメが載って [続きを読む]
  • 体の健康にデトックスに―自己治癒力を高める免疫力について―
  • 健康的なダイエットとデトックスでアンチエイジング!@サエコ        (初めての方は私のプロフィール をご覧ください。)週に1回ヨーガ教室に通っていますが毎朝1時間位、自宅でも行っています(*^_^*)なんで続けているかって?習慣になったから、つまりハマったんですね〜。ヨーガは、・体をしなやかにする。・骨格の歪みを直す。・自律神経を調和させる。・体のバランスを整える。これらに効果的なので、自己治癒力 [続きを読む]
  • アンチエイジングの大敵!―加齢臭についてのこぼれ話し―
  • 【アンチエイジングのために     加齢臭に気を付けよう!】最近の世の風潮、匂いについてとても敏感!洗濯ものの香りの宣伝部屋の臭い・トイレの臭いをよくする香り口臭を気にする人のため、かなり煽り過ぎというくらい自分の周りの臭いに気を使うように促されています・・・。さらに〜、年齢とともに気になるに加齢臭特に男性。よくおじさん臭いというアレ!夫も最近順調に加齢臭を発揮するようになっております。なんだか気 [続きを読む]
  • 老廃物のデトックスはダイエットへの道。
  • 老廃物のデトックスについて私達が食べものを食べますと・・・・・、体内に摂取された酸素・栄養素が吸収され、その後に不要なものや余分なもの≪老廃物≫が残りますね。それらのうちの水分と塩分はすぐ静脈で吸収されますが、脂肪とタンパク質はリンパ管に、いったん集められます。リンパはほとんど、無色透明な液体で、血液と細胞の間にあって、重要な橋渡しをしているんです。つまり、血液から細胞に栄養物を渡し、細胞の老廃物 [続きを読む]
  • 手作りでヘルシーな!シイタケ入りチキンナゲット。
  • 以前チキンナゲットなどの加工品は身体によくない食品という記事をご紹介しました。 ところが料理サイトに、お子さんにも人気のチキンナゲットを手作りでという記事をみつけたんです。手作りなら安心なので、早速私風にシイタケを加えて作ってみました。              シイタケ入りチキンナゲット シイタケは前日に日干しをしておく。洗って石づきを取り粗みじん切りにする。鶏手羽肉は [続きを読む]