プール再開

昨年末まで続いていたプールですが、正月を挟んでしばらくご無沙汰でしたが本日より再開です。以前よりも回数を増やそうと思うけど無理せず程々に。

久しぶりにプール再開

7月下旬に、お湯のようなプールで熱中症になって以来、久しぶりのプールです。これでまたしばらく通うつもりです。10月から料金が値上げの予定だったけど来年まで延期…

プールはお休み中

えーとですね、少し前にいつものようにプールへ行った後なんだか熱中症のようになりまして。で、考えたらプールが原因だなと。あったかいプールに入って動いて、あまりク…

続いてます

6月から始めたプール通い。週2ではあるけど、続いてます。痩せたかどうかは別として運動量が増えたせいか、汗をよくかくように。年齢的なもの…？とも思ったけれど、汗…

プランク

今日のところはちょっと出掛けただけなので部屋でプランク。30秒を2回。やらないよりはマシw

2回目の水中ウォーキング

本日、2回目の水中ウォーキングでした。今日はしっかり1時間歩いた。前回より歩きやすかったのは、慣れたのかな？で、歩いてるとなんとなく泳げるんじゃないかな？と思…

何十年振りのプール

今日は仕事帰りにプールへ。あまりにもプール自体も久しぶり過ぎて挙動不審💦でも平日の夕方はそれほど混んでなくて、数人がプールで泳いだり歩いたり。そっと入ってみる…

ウォーキングより

先日の健康診断で、有酸素運動が良いということで先生に聞いたら、一番良いのは水泳。「浮力で足に負担が掛からないからね、それか自転車もいいよ」との話だったので、普…

決心したけどこれは別

つい先日、ダイエットに真剣に取り組まなければと決意したばかりですが、チョコミントの季節になったので、チョコミン党としては、早速ココスのチョコミントパフェ食べて…

健康診断そのに2

さて、昨日は検診でバリウムを飲んだので下剤を2回分もらって飲んだのですがそのせいで深夜までお腹が痛くて、今日も午前中くらいまで、急にぐるぐるしてました💦夕方…

健康診断

今年の健康診断が終わりました。結果は当然まだなんだけど、やはり減量が必須だなと感じた。今年の問診の先生が、とても感じが良くて。エコー写真見せながら、これは大丈…

これで最後にしたい

何度目かのダイエット。一度大きく成功しかけたこともあって、やれば出来るじゃーんと延ばし延ばしにした結果、しっかり大リバウンドして史上最重量の現在。出来る生活習…

この感じ

SMAPを追いかけていると時々息切れしちゃいそうな程に怒涛の情報ラッシュやらイベントラッシュになる事があるんだけど、ここ数日はまさにその感覚。しばらくなかった…

新しい地図ブログデザイン！

ここでヲタぶりを晒すのは初めてかな？「新しい地図」のブログデザインが出来たので早速使ってみたよ。吾郎ちゃんのブログ更新も楽しみだな(*´Д`*)

糖質制限204日目

74kg朝8:40照り焼きチキンと卵サンド昼12:10肩ロース焼き豚、サラダ、めかぶ、味噌汁夜19:07焼き鮭、豆サラダ、もずく酢、キムチ

糖質制限203日目

74kg+0.6kg朝7:45焼き鮭、サラダ、納豆昼12:15スモークチキン、サラダ、ヨーグルト味噌汁夜19:30焼き鮭、サラダ、味噌汁

糖質制限202日目

73.4kg+0.2kg朝8:40レタスサンド、ゆで卵昼12:15アボカドと豆腐のチョップドサラダほぐしチキン、めかぶ、味噌汁夜19:45焼き鮭、サラダ、もず…

糖質制限201日目

ここに来てまた停滞期なのかな？体重が全然減りません。73.2kg-0.2kg昼12:30さんまの竜田揚げ、サラダ、もずく酢夜19:00カツオのお刺身、きゅうり…

糖質制限200日目

73.4kg-0.2kg朝9:45焼き鮭、キャベツ、納豆、アボカド昼ソイジョイ夜19:00サラダ、豆腐と舞茸のハンバーグ

糖質制限199日目

この日は本当はお休みしたかったけど仕事の都合上、休むわけにもいかず。でも最低限の仕事を終わらせて有給扱いで退社して、9/9のSMAPファンによるイベントに参加…

糖質制限198日目

73kg-0.4kg朝8:40レタスサンド豆乳ドリンク昼12:20ほぐしチキン、サラダ、ヨーグルト、味噌汁夜20:40アジの開き、キュウリ、セロリカツオの刺身…

糖質制限197日目

73.4kg+-0朝8:40ハムとたまごサンド昼12:26和風ハンバーグ、コブサラダヨーグルト、味噌汁間食17:30プロテイン夜21:30カツオの刺身、セロリ…