あはは さん プロフィール

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あははさん: pilates ahaha takarazuka
ハンドル名あはは さん
ブログタイトルpilates ahaha takarazuka
ブログURLhttps://ameblo.jp/pila-ahaha-takarazuka/
サイト紹介文毎日を笑って過せるように♪ピラティスで調子の良い身体を手に入れて♪兵庫宝塚にてピラティスをお伝え中
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供206回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2009/11/08 01:31

あはは さんのブログ記事

  • 運転するようにピラティス ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんばんは。 pilates ahaha 寺尾美紀 です今朝のレッスンでは、車の運転をするように♪です。ハンドルを握って、どこに行こうかなぁ(^_^*)左にハンドルをきったり、あ、スギ薬局行こう♪右にハンドルをきったり、あ、お花を買いに行こう♪で、背骨や肋骨、肩関節などなどを動かして、身体がほかほか。寝転んでも、ハンドルを離さないぞー!d(^_^o)で、右にハンドルをきったり、左にハンドルをきったり、で、泳いでるように♪ハン [続きを読む]
  • 大大観覧車 ♪ 大阪 エキスポシティ
  • こんにちは。 pilates ahaha 寺尾美紀 ですエキスポシティにある大観覧車からむすめさんとだんなさまが降りてくるのを、待っているところです。 123mも高さがあり、降りてくる人を見ながら、みんな乗れるんだぁ…(*´-`)と、すごいな〜の眼差しです。秋晴れなので、上からの眺めはきれいだろうなぁ <<pilates ahaha studio 宝塚>> 10月31日まで■場所  pilates ahaha studio 宝塚     宝塚市逆瀬川1−11− [続きを読む]
  • 産後1ヶ月検診を終えたら ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんにちは。 pilates ahaha 寺尾美紀 です今日の赤ちゃんと一緒にピラティスクラスは、1才くらいの赤ちゃんがお二人さま。なんとなく一緒におもちゃを触ったり、向かい合って座っているだけで、可愛くて、癒されます?はぁ〜、たまらない(//∇//)赤ちゃんと一緒にピラティスは、産後1ヶ月検診を終えて、外出いいよ!どうぞ!どうぞ!になられたら、ご参加いただいております。産後の経過に合わせて、ピラティスをしながら、肩凝 [続きを読む]
  • 珍百景のような影文字 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんにちは。 pilates ahaha 寺尾美紀 です新しいスタジオに入ってみましたら、窓に貼っている「PILATES AHAHA」が、床に写っていて、珍百景みたい!なんだか、きれいです♪スタジオのお引越しまで、あと半月。間に合いそうで、ほっ…(^_^*) <<pilates ahaha studio 宝塚>> 10月31日まで■場所  pilates ahaha studio 宝塚     宝塚市逆瀬川1−11−1 アピア2 3階310     (アピア2 マクドナルド前 [続きを読む]
  • 「いち髪」はいい香り ♪ 兵庫宝塚 Kracie
  • こんばんは。 pilates ahaha 寺尾美紀 です ただ今、スタジオでは、 「いち髪」キャンペーン中です! YOGAサイトの方より、 みなさまへどうぞー! と、いただきまして、レッスンの際に、 お持ち帰りいただいております。 このKracieの「いち髪」は、 2種類入っていまして、 さらさら軽やかな指通りの ハーバルグリーンの香り、 毛先まで潤いまとまる シトラルフローラルの香りです。 どちらもいい香りです? [続きを読む]
  • え?ここが!?と感じる自分の身体 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんにちは。 pilates ahaha 寺尾美紀 ですレッスンの際に、お持ちいただいた動物たち。可愛い?木で作られているカスタネットです。赤ちゃんが口に入れても大丈夫なペンキを使われているそうで、何だか安心です。スタジオにも置いて、赤ちゃんに遊んでもらえると嬉しいなぁ♪そして、そして、レッスンでは、動いている時の姿勢を、脚はここが真っすぐです(^_^*)骨盤はここがニュートラルですd(^_^o)と、整えさせていただくと、え [続きを読む]
  • 赤ちゃんと一緒に気兼ねなくピラティス ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんばんは。 pilates ahaha 寺尾美紀 です最近、カマキリが多いです。そして、おっきい!!Σ(・□・;)そんな季節があるのかー!(^_^*)そして、9月からスタートしました赤ちゃんと一緒にピラティスは、赤ちゃんと一緒にお越しいただけるのはもちろん!赤ちゃんと一緒にピラティスをしたり赤ちゃんが寝んねしていたら、ママだけピラティス赤ちゃんが一人で遊んでいたら、ママだけピラティス授乳が必要になれば、授乳をおむつの [続きを読む]
  • 腕や肩の周りを緩めてから ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんにちは。 pilates ahaha 寺尾美紀 です先日は、お祭りを見に、おばあちゃんのお家へ。お昼は、頑張れ!頑張れ!*(^o^)/*と、力が入り、夜は、きれぇ(^_^*)と、見惚れたり。どんどん!と、地鳴りのように胸に響く太鼓の音も懐かしくて、楽しかったです♪そんな午前中のレッスンでは、ボールを使って、腕や肩周りほぐしです。肩の付け根に、緑のボールを置いて、うつ伏せに寝ます。がくっ…そのまま腕を頭の方へ、ワキの方へ動か [続きを読む]
  • 足の3点を床につけて ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんにちは。 pilates ahaha 寺尾美紀 ですあれ、足が冷たい^_^;と、朝方に目が覚めます。今朝は、ひんやりでしたので、レッスンでは、スーパーボールを使って、足の裏をころころ♪これが、気持ち良いですし、ぽかぽかしてくる事があり、おぉぉ、目覚めてきたぁ(^_^*)です。そして、そして、足が床についていて欲しい3点を(雲マークの所です)ぐ!ぐ!です。ブリッジをしている時も、足の3点が浮いていないかなぁ頭を上げている [続きを読む]
  • 姿勢をキープに筋肉を ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんばんは。 pilates ahaha 寺尾美紀 ですお散歩コースには、田んぼが沢山です。 収穫前の稲が、わっさわっさ♪落ちている一粒の殻を、むすめさんとむいて、渡しますと、ぱくっ!…もぐもぐもぐ…味しないで、そっかー(^_^*)です。もぐもぐしながら、とても味を探してるのが、面白いです。そして、そして、先日のレッスンでは、筋肉も要りますねぇと、お話しいただいて、要ります!要ります!(*´∇`*)と、前のめりです。腹筋を [続きを読む]
  • じっくりもしっかりもすっきりピラティス ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんにちは。 pilates ahaha 寺尾美紀 です えっ!?10月にブログないっ!!Σ(・ω・ノ)ノ な、あっという間に日が過ぎていて、 3日もブログをお休みしておりました。 毎日、早いなぁ(^-^; 先日は、 ぷれれんと♪ と、むすめさんにいただいた お花。女子〜? 癒されます。 そんな午前中は、 毎週火曜日10:00〜のHidemiさんレッスンへ。 Hidemiさんレッスン、いつもは、 じっくり、丁寧に、身体を動かすピラティ [続きを読む]
  • ワキから腕が伸びて省エネ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんにちは。 pilates ahaha 寺尾美紀 です今朝は目が覚めて、耳をすますと、雨の音しない…^_^で、ホッとです。午前中は、雨と風がなく、レッスンにお越しいただけて、嬉しい限りです今日は、腕を伸ばす時に、ワキからーヽ(´ー`)二の腕がー( ´ ー ` )ノと、意識していただいて、肩や首の力みが減るように、お伝えです。余分な力を抜いて、身体が動かせると、省エネ身体が楽に動かせて、毎日を笑って過ごせますように。少し雨が [続きを読む]
  • 床と壁と鏡と ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんにちは。 pilates ahaha 寺尾美紀 です 11月にお引越ししますスタジオは、 何もないお部屋で、スタッフの方と、 床、この色はどうですか?(^_^*)壁は、これがいいと思いますよ♪このタイル調って、おかしいかなぁ(^_^;)と、お話ししながら、少しずつ、色づいています。ちょっとスタジオっぽくなってるかな(^ー^) みなさまに、 なんか、落ち着くなぁ と、感じていただける場所になれば 嬉しい限りです。 <ご案内>1 [続きを読む]
  • 柑橘祭り ♪ 愛媛
  • こんにちは。 pilates ahaha 寺尾美紀 ですわおー?な、だんなさまのお土産に、テンションが上がります♪なにこれー?愛媛出張のお土産に、柑橘系のゼリーがたくさん。 不知火、はれひめ、カラマンダリン、清見タンゴール…迷うー!(〃ー〃)と、どれから食べてみるか迷って、迷って、清見タンゴールからいっただっきまーす♪^_^で、ひと口いただき、おぅ!素材の味!(´?ω?`)な、美味しさです。ぼろっ、ぼろっ、と出てくるゼリ [続きを読む]
  • 窓にお知らせを貼ってみる ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんばんは。 pilates ahaha 寺尾美紀 です11月よりお世話になります新しいスタジオの窓に、お知らせを貼ってみました。一階なので、自転車を停めて、すぐ!車を停めて、すぐ!バギーを停めて、すぐ!こんにちはー♪^_^の、ご挨拶が出来るのが良いかなと思います。通りからも、お知らせが見えると良いなぁ^_^ <ご案内>10月31日まで場所  pilates ahaha studio 宝塚     宝塚市逆瀬川1−11−1 アピア2 3階 [続きを読む]
  • 森林浴 ♪ 岡山 ノースヴィレッジ
  • こんにちは。 pilates ahaha 寺尾美紀 です 何か歌いながら、一人で遊んでいるむすめさん。 耳を澄ましてみますと、 いーきてゆーく ちからーがー このーてにあーるうーちーはー♪ しぶっΣ(・□・;) 「こいのうた」を、ぼそぼそ歌っていて、 少しウケます。 そんなお休みの日、 岡山のおじいちゃんとノースヴィレッジへ。森林浴。空気がきれいで、過ごしやすいです <ご案内>10月31日まで場所  pilates ahaha s [続きを読む]
  • 全身を使おう復習会 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • おはようございます。 pilates ahaha 寺尾美紀 です 目がついてるねー♪な、ハロウィンドーナツに、きゃあ♪きゃあ♪と、むすめさんとテンションが上がります。そんな午後は、インストラクター養成コースの復習会です。ピラティスインストラクター養成コースを卒業して安心とはいかず、レッスンをしていると、あれ!?伝わらない!?(´?ω?`)え…こういう時って…(・_・;これでいいのかな…(T_T)と、疑問や不安が、むくむく出てく [続きを読む]
  • [お知らせ]11月にお引越しします ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • おはようございます。 pilates ahaha 寺尾美紀です いつも、pilates ahaha studio 宝塚へお越しいただきまして、ブログを見にきていただきまして、ありがとうございます。 この度、pilates ahaha studio 宝塚 は、 ご近所へお引越しすることになりました 10月31日(水)まで、これまでのスタジオにて。11月1日(木)より、新しいスタジオにて。 場所は、 モスバーガー宝塚逆瀬川店の3軒お隣です。 1階ですので、 バ [続きを読む]
  • 赤ちゃんはママと一緒に ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんにちは。 pilates ahaha 寺尾美紀です 先日の赤ちゃんと一緒にピラティスでは、 赤ちゃんは、おもちゃで遊びながら、 ママの上に乗りながら、 にこにこで、とっても可愛らしいです。 はあ、たまらない(^_^*) 赤ちゃんは、 ママの付き添いだけではなく、 周りの赤ちゃんの事を見ながら、 あれ?それ楽しそう♪ と、真似てみて、出来るようになる事があります。 赤ちゃんと一緒にピラティスは、 ママのカラダとココロのリカバ [続きを読む]
  • 傘のように肋骨を!呼吸を! ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんばんは。 pilates ahaha 寺尾美紀ですたくさん呼吸したいなぁ(^_^*)と、感じる日曜日の朝。レッスンでは、呼吸を、じっくり意識して。肋骨はですねーヽ(´ー`)と、横に開く肋骨、前や後ろに開く肋骨、を、傘を開いたり、傘を閉じたり、なんて意識しながら、じっくり意識して。わたしも、なんだか、清々しいー(^_^*)感じです♪ふぃー。 <<pilates ahaha studio 宝塚>>兵庫県宝塚市逆瀬川1−11−1 アピア2 3階 [続きを読む]
  • 赤ちゃんと一緒にピラティス ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
  • こんにちは。 pilates ahaha 寺尾美紀です はぁ?可愛い…(〃ω〃) になる、 赤ちゃんと一緒にピラティス。 赤ちゃんの柔らかな動き、 たまらないです? 赤ちゃんと一緒にピラティスは 9月からスタートしまして、 赤ちゃんのスペースは、 奥がいいかなぁ(^_^*) と、ベビースペースを奥にするも、 やはり赤ちゃんは、 ママの近くが安心するので、 ママの近くで、遊んでいます♪ 配置を、試行錯誤中。 赤ちゃんとママが、 来やす [続きを読む]