コータロー さん プロフィール

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コータローさん: 効果があって簡単ダイエットエクササイズ
ハンドル名コータロー さん
ブログタイトル効果があって簡単ダイエットエクササイズ
ブログURLhttp://dietexercise.seesaa.net/
サイト紹介文部分やせや引き締めに効果的な部位別ダイエットエクササイズをわかりやすくイラスト解説しました。
自由文熱血ダイエットナビゲーターが本格的エクササイズを簡単に楽しく実践できるようにアレンジしました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供2回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2009/11/16 14:42

コータロー さんのブログ記事

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  • ぼよよんヒップ撃退!ヒップをきゅっと引き締める小尻エクササイズ
  • ちゅうでんきん・・・って知ってますか?ヒップの横、お尻のえくぼのちょっと上の筋肉です。左右に身体が倒れてしまわないように、片足でもしっかり身体を支えることができるように働いています。ヒップがぼよよんと横にたるんでしまうのはこの筋肉が弱いことも原因のひとつです。この中殿筋を引き締めてすっきり引き締める小尻エクササイズを紹介しましょう。ヒップきゅっと小尻エクササイズ1.椅子の背やテーブルの端などに手を [続きを読む]
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