ウォーキングにはいい季節

このごろ、だんだん暑くなってきましたのでお水など忘れないようにしましょう。 紫外線も多くなってきますから紫外線対策もね。ウォーキングの翌日は、筋肉痛になったり…

お酒は太る？

お酒を飲みすぎると、やっぱり太ってしまうのでしょうか？ダイエットの基本は、食生活の改善と運動ですよね。では食事はある程度制限するとして、お酒ってどうなのでしょ…

短期間でやせたいですか？

「彼との久しぶりのデートまでに痩せたい」女性なら感じたことがある人が多いかもしれません。しかし急激なダイエットは禁物です。短い期間でやせればやせるほど、リバウ…

どーしてこんなに安いの？ マイクロダイエット

マイクロダイエット 買ってみたいけど高い～。。。 悩みますよね でも、安いのみつけちゃいました～ 国産激安マイクロダイエット もっと、安いのはコレ～ アメ…

フラクトオリゴ糖

オリゴ糖ってご存知ですか？腸内の有用菌である、乳酸菌・ビフィズス菌は、フラクトオリゴ糖を食べて大繁殖します。ヨーグルトを食べても大半は胃で消化され、腸に到達す…

Wii Fit でダイエット

子供から大人まで幅広い層に大人気の任天堂ゲーム機、Wii今回はそんなWiiを使ったダイエット法をご紹介します。TV CMなどで宣伝されていたWii専用ソフト「…

DIET-ENDフィットネス

あなたはDIET-ENDフィットネスをご存知でしょうか？ DIET-ENDフィットネス女性専用のフィットネスジムで1日たった10分でOK！毎日忙しいOLさんで…

コンビニ弁当は注意して食べましょう

お昼などはコンビニですませざるを得ない人もいるかと思います。ところがコンビニ弁当でも、工夫次第でダイエットは可能です。こうしたものを賢く利用したいものですね。…

耳ツボ・ダイエット

ダイエットに挑戦しても続かず失敗を繰り返している人は意外と多いはず。今回はとってもお手軽なダイエット法をご紹介しましょう。なんと耳のツボを刺激することで痩せる…

半身浴ダイエット

半身浴って、やったことありますか？おすすめのやり方は、まずお湯をみぞおちのあたりまで入れます。そして、体温よりも少し高い程度の、37～38度お湯に20～30分…