あるみまん さん プロフィール

  •  
あるみまんさん: あるみまんの本日の修行
ハンドル名あるみまん さん
ブログタイトルあるみまんの本日の修行
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/team-joy/
サイト紹介文トライアスロンの修行日記です。 修行しない日は 言い訳日記に変わります。
自由文競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供385回 / 365日(平均7.4回/週) - 参加 2009/11/23 08:08

あるみまん さんのブログ記事

  • 本日は言い訳
  • 夕方から所用有りで、15時に退社しました。その後、色々とこなして20時頃に帰宅、もう外に出る気は起きないので、本日は言い訳です。写真は3日間引張ましたが、「コカ・コーラ・ゼロ」の顛末です、白いテープを引くと、ラベルがリボンのようになるみたいです。どう?リボンにみえますか? [続きを読む]
  • 本日の修行
  • パワーマックス+トレッドミルパワーマックス150W 40分 90rpmトレッドミル5.6? 35分何時もの事を、何時もの様に、変わり映えせず淡々と、まずは運動習慣の構築と、大分目減りした体力の底上げかな、、写真は何やら怪しげな「コカ・コーラ・ゼロ」金のラベルに仕掛けが有るようです。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • トレッドミル+パワーマックストレッドミル5.6? 35分パワーマックス155W 40分 90rpmパワーマックスの負荷を、若干上げました。深い意味は有りません本の気まぐれです!しかしながらプラス5Wは、30分以降の漕ぐペダルに、プラス5W以上に感じられた事は、かなりショックです、、写真は最近はまっている「カレーせん」言わゆる「ぬれせん」状態ですが、表面カリッで、噛むと中しっとりで、何とも言えない食感にはまりました。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • パワーマックス150W 60分 90rpm時間的制約があり、本日はパワーマックスのみ、40分のつもりでしたが、終了後のジャグジーをシャワーにして1時間に延長、当然帰宅後は即入浴でした。写真は昨日の境川「高鎌橋」上にて、昨日は久々の境川CR、気温は低かったですが、風が無く穏やかなCRでした。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • ランニング12.5? 1.20 HRAV140拍寒くなると、家から出なくなるので、日が高いうちに一走り、限りなくジョギングに近いランニングでした。結果的にジョギングまで、ペースが落ちなかった、と、言う事なのですが、写真は「女子フットサル」中学生でしょうか?男子並に素早いパス回しで、もの凄く上手かったです。 [続きを読む]
  • 本日は休養日
  • 急な寒さでか?身体の彼方此方が痛みます。まだ11月なのに、寒さが本格的になったら、どうなってしまうのだろう?本日は休養日でした。写真はお昼に食べた「チャルメラ」「ウォーリーをさがせ」なんて、随分と懐かしい感じですが、残念な事に、目が悪いで、ウォーリーは見つけることは出来ませんでした。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • ランニング+パワーマックスランニング11? 1.08 HRAV137拍パワーマックス120W 32分 90rpm昨日の膝痛再発は、早めのケアで大事に至らず、本日は久々のランニングでした。ランニング後は、パワーマックスでクールダウン、更に水風呂に膝を浸し後ケアもバッチリです。写真はお見舞い?に施設の友人から頂いた「もちもちブラックサンダーきなこ」!!「チロルチョコ」みたいに、ブラックサンダーも、何でも有りになったような、、 [続きを読む]
  • 本日は言い訳
  • 久々に古傷の右膝が疼きまして、本日は言い訳です。この所、なりを潜めて居たので、悪夢が蘇った?ようで、少々気持ちが鬱です。写真はセルフ灸!!灸を据えるのも久々で、一番弱い千年灸なのに、熱いの何の、、、 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • スイム+トレッドミルスイム1700m 35分トレッドミル5.6? 35分先々週泳いでいる途中で、突然の右肘が痛み出し、途中で泳ぐのを止めた経緯から、先週はスイムを休んで居ました。1週、間を開けたので、今週は満を実してのスイム!で、ありましたが、思うように事は運ばす、、、2000mの予定が途中でへばりまして、フォームもメチャクチャ、無理にでも距離を稼ごうと思いましたが、1700mであえなく撃沈。足らず分は、トレッドミルに [続きを読む]
  • 本日の修行
  • トレッドミル+パワーマックストレッドミル5.6? 35分パワーマックス150W 30分 90rpm時短バージョンで2種目、冷や汗?混じりの大汗だけ掻いて終了、本日は時短でも修行が出来ました。写真は「キリンガラナ」何故か北海道限定商品、夏の名残です。 [続きを読む]
  • 本日は言い訳
  • 持ち帰り仕事有りで、(レポート作成)本日は言い訳です。日常生活が仕事中心に戻りつつ有るのが、何とも、、、写真は町で見かけた「日産リーフ」のタクシー電気自動車のタクシーなんて、SFの世界だと思っていたのに、現実な訳で、何とも凄い時代です。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • ミニトレラン11? 1.16 HRAV148拍 転倒1回(苦笑)墓参に行った次いでに、霊園付近の森を走りました。区を跨いで三つの「市民の森」を繋ぎ、トレール&ダート率は70%位でしょうか、走りのダメージより転倒のダメージ大で、心身共にへこんでます、、、 [続きを読む]
  • 本日は休養日
  • 昨夜の大荒れの天気が、朝には回復して、晴天になりましたが、先週の土曜から休まず修行中ですので、少々疲労感を自覚、午前中買い物と散髪に出掛けて、帰宅後は引こもりまして(笑)本日は休養日です。写真は10年前の11月11日の1枚、山下公園にて仲間達と10年前のこの日は、フルになる前の横浜マラソンでした。10?にはこの方も出場してたんですね。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • パワーマックス150W 70分 90rpm90分漕ぐつもりが、70分で精神(こころ)も脚も売り切れ!!色んな意味で、まだまだ修行が足りない模様です。写真は本日伺った、小田原「弘道院」様、今年はお寺様の仕事が多いです、”精神修養”せよとのお導きでしょうか?私は「信仰の自由な国」に生まれ育った、無信心者です(苦笑) [続きを読む]
  • 本日の修行
  • トレッドミル+パワーマックストレッドミル5.5? 35分パワーマックス150W 44分 90rpm中弛みな木曜でしたが、言い訳が見つからず、スタートも遅れましたが、気を取り直して、「本日の修行」となりました。パワーマックスの時間が、少し長いのはご愛嬌!!写真はトップ通過の選手を追う、我らの「テラさん」かなり追いましたが、前には出られずで残念!!”追っかけ”お疲れ様!! [続きを読む]
  • 本日の修行
  • パワーマックス155W 64分 90rpm負荷を少し上げて、時間も少し延長、パワーマックスを64分漕いだら、本日はオールアウト!次に(トレッドミル)行く気持ちも体力も有りませんでした。写真はJR藤野駅前にて、この日駅前は、トレールレース一色です。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • パワーマックス+トレッドミルパワーマックス150W 40分 90rpmトレッドミル5.5? 35分昨日と順番を入れ替えての2種目、代わり映えはしませんが、この順番の方が効果?はあるかな?負荷と時間が低く短いから、あまり期待は出来ませんね、、、写真は振舞いの「スイトン」を調理中!!選手への振舞いなので、食べたことは有りませんが、非常に美味しそう、、 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • トレッドミル+パワーマックストレッドミル5.3? 35分パワーマックス150W 40分 90rpm昨日のMTBでの登坂のダメージを、少々感じていますが、アクティブレストをするほどではないので、本日は通常メニュー、トレッドミルの距離が少し短くなりましたが、それはご愛嬌、という事で、、写真はお美しいお三方、、、、 [続きを読む]
  • 陣馬山トレイルレースの応援に来ました。(追記)
  • 晴天に恵まれまして、気温も上がったので、走っている選手は暑くて大変だったと思います。応援の私達は、日陰にいると寒い位でしたので、なるたけ日向に出て、通過する800名に声援を送りました。最後尾より2人前のポジションで、仲間のK嶋さんとK恵ちゃんが通過、(K嶋さんは初トレランのK恵ちゃんのサポート)2人を見送り、程無く応援場所を撤収、その後フィニッシュに向かい、先にフィニッシュしていた仲間と、K嶋さんとK恵ちゃ [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 自転車 ちょい乗り(MTB)DST 30?TM 1.20AVS 22.5?「サンライズイワタ」後、初の自転車自走、しかもMTBです。そのMTBも、1月の多摩川遡上以来でしたので、まずは整備から、整備後試走で、ちょい乗りしまして、本日の修行です。明日はMTBで「陣馬山TR」の応援だ! [続きを読む]
  • 本日は言い訳
  • 文化の日で晴天、気温も高めで、何とも良い日でしたが、昨日急遽決まった、早出&休日出勤にて、本日は言い訳です。写真は本日の作業「丸窓工事」完成形!!窓枠が取り付いた状態で、FBに投稿しましたが、トップ写真は、ガラスも入れて完成形です。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • スイム+パワーマックススイム1600m 35分パワーマックス150W 40分 90rpm1ヶ月ぶりに泳ぎました。2000mの予定が、途中で肘が痛くなり、1600mで終了、溺れなくて良かった。写真はコストコの「チキンチャバッタホットサンド」1回じゃ覚えられない長い名前ですが、名前はともかく、味、ボリューム、値段(¥420)最高!! [続きを読む]
  • 本日の言い訳
  • 本日の言い訳は、”ハロウィン”だから?では有りません、明日の作業がきついので、本日は自重しました。写真はハロウィン仕様の物がテーブルに、、中身はこれ、「ナッツのタルトレット」ん〜〜〜美味しい、 [続きを読む]