あるみまん さん プロフィール

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あるみまんさん: あるみまんの本日の修行
ハンドル名あるみまん さん
ブログタイトルあるみまんの本日の修行
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/team-joy/
サイト紹介文トライアスロンの修行日記です。 修行しない日は 言い訳日記に変わります。
自由文競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供397回 / 365日(平均7.6回/週) - 参加 2009/11/23 08:08

あるみまん さんのブログ記事

  • 本日の修行
  • ジョギング&ウオーク10? 1.20 HRAV131拍日が高い内に走り終える事が出来ず、最後は自分の汗で、身体が冷えて来てしまいました。10?を1時間20分では、ジョギングにしても掛かり過ぎですが、めげずに行きたいと思います。 [続きを読む]
  • 本日も!言い訳!
  • 左膝痛は昨夜塗布したカンメルパスタが効いた?か、治りこそしませんが、幾らか鎮静中、昨日は日中の作業に、支障が出る位でしたので、それに比べれば遥かに良い訳で、まだ明日も作業が有るから、本日も大事を取って言い訳となりました。 [続きを読む]
  • 本日は言い訳
  • 膝痛が治らず、明日の作業に支障を懐しそうなので、本日は言い訳です、、帰宅後入浴してから、カンメルパスタを塗布、久々の使用で、目に沁みましたが、これで幾らかでも良くなればです、、、 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • スイム&水中ウォークスイム25m?40 27分水中ウォーク520m 12分冷たい雨で、身体が冷え切りました、膝痛が悪化中なので、本日は休足日、無料施設の有料プールで、スイム&水中ウォーク、お茶を濁した感ですが短い時間でも、修行が出来て良かったです。ちなみに利用料は¥400で、プール、サウナ、入浴、が出来ます。 [続きを読む]
  • 本日は言い訳
  • 無料施設は毎週月曜が休館日、近くの有料施設は、第一第三月曜休館で、本日は開館してましたが、日中の寒さと現場作業で、悪い膝が悪化の兆候、今無理をする理由は、何処にも無いので、本日は言い訳です。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 松輪マン(三浦松輪宮川公園周回)自転車+ジョギング自転車DST 40.4?TM 1.50AVS 22?ジョギング6.2? 45分 HRAV151拍早朝より松輪マン!北東の強風で寒い中、予定の5周目に入った所で、強風に翻弄され怖い目に遭いまして、引き返してバイクは終了、ジョギングは予定通りショートコースを1周、歩くより幾らか早い(苦笑)ペースを必死に維持して何とか走り終えて終了です。現在宮川公園は、風車の解体工事中でトイレ、駐輪場 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • ジョグ&ウォーク(某市民の森×2)10.4? 1.30 HRAV131拍脚に優しい土の上を走るため、某市民の森へ、繋ぎで舗装路と未舗装路も有るので、トレール部分は65%位?舗装路は歩き、未舗装とトレールは極力走るようにしましたが、今の脚の状態なら1時間半は上出来、徐々に上向いて行けばと思います。 [続きを読む]
  • 本日は言い訳
  • 明日は早出で現場行き、今週は現場中心でした。流石に週末近くだと、疲労蓄積気味の身体、精神(こころ)まで疲労していないのが救いですが、明日の為に、本日は言い訳です。最近よく聴いているのが、 元「T−Square」和泉宏隆さんの「White Mane」Square時代の時も良い曲だと思いましたが、ピアノトリオ+1の方のアレンジは心癒されます、、、 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 水中ウォーク+スイム水中ウォーク400m 10分スイム25m×40(1000m) 30分本日は久々のプール、自分でも改修工事に携わったのですが、リニューアル後初スイムです。利用時間があまり無かったので、本日はプールのみ、無料のトレーニング室の利用は出来ませんでした。「無料施設内の有料プール」なのか?「有料プール内の無料施設」なのか?未だに判断が付きませんが、多分後者でしょうね、、なぜが壁にクリスマス仕様のプロジェ [続きを読む]
  • 本日の修行
  • トレッドミル+エアロバイクトレッドミル5.3? 40分エアロバイク110W 30分 90rpm現場が終わったので、早めに退社出来ました、本日は無料施設にて2種目。12月にしては以上に高い気温は、室内の空調にも影響?冬とは思えない位の大汗を掻いて、本日は終了です。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • ジョギング&ウォーク5? 61分 流石に今日は朝から疲労困憊気味、しかしながら所用多々で、彼方此方と車移動と、帰宅後は年末調整の書類等々、、もうこのまま言い訳!でも良いか、と殆ど思ってましたが、黄昏前にJ&Wで1時間、限りなくウォークに近いジョギング!(苦笑)それでもやらないよりは遥かに良い!と自分に納得でした。 [続きを読む]
  • 本日も言い訳
  • 明日は早出で現場直行、体力温存のため本日も言い訳です、巡り巡って、元同僚達の会社から、仕事の依頼が有りまして、明日はその現場での作業、元請けの工務店様も、以前の勤め先のお客様、狭い世界で生きてますが、転職後でも、忘れずにいてくれた事が嬉しくも有りました。 [続きを読む]
  • 本日は言い訳、、、
  • 久々の持ち帰り仕事で、本日は言い訳です。依然「新アルミマン」の方は、毎日全開でも追いつかず、ついに持ち帰り、、ただ以前と違うのは、レポート作成とかでは無い事、それが救いですが、顔の表情は暗いかな(苦笑) [続きを読む]
  • 本日の修行
  • トレッドミル6.1? 46分改修工事が終わりリニューアル?オープンした、無料施設へ行きました。プールのみの改修でしたので、トレーニング室その他は以前と変わり無し、本日は利用時間があまり無く、トレッドミルのみでしたが、他に利用者が居ないので走りたい放題?でした。 [続きを読む]