あるみまん さん プロフィール

  •  
あるみまんさん: あるみまんの本日の修行
ハンドル名あるみまん さん
ブログタイトルあるみまんの本日の修行
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/team-joy/
サイト紹介文トライアスロンの修行日記です。 修行しない日は 言い訳日記に変わります。
自由文競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供392回 / 365日(平均7.5回/週) - 参加 2009/11/23 08:08

あるみまん さんのブログ記事

  • 本日の修行
  • 入院33日目リハビリバランスシートが時短になり、替わりに、何と!33日振りのペダリンク!ポジション的には、リカンベントでしたが、再びペダルが漕げて、すこし前進です。リハビリ 30分、車椅子走行朝 25分、午後 20分、合計 75分10分程度でしたが、漕ぐ事が出来て良かったです。データ使用量の関係で、Wi-Fiスポットがある待合所からの投稿なので、早い更新になりました。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院32日目リハビリメニュー内容変わらず、歩行訓練に、少し慣れたので、平行棒で往復する回数が、増えました。明日も頑張ろう、、リハビリ 30分、車椅子走行朝 25分、午後 20分、合計 75分色々咲いていて、綺麗です。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院31日目リハビリ昨日と同じメニューでしたが、右足のウエイトが1.5?に増量しました。今回もあまりお得感は、有りませんでしたが、それなりに筋力が戻りつつある、と、実感でした。リハビリ 30分、車椅子走行朝 25分、午後 20分、合計 75分昼食に出た、じゃこの炒飯、しみじみと美味しかった、、、 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院30日目リハビリ通常メニューから、負荷ボード踏みが無くなり、バランスシートの時間が増えました。歩行訓練は平行棒のみ、松葉杖は肋骨に響くので、本日は中止です。リハビリ 30分車椅子走行 朝 25分午後 20分合計 75分本日は寒かったですが、我慢して、外にでました、写真一枚撮って即退散病院で風邪をひいたら洒落になりません。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院29日目リハビリ先週からのメニューを継続、平行棒を使った、片足歩行が、両足をついて歩くメニューと、松葉杖で歩くメニューに変わりました。実に30日振りの歩行は、正に、地に足が着いてない!を、実感でした。リハビリ 40分、車椅子走行、朝 25分、合計 65分、歩行は解禁になったけど、カップ麺はまだ封印です。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院28日目、リハビリは無し、車椅子走行、朝 25分午後 20分合計 45分日曜に行っていた、車椅子登坂はやめました。明日から歩く為のリハビリが始まるので、本日は体力温存です。季節が桜から、ツツジの時期になっていて、ビックリでした! [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院27日目リハビリ、メニューは、昨日と変わらずでしたが、平行棒移動の回数が、倍になりました。苦労していた、バランスシートも、漸くこつを掴みまして、完全攻略リーチです。リハビリ 25分、車椅子走行、朝 25分、午後、20分、合計 65分明日は休院日、天気も悪そうなので、完全休養にしようかな? [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院26日目リハビリ、昨日と同じメニューでしたが、足のチューブの強さが、強くなりました。バランスシート攻略も、昨日よりは、慣れてきた?かな、完全攻略はまだまだ!リハビリ 25分、車椅子走行、朝 25分、午後 20分、合計70分、これがバランスシート、右足が思うようにならないので、中々安定させる事が出来ませんでした。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院25日目、リハビリ、昨日と同じメニューでしたが、新メニューのバランスシートに、本日も苦戦しました、明日は攻略したいです。リハビリ 25分車椅子走行朝修行 20分午後修行 20分合計 65分車椅子が普通に乗れるようになってるので、移動徘徊は、加味しないことにしました。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院24日目、リハビリ、足のリハビリの順番が、元の順番に戻りました。昨日、先にきつい方からやって、後半、楽に行ったのを、リハビリの先生は、見逃さなかったようです、、新たなメニューで、バランスシートにすわり、5分間左右のバランス取りが増え、これが結構冷や汗物でした。リハビリ 25分、車椅子走行(朝修行、移動徘徊含む)40分合計65分、本日より、コーヒー解禁しました、美味しい! [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院23日目、リハビリ、新しい展開として、下半身のメニューの順番が、逆になりました。他は変わらずでしたが、逆になった事で、幾らか時短になったようです。リハビリ 23分車椅子走行、40分、合計63分本日より、早朝修行で、病棟の廊下で15分間の、車椅子走行を始めました、三日坊主になるかな? [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院22日目、リハビリ、リハビリ担当の先生が、お休みなので、公式リハビリは無し、自主リハビリで、何時ものメニューを、負荷無し、ウエイト無し、チューブの変わりは、タオルで代用、やらないよりは、良いだろう、と、言う事でした。リハビリ 15分、車椅子走行(移動徘徊含む)30分、合計45分、小学校の給食以来の、正しいコッペパン!こんなに美味しかったかな?と、少し感動です。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院21日目、リハビリは無し、自主トレで、先週やった、車椅子登坂修行、車椅子に慣れてきた?ので、かなりのスピードアップが、できましたが、午後からの分は、余計だったです、腕がパンパンになりました。午前、20本 23分午後、10本 12分移動徘徊 20分合計 55分血気胸が完治してないので、あまり、背筋を使えないから、腕力のみを酷使でした。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院20日目、リハビリ、メニューは昨日と変わらず、大きな進展は無しで、淡々とこなして終了、リハビリも継続してなんぼでしょう。リハビリ、25分車椅子走行、30分(移動徘徊含む)合計55分、今朝は、富士山がはっきりと、良く見えました [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院19日目、リハビリ本日も増量されるか?と、思いましたが、メニュー内容は、昨日と同じで、正直、ほっとしました。少し疲労感があるので車椅子は、最低限の移動のみ、リハビリ、舐めてはいけません。リハビリ、25分車椅子走行、15分合計40分、昼食に、花見弁当みたいな、食事が出ました、桜もそろそろ終盤ですね。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院18日目、リハビリ、メニューは、昨日と同じでしたが、壊れていない左足のウエイトが2?に増量、この増量のお得感は、あまり感じませんでした。(苦笑)リハビリ25分、車椅子走行30分、合計55分、写真はリハビリ後の楽しみ! [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院17日目、リハビリ、昨日からスケールアップしたメニューを、本日もそのまま継続、昨日は、終わった後に、きつかったと思いましたので、本日は更にきつかったです。故に車椅子走行は、自重しました。リハビリ25分車椅子走行20分合計45分の修行でした。昼食はオムライスでした、オムライスを食するのは、何年ぶりだろう、 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院16日目、リハビリ、下半身3種目は変わらず、回数が一動作に付き10回増量、上半身のチューブ引きも2セット、平行棒の歩行訓練も3往復で、全体的にスケールアップしました。リハビリ25分、車椅子走行(移動、徘徊含む)30分合計55分本日も午前中に、日光浴をして、骨の再生に努力です。 [続きを読む]
  • 本日の言い訳
  • 入院15日目、リハビリの先生が、お休みだったのと、午後から胸部レントゲンと、骨盤のレントゲン撮影が有ったので、病室待機でした。と、言うことで、本日は言い訳です。午前中、入院してから初めて建物の外に出ました、日射しを直に浴びるのは、14日振りで、太陽が眩しかったです。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院14日目、リハビリ病院は休みですので、正規のリハビリではなく、自主トレ?になりました。病院本館とリハビリ棟を結ぶ、渡り廊下が三段のスロープになっていて、目測約35メートル、ここを車椅子で、12本20分の登坂修行、院内徘徊及び移動で20分、合計40分の修行でした。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院13日目、リハビリ昨日と同じメニューでしたが、ウエイト装置時の回数が増えて、60回ずつになりました。新しいメニューとして、歩行用平行棒に掴まり、左足だけでスクワット20回片足歩行2往復でした。リハビリ時間25分車椅子走行20分(病院内徘徊含む)苦笑合計45分今週リハビリをしてみて、筋力低下の凄さに、ビックリでした。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院12日目、リハビリ、昨日と同じ内容と、新しいメニューで、膝をチューブで縛り、ボールを挟んで開閉する、と言うメニュー50回ずつ、車椅子走行 10分、合計35分車椅子の走行に慣れてきた?か、移動時間が短縮されました。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院12日目リハビリカーフレイズみたいなやつ、負荷付き左右50回ずつ、ウエイト付き左1.5?右1?左右50回ずつ、チューブ引き左右、両手引き、各20回ずつ、車椅子走行15分合計35分昨日と同じメニューに、負荷とウエイトが加わり、結構しんどかったです。負荷ボード、板の間にスプリングが入ってます。1,5?のウエイトです。 [続きを読む]
  • 本日の修行
  • 入院11日目リハビリ、ウエイトマシーンだと、カーフレイズみたいな動き、左右50回、チューブ引き、左右及び両手20回ずつ、車椅子走行10分全部で25分の内容でしたが、リハビリの先生の評価は、あえて聞かずに終了、明日も頑張ります。 [続きを読む]