マラソン大好き!!鍼灸・マッサージ師:原 さん プロフィール

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マラソン大好き!!鍼灸・マッサージ師:原さん: 所沢おおはら村鍼灸整骨院のマラソンと体のブログ
ハンドル名マラソン大好き!!鍼灸・マッサージ師:原 さん
ブログタイトル所沢おおはら村鍼灸整骨院のマラソンと体のブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/hightension1978/
サイト紹介文治療家と市民ランナーの立場からマラソンと体について好きなこと書いてます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供75回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2009/11/30 23:17

マラソン大好き!!鍼灸・マッサージ師:原 さんのブログ記事

  • 2018所沢シティマラソン走ってきました|ほぼ筋トレだけ
  • こんにちは、日曜日所沢シティマラソン走りグダグダな内容でしたが妙にやりきった感のある今日この頃所沢のマラソンマン治療家の原です11月の頭に肉離れしてひたすら筋トレ、月初と月末のランで月間合計46kmの練習量で実験ハーフマラソンでした三年前の埼玉国際マラソンに月間100kmで挑んだ時以来の大実験でっきるっかな♪できるっかな♪はてはてふむ〜♪……できませんでした走っていない割に序盤5kmを16分43秒で通過した所までは [続きを読む]
  • 一本歯下駄でランニングレッスン
  • こんにちは、三年ぶりに故障して久々にモヤモヤ中、ご来院されるランナーさんの気持ちを再確認しております所沢のマラソンマン治療家の原です自分は走れなくても他のランナーには快走してほしい!!って事で一昨日も個人レッスンしてきましたレース後半で背中、肩、腕が痛くなるというお悩みのあるランナーさんうつむく癖から猫背姿勢なので背中の負担は大きい感じ腰も入ってないのでスピードも乗りにくいフォームそこから鳥のポー [続きを読む]
  • 下駄始めました
  • こんにちは、マラソンシーズン到来で本命レースに向けてコンディショニングのランナーさん急増中みなさんの熱にあてられ大した体作りできてないの気持ちだけヒートアップ中の原ですということでより良いフォーム指導、ご本人の気づきのきっかけになるように面白いツール仕入れました一本歯の下駄しかも通常土踏まずの下に歯が来るところがこれは指の付け根についてます余計に不安定で上半身の姿勢、身体の使い方を覚えないとやたら [続きを読む]
  • 長距離慣らし練ー埼玉国際マラソンにむけて
  • こんにちは、先日5歳児を自転車に乗せようと抱き上げた際背中がピキッと激痛で呼吸も困難に〜冷えて来て故障の増える季節です、迂闊な動きは気をつけましょう所沢のマラソンマン治療家の原です背中の激痛はセルフケアでなんとなかったので日曜は多摩湖で長めに走って来ました上尾ハーフ頑張ろ〜ってそこだけ集中してると12月の埼玉国際マラソンのフルが酷いことになりますタイムも順位も狙えないですがせめて東京マラソンに繋がる [続きを読む]
  • 上尾ハーフに向けて引き続きスピード練習
  • こんにちは、身体絞れてる時期は気にならないけど増量期間は「食べても痩せられる方法」的な番組が気になります所沢のマラソンマン治療家の原です昨夜もそのような番組やってましたがマヨネーズが実は良いらしいって情報を薄く確認しただけでトレーニングの時間になり出動しちゃいました何が良かったんだろ?そんなわけで自宅からアップがてら航空公園まで走って行き一週間前と同様のスピード練習1.25km×2本1本目 3分57秒(3分09 [続きを読む]
  • 所沢市陸上競技選手権大会に行ってきました
  • こんにちは、土曜日に極端に冷えた気温の中子供の運動会見に行って身体が弱り気味の所沢のマラソンマン治療家の原です原は・筋肉痛にならない・風邪引かない・疲れない 等の都市伝説的な事を度々言われますが私も人並みに弱りますそんな状況でも行事はあるし上尾ハーフに向けて身体作らないといけないし〜って事で日曜は所沢市の早稲田大学で開催された「所沢市陸上競技選手権大会」へ自分は練習しなさ過ぎなので毎年出ている5000m [続きを読む]
  • 8月以来のスピード練習ー上尾ハーフに向けて
  • こんにちは、個人レッスンはバリバリやってるものの自分のトレーニングはすっかりな所沢のマラソンマン治療家の原ですあれこれ忙殺されて更新も滞ってましたが一応生きてます忙しくてトレーニング時間が無い〜と言い訳しながら毎月間走行距離150km前後を三ヶ月連続で叩き出し毎年出場している所沢選手権5000mもまともに走れる見通し無かったのでエントリーせずそうこうしているうちに上尾ハーフ一ヶ月前になっちゃいました再来年の [続きを読む]
  • 結ばない靴紐ゲットーLOCK LACER
  • こんにちは、大転倒した怪我がようやく癒えてきたのでヨチヨチ走っております上半期最高のパフォーマンス、下半期は最低のパフォーマンスを披露しそうな所沢のマラソンマン治療家の原ですとりあえずランニンググッズでも仕入れてテンションあげようとこんなもの買ってみましたしかも他の接骨院から(笑)結ばない靴紐【LOCK LACER】毎度走るたびに紐結んで解いてが面倒な横着ランナー即購入実験的に右脚だけニュー紐、左は既製品紐 [続きを読む]
  • ラジオ出てきましたーFMチャッピー77.7
  • こんにちは、先日ラジオに出たのをMCさんと撮ってもらったら大して走ってない割に黒い自分にビックリ心は白な所沢のマラソンマン治療家の原ですという事で予告通りラジオにお呼ばれして行ってきましたFMチャッピー77.7の地域の光る人がゲストで呼ばれる【キラリ??】というコーナー地域で光っているかはわかりませんがこれ見る限り自分が黒光っているのは確認できました何故治療家になったのかマラソンの魅力他今取り組んでいるEC [続きを読む]
  • ラジオに出ますーFMチャッピー
  • こんにちは、久々にジョギング出たら何も無いところで大転倒しサロマウルトラから急激な老いを感じる今日この頃所沢のマラソンマン治療家の原です唐突ですが原ラジオ出ます明日9月21日(金)14:35頃から約13分間私がゲスト(笑)FMチャッピー77.7というローカルチャンネルですがインターネットからでも聞けます顔見知りの方もそうで無い方もご都合よろしければ是非原のしゃべくりを聴いて下さい生放送なので取り返しのつかない事な [続きを読む]
  • 所沢市山口で子育てイベント【HUGフェス】にて走り方教室して来ました
  • こんにちは、いろんなランナーさんの指導をリアルやメールでビシバシ指導しつつ自分はのんびりランニング生活しております所沢のマラソンマン治療家の原です先週土曜日は所沢市山口での子育てイベント【HUGフェス】で走り方教室して来ました小6の長女を助手に小学生低学年から幼稚園児まで40人以上大人と違って淡々と理屈教えるだけだと飽きちゃう子供達他じゃ見せられないテンション????で姿勢作りから腕振り、足運び、スター [続きを読む]
  • 幼稚園児、小学生向けのかけっこ教室やりまっす
  • こんにちは、しばらくあれこれ忙殺されてブログ書いてませんでしたが生きてます。ノンビリ走ってばかりで全く戦闘モードにならない原です。そんな感じで引き続き楽しくランニング〜って事で9月8日(土)所沢市山口の子育てイベントHUGフェスにて子供向けのかけっこ教室やりまっすうちの子の足を速くして〜という親御さんは是非ご参加下さい明日から予約開始ですよhttps://yui5.net/yoyaku/走力アップ、身体作りのよりディープな [続きを読む]
  • 世界ランキングに入りました(笑)
  • こんにちは、サンダルランで張り切りすぎてふくらはぎ若干負傷昨日は子供抱えて西武園プールで下半身強化に勤しんで来ました所沢のマラソンマン治療家の原です突然ですが私、世界ランカーになりました100kmマラソン世界ランキング↓↓http://statistik.d-u-v.org/getintbestlist.php?dist=100km&year=2018&gender=M現時点での100kmレース世界ランキング14位上に日本人11人いますけど(笑)今年のサロマ湖が過去最高レベルだったの [続きを読む]
  • 私のマラソン遺伝子情報
  • 午後の診療が意外にのんびりなので三度投稿の原です先ほど配信した【遺伝子検査 for Runner】のネタに絡めて私の遺伝子検査の結果です検査する前のイメージ通りでしたが私は中距離型でしたこの一年はそういうイメージでトレーニングメニューも組んできて結果フルマラソンもウルトラマラソンも高いレベルで走れました闇雲に距離走だ〜インターバル走だ〜とやるよりやはり自分の特性を考えるというのは大事ですね日本を代表する最強 [続きを読む]
  • ここ最近のトレーニング〜所沢選手権5000mに向けて
  • こんにちは、100kmレースの次は5000m!!ウルトラマラソン用の省エネフォームからよりスピードの出る大きなフォームに大修正中で目指すは大迫傑(笑)所沢のマラソンマン治療家の原です最近あまりトレーニングネタ書いてないですが一応走ってます日曜日は日陰の多い狭山湖に行きオフロード20kmランジョグより多少速い程度のペースでしたが終盤は暑さで虫の息昨夜は航空公園1250mを1本、3分切りkmペースで300mを2本全て全力の9割く [続きを読む]
  • 個別ランニング教室ーダブルヘッダー②50代でもスピードの出るフォーム
  • 個別ランニング教室お二人目はサブスリーランナー50代に入りスピードの低下を若干感じるようでそこのテコ入れをお願い〜ってご依頼でした研究熱心でフォームも試行錯誤されている方でしたが大き過ぎる腕振りと足を前に運ぶイメージが強く一歩一歩のっしのっし走る感じでスピードは確かに出にくい感じ体幹部の姿勢はできていたので腕振りはコンパクトに、脚は前に運ぶのではなく重心の真下に降ろす事を意識してもらいイメージ的には [続きを読む]
  • サロマ湖ウルトラマラソン前の最後の刺激走
  • 激腹下り五日目、サッカーワールドカップと並行してこちらも大人の尊厳を守るため負けられない戦いが続いておりますこんにちは所沢のマラソンマン治療家の原です先週末の悪寒、関節痛、発汗、下痢から始まった謎の体調不良だいぶ回復しあとは腹下りだけって事で昨夜は現状を把握するべくサロマ湖ウルトラマラソン前最後の刺激走やって来ました航空公園の1.25kmの平坦コース6周を3分20秒/kmから入り終盤多少ペースあげる感じで行け [続きを読む]
  • サロマ湖ウルトラマラソンの準備〜補給食
  • こんにちは、先週末から胃腸炎に襲われヘロヘロ一週間ずれたのが不幸中の超幸いな所沢のマラソンマン治療家の原ですという事で先週末やる予定だったポイント練習は回避日曜日は申し訳程度に多摩湖堤防の起伏エリアをひたすら周回30kmJOGお腹弱ってて水分補給無しでやったら若干バテた…でガーミンはボタン操作はできるもののタッチパネルが急遽操作不能に(泣)そんな状況でも刻一刻とサロマ湖ウルトラマラソンが近づいてきている [続きを読む]
  • 昔のアキレス腱激痛トラウマで慎重〜に距離走
  • こんにちは、サロマ湖ウルトラの決戦まで2週間切りましたが気負わず平常心が大事〜と言い訳しながら居酒屋へ所沢のマラソンマン治療家の原です土曜日の夜は距離走でした日曜がしっかり雨予報だったので仕事後で弱り気味なところを無理矢理敢行結局土砂降りにやられましたけど(笑)追い込む時期でもなくかと言ってせっせと疲労抜きって程の疲労感もなくって事で持久力は維持しつつ本番に向けて速めのペースに慣らすイメージ足元も [続きを読む]