bb さん プロフィール

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bbさん: bb録
ハンドル名bb さん
ブログタイトルbb録
ブログURLhttp://blog250.blog86.fc2.com/
サイト紹介文エストレヤ、Sport1000s、Caad10 3台の2輪で駆け巡る二輪思い出ブログ。
自由文日々の出来事を記したり。二輪3台によるツーリングの思い出を記したりしてます。
愛車達は
・カワサキ エストレヤRS
・Ducati Spor1000s
・Cannondale Caad10
です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供98回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2009/12/09 03:23

bb さんのブログ記事

  • 休日
  • ??徒然自転車を買った。自転車始めてからずーっと欲しかったtime vxrs ulteam生産終わってて程度の良いのも見つけられず2年ほど過ぎたけど毎月googleで検索表示結果を過去1ヶ月にして絞って画像から探し出して先週オーストラリアで発見。装備品の割に価格と程度も良心的だから連絡とってPayPalで支払い。実は騙されるんじゃないかな…。月曜には発送されるようだから祈っておこう。欲しいものを何としても手に入れる執念は自分の [続きを読む]
  • 最近
  • ??徒然日本から来た友人と遊んで過ごした休日。自転車乗ったり、適当に街を散策したり。この所慣れない仕事で眠れない事が多かったけど立ってられない程笑って適当に遊んだらグッスリと眠れた。日記はライフワークに近いから、日記を書けなかったて事は余裕がない証拠だろうなぁはー楽しかった。今週も自転車乗る。さー金曜日。しっかりやろ。おやすみなさい。写真:サイクリングスタート地点 [続きを読む]
  • 11/5〜6
  • ??11/5(月)体重64.8kg睡眠4h心拍49日曜は寝付けない事が多い色んな思惑や期待、責任をふとした時に感じるとキャンプに行きたくなる。とらわれずに本質を等身大でシンプルに。いつもそうでありたいもんだなぁ22時30分帰宅後に妻を誘って飲みに出かけた。海老名なら近場で自然を見ながら散歩してただろうけどklだとそうもいかず1時に帰宅して就寝 ??11/6体重63.8kg睡眠8.5h心拍49体温36.5℃ヒンドュー教の祝日で休みkl近辺にあ [続きを読む]
  • 11/4
  • ??休日マレーシアの天気予報の見方が未だによく分からない明日雨か〜と思いグッスリ寝て起きると快晴1日中雨だった事はこの半年では記憶にないから瞬間的に降って止むのかな 土曜の夜は寝つきが悪く、朝方までうつらうつらと。妻が古着を見たいとの事で車で20分ほど離れたスバンジャヤという所にある2ndStreetへ行った。適当に買い物して、近場で昼ごはん。myBurgerLab店員さんの言葉聞き取れなくて、よく分からず頼んだバー [続きを読む]
  • 11/3
  • ??休日午前は起きられず。平日の疲れが残ってしまうなぁ日の出も7時だからついつい沢山寝てしまう起きたら妻がバトゥ洞窟へ行きたいとの事で出発10時過ぎに到着したら空いていた。しかし暑かったなぁ ??200w(1時間)帰宅後プールへ。結構泳いだなぁと思ったら6分しか泳いでなかった平泳ぎで30分泳いで部屋に戻り、新しいシューズにクリートをつける。200wで回して違和感や痛みがでたら調整トータル2時間ほど回して1000kjで終 [続きを読む]
  • 11/2
  • ??記録体重63.8kg睡眠7時間20分心拍49/83寝起き身体が重く左腰が痛い眠りの質が最近良くないなぁ室温27度湿度65%を超えると天井のファンだけじゃ寝苦しい室温問題にいよいよ取り組む時が来たか…あ、その前に洗濯機がもう1カ月壊れたままだあ、仕事いかなきゃいってきます。 [続きを読む]
  • 11/1
  • ■20分(213w)‥‥21時30分帰宅なんとなーく辛いの食べたくなってすき家でボルケーノ牛丼を注文最近気づいてきたけど、どうやら辛いのに弱いようだ。汗が吹き出て胃がピリピリした ■データ‥‥時間:30分距離:14.9Km運動量:360KJ■メモ‥‥運動前64kg運動後64.3kgボルケーノのせいで体がボルケーノしてて30分で750ml飲み干す。210w程度で心拍が170までボルケーノして食べたものをボルケーノしそうになった本当は200w1時間やり [続きを読む]
  • 11/1
  • ??記録体重63.8kg睡眠7h40min心拍50自転車乗らないともはやタダの食べログだなぁと思いつつも日々変わる身体が面白くて記録一番身近なのに一番理解するのが難しいまずは客観的にみる所からボチボチと。仕事で帰宅が22時半を過ぎるwssが高くなり疲労感が強い日本から持ってきたイモ焼酎飲んですぐ就寝。寝起きはさほど悪くない。今日もいつものおかゆと紅芋、豆乳食後にデザート感覚で黒豆さぁ今日も少しづつやろいってきます。&n [続きを読む]
  • 10/31
  • ??記録体重64.1kg睡眠時間7時間最低心拍52寝起きで1kg体重が減っている。水分が抜けたんだろうなぁ心拍が高いのは1週間刺激を入れてなかったから平均値が上がってきたのかな。心肺機能はすぐ落ちるなぁ朝食はさつまいもおかゆ(ささみ、ブロッコリー、昆布、高菜、しょうが)豆乳食後にパイナップル2切れコーヒーずっとシリアル食べてたけど、温かい食事はホッとするなぁ行ってきます。 [続きを読む]
  • 10/30
  • ■30分??2本(167w、207w)‥‥急な会食であまり食事内容は良くなかった。写真忘れたけど食べたものはビール一杯ジャガイモ、鶏肉、牛肉のバーベキューぽいやつ。腹5分目ほど。帰宅後、疲れはさほどなかったからローラー。運動後体重65.1kg疲労感‘を抑えるためには運動後の体重変化は2%以内が良いと本で読んで試す。室温29度だから五分おきに水飲んで、1時間で750mlを2本ちょっと飲みすぎたかと思ったけど、ちょうど良かった [続きを読む]
  • 10/30
  • ??記録体重64.4kg睡眠時間7最低心拍49朝起きて猛烈に体が重いから記録。前夜はすき家が出来たのが嬉しくて2杯食べるチキンカツとじ丼 ネギ玉牛丼 炭水化物食べすぎた疲れかなぁやっぱり毎日同じもの食べた方がいいなぁ。マレーシア戻って二日で1キロ痩せた妻も同じく。さぁ今日もぼちぼちやろういってきます。 [続きを読む]
  • 10/20-10/28
  • ??ジャポン20日7時間飛行時間だけで言えば7時間程度だけど陸の孤島にある実家に帰るまで19時間かかった遠いぞジャポン ??実家20日〜24日東京は成田に昼過ぎ到着その日の夜に実家へ正月のような扱いをうけて3kg増量一年に一回家族と会える時間は貴重だ離れれば離れる程ハッキリと感じるもんだなぁ来年は家族をマレーシアへ呼んでみる予定帰り際、母が小さな手紙を渡してきたお涙頂戴な手紙だろうか…とドキドキしながら開いたら [続きを読む]
  • 10/19
  • ■1時間汗流し21時45分帰宅仕事帰りホーカーで夕食ご飯と豚肉炒めたのと、豚肉焼いたのと、鶏肉煮たのと卵と、茄子炒めレジで店員さんがなんとなく計算して合計12リンギットやっぱり肉の種類増えると高いようだ。 ■データ時間:1時間距離:25.7Km運動量:649KJ■メモ寝不足が続いていて身体が重く乗る気分じゃなかったけどなんとなく汗かいた方が眠れるかなと思いローラー。始めてみたら思いのほか調子よいマレー来てから基本弱 [続きを読む]
  • 10/15
  • ■10分(261w、263w)夜ごはんは...名前忘れたけど中華麺屋でビーフン食べた。帰宅後、パイナップル。美味しすぎてやめられないなぁ... ■データ時間:1時間距離:27.4Km運動量:664KJ■メモ身体重いなぁと思いながらもローラー開始。10分150w程度で回すだけで汗が滴る1本目260w目標で。□10:00”34.7km/h”261w“163bpm最大心拍が170前半と前回より低い。室温が25度といつもより低めになっているからか限界ではないけど、ぎ [続きを読む]
  • 10/14
  • ??マラッカという場所へ車で約2時間マレーシア初の世界遺産マラッカへ到着。妻がここで開かれるオタクイベントを見てみたい様子モールのエントラスに入ると、日本のアニメソングが聞こえたかつて貿易の中継点として栄え様々な文化様式が織り交ざっているマラッカそんな場所で開かれる日本のマニアックな文化を取り扱ったイベントは大変面白い。アニメや漫画は趣味の領域でしかないと思ってたけど趣味も行くところまで行けば宗教 [続きを読む]
  • 10/07
  • ??雑然洗濯物手洗い2週間目夫婦ともに手荒れが悩みなこの頃。洗濯機が壊れたり、家の中にありの巣見つけたりしながら過ごすアリの巣は粘土で塞いでやった。人間を舐めるんじゃない。 ??自転車先週いったGentingSempah峠の走行動画をYouTubeでアップ。なんと楽しいのだろう。音はノイズでひどいけどHD画質で見れば走行中考えていた事も思い返される。手だけ見えるのがちょうど一人称のゲームぽくて良いなぁhttps://youtu.be/IN [続きを読む]
  • 9/30
  • ■休日午前5時30分起床午前7時から自転車(ゲンティン センパ)土曜日は2本日曜日は1本午前11時までには帰宅して妻とプール日陰にあるから寒くて誰もはいってない。マレーシアで震えながら泳ぐとは思わなかったなぁ・・その後はセントラルマーケット(観光客向けお土産施設)で初めてのドクターフィッシュでかい。■動画あっという間の週末だったなぁ走行動画を撮ったアップ準備しよう。動画でデータと共に振り返るのはす [続きを読む]
  • 09/23
  • ??ジャラン ドライサミ午前6時30分発 毎度お世話になっているSサンと2人で山まで。体重90kg完全スプリンター体型なのに山に連れて行ってくれる自転車変態紳士ぷりには感謝しかない。??Genting Sempahセンパという峠へいった。距離:15、7km210w45:54初なので心地よいくらいで淡々と登る心拍が上がらず力も入らず後半ちょっとダルかったなぁ山頂では移動販売車がいてスイカやらバナナを食べられた。40分きればデイリー1位は取れ [続きを読む]
  • 9/17
  • ??食リミット先日到達した。花粉症のように人それぞれ体力があってそれを超えるとマレー系料理を一切受け付けなくなると聞いていたけど、実際その感覚に近いなぁ原因はものすごく小さな事の積み重ね。見た目から想像できる味と違う…あれ、頼んだものと違う…食器ぬるぬるしてるなぁ…なんか凄い辛い粒噛んだぞ…などがこの5ヶ月で積み重なったのだろうトレーニングで言えばオーバーワークだ。休みが必要。ということで大好きな [続きを読む]
  • 9/8-10
  • ??適度に甘いあっという間に9月だなぁ仕事がもう少し落ち着いたら…と思っていたけど新しい環境で新しい役割の状況で落ち着く事はないのだなぁと思い始める。そしていよいよベッドの上にも蟻が現れてきた。落ち着くこと、いや落ち着く場所すらないのだ。いよいよ僕が甘い何かを分泌しているのではと疑い始めるハチミツ舐めすぎたかな??ソロポタ9/8土曜日午前4時30起床パスタ250g、ミューズリー200g午前7時到着眠くて30分車の中 [続きを読む]
  • 9/1〜2
  • ??ツールド接待ベトナム人に間違えられる今日この頃。3日間に及ぶツアーが終わった。ローラー乗る時間は限られたけど継続は出来たから良しとしよう。魚処刑場が心に残った。美味しかったけど… ??変化と食事3日間を終えて、気が疲れたのか抜けたのか。深く眠った。睡眠時の最低心拍433週間〜4週間、心拍を上げる練習を週に3回入れると心肺機能は戻ってくるんだなぁあとは食事で身体を整えていけば絞れてくるかなぁ…と思ったけ [続きを読む]
  • 8/26
  • ??メッカこの場所の名前を僕はまだ知らない。ナビが何か喋ってるけど聞き取れず、地図だけみて到着200人くらい集まるんじゃないだろうか路肩の車は全部ローディー自転車乗りのメッカだ。水曜日が休みだったから水、日と走ってきた。 ??水曜日初回ソロということで興奮もあり写真撮ったりしながら、でもなるべく止まらず一定強度だいたい200w前後で走るように心がける。74.5km2時間39分(経過タイム3時間25分)平均速度28.1km/h3 [続きを読む]
  • 8/19
  • ■ロードの季節外でロードに乗る機会が増えるだろうという事でスネの毛で悩む。衛生面、風の抵抗、を考えてローディーのスネの毛はつるつるが多い。僕も剃って処理はしていたけど、まぁこれが面倒だそこで同僚に聞いたブラジリアンワックスというのを調べる。要はワックス塗って毛をむしり取る作業なようだ。という事でやってみた。両足で2700円ほどそこそこ痛かったけど、除毛して1週間たっても全然生えてこない…男の脚としては [続きを読む]
  • 8/12
  • ??指定の場所待ちに待った瞬間…前日は興奮もあり寝不足気味。前々日は電気止められて暑くて眠れず寝不足気味。完全に寝不足で始まったマレーシア初ライド。4時30分起床車で40分ほど走り指定の駐車場へ車を停めた。 ??日出ずるライドマレーシアの日の出は7時と遅い。6時30分を過ぎると続々と車が集まってきて周りはあっという間にローディーだらけに。『プシュ』というロードのタイヤに空気を入れる音が聞こえてきたあぁー懐か [続きを読む]
  • 8/5
  • ??中国上海で数日を過ごした。街は二輪レーンが整備されていて二輪車は全てが電気式なんて素晴らしい作りなのだろうちょっと未来を感じたなぁ ??規制とお酒住むには難度の高い国だなぁと思った。Googleが使えないという事がこんなにも生活を不便にするものかと…VPN準備しておけばよかった最終日は取り締まってる方と取り締まられてる人間でスナックへ。お酒は場の雰囲気や人に合わせて飲むくらいだけどこの日はウイスキーロッ [続きを読む]