みはりん さん プロフィール

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みはりんさん: みはりんの自分再発見ブログ
ハンドル名みはりん さん
ブログタイトルみはりんの自分再発見ブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/mihaenman/
サイト紹介文新米ボディービルダー&パーソナルトレーナーとなったみはりんの日々
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供227回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2009/12/13 17:54

みはりん さんのブログ記事

  • 最近食べたものシリーズ
  • iPhone、昔使っていたものが見つかりまして、それにsimを入れて使用中ですが、思えばそれもタッチパネルの反応がイマイチだったのでした。ちーん。 あと二ヶ月はこんな感じで過ごします。LineはPCとiPadでチェックしていますが、wifiがある時のみ。メールに関しては朝と夜のみになるかと思いますのでどうぞよろしくお願いします。 それでは、最近食べたものシリーズ。 自分で焼いた、惣菜パン&さつまいもあんぱんに、豚しゃぶサ [続きを読む]
  • iPhone故障中です
  • すみませんー。とうとう、私のiPhoneが起動しなくなりました。(二日前から、タッチパネルが一切反応しない状態だったのです。。。) あと二ヶ月ちょっとの話なので、これを機にもう電話回線を解約してしまおうかとも思ったのですが、電話だけで繋がっている方もいらっしゃいますので、古い機種を探し出して、それを使おうと思います。だから、見つかるまでしばしお待ちを。 LineはPCでチェックしています!SMSだけで繋がってい [続きを読む]
  • 日本選手権観戦ー2017/10/09
  • 今年、休戦の一年とした私は、観戦は相当複雑な心境になるだろうと、この日本選手権以外は会場に足を運びませんでした。 なので、本当に久々の大会の空気! カメラのバッテリーを忘れw自分のiPhoneはバキバキに割れたと同時に写真がうまく撮影できない状況だったので、写真は他の皆様のアップして居るものにお任せするとして、、 応援している方々以外の選手のみなさんを見ても、さすが全日本、見応えのある大会でした。 女子フ [続きを読む]
  • 単なる注文ミスなんですー2017/10/06-08
  • 先日、阪東橋に遊びに来てくれたヨッシーと、 数年ぶりの不二家さんにて、スイーツ。会えて嬉しかったー。ありがとうございました!! その後、ヒロさんのお店にて、転職報告。ハイボールを飲みながら、チキンサラダ、スペアリブにオムライス。こちらのオムライスは本当に絶品。今度、ランチにこよおっと。 ここ数日は、上半身トレが中心でしたが、 手作りの紅芋あんぱんとか 新製品のスタバのアーモンドミルクのナッティラテと [続きを読む]
  • 退職のご挨拶ー2017/10/05
  • 親しい友人のみんなと、ジムのスタッフの皆さまと、クライアントの皆さまにダイレクトにご連絡させていただいたところで、こちらでもご連絡させていただきます。 この度、2017年10月末日をもって、パーソナルトレーナーとしての活動、及びこれまで関わってきたフィットネス関連業務のすべてを終了させていただくことと致しました。 2005年にトレーナーとしての勤務を開始して以来、ジムスタッフ、スタジオインストラクター、アブ [続きを読む]
  • 泡まみれの週末〜2017/10/01
  • 一山超えました。(と、思う。たぶん)勝手にお祝いモードで、モーションブルーでジルデコを聴くと決めた夜。 一人で、泡一本オーダーw待ち合わせしたタイガーは、間違えてブルーノートに行ってしまった。ブルーノートは、ジルデコじゃなくて矢野顕子だよw ダッシュできたので、汗だくで登場したタイガー。頭皮がキラキラ、汗で輝く。 (撮影OKが出てからの写真ですー)ジルデコのバースデーナイトは最高だった。女子は号泣モード [続きを読む]
  • ここ数日作ったもの&食べたもの〜2017/09/27
  • しばしのご無沙汰でしたん。 色々と立て込んでおります。はい。 なので、ざっくり、最近作ったもの食べたものだけとりあえずアップしておきます。夏が終わっても食べる、冷やし中華。 最近出現率が高い、おでん。 小松菜のパンケーキ。グレープフルーツは1日1個食べてるなぁ。 納豆アボカド卵かけご飯。シンプル&手抜きなのに、ちゃんと美味しい。 遅め軽めの夜食。生地から手作りのピザを食べるのは、お二人さん。 手作 [続きを読む]
  • AbemaTVでUFCー2017/09/22-23
  • ついさっきまで、AbemaTVでUFC観てました。一回戦が、大地くんのUFCデビュー戦だったので、8時半からスタンバイ。 私も今、山場を迎えているのでさいたまスーパーアリーナには行けませんでした。残念。今日行った人は、日本人がこれだけ勝利してすッッごい盛り上がっただろうなぁ。。。 これだけ有言実行の男、見たことがあるかしら?途中まで本当にハラハラし通しだったし、3ラウンド目のラスト30秒まで諦めさえ胸をよぎる中、 [続きを読む]
  • 回転寿司にワクワクー2017/09/21
  • パンを大量に作って、 発酵させて、 焼いて、 朝食。 アンパンとミニバーガー、トマトの朝食。 出勤前に卵食べて、 いつものサラダのランチ弁当。 お仕事とお尻トレーニングを終えたら、久しぶりの回転寿司にて娘と集合。ワクワク。 よーし!食べるぞー!!と意気込んでいたものの、 結局、こんなものプラスαしか食べられなかったよー。栗もなかは、お菓子のまちおかで49円だったもの。でも、やっぱり美味しかったなー。 [続きを読む]
  • 普段使わないところを使うー2017/09/19-20
  • ワークアウトも、自分のメニューが定番化してくると、筋肉の中でも使わない部位が出てきて、そこをちょっと刺激することで、新たな変化が生まれたり、仕上がりが変わってきたりする。 体づくり以外においても、同じかもしれません。ここ2ヶ月ほど、英単語のブラッシュアップという意味では一応、頭を使っていたつもりだったんだけど、程よい緊張状態で、面談の機会があり久々に普段使っていない脳回路を急に作動させたら、なんだ [続きを読む]
  • 久々の中華街の中華ー2017/09/18
  • 三連休最終日。朝は、マグロ&マグロめかぶ丼。三浦市のふるさと納税の品。 娘は今、文化祭の準備に着手して、タイガーは休日出勤のため、一人リラックスしながら、 ランチは、大量に余っていたお味噌汁に、 大量に余っていたチョコを織り込んで焼いた、チョコ入り食パン。焼きたてを味見。 夜は中華に予約を入れたので、それまでの時間、サクッとジムに行きまして、 Mステやってたので、音楽聴きながらジョギング1時間。久し [続きを読む]
  • 二日酔いの日の食生活ー2017/09/16
  • 私はそれほどじゃなかったけど、タイガーが明らかな二日酔いだったのね^^; そんな日は、朝から、、、野菜中心の、鶏団子なべ。 昼は、その鍋の出汁で作ったおじや。卵とお豆腐と赤海老を、たくさん入れた。お腹に優しいー。ほっこり。 それでもまた食べ過ぎて、胃もたれ。 夜は、作り置きしていたひじきと鶏そぼろの煮物を使って、鶏そぼろ丼。 そんな食生活の一日でしたー。 [続きを読む]
  • 飲み放題で記憶なしー2017/09/16
  • 三連休初日の土曜日。 朝は、納豆トースト&グリルチキン。 他のお二人は、北海道の白トウモロコシね。 アイスも食べて、 昼はいつもの内容。ささみが出ると、コタが自分のものかと思って寄ってくるよん。 そして夜は、飲み会! 同じマンションの住民の方々との飲み会なので、家からすぐの肉バルにて。だから、雨でも台風でも行けちゃう距離。 コーン。 サラダ。 ハム。 肉。 ピラフ。 アイス。これで飲み放題付き4800円 [続きを読む]
  • 早々にリベンジ完了!ー2017/09/14-15
  • 先日の挑戦の反省を踏まえ、お次は黒糖を使ったカスタードクリームで再挑戦に挑んだところ… あっけなく完成! 絶賛の嵐だったYO!(また、同じものをひたすら作られるのが嫌なだけかもしれませんが)今回はちゃんと、パンに卵の黄身も塗ったさ〜こういう細かい作業が大事なのさ〜と、わかっちゃいるけどすっ飛ばすのが私なのさ〜 満足したところで、リベンジ完了。これで安心して、牛乳パックも捨てられる。当分は作らないかなー [続きを読む]
  • 次の課題はチョココルネー2017/09/13
  • 週に4回は、パンを焼いています。今までは米粉パン、ベーグルが中心だったけど、最近は普通のアンパン、メロンパン、かぼちゃアンパン、サツマイモあんぱんなどなどロテーションして作っては、他の二人のランチに持参してもらってるのね。 バリエーションの広がりがなかなか見られぬ今日この頃。「実現可能か不可能かはさておき、何パンが食べたい?」とタイガーに聞いたら、チョココロネ、とのお答え。チョココロネねー。考えた [続きを読む]
  • 今更ながらサンデーブログー2017/09/10
  • なんとか一山終えて、ほっと一息ついたところで、今更ながら日曜日のブログですー。 手抜き具合が半端なく伝わる、朝ごはん。焼き芋とヨーグルト。他のお二人には、お手製パンも出してます。 感触に、プロテイン入りフローズンヨーグルトを食した後で、予約してある町田に移動。 本日は、飲み放題。 タイガーの隣は、誠さんだよ。誠さんは、ミハリンの実の父だよ。三人で飲んだよー。 食べ放題の前菜&サラダも、見ての通り [続きを読む]
  • いつも準備はしておくことー2017/09/09
  • 唐突だけど、あなたには夢や目標がありますか? あるけれど、それが漠然としている間は、なんだかそれがずっとはるか先に見えている気がして、実現すればいいなと思いつつ、そのための具体的な準備はできていなかったりする。 そのことに最近気づいて、実はそのために、最近、英語の勉強をやり直していたのですが… 本当にその目標が具体性を帯びて見えてきたとき、実は、準備も具体的ではなかったなぁということに気づきます。勉 [続きを読む]
  • 物事に偶然はないー2017/09/07-08
  • この夏、久々に再会した友だちと話したこと。そしてその後、彼女がすごい決断力と行動力を行使して、環境も仕事も変えていること。それが自分に多大な影響を与えてくれて、この夏にいろいろと思索する材料になっていたのですが、 現在の彼女のもとから(かなりの遠方よ!)私のところにパーソナルに来て下さったのです。本当にベストなタイミングで今の自分に必要なヒントをいっぱい与えて頂いた気がします。 ご本人は全くそのつも [続きを読む]
  • 腰痛でポンコツ気分ー2017/09/06
  • いやー。昨日、久々にやっちまいましたね腰痛… 朝ごはんは、冷やし中華。 午前中のおやつは、グレープフルーツ。そして、ワークアウト前に こちらの残ってるパンを入れてから、日ノ出町へgo!背中トレ。 そして、デッドリフト中にやっちまいました…。慎重に降ろしているつもりが、ぴきって瞬間が自分で分かった。あぁーーー一瞬の一ミリの動きが、取り返しのつかない痛みを引き起こす。 ちなみに、腰痛の瞬間に「やっちまった [続きを読む]
  • 平日夜からスパ三昧ー2017/09/05
  • 昨日火曜日のブログ。朝は、えのきもやしと、鶏アボカドと、とうもろこしご飯。 に、スイーツは久々ルマンド。 午前中は家事三昧。お昼は、余り物。キャベツ、グリルチキン、レーズン入りバナナきなこパンに、えのきもやし。 こういうアイスも食べた。。。小さいからつい食べちゃう。 お勉強してるうちに、眠くなって寝落ち。 起きて梨1個食べたら、タイガーからスパに行こうと連絡があり、 横浜で待ち合わせてこちらに行っ [続きを読む]
  • 一日で1.5kg減wー2017/09/04
  • 週が明けて、月曜日。今週と来週は、余裕のあるスケジューリングです。レギュラーのお客様が立て続けに、ご懐妊、手術、腰痛と重なってしまったの。おめでとう!!!そして、お大事に。。。 その間、自分のトレーニングとお勉強にがっつり着手させて頂きます!! 朝:キャベツ&アボカド、バナナときなこのパン、オーブンで焼いたグリルチキンにラテ 午前中は、お勉強に費やしました。今、我が家(ってか我がマンション)は耐震工 [続きを読む]
  • 過ごしやすい日曜日ー2017/09/03
  • 気持ちのいい9月の日曜日の朝。バナナとおからで作ったケーキ。おから感をなくすために、ヨーグルトとストロベリーソース添え。 本日は、山下町方面にて予定があり、まずはグーツにて ラテを飲んでからの、某会合出席。 そして、 火鍋にて、飲み放題。 肉も野菜も食べ放題にして、牛肉をめっちゃ食べました…。 だから週末の一日で、2kg太るんだわ!!(でも、アルコールの飲み方だけは学びました。体重を増やさない飲み方ね [続きを読む]
  • 生き方の選択の問題ー2017/09/02
  • 爆発的な増量期を終えてから、アタシもそれなりに節制しようと思いまして、でも、大会に匹敵するほどのモチベーションや抑止力が見つからず、今のところなんとなーくピーク時から6〜7kgは減りました。(それでも増量幅の半分も減ってない) いつものパターンとしては、平日に頑張って2kg以上落としても、週末にタイガーに一日二日付き合っただけで、それくらい平気で戻ってしまう、という…。結局、いつもその繰り返し。 一緒に [続きを読む]
  • 下半期は、下半身からー2017/09/01
  • 9月いっぴ。金曜日。金曜日は、朝ウォーキングの日。すっかり涼しくなったわ。 キャベツ、トマト、アボカド、赤身のステーキ、大根おろしにお手製の黒ごまおから米粉入りのパン。本日のコーヒーのお供は、レアチーズケーキ一口。 お仕事前に、尻トレ75分。下半期は、下半身からのスタートです。持参したお弁当は、朝とほぼ同じ内容ね。 お仕事を終えて帰宅したら、新学期初日を終えて帰宅した娘と、 本日のキャッチアップトーク [続きを読む]
  • しない、しない夏が終わったー2017/08/31
  • ご無沙汰ちゃーん!! 減量しない夏、大会に出ない夏。水着着ない夏、日焼けしない夏、海に行かない夏が終わった。もう、夏が始まる前に終わった感じ。 お仕事はおかげさまで、良いペースで忙しく、でも、サボってるわけじゃないのに、サボってる感覚。なんか、不思議な夏だったなぁ。 一ヶ月ちょい、いろいろと深く深く考えさせられました。そして、娘とかなーり濃密な時間を過ごしたよ。 とりあえず、トレーニングや今の仕事 [続きを読む]