トリプタノール開始4週目。

トリプタノールを開始して3週間が過ぎた。 はじめは就寝前に1錠。 昨日の4週目からは、夕食後に2錠に変更になった。 実は…夜に仕事があっ...

このごろ。

この間の診察で、恐怖というキーワードから パニックがあるのかもしれないというお話。 以前から…というか思春期以降ずっと… 人と接したり、...

ケンカ。

夫とケンカ。 心が疲れた。 もう疲れた。

ひとりぼっち。

分離感はこれまでの人生でいつも感じていた。 何処かに所属しているのに、自分だけ外にいる感じ。 学校、お友達、仲間、習い事… どこに行って...

は〜

つらいなぁ。 上手く出来ないのがつらい。 一生懸命がんばれないのがつらい。 人に関わるのが怖くなってしまってつらい。 あれ...

混乱、動揺。

今日も朝は起きられなかった。 トリプタノールを服用しはじめて感じるのは、眠気。 毎日のことだと、だんだんと申し訳なくなってくる。 ...

トリプタノール。

トリプタノールを飲み始めて3日目。 1日目、2日目は、アルバイトで、もたもたしていられないので、 ふらつきや集中が飛んだり意識が遠のいたり、 ...

つらいなぁ

今年に入って、とてもとても嬉しいことと、 今までの人生で一番辛いことがおこった。 今、なんだか体に力が入らないし、 気持ちを切り替えて前...

仕事も家事も

仕事ができない。 取り掛かるのにも胸や呼吸が苦しくなったりして難儀するのだけど、 いざ始めてみると、混乱してフリーズして、いっぽも進めなくなる...

ごめんなさい

ごめんなさい 死にたいです。 最近ずっとそう。 無理して頑張って頑張っていたけれど、 普通のひとなら普通にこなせるレベル。 ...

苦しい

多分、私のうつ病はお仕事とすごく関係があって、 仕事が大きな原因の一つになっているんだと思う。 頼まれ仕事とはいえ、仕事はしごと。 ちょ...

一歩。

半年ぶりくらいにフェイスパックをした。 今日はヨガ。引っ越してきて初めて行く習い事。 ヨガの効果も期待しているけれど、 お友達もできると...

孤独。

引っ越しをして、 自分から遊びに誘ったりできるお友達が近くにいなくなった。 例えば行ってみたいみたいカフェやパン屋さんを見つけたとき、 ...

仕事。

長いこと本業をお休みしていると、 自分がどういうスキルがあったのかもわからなくなってくる。 最近、少し本業のお仕事に触れて、 ああ、やっ...

許して、褒めて、感謝して。

自分を許す。 自分を褒める。 周りのもの（コト）に感謝する。 これが、自分を愛するコツなんだそう。 自分を愛することを半ば...