きりん さん プロフィール

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きりんさん: めざせ!東京マラソン 目標はサブ4
ハンドル名きりん さん
ブログタイトルめざせ!東京マラソン 目標はサブ4
ブログURLhttps://ameblo.jp/pandakirinkaba/
サイト紹介文2016年7月 完治とは言えませんが走ることを再開しました。
自由文ランニングの練習記録、大会記録など。まずはめざせサブフォー!

どんな練習で、どんな気持ちで、目標はどれだけで、など、率直に綴ります。
ぜひ、応援をよろしくお願いします。

体重を落とすべく、がんばるぞー。
まずは怪我を治すぞー!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2010/01/19 12:00

きりん さんのブログ記事

  • 2017.9.10 5キロのランニングとあまがみ神社
  • こんにちは。今日は1週間ぶりに5キロのランニング。また夏がきましたね。暑いのが楽しいです。走ったのは夕方の涼しいじかんでしたが。ペースは6分40秒くらい。最近このペースばかりになってしまって、走力は上がってないような。。もう少し涼しくなったら、ペースを上げてみたいと思います。あと表題のあまがみ神社は、走る時に聞いているラジオのひとコーナー。NACK5(79.5)の、ヒットザタウンという番組です。山口五和さんが、 [続きを読む]
  • 2017.9.3 土手を息子とランニング5km
  • 1週間ぶりのランニング。旅行だったり、出張だったりで体が重く感じるので、ゆっくりとランニングしてきました。近くの土手を息子と。息子は自転車で、自分はラン。土手に自転車をあげたり、道路でちゃんと止まったりなど時々止まりながらのゆっくりラン。2.5km先の公園までいって戻るコースなので往復5km。公園で少し遊んだりもして、適度な運動になりました。今月も目標は60キロ!今月こそは達成できますように!それでは! [続きを読む]
  • 2017.8.14 39分のランニング。今日は39歳の誕生日。
  • 自分で書くのもおこがましいですが、今日は自分の誕生日。39歳ということもあり、39分のランニングをしてきました。楽過ぎないペースを心がけたら、最近では早い方のラップ。練習の成果か積み重なるうちにまた走っておきたいです。今年も怪我なく病気せずトレーニングに励めますように!誕生日プレゼントは何かな〜。今月の目標、60km。現在16kmそれでは!たまにで良いので お願いしますー。↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.8.11 5キロのラン
  • ブログの更新が滞ってしまいました。7月は目標60kmのところ、56km。残念。達成ならずでした。あと4キロだと1回分もしくは、プラス1キロを4回できていれば達成でした。でも足りないのが今の実力。6月に比べたら平日に走れることが増えたのでこのペースを維持して、1回分の距離が伸びれば大丈夫。8月こそは60kmを達成だ!と月初に思ったものの、昨日までランは0回。昨日5キロ、今日5キロ走れましたが、若干のビハインドです。夏休み [続きを読む]
  • 2017.7.21 夜30分のランニング
  • ちょっとは走る習慣ができてきたかな。会社からの帰宅後にランニングしてきました。暑いけど、寒い時より走り出すまでのハードルは低いですね。さらっと着替えて走りにいけます。今回は30分間のラン。ペースにはこだわらず。初めは体が重かったです。終盤はペースが上がり気味だったので身を任せていたらトータルでは6:38。なんとなく走ってキロ6分切りたい。それでは!時々こちら してもらえるとモチベーションあがります [続きを読む]
  • 2017.7.17 3連休、ずっとラン!
  • こんにちは。三連休、3日連続走ることができました!短いですけど。土曜日5キロ日曜日3キロ月曜日3キロ合計11キロ〜。土曜日は前回書いたので、日曜日と月曜日のラン。月60kmの目標に対しては68%達成。このままいけば、クリアできるかも。あと14日間で22キロ。もう少し頑張ろう。最近は体重も順調に落ちているので、モチベーション高いです!それでは!↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.7.15 夕方に5kmのランニング
  • 毎日暑いですね。今日は夕方に土手をランニングしてきました。走り始めは右膝に少し痛みがあったので、3キロくらいでやめておいてやるか、とゆっくりめでスタート。今日のお供はRed Hot Chili Peppers 音楽にのせられるってありますね。2キロくらい走ってたら、違和感もなくなりました。体が準備できるまで気が紛れたんでしょうね。なので、3キロコースはやめて5キロに予定変更。ただしあんまりがんばらないことw最後まで気持ちよ [続きを読む]
  • 2017.7.11 ランニング5km
  • こんにちは。今日は皇居ランの予定でしたが、 すっかり忘れていて何の用意もせずに会社へ。帰ってきてから家の周りを走りました。帰宅も遅くなってしまったので、少しだけ。3キロくらいか20分くらいか、という感じで走り始めましたが、最終的には5キロ。時間やペースにくらへると、とても楽に走ることができました。やっと体ができてきたかな。最近のランニングのお供はスピッツ。AmazonMusicで音楽を聴きながら走っています。「渚 [続きを読む]
  • 2017.7.9 25分のランと5分のジョグ
  • こんにちは。今日も大変暑うございました。午前中は息子のサッカーとスイミング。午後はJ3のSC相模原の試合観戦に行ってきました。相模原の試合観戦は2回目。徐々に選手の名前を覚えてきたかな。それにしても暑い一日でした。また5歳の息子には無理させてしまったかなとちょっと反省です。ランは夕食後に。走り始めてグイグイいけることに気づいたのでそのまま押してみました。時間は25分と決めていたので12分くらいで折り返し。25 [続きを読む]
  • 2017.7.8 炎天下のラン
  • こんにちは。今日のランニングは20分間だけ。夕方に時間があったので少しだけ走ってきました。16時過ぎなのに気温高い…。暑いからあんまりペースをあげないように意識しました。このタイミングしかなかったんですよね。でも走れてよかった。やはり、走るとすっきりしますね。それでは!↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.7.2 とっても蒸し暑いですね&4キロのラン
  • 夕方5時〜6時くらいに走ったにもかかわらず、走り終えた後は、雨が降ったかのように、汗で全身がびっしょりでした。暑かったですね!走る前の15時くらいには、息子と姪っ子と一緒に近所の公園に。暑すぎて、水筒の中の氷がすぐに溶けてしまう。セブンイレブンでロックアイスを購入して補充してみたものの、水筒の口より氷が大きくて、半分も入らない!帰るまで、この容器を持ったまま公園で遊ぶハメに。でも溶けた氷の水がおいしい [続きを読む]
  • 2017.7.1 6月の振り返りと7月1日のランニング
  • 6月、終わってしまいましたね。6月の走った距離は42キロでした。目標は60キロだったので、未達ですね。5月は48キロだったので、それよりも少ない…。平日に走れたのは収穫です。7月はもう少し走れるかなあ。ちなみに横浜マラソンはハズレ。当面の目的はダイエットにします。体を絞れれば、タイムも上がるはず。今日のランニングもそれっぽくゆっくり、じっくり。1時間を走りました。ついついペースを上げたくなるのを我慢して。ペ [続きを読む]
  • 2017.6.28 5キロのゆっくりラン
  • 結局1週間空いてしまった。先週は水曜日まで3日間走り、木曜日は皮膚科。なので、木曜日金曜日はランをお休み。土日は忙しくて仕事もあって走れず。月曜は送別会。火曜は保育園のお迎えの担当で、息子と2人の夜。ということで今日やっと走れました。振り返ると土曜日の夜がチャンスだったかな。さて、今日は5キロのラン。20分くらいゆっくり走れたら良いかなと思って走り始めました。ランのお供はAmazon Musicでのスピッツ。つい懐 [続きを読む]
  • 2017.6.20 今日も30分ランニング
  • よしよし!今日もランニング完了。足の向くままのペースで30分間。これで3日間で12キロ。1回で12キロ走って休みまくるより、いいかな。ランのお供は、radikoでのラジオ。音楽とお話しがいいバランスだと時間経つのが早い。今日はピンとくる番組かなくて、残念。明日のランはお休みかな。それでは!↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.6.19 帰宅後にランニング3キロ
  • よーし。続いたぞ。今日は昨日よりもゆっくりなペースで20分だけ、と決めてランニング。ハードルを低くしておくと、走り始めやすいですね。そしたらペースはあんまり昨日と変わらなかったです。走ってみるともう少し長く走りたくなり、スピードもあげたくなる。でも、ガマン。明日も走れるかな。それでは!↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.6.18 雨の中を30分間ランニング
  • はい。こんばんは。10日ぶりのランニングとなりました。前回は、平日に走るぞ!ということで木曜に皇居ランを敢行したものの、翌日の皮膚科の治療で足の裏を痛め、週末に走れないまま1週間が過ぎ、今日まで10日間空いてしまいました。本末転倒なり〜。そして今日はというと、走ろうと思ったら雨。小雨で止みそうだけど、ポツリポツリと雨。走ってるうちに止みそうであったので、長袖のコンプレッションを着て、帽子をかぶり、軽く [続きを読む]
  • 2017.6.8 皇居ラン2周。思ったより足が痛い。
  • やっっっっっと、平日ランを決行できました。今日は永田町でのお仕事だったので、だったらシューズとか持って行ったら帰りに走れるんじゃないかと。梅雨で夕方雨の予報だけど、ひょっとしたらいけるかもと。天気予報ははずれて、雨は降らず、ランできました。そして、今日は2周。10キロ走るぞと決めてかかったものの、1周目でそこそこバテた。なのでトイレ行って、休憩して、水飲んで、屈伸したりしてから、もう1周。10キロ走った [続きを読む]
  • 2017.6.6 5月のラン総距離と6月の目標
  • もう6月ですね。1か月すげー早いです。先月の総距離は48キロで、あとちょっとで50キロというところでした。そして5月からはニューシューズ。楽しく走って総距離ものばせるかなーと思ってましたが、5月の総距離は33キロ。減ってますね。週に1回は走れたのですが、土曜日、日曜日の両方に走る日が少なかったです。そして、相変わらず平日に走れない。チャンスは伺ってるのですが。土日に走れない理由は何かというと、5月に入ってから [続きを読む]
  • 2017.6.4 BBQ玄海田公園といつものランニング
  • 快晴。カラッとした気持ちの良い一日でしたね。今日は息子のお友達家族と玄海田公園でのバーベキュー。焼いたり食べたり、息子たちは虫取りに夢中。最後はスイカ割りもしてたっぷり遊びました。帰ってからはランニング。夕焼けの中を走る。日が長くなって走る時間を作りやすくなったかな。ただ今日のランは体が重かった。初めから飛ばし気味でキロ5分くらいで走ってるなと思ったら、1キロ時点でキロ6分。こんなに体感と違うとは。 [続きを読む]
  • 2017.5.21 午前中ランニング。気温は26度とのこと。
  • 午前中、息子のサッカーの時間を利用して、自分は土手をランニング。覚悟はしていたけど、へこたれるくらい暑かった。足の向くままのペースで始まり、初めての1kmが5分59秒だったため、では、キロ6分を超えないようにと走ることに。だんだんとペースが上がり、5分半までは上げたものの、4キロ時点で白旗。のどが渇き、暑すぎて、体が重い。ペースを落としてなんとか5kmをフィニッシュ。トータルでは、5:45/kmでした。この暑さ危険 [続きを読む]
  • 2017.5.14 いつもの土手を反対方向にランニング
  • 結局、平日には走れずに週末に。日曜日。お昼には息子をつれて初めてのJリーグ観戦へ。ギオンスタジアムて行われた、JリーグのSC相模原の試合に行って来ました。ちょっとどんよりしてましたが、晴れ間もあり、気温も上がり、快適な観戦でした。芝生の応援スペースはとっても気持ち良さそう。のんびりしてたけど、また観戦したいと思う運営でした。息子も楽しそうに最後までいられたのは収穫です。もっと一緒に行けるようになるとい [続きを読む]
  • 2017.5.6 息子とお散歩ランニング 5キロ
  • 暑〜いゴールデンウィークですね。午前中は、息子のスイミング。今日は一緒に泳ぐのはやめにして、見学のみ。午後は家族3人で髪を切りに。途中、100円ショップで虫取り網と虫かごを購入。帰りは虫を探しながら遠回りして帰宅。16時過ぎに、さらにお散歩へ。自分はランニング。息子は自転車。いつもの片道2.5kmの公園へ。通称カバ公園。結局、カバ公園、矢上川公園、6丁目公園と3つの公園をハシゴ。走っては止まり、の繰り返しなの [続きを読む]
  • 2017.5.4 一昨日のランと今日のラン。
  • 一昨日の話。5月2日、夜。会社から帰ってランニング。GWということもあり妻、息子が帰省中。1人の夜はつまらないのと、最近平日夜に走れていないので、ランにいきました。いつもの土手なのに、いつも以上に暗い。夜走るときには、腕にこのLEDのライトを巻いています。ジェントス LED セーフティバンド AX-800 緑1,814円Amazonいつもなら、自分の居場所を知らせるためと足元をほのかに照らすには光量の不満なく、安全にランニングで [続きを読む]