2018年も終わりですね

今年は300kmを超える月は1度もなかったので昨年より月平均30km短いですが、自己ベストを出すことが出来ました。距離は短かったですが、毎日のように高塔山（124m）ランをして坂道を走るようにしたのが結果としてよかったかなと思います。疲労を残さないよ

今年最後の防府読売マラソンに出てきました

防府読売を走ってきました。11月25日の大阪マラソン、12月2日に松江城マラソン、を走り、4週間で3本目のフルマラソンでした。雨が降り寒い中でのスタートでした。カッパを着たまま5分15秒ペースで中間点までは行けましたが、さすがに連戦の疲れかペースダウンが始まりまし

久しぶりのPB更新できました

またまた久しぶりの投稿です。見ると前回は8月でしたね。その前は2月だし大変申し訳ないです。1月 277.2km 2月 206．7km 3月 185．1km 4月 193km 5月 258．8km 6月 201．7km 7月 265．2km 8月 26

別に走るのをやめたわけではありません

およそ半年投稿をさぼっていました。でも走るのはやめていません。先日知人からずっと更新していないので病気かけがをしているのかと思いました。と言われました。元気ですよ。 ただ今年は調子がいまいちだったことはあります。2月には北九州マラソン、東京マラソン、3

今日は久しぶりに若松南海岸RCの練習会でした

今日は久しぶりに若松南海岸RCの練習会で二つの響灘大橋コースを走ってきました。15kmランでした。2月11日 今月走った日数10日 今月の走行距離 84．5km 今日の調子☆☆☆☆☆（10☆満点中） 2018年走行距離 361．7km

今朝は雨で久しぶりのお休みです

一昨日は199号線コースで9．5km走りました。昨日は軽めの4km。今日は雨の為久しぶりに休みました。北九州マラソンまで8日なので無理はしませんでした。2月10日 今月走った日数9日 今月の走行距離 69．5km 今日の調子☆☆☆☆☆（10☆満点中）

久しぶりの高塔山コースでした。

一昨日の夜はパトランに参加して4km、昨日は3km、今朝は久しぶりの高塔山コースで7kmでした。2月7日 今月走った日数7日 今月の走行距離 56km 今日の調子☆☆☆☆☆（10☆満点中） 2018年走行距離 333．2km

北九州マラソンを前にコツコツと

また投稿していなかったですね。1日はコンビニまでの往復の3㎞、2日、は199号線で童子丸までの往復で10km、3日は小倉での10km、4日は2日と同じコースで10㎞。今朝はちょっと短めの9㎞でした。 2月5日 今月走った日数 5日 今月の走行距離 4

走ってはいるんですが、投稿のさぼり癖が

投稿をさぼりすぎていました。22日は3km、23日は8km、24日は6．5km、27日は15km、28日は7．7km、28日は3km、今日は西畑からの高塔山コースで12km走りました。 1月31日 今月走った日数 29日 今月の走行距離 277．2k

北九州マラソンの試走会に行きました。

今朝はGMRC主催の北九州マラソン後半の試走会に参加しました。23kmランでした。1月21日 今月走った日数 20日 今月の走行距離 222km 今日の調子☆☆☆☆☆（10☆満点中） 2018年走行距離 222km

今朝は二つの響灘大橋コースを走ってきました

この季節は日の出時間が遅いので、街灯の少ないこのコースはあまり走っていなかったのですが、今朝は久し振りに新しい響灘大橋側から走っていきました。街灯が無く真っ暗なところもありましたが、足下の注意して走って来ました。13．5kmランでした。1月20日 今

久しぶりの西畑～高塔山往復10km

一昨日は雨で3km、昨日は白山～高塔山～西畑コースで8．5km、今朝は久しぶりに西畑～高塔山往復10km走りました。日の出が遅いので西畑～高塔山は街灯がないところが多く暗いところが多いのがあまり好きでは無いですが、よい練習コースだと思います1月19日

投稿をまたさぼっていましたね

ついつい投稿をまたさぼっていました。9日は5km、11日は7㎞、12日は5．5km、13日は7．5km、14日は23km、15日は4km、16日は4．5kmでした。1月16日 今月走った日数 15日 今月の走行距離 164km 今日の調子☆☆☆☆☆（

今日は若松南海岸RCメンバーで岡垣から35km

今朝は若松南海岸RCメンバーで岡垣サンリーアイから海岸を通り宗像道の駅から宗像大社、福岡教育大前を通り35km走ってみました。1月8日 今月走った日数 8日 今月の走行距離 107．5km 今日の調子☆☆☆☆☆（10☆満点中） 2018年走行距離

GMRCの練習会でした

今朝はいつもの練習会で小倉のミズノショップから望玄荘までの13．5kmを走りました。上りの競争はきついですが結構いい感じで走れました。1月7日 今月走った日数 7日 今月の走行距離 72．5km 今日の調子☆☆☆☆☆（10☆満点中） 2018年走