石井泉@健康なBody&Mind&Spiritを追究中 さん プロフィール

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石井泉@健康なBody&Mind&Spiritを追究中さん: 英国アーユルヴェーダカレッジ日本附属校校長の毎日
ハンドル名石井泉@健康なBody&Mind&Spiritを追究中 さん
ブログタイトル英国アーユルヴェーダカレッジ日本附属校校長の毎日
ブログURLhttps://ameblo.jp/ishii-izumi
サイト紹介文アーユルヴェーダと西洋医学に基づく美容健康に関する知識、MBA、経営者論、日本文化、ヨガやNLPの話
自由文東京都原宿にある英国アーユルヴェーダカレッジの校長として、また株式会社アクシアバイオの代表取締役として充実した日々を送っております。インド・スリランカの伝承医学であり哲学でもあるアーユルヴェーダに出会い、東洋医学と西洋医学の架け橋的な存在になれればと思っております。
◎英国アーユルヴェーダカレッジ
http://www.ayurvedacollege.jp/
◎直営サロンPRAVA
http://www.prava.jp/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供70回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2010/01/28 13:18

石井泉@健康なBody&Mind&Spiritを追究中 さんのブログ記事

  • 体は大事な乗り物です
  • おはようございます、山田泉です。 不安定なお天気が続きます。この夏だけでなく、ここ数年で寒暖の差が激しくなりました。これは、地軸の傾きが関係しているとされていますね。 こう寒暖差が激しいと、パワーを発揮できなくなります。疲れやすかったり、弱い部分に変化が起きたり。 今回はこのあたりのことについて書きますね。 ◎体は大事な乗り物です 私たちが元気でいるためには、自然界のリズムと調和した生活をする [続きを読む]
  • ビールとコーヒーの楽しみ方
  • おはようございます、山田泉です。 今年はビールが美味しいです。いやはや、朝からアルコールの話で恐縮です…。 皆さんは、一日の中で摂る水分のうち、何が一番多いでしょうか。 私の場合は、白湯です。 今回は、嗜好品の代表格ともいえるビールとコーヒーについて書いてみますね。 ◎コーヒーを飲むベストな時間 前述したように、私は白湯をよく摂ります。アーユルヴェーダの生活には欠かせません。 朝起きてから、寝 [続きを読む]
  • 野菜を食べましょう
  • おはようございます、山田泉です。 今年の夏は本当に・・・なんということでしょう・・・ この現象、日本だけかと思ったら全世界レベルなのです。 中東オマーンでは6月末の夜間に42.6℃を記録、北極圏そばのフィンランドでは今月18日に33.4℃、7月の平均気温22℃前後のスウェーデンでも30℃越え。おかしなことになっていますね。 けれども、過度に悲観的にならず、こんな時こそ前向きに。上手に体調管理をして、無理せず過ごした [続きを読む]
  • 目にするものを整える
  • おはようございます。山田泉です。 まさしく酷暑という言葉がピッタリの毎日ですね。こんなときこそ、ハーブティーが美味しく感じられます。レモングラスのフレッシュハーブをいただいて、早速淹れてみましたよ。熱いお茶の中にある清涼感がたまりません。 こう暑いと、やる気が起きづらくなります。ついつい身の回りも乱雑になってしまいがち。やる気が起きない→身の回りが乱雑→頭の中も煩雑ますますやる気が起きない…という [続きを読む]
  • 夏野菜の食べ方
  • おはようございます、山田泉です。 蒸し暑い日々が続きます。とりわけ高温多湿になってしまった日本の夏、体調を崩す方も少なくありません。 季節の野菜をたっぷり食べて、元気な夏を過ごすヒントを書きますね。 ◎夏野菜の食べ方 夏野菜はピッタを減らし、こもった熱を冷やしてくれるといわれています。トマト、きゅうり、なす、ズッキーニなどが夏野菜の代表格でしょうか。 夏は、体内の熱を発散する力が働くため、お腹 [続きを読む]
  • 健康で幸せに生きる人 第8回
  • こんにちは、山田泉です。全8回にわたりお伝えしてきた「健康で幸せに生きる人」シリーズも、いよいよ今回が最終回となります。 ◆生きる意味とは◆ シリーズの冒頭で「生きる意味とは・・・」をお聞きしました。皆さんもこの2ヶ月間で、ご自身の人生の意味や目的をお考えになったことでしょう。 私が影響を受けた、オーストリア人の精神科医、V.E.フランクルは、「生きる意味はなんだろう」の問いに対して、「この質問自体がそも [続きを読む]
  • 自分を観察して心とからだのあり方に気づく
  • おはようございます、山田泉です。 私たちは意識をしないと、自分がどういう生活をしていて、心のあり方がどう変化しているかにほとんど気づいていません。皆さんそれぞれに忙しい生活を送っていますので、なかなか振り返ることもないかと思います。 起きて仕事にでかけて(または家事や子育てをして)、食事をして夜を迎えて寝る・・・という日々の繰り返し。 心とからだが健康であるためには、そういう生活を観察して振り返る [続きを読む]
  • 健康で幸せに生きる人 第7回
  • こんにちは、山田泉です。 毎週、シリーズでお伝えしている、アーユルヴェーダセラピストのエッセンス。今日は第7回目になります。どうぞ最後までお読みくださいね。 ◆ヘルスリテラシーをお持ちですか?◆ 健康に関する情報が、テレビやインターネットであふれていて、何を選択したらよいのか困ってしまうという声をよく耳にします。勧められるままにサプリメントを摂取し、それで安心してしまうというようなこともあるでしょう。 [続きを読む]
  • トリパラータイラ
  • おはようございます、山田泉です。 アーユルヴェーダマッサージでは、特別な植物を煎じて何時間も煮込んだオイルを使用します。それぞれ、体質や体調に合わせて選びます。 今回は、トリパラータイラでマッサージを受けた方からのご感想を紹介しますね。 ◎トリパラータイラ このオイルは、アーユルヴェーダの3つのエネルギー、ワータ、ピッタ、カパのバランスを整えてくれます。また、どの体質の方にも向いているとされて [続きを読む]
  • 健康で幸せに生きる人 第6回
  • こんにちは、山田泉です。 毎週、シリーズでお伝えしている、アーユルヴェーダセラピストのエッセンス。今日は第6回目になります。どうぞ最後までお読みくださいね。 ◆日本人に多い不調◆ 前回は、英国アーユルヴェーダカレッジのカリキュラムの特徴についてお話しました。それではなぜ私たちはアーユルヴェーダセラピストを養成するのか?について、少し触れたいと思います。なぜ今、日本においてセラピストが必要なのでしょうか [続きを読む]
  • ワータ、ピッタ、カパの時間で過ごす
  • おはようございます、山田泉です。 前回の記事では、夏(カパの季節)の過ごし方について書きました。 四季の中にそれぞれのエネルギーが宿るように、一日の中にもそれぞれのエネルギー帯があります。 ◎ ワータの時間 早起きは三文の徳の回で書いたように、早朝はワータの時間帯となります。午前2時〜6時がその時間帯。ですから、せめて午前6時までに起きたいものですね。 それ以降、午前10時まではカパのエネルギー。カ [続きを読む]
  • 健康で幸せに生きる人 第5回
  • こんにちは、山田泉です。 毎週、シリーズでお伝えしている、アーユルヴェーダセラピストのエッセンス。今日は第5回目になります。どうぞ最後までお読みくださいね。 ◆自分で考えて、応用する力◆ これまでセラピストの仕事やあり方についてお話してきましたが、今回は私の運営するスクールについてご紹介したいと思います。英国アーユルヴェーダカレッジのカリキュラムでは、理論と実践をバランス良く取り入れています。単に講義 [続きを読む]
  • アーユルヴェーダ実践3ヶ月コースのご案内
  • こんにちは、山田泉です。今日は、わたしが運営するスクールで開催している『アーユルヴェーダ実践3ヶ月コース』のご案内をしたいと思います。 このコースは、アーユルヴェーダの生活法を実践することで、3ヶ月で体質改善をしていくコースです。 自分とじっくり向きあい、からだを丁寧に慈しみながら、心とからだの緊張をとりのぞいていきます。 不眠、頭痛、腰痛、ダイエットの悩み、仕事の効率が悪い、やる気が出ない・・・など [続きを読む]
  • 夏の過ごし方(ピッタの季節)
  • おはようございます、山田泉です。 暑かったり肌寒かったり、相変わらず不安定なお天気が続きますね。じっとしていると涼しくても、少し歩くと汗ばむのがこの季節ならでは。 夏は、ピッタの季節とされています。どのように過ごしたらよいのでしょうか? ◎夏の過ごし方(ピッタの季節) 夏から初秋(6月中旬〜10月中旬)は、アーユルヴェーダではピッタの季節とされています。ちょうど今頃からですね。 この季節は、ピッ [続きを読む]
  • 健康で幸せに生きる人 第4回
  • 皆さんこんにちは。山田泉です。 アーユルヴェーダセラピストについて、シリーズでお伝えしています。第4回目になります。どうぞ最後までお読みくださいね。 ◆セラピスト自らが健康であること◆ 前回の記事で、セラピストがまず知るべきなのは自分自身であるというお話をしました。 自分に向き合うことは人と向き合うこと、自分を知ることは人を知ることに繋がり、それがより良いセラピストになることにも繋がっていきます。 です [続きを読む]
  • 昼休みのヨーガ
  • おはようございます、山田泉です。 ついに関東も梅雨入り。 いつも思うのですが、そうこうしているうちに、あっと言う間に師走がやってくるのでしょうね…。「山田さん!気が早いです!」と、お思いですか?いえいえ、それが、本当に毎年同じように感じるのです。 一日一日、大切に、後悔しないよう過ごしたいものです。 前回は、寝起きのヨーガについて書きました。ヨーガは椅子に座ってもできることをご存知ですか?お仕事や [続きを読む]
  • 健康で幸せに生きる人 第3回
  • 皆さんこんにちは。山田泉です。 アーユルヴェーダセラピストについて、シリーズでお伝えしています。第3回目になります。どうぞお読みくださいね。 ◆セラピストがまず知るのは自分自身◆ 前回までの記事で、セラピストとはクライアントの問題を見つけ、施術やコンサルテーションを通して、それをトリートメントしていくプロフェッショナルであるとお伝えしました。そしてその対象は自分自身であることにも触れました。 セラピス [続きを読む]
  • 目覚めのヨーガ
  • おはようございます、山田泉です。 あっという間に6月になってしまいました。 ドクダミや紫陽花は早めに花開き、植木屋さんが「今年は手入れの依頼が来るのが早い」とおっしゃっていました。 日の出が早くなると、早起きしやすくなります。前回は早起きについて書きましたので、今回は朝のヨーガについて書いてみたいと思います。 ◎目覚めのヨーガ 朝起きたら、布団の上で寝たまま目覚めのヨーガをしてみましょう。寝てい [続きを読む]
  • 早起きは三文の徳
  • こんにちは、山田泉です。 どんどん日の出が早くなり、夏に向かっているのが良く分かりますね。今年は暑くなるのが早いのですが、アーユルヴェーダを実践しながら快適な身体で快適な生活を送りたいものです。 日の出が早くなってきたら、早起きもスムーズにできるはず。 ということで、今回は早起きについて書きます。 ◎早起きは一日のリズムをつくる基本です 一日のリズムを作るには、規則正しく早起きすること。なぜ [続きを読む]
  • 健康で幸せに生きる人 第2回
  • 皆さんこんにちは。山田泉です。 私は、アーユルヴェーダセラピストを養成しているスクールを運営しています。 アーユルヴェーダセラピストについて、お伝えしています。どうぞお読みくださいね。 ◆セラピストの仕事とは?◆ 人生で誰しもが、迷いや悩み、壁にぶつかることがあると思います。それは、体の不調だけでなく、仕事や人間関係に及ぶことがあります。はっきりと原因がわかっているのであれば、避けることや解決に向か [続きを読む]
  • 健康で幸せに生きる人
  • 皆さんこんにちわ。山田泉です。私は、アーユルヴェーダセラピストを養成しているスクールを運営しています。 これから何回かに分けて、アーユルヴェーダセラピストについて、お伝えしていきます。 ◆生きることの意味とは◆あなたは、「自分は何で生きているのだろうか?」「生きている意味はいったい何なのか?」を考えたことがありますか? この記事を読まれている方であれば、考えたことがあるかもしれませんね。どんな答えに [続きを読む]
  • あなたの体質に適した運動は?
  • おはようございます、山田泉です。 不安定なお天気に左右される毎日ですね。雨があがったら、これから梅雨までは良い季節!積極的に運動をしたいものです。 前回はウォーキングについて触れました。早速実践された方もいらっしゃるかと思います。 今回は、各体質に適した運動について書きますね。 ◎各体質に適した運動とその量 すべての運動は、ワータを刺激します。適度であれば心身ともにリフレッシュすることができま [続きを読む]
  • ウォーキングのススメ
  • おはようございます、山田泉です。 大型連休もあとわずか。お仕事の方もお休みの方も、それぞれに充実した日々をお過ごしのことと存じます。 最近運動不足だな…と感じたら、私のおススメはウォーキングです。 ◎どの体質の方にも向くウォーキング 一日のうちに、適度な運動をする時間を作りましょう。できれば空腹時の早朝が望ましいのですが、それぞれにご都合のつく時間帯で結構です。大切なことは、継続すること。 前 [続きを読む]
  • 腕と足のセルフマッサージ
  • おはようございます、山田泉です。 大型連休が始まりましたね!お出かけになる方も多いでしょうか。滞在先やご自宅で気軽に実践できるセルフマッサージ、今回は腕と足を紹介いたします。 ◎腕・手のセルフマッサージ 日常生活において腕と手を使わないことはありません。思ったよりも疲れがたまっているものです。肩や首の疲れも、腕と手をマッサージすることによって和らぎます。 1. 肩先より下部へ向かってマッサージ [続きを読む]
  • Dr. ディネッシュ来日特別講座
  • こんにちは、山田泉です。 今年の始めに、スリランカでお世話になったアーユルヴェーダの名医 Dr. CTスキャンこと、Dr. ディネッシュが初来日します!英国アーユルヴェーダカレッジで、特別講座をしていただけることになりましたので、お知らせいたします。 Dr. ディネッシュのお話を直接聞くことのできる貴重な機会ですので、ぜひいらしてくださいね。もちろん通訳がつきますので、ご安心を。 ≪日程≫2018年5月13日(日) 【第一 [続きを読む]