クロ さん プロフィール

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クロさん: クロさんのポジティブ日記
ハンドル名クロ さん
ブログタイトルクロさんのポジティブ日記
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/ssblack
サイト紹介文2014年8月につくばからうどん県に拠点を移して走っています。56歳・まだまだ走れます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供290回 / 365日(平均5.6回/週) - 参加 2010/02/01 19:09

クロ さんのブログ記事

  • 朝ウォーキング&夜ローラー台・90分_20181017
  • 今朝は早起きしてこんぴらさんの奥社までウォーキング!!プチ雲海の絶景です!!やっぱり奥社は気持いいわ〜!パワースポットだけあって、ここに立っていると身体がスーっとします(^_^)vお昼は久しぶりに善通寺の偕行社カフェさんへここはゆったりしていていいですね・・オススメ。のんびりとランチコース。夜はしっかりローラー台。サドルからは一度も降りずにほぼノンストップ・・・・カメラマンが来たときだけちょっとポーズ( [続きを読む]
  • ローラー台トレーニング・90分_20181016
  • 最初は負荷を軽くして、脚が馴染んできたら負荷をあげて、ケイデンスが落ちてきたら負荷を下げて、また上げての繰り返し・・・これを1時間以上!!新聞紙は使い捨てマットみたいなもん・・・汗が落ちたら吸い取ってくれて、ゴミ箱にポイ(^_^)v1時間30分・・・・いい感じ!終わるとスッキリ(^_^)v [続きを読む]
  • ローラー台トレーニング・60分_20181015
  • 今週はローラー台のできる環境にいるのでやらんとな??扇風機を一番弱いのにしてたけど、途中から壁側に向きを変えて直接風が当たらないように修正??60分・・この時間が最低ライン??身体が軽くなります??朝晩冷えるから身体を慣らさないとな?? [続きを読む]
  • 秋晴れライド・155キロ・2日で300キロ超え_20181014
  • 今日は昨日の逆周り琴平〜観音寺〜川之江〜三好(徳島県)〜美馬〜塩江(香川県)〜綾川〜琴平昨日、今日で300キロ超え??秋晴れで絶好のサイクリング日和でした????今日もアームカバーとレッグウォーマーを装着暑くなったら外すつもりだったが外す必要がなかったですね。徳島県に入ると所々で徳島自動車道が上を走ってるのが見えます。池田湖・・池田ダムの所です。ここでも、上に徳島自動車道が見えます。途中の道の駅で鮎を補 [続きを読む]
  • 秋晴れライド・162キロ_20181013
  • 予定通り、絶好のサイクリング日和??今シーズン初、アームカバーとレッグカバーを装着!今日のコースは琴平〜綾川〜塩江〜美馬(徳島県)〜三好〜池田〜川之江(愛媛県)〜観音寺〜琴平塩江街道の気温は10℃さすがにヒンヤリ??吉野川・・いい景色です??山と空と吉野川の組み合わせが最高??ちょっと気になってた場所に寄ってみました(^-^)v景観に見とれますね??池田ダムここもいい景色です??途中のコスモスロード??バイク [続きを読む]
  • 大阪紀行・気になる週末の天気_20181012
  • お昼休みはいつもの新世界をぶらり????お馴染みの通天閣ショット??じゃんじゃん横丁も歩いてみる??お昼はどこにしようかと⁉?そうだ串カツといえば横綱・・実は入るのは初めて(笑)酒でも飲むんだったら何度も入ってると思うけど、今はあまりこういう店には縁がないかな??入り口のカーペット(絨毯⁉?)も素敵??串カツ定食有名店だけあって美味しいですね☆☆☆週末なのでもう一品??紅しょうがを追加??紅しょうがオ [続きを読む]
  • 大阪紀行_20181011
  • お昼はいつもの新世界(通天閣のある地名)へ雨がパラついてるので折畳みの傘を左手にもって(わかるかな〜!)観光客が多いわ〜(^-^)大阪付近の地震、台風と続いて海外からの観光客が減ってだけど、回復してきたかな????お昼は何処にしようかと看板を覗いてたら・・目が釘付け(最近よく釘付けになる(笑))串カツ+カツカレー+カレー=串カツカレー串カツ10本・・・飽きなくていいですね??カレールーをつけても美味しい??ソー [続きを読む]
  • 大阪紀行_20181010
  • 女心と秋の空・・昨日の秋晴れとはうってかわって今にも雨の降りそうな曇り空????今朝も早く家を出て道頓堀付近を散策ウォーキング(^-^)v↓道頓堀川を堺筋の方から見るとこんな感じ\(^^)/↓なにげにドンキをバックにパチリ(^-^)↓ちょっと歩くと法善寺↓朝は人がいないのでネコちゃんもお詣りに来てます。↓もう一本横の通りに法善寺横丁があります。ずっと法善寺のある通りが法善寺横丁かと思ってたました(-_-)お昼は雨のパ [続きを読む]
  • 大阪紀行_20181009
  • 週のスタートは秋晴れ??ちょっと早く家を出て道頓堀付近をウォーキング・・気持ちいいですね?久しぶりのパークスタワー(^-^)v花言葉を見て、今日は誠実に過ごそうと誓う(笑)お昼は気になってたお店に来てみました。ランチタイムのピークは過ぎてたので待つこともなくカウンター席へミスジと牛カツの相盛りを注文??ほぼ半生で出てきます??鉄板で自分好みに焼けるのがいいですね??↑↑ おいしかったわ☆☆☆☆また、来よう [続きを読む]
  • 雨雲をすり抜けながら158キロ_20181008
  • 昨日の予報では晴れマークがついてたので昨夜から走る気マンマン??で、迎えた朝は今にも雨の降りそうな曇り空??それでも、天気予報を信じて6時過ぎに家を出発??ところが、30分位走ったところでザーッと雨が・・さすがに走るのを中断して雨宿り??雨雲レーダーを見ると雨雲が点々と発生してます。今日は雨雲をすり抜けながらのライドを楽しむしかないな‼?綾川から塩江街道で徳島県に入ります。 徳島県に入って吉野川を上流 [続きを読む]
  • ローラー台トレーニング・2時間10分_20180910
  • 今日も午前中から昼間にかけて小雨がパラついたりですっきりしない天気?????夕方になってやっと晴れ間が見えてきたかな?夜はひんやりして気持ちいいですね??ローラー台やってても体が楽です??毎日、一時間やってると足もスッキリしてきます??今日は2時間10分??昨日より今日のほうが足が軽い(^-^)v [続きを読む]
  • ローラー台トレーニング・90分_20180907
  • 天気予報では昼頃から傘マークがついてたけど夕方まで雨は降らず(^-^)v今週はスイーツを我慢してたけど、禁断症状が出てきたのでパンケーキを食べに\(^^)/宇多津の「はまきた珈琲」さんに来てみたが・・本日閉店しました??残念??なので近くの「珈琲 蔵人珈蔵」さんへワッフルと珈琲↓ 妻↓ ボク禁断症状はなくなりました(笑)スイーツを食べたあとはもちろんローラー台でカロリー消費??90分ローラー台は楽しい〜??やっぱ [続きを読む]
  • ローラー台トレーニング・90分_20180905
  • 毎日の積み重ねが大事??時間がないとか、飽きるとか・・そういいながら・・速くなりたいって・・矛盾(笑)直前トレーニングで速く走れるはずがない(^-^)v今週はローラー台の出来る環境にいるので・・サドルの上にいるのが楽しい??こんな感じ??90分(^-^)v体が軽くなるわ〜(^-^)v [続きを読む]
  • ローラー台トレーニング・70分_20180904
  • 今日は台風21号が通過し香川県は大きな被害もなく通り過ぎたので、前回の20号と同じように大きな被害なく通り過ぎるのかと安心して、ニュースを見ていたら大阪は大きな被害が出てましたね。被害に遭われた方々にはお見舞い申し上げます。今夜もしっかりローラー台(^^♪70分でした。 ローラー台が終わって汗が引かないうちに暑い風呂に入ると、毛穴が開いたままになってるので(たぶん)肌がピリピリします。これが、また心地いい( [続きを読む]
  • ほぼ200キロライド_20180902
  • 今日は以前住んでいた茨城県では毎年参加していた筑波山周辺を走るサイクリング大会「笠間センチュリーライド」が開催されるというのでボクも一人センチュリーライドをすることに。コースは綾川〜塩江〜美馬(徳島県)〜三好〜池田〜四国中央市(愛媛)〜観音寺(香川県)〜詫間を回ってきました。塩江街道を徳島側に下ります。↓↓ 吉野川・・・・水もきれいで風も心地いい(^^♪ 吉野川を上流に向かい「池田ダム」に到着。 ↓ [続きを読む]
  • 雨の日はドライブ・今治タオル美術館_20180901
  • 天気予報では雨の一日雨の日は自転車に乗らないので・・・妻とドライブ。ちょっと、近場へ・・ということで今治方面へのんびりドライブ。途中、モーニングを食べたり、道の駅にたちょったりしながらちょっと気になっていた今治の「タオル美術館」に来てみました。*あとで愛媛の友人に聞いたら愛媛県人は「タオル美術館」は一度は来たことがあるとのこと・・・当たり前か(笑)↓↓ 思ってたより立派でちょっと感激!入り口で迎え [続きを読む]