ナオミー さん プロフィール

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ナオミーさん: アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでも
ハンドル名ナオミー さん
ブログタイトルアラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでも
ブログURLhttp://yaseruonnna.blog97.fc2.com/
サイト紹介文アラフォーでしたが、気がつけばアラフィフ。 生きていくためには太れないので、ダイエットは続きます。
自由文身長152センチ、体重は62キロ。8年前は46キロ。 ストレスで激太り……。
一念発起して、約1年で−16kg。62kg ⇒ 46kgのダイエットに成功しました。
でも、体重が戻りかけています。
再びのダイエットの継続中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供352回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2010/02/02 12:20

ナオミー さんのブログ記事

  • 忙しいです。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 16日目2018年01月16日の結果体重体脂肪率48.75kg26.4%内臓脂肪筋肉量4.533.90kg筋質点数体年齢96点38歳基礎代謝骨量1037kcal2.0kg体水分量BMI54.0%21.52018年01月16日の食事朝食チョコホイップパンケーキ,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:407kcal昼食白飯,サラダ,蒸し野菜,牛肉コロッケ,豚肉の生姜焼き(1枚)みかん計:375kcal [続きを読む]
  • インフル、再び!!!
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 14日目2018年01月14日の結果体重体脂肪率48.45kg26.1%内臓脂肪筋肉量4.533.85kg筋質点数体年齢96点38歳基礎代謝骨量1034kcal2.0kg体水分量BMI53.8%21.42018年01月14日の食事朝食チョコホイップパンケーキ,フライドオニオン入りスクランブルエッグコラーゲン入りコーヒー,サラダ,バナナ計:393kcal昼食胚芽押し麦入り五穀米,生卵,ミネストローネスープ,白玉ポンチ計:454kcal夕食スパイシー [続きを読む]
  • その結果は正確なの?
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 13日目2018年01月13日の結果体重体脂肪率49.05kg27.7%内臓脂肪筋肉量4.533.50kg筋質点数体年齢94点40歳基礎代謝骨量1030kcal1.9kg体水分量BMI53.0%21.72018年01月13日の食事朝食丸餅×2,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,みかん計:377kcal昼食胚芽押し麦入り五穀米,鶏の唐揚げ×2,キャロットラペ,焼き玉ねぎ,杏仁豆腐計:440kcal夕食胚芽押 [続きを読む]
  • 睡眠音楽を聴いてみたら……。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 11日目2018年01月11日の結果体重体脂肪率48.95kg26.2%内臓脂肪筋肉量4.534.15kg筋質点数体年齢92点38歳基礎代謝骨量1044kcal2.0kg体水分量BMI54.3%21.62018年01月11日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:410kcal昼食白飯,サラダ,油淋鶏,青椒肉絲,厚揚げの野菜あんかけ,ミニクロワッサン,みか [続きを読む]
  • だって、時間がないんだもん。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 9日目2018年01月09日の結果体重体脂肪率48.85kg26.5%内臓脂肪筋肉量4.533.95kg筋質点数体年齢92点38歳基礎代謝骨量1038kcal2.0kg体水分量BMI54.1%21.62018年01月09日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:414kcal昼食白飯,サラダ,タンドリーチキン(2切れ),ミニカツレツ,白菜のうま煮,コーンス [続きを読む]
  • 気をつけよう。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 8日目2018年01月08日の結果体重体脂肪率48.85kg27.2%内臓脂肪筋肉量4.533.60kg筋質点数体年齢91点39歳基礎代謝骨量1031kcal2.0kg体水分量BMI53.6%21.62018年01月08日の食事朝食丸餅×2,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:380kcal昼食ペンネアラビアータ,鶏つくね×2,ミネストローネスープ,白菜の漬物,ヨーグルト計:443kcal夕食胚芽押し [続きを読む]
  • 成人の皆様。おめでとうございます。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 7日目2018年01月07日の結果体重体脂肪率49.05kg27.6%内臓脂肪筋肉量4.533.55kg筋質点数体年齢91点40歳基礎代謝骨量1031kcal2.0kg体水分量BMI53.3%21.72018年01月07日の食事朝食レーズンシナモントースト,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:409kcal昼食ペンネアラビアータ,鶏の唐揚げ×2,キャベツと人参のスープ,煮豆,みかん計:460kcal夕 [続きを読む]
  • 免疫力が上がればしめたもの。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 6日目2018年01月06日の結果体重体脂肪率49.20kg28.0%内臓脂肪筋肉量4.533.50kg筋質点数体年齢90点41歳基礎代謝骨量1030kcal1.9kg体水分量BMI53.1%21.72018年01月06日の食事朝食レーズンシナモントースト,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,ヨーグルト計:406kcal昼食丸餅×3,鶏つくね×2,緑黄色野菜のサラダ,もやしの炒め物,わかめの味噌汁,バナナ [続きを読む]
  • 寝ているのに、眠い……。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 5日目2018年01月05日の結果体重体脂肪率48.90kg27.0%内臓脂肪筋肉量4.533.75kg筋質点数体年齢91点39歳基礎代謝骨量1034kcal2.0kg体水分量BMI53.5%21.62018年01月05日の食事朝食豆餅,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:448kcal昼食胚芽押し麦入り五穀米,鶏の唐揚げ×2,野菜と豆の煮物,カポナータ,ほうれん草のお味噌汁,みかん計:4 [続きを読む]
  • ダイエットはどこに行った……。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 4日目2018年01月04日の結果体重体脂肪率49.10kg27.0%内臓脂肪筋肉量4.533.85kg筋質点数体年齢91点39歳基礎代謝骨量1038kcal2.0kg体水分量BMI53.6%21.72018年01月04日の食事朝食豆餅,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:434kcal昼食ステーキ丼,ミニサラダ,漬物,お味噌汁計:728kcal夕食ダイエット野菜スープ,シリアルバー,みかん計:165kc [続きを読む]
  • 自分の親に驚きました。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 3日目2018年01月03日の結果体重体脂肪率49.00kg26.5%内臓脂肪筋肉量4.534.00kg筋質点数体年齢91点38歳基礎代謝骨量1041kcal2.0kg体水分量BMI53.9%21.62018年01月03日の食事朝食豆餅,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,トマトスープ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:445kcal昼食胚芽押し麦入り五穀米,焼き豚,ほうれん草とベーコンのソテー,白菜の漬物,わかめのお味噌汁,ヨーグル [続きを読む]
  • 新年早々、すごいと思う。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 2日目2018年01月02日の結果体重体脂肪率48.95kg26.7%内臓脂肪筋肉量4.533.90kg筋質点数体年齢89点39歳基礎代謝骨量1038kcal2.0kg体水分量BMI54.0%21.62018年01月02日の食事朝食ホットケーキサンド(小倉&バター),トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:437kcal昼食とんかつ丼,漬物,卯の花(人参・ひじき入り),澄まし汁計:735kcal夕 [続きを読む]
  • 腹筋。どうやって鍛えようかな……。
  • 後、3kg減らそうダイエット生活 1日目2018年01月01日の結果体重体脂肪率48.90kg27.7%内臓脂肪筋肉量4.533.40kg筋質点数体年齢88点40歳基礎代謝骨量1026kcal1.9kg体水分量BMI53.2%21.62018年01月01日の食事朝食お雑煮(焼餅×2,紅白蒲鉾,小松菜,三つ葉),鶏の唐揚げ×2,サラダ,コラーゲン入りコーヒー,みかん計:461kcal昼食胚芽押し麦入り五穀米,焼き豚,ほうれん草とベーコンのソテー,ホワイトシチュー,冷凍ぶどう計 [続きを読む]
  • お正月はカロリーコントロールをミスッたみたいです。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 401日目2017年12月31日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢48.8kg28.3%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.31100kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.9%25.2%38.9%29.2%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.1%20.0%33.0%37.4%2017年12月31日の食事朝食ホットケーキサンド(小倉&バター),サラダ,目玉焼き,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:419k [続きを読む]
  • 年の初めなのに……。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 400日目2017年12月30日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢48.8kg28.4%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.31100kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.9%25.2%38.9%29.2%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.1%20.0%33.1%37.1%2017年12月30日の食事朝食レーズンシナモントースト,サラダ,スクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:398k [続きを読む]
  • 謹賀新年 本年もよろしくお願いいたします。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 399日目2017年12月29日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.0kg28.1%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.31105kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.8%25.3%38.5%29.3%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋19.9%20.1%32.8%37.6%2017年12月29日の食事朝食チョコホイップパンケーキ,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコー [続きを読む]
  • ストレスは恐ろしい。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 398日目2017年12月28日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg28.7%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41105kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.2%25.0%39.3%28.9%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.4%19.8%33.5%37.2%2017年12月28日の食事朝食チョコホイップパンケーキ,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコー [続きを読む]
  • 春まで持ち越し。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 397日目2017年12月27日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg28.1%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41108kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.9%25.3%38.5%29.3%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.0%20.0%32.9%37.7%2017年12月27日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入 [続きを読む]
  • 筋肉、修復中?
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 396日目2017年12月26日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.0kg28.3%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.31104kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.9%25.2%38.8%29.2%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.1%20.0%33.0%37.5%2017年12月26日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入 [続きを読む]
  • 食べてばかりいる……。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 395日目2017年12月25日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.1kg28.4%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41105kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.0%25.2%38.9%29.1%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.2%19.9%33.1%37.5%2017年12月25日の食事朝食ミニシュトレン,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナ [続きを読む]
  • ケーキはイブに食べました。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 394日目2017年12月24日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg28.2%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41107kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.0%25.338.7%29.2%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.1%20.0%33.0%37.6%2017年12月24日の食事朝食ミニシュトレン,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,サラダ,コラーゲン入りコーヒー,みかん [続きを読む]
  • 歩きすぎですね (^-^;
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 393日目2017年12月23日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg28.4%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41107kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.1%25.2%38.9%29.1%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.2%20.0%33.1%37.5%2017年12月23日の食事朝食ミニシュトレン,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,サラダ,コラーゲン入りコーヒー,みか [続きを読む]
  • 断捨離モード。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 392日目2017年12月22日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.4kg29.1%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.51107kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.5%24.9%39.8%28.7%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.7%19.7%33.8%37.1%2017年12月22日の食事朝食レーズンシナモントースト,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,トマトスープ,コラーゲン入 [続きを読む]
  • 2017年12月17日〜21日までの記録
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 387日目2017年12月17日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.4kg28.7%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.51108kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.3%25.0%39.3%28.9%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.5%19.8%33.5%37.3%2017年12月17日の食事朝食レーズンシナモントースト,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコー [続きを読む]