ナオミー さん プロフィール

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ナオミーさん: アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでも
ハンドル名ナオミー さん
ブログタイトルアラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでも
ブログURLhttp://yaseruonnna.blog97.fc2.com/
サイト紹介文アラフォーでしたが、気がつけばアラフィフ。 生きていくためには太れないので、ダイエットは続きます。
自由文身長152センチ、体重は62キロ。8年前は46キロ。 ストレスで激太り……。
一念発起して、約1年で−16kg。62kg ⇒ 46kgのダイエットに成功しました。
でも、体重が戻りかけています。
再びのダイエットの継続中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供309回 / 365日(平均5.9回/週) - 参加 2010/02/02 12:20

ナオミー さんのブログ記事

  • すっごくはやく月のモノがやってきた。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 345日目 体重2018年09月22日の結果体重体脂肪率48.65kg24.8%内臓脂肪筋肉量4.534.55kg筋質点数体年齢99点37歳基礎代謝骨量1050kcal2.0kg体水分量BMI54.5%21.5後、3kg減らそう ダイエット生活 345日目 食事・運動2018年09月22日の食事朝食チョコバウムクーヘン,サラダ,フライドオニオン入り蒸し玉子,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:499kcal昼食サラダ,ペンネミートソース,トマトマリネ, [続きを読む]
  • 増えたり、減ったり。
  • 22日に書いていますが、更新は24日です。後、3kg減らそう ダイエット生活 344日目 体重2018年09月21日の結果体重体脂肪率48.90kg25.0%内臓脂肪筋肉量4.534.65kg筋質点数体年齢99点37歳基礎代謝骨量1054kcal2.1kg体水分量BMI54.7%21.621日。増えた体重は減っています。嬉しいけれど、これからまた太る時期に入ったばかりなので、すぐに凹むことになりそうな予感。後、3kg減らそう ダイエット生活 344日目 食事・運動2018年09月21 [続きを読む]
  • ひぇぇ〜〜 49kgに逆戻り。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 343日目 体重2018年09月20日の結果体重体脂肪率49.05kg25.1%内臓脂肪筋肉量4.534.65kg筋質点数体年齢99点37歳基礎代謝骨量1055kcal2.1kg体水分量BMI54.7%21.749kg台に逆戻りしてしまい、青くなっております。体脂肪率も上昇。前に食べすぎた時の反動が出ているのかもしれません。後、3kg減らそう ダイエット生活 日目 食事・運動2018年09月20日の食事朝食生クリームワッフル,ミネストローネスー [続きを読む]
  • 体重はなかなか落ちない物。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 342日目 体重2018年09月19日の結果体重体脂肪率48.85kg24.7%内臓脂肪筋肉量4.534.75kg筋質点数体年齢99点37歳基礎代謝骨量1055kcal2.1kg体水分量BMI55.0%21.6一応、まだ、48kg台。減っていって欲しい。後、3kg減らそう ダイエット生活 342日目 食事・運動2018年09月19日の食事朝食おにぎり(辛子明太子),野菜ジュース,おから100%クッキー,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:407kcal昼食サ [続きを読む]
  • 48kg台に戻れた(^^♪
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 340日目 体重2018年09月17日の結果体重体脂肪率48.95kg25.6%内臓脂肪筋肉量4.534.40kg筋質点数体年齢96点38歳基礎代謝骨量1049kcal2.0kg体水分量BMI55.1%21.617日は16日に49kg台に乗った体重は減りました。体脂肪率も。他も良くなっています。よかった。後、3kg減らそう ダイエット生活 340日目 食事・運動2018年09月17日の食事朝食レアチーズタルト,野菜スープ,フライドオニオン入り蒸し玉子 [続きを読む]
  • なぜ、増える〜〜〜
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 339日目 体重2018年09月16日の結果体重体脂肪率49.35kg26.4%内臓脂肪筋肉量4.534.30kg筋質点数体年齢98点39歳基礎代謝骨量1048kcal2.0kg体水分量BMI54.1%21.816日は体重が増えました。体脂肪率も……なぜ?筋質点数が上昇しても、嬉しくないかも。後、3kg減らそう ダイエット生活 339日目 食事・運動2018年09月16日の食事朝食りんごデニッシュ,野菜スープ,おからクッキー,フライドオニオン入 [続きを読む]
  • ちょっと食べ過ぎ!
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 338日目 体重2018年09月15日の結果体重体脂肪率48.80kg25.7%内臓脂肪筋肉量4.534.25kg筋質点数体年齢97点38歳基礎代謝骨量1044kcal2.0kg体水分量BMI54.4%21.515日。14日よりも50gほど、減って喜んでいます。まあ、このくらいは誤差の範囲だと思うけれど、嬉しい物は嬉しい。後、3kg減らそう ダイエット生活 338日目 食事・運動2018年09月15日の食事朝食りんごデニッシュ×2,サラダ,フライドオ [続きを読む]
  • なんとか、48kg台
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 337日目 体重2018年09月14日の結果体重体脂肪率48.85kg24.9%内臓脂肪筋肉量4.534.65kg筋質点数体年齢95点37歳基礎代謝骨量1053kcal2.1kg体水分量BMI55.0%21.614日の体重。48kg台。よかった。体脂肪率も悪くなくて、ホッとしています。後、3kg減らそう ダイエット生活 337日目 食事・運動2018年09月14日の食事朝食オレンジレアチーズデニッシュ,フライドオニオン入り蒸し玉子,コラーゲン入りコ [続きを読む]
  • ちょっとずつ、落ちてきてる。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 336日目 体重2018年09月13日の結果体重体脂肪率49.00kg24.6%内臓脂肪筋肉量4.534.85kg筋質点数体年齢94点36歳基礎代謝骨量1059kcal2.1kg体水分量BMI54.7%21.613日は50kgの大台に乗りかけていた体重をここまで引き戻せました。今が痩せ期だからか?後、3kg減らそう ダイエット生活 336日目 食事・運動2018年09月13日の食事朝食アップルパン,野菜スープ,(勤務先で食べている) コラーゲン入りコ [続きを読む]
  • おからクッキーでも大丈夫かな?
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 334日目 体重2018年09月11日の結果体重体脂肪率49.65kg26.8%内臓脂肪筋肉量4.534.30kg筋質点数体年齢91点40歳基礎代謝骨量1050kcal2.0kg体水分量BMI54.2%21.9後、3kg減らそう ダイエット生活 334日目 食事・運動2018年09月11日の食事朝食明太子おにぎり,野菜スープ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ,マスカット計:423kcal昼食サラダ,ロースかつ丼,ほうれん草のソテー,みかん計:521kcal夕 [続きを読む]
  • 太り続けていっている……。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 333日目 体重2018年09月10日の結果体重体脂肪率49.95kg27.0%内臓脂肪筋肉量5.034.45kg筋質点数体年齢93点40歳基礎代謝骨量1054kcal2.0kg体水分量BMI54.1%22.1BMIが22を超えてしまいました。まだ、太る時期だけど、食べ過ぎないようにしているのに……。後、3kg減らそう ダイエット生活 333日目 食事・運動2018年09月10日の食事朝食ベルギーショコラ,ミネストローネスープ,コラーゲン入りコーヒ [続きを読む]
  • 体重が増えていく!!!
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 331日目 体重2018年09月08日の結果体重体脂肪率49.25kg26.6%内臓脂肪筋肉量4.534.15kg筋質点数体年齢92点39歳基礎代謝骨量1044kcalkg体水分量BMI54.4%21.7後、3kg減らそう ダイエット生活 331日目 食事・運動2018年09月08日の食事朝食チョコブレッド,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,ヨーグルト計:403kcal昼食ポテトと挽肉のソテー,鶏の唐揚げ,焼 [続きを読む]
  • 今回は痛みが長引いている……。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 329日目 体重2018年09月06日の結果体重体脂肪率49.80kg26.5%内臓脂肪筋肉量4.534.55kg筋質点数体年齢96点39歳基礎代謝骨量1056kcal2.0kg体水分量BMI54.4%22.0後、3kg減らそう ダイエット生活 329日目 食事・運動2018年09月06日の食事朝食クロワッサン,野菜スープ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:385kcal昼食サラダ,チーズ入りカツ,マスカット計:451kcal夕食タコライス,ほうれん草とわ [続きを読む]
  • 体調がよくありません。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 327日目 体重2018年09月04日の結果体重体脂肪率49.20kg26.0%内臓脂肪筋肉量4.534.40kg筋質点数体年齢98点38歳基礎代謝骨量1049kcal2.0kg体水分量BMI54.4%21.74日の記録こんな感じです。悪くない。今、すっごい状態なので、とっても、良かったといえます。後、3kg減らそう ダイエット生活 327日目 食事・運動2018年09月04日の食事朝食明太おにぎり,玉ねぎと人参のスープ,コラーゲン入りコーヒー [続きを読む]
  • スゴイ雨でした。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 325日目 食事・運動2018年09月02日の食事朝食バウムクーヘン,野菜スープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:458kcal昼食月見バーガー,フライドポテト(M),アイスティー計:898kcal夕食コラーゲン入りミネストローネスープ,ヨーグルト計:149kcal合計:1505kcal2日の総摂取カロリーは目標を達成できませんでした。ちょびっと出ました。昼食のカロリ [続きを読む]
  • 減っていっている模様
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 325日目 体重2018年09月02日の結果体重体脂肪率49.20kg26.3%内臓脂肪筋肉量4.534.25kg筋質点数体年齢98点39歳基礎代謝骨量1046kcal2.0kg体水分量BMI54.3%21.72日の体重は減りました。体脂肪率は変わらず。筋肉量も変わらず……いったい、何が減ったんでしょう。水分量も骨量も変わってないし。ちょっと不思議です。 [続きを読む]
  • 今年の月見も美味しかった。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 324日目 体重2018年09月01日の結果体重体脂肪率49.25kg26.3%内臓脂肪筋肉量4.534.25kg筋質点数体年齢98点39歳基礎代謝骨量1047kcal2.0kg体水分量BMI54.3%21.71日。体重が減りました。体脂肪率は若干、上昇。でも、体内年齢が39歳になったら、いいかな?体内年齢の目標は20歳代。後、3kg減らそう ダイエット生活 324日目 食事・運動2018年09月01日の食事朝食ダブルチョコクロワッサン,トマトスー [続きを読む]
  • 食べた分は動く。それだけです!
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 323日目 体重2018年08月31日の結果体重体脂肪率49.50kg26.2%内臓脂肪筋肉量4.534.50kg筋質点数体年齢98点39歳基礎代謝骨量1054kcal2.0kg体水分量BMI54.2%21.9なぜか、太りました。動いた後に食べて太った人の話は聞くけれど、ナオミーは食べていませんよ。なぜ、太る……。後、3kg減らそう ダイエット生活 323日目 食事・運動2018年08月31日の食事朝食アップルパイ,パスタ入り野菜スープ,コラ [続きを読む]
  • 30日、FitnessPartyを頑張ってみた!
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 322日目 食事・運動2018年08月30日の食事朝食アップルパン,唐揚げ,ミネストローネスープ,バナナ,コラーゲン入りコーヒー計:446kcal昼食サラダ,麻婆豆腐,チンジャオロース,小籠包,搾菜,おにぎり,ぶどう計:466kcal夕食ふわとろオムライスデミグラスソース,トマトマリネ,ほうれん草とミックスベジタブルのソテー,ヨーグルト計:549kcal 間食おからクッキー,タブレット,アミノ酸飲料 [続きを読む]
  • なぜ?
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 322日目 体重2018年08月30日の結果体重体脂肪率49.45kg25.8%内臓脂肪筋肉量4.534.60kg筋質点数体年齢97点38歳基礎代謝骨量1056kcal2.1kg体水分量BMI54.4%21.830日地道にダイエットをしているはずなのが、体重が増えた。体脂肪率はそのまま。筋肉が増えた。内臓脂肪はそのまま。このまま、やっていったら、減るのか?ちょっと、先行きが不安 [続きを読む]
  • ダンスが楽しい!
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 321日目 食事・運動2018年08月29日の食事朝食アップルパイ,ゆで卵,野菜ジュース,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:453kcal昼食サラダ,ポテトと牛肉の重ね焼き,スパニッシュオムレツ,ピクルス,マスカット計:445kcal夕食胚芽押し麦入り五穀米,カルビ焼肉,サラダチキンと茄子のトマト煮込み,ほうれん草とわかめのお味噌汁,ヨーグルト計:426kcal 間食タブレット,グミ×2,クッキー,ア [続きを読む]
  • なぜ、太る。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 331日目 体重2018年08月29日の結果体重体脂肪率49.20kg25.8%内臓脂肪筋肉量4.534.50kg筋質点数体年齢96点38歳基礎代謝骨量1051kcal2.0kg体水分量BMI54.6%21.7体重が増えました。ギョッとしたけれど、考えてみるとお腹の荷物がマズイかもしれません。やはり、サラダとかの量を増やし方がいいのかな?一応、みっしりとついていた脂肪が薄くなってきているのは確か。地道にいきます。 [続きを読む]
  • FitnessParty、気がついたら、続いていました。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 320日目 食事・運動2018年08月28日の食事朝食ベジタブルラザニア,カップケーキ,玉ねぎのスープ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:416kcal昼食サラダ,ご飯,とんかつ,漬物,長ネギのお味噌汁,マスカット計:494kcal夕食胚芽押し麦入り五穀米,納豆,大根,トマトマリネ,わかめとネギのお味噌汁,ヨーグルト計:383kcal 間食ミックスベリー,マスカット,チョコ×2,タブレット,アミノ酸計 [続きを読む]
  • ちょっとだけ、落ちた。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 320日目 体重2018年08月28日の結果体重体脂肪率48.95kg25.8%内臓脂肪筋肉量4.534.30kg筋質点数体年齢96点38歳基礎代謝骨量1046kcal2.0kg体水分量BMI54.3%21.628日の体重。痩せました。体脂肪率も少し下がり、筋質点数は上昇したけれど、筋肉は減りました。たんぱく質が足りなかったのか?少しずつでもいい。減っていって欲しい。 [続きを読む]
  • 楽しくエクササイズ??
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 319日目 食事・運動2018年08月27日の食事朝食デニッシュ,野菜スープ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ,ミックスベリー計:392kcal昼食すき焼き弁当(ご飯、牛肉、豆腐、白滝、ネギ、温泉卵、煮物),サラダ,マスカット計:528kcal夕食胚芽押し麦入り五穀米,鶏肉の香草焼き,ジャガイモのオーブン焼き,トマトマリネ,ひきわり納豆汁(ネギ+),ヨーグルト計:509kcal 間食ホワイトチョコクッ [続きを読む]