ナオミー さん プロフィール

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ナオミーさん: アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでも
ハンドル名ナオミー さん
ブログタイトルアラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでも
ブログURLhttp://yaseruonnna.blog97.fc2.com/
サイト紹介文アラフォーでしたが、気がつけばアラフィフ。 生きていくためには太れないので、ダイエットは続きます。
自由文身長152センチ、体重は62キロ。8年前は46キロ。 ストレスで激太り……。
一念発起して、約1年で−16kg。62kg ⇒ 46kgのダイエットに成功しました。
でも、体重が戻りかけています。
再びのダイエットの継続中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供338回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2010/02/02 12:20

ナオミー さんのブログ記事

  • おからクッキーよ。ありがとう♪
  • 4月24日に書きましたが、更新は26日です。後、3kg減らそう ダイエット生活 123日目2018年04月23日の結果体重体脂肪率48.80kg26.2%内臓脂肪筋肉量4.534.00kg筋質点数体年齢99点38歳基礎代謝骨量1040kcal2.0kg体水分量BMI54.0%21.52018年04月23日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグコラーゲン入りコーヒー,バナナ計:444kcal昼食白飯,グリーンサラダ,カボチャのマッシ [続きを読む]
  • 体組成計を買い替えたほうがいいのかな?
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 122日目2018年04月22日の結果なぜなか、体組成計に記録が残っていませんでした。2018年04月22日の食事朝食シナモンロール,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,ヨーグルト計:538kcal昼食ポテトとトマトのチーズ焼き,肉団子とミックスベジタブルのスープ,オレンジ計:477kcal夕食胚芽押し麦入り五穀米,納豆,かぼちゃの煮付け,わかめのお味噌汁, [続きを読む]
  • 春にしたら、暑い日でした。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 120日目2018年04月20日の結果体重体脂肪率48.60kg25.0%内臓脂肪筋肉量4.034.45kg筋質点数体年齢98点36歳基礎代謝骨量1049kcal2.0kg体水分量BMI54.1%21.52018年04月20日の食事朝食ワッフル,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:416kcal昼食サラダ,マッシュポテト,根野菜と厚揚げの煮物,だし巻き玉子,厚切りハム,ミックスベリー計:35 [続きを読む]
  • おからクッキーを試しています。
  • 20日に書いていますが、更新は21日です。後、3kg減らそう ダイエット生活 117日目2018年04月17日の結果体重体脂肪率48.60kg25.7%内臓脂肪筋肉量4.534.10kg筋質点数体年齢98点37歳基礎代謝骨量1041kcal2.0kg体水分量BMI54.1%21.52018年04月17日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:421kcal昼食マカロニハンバーググラタン,サラダ,具 [続きを読む]
  • 腰痛、再び!!
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 116日目2018年04月16日の結果体重体脂肪率48.85kg26.0%内臓脂肪筋肉量4.534.15kg筋質点数体年齢97点38歳基礎代謝骨量1044kcal2.0kg体水分量BMI54.2%21.62018年04月16日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:425kcal昼食白飯,サラダ,白身魚のフライタルタルソース,ポテトサラダ,プチ牛肉コロッケ, [続きを読む]
  • 満員電車が怖いです。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 115日目2018年04月15日の結果体重体脂肪率48.70kg26.5%内臓脂肪筋肉量4.533.80kg筋質点数体年齢96点38歳基礎代謝骨量1035kcal2.0kg体水分量BMI53.8%21.52018年04月15日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:425kcal昼食照り焼きチキンサンド,オーブンポテト(S),アイスティー計:527kcal夕食胚芽押 [続きを読む]
  • スゴイ人出だった。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 114日目2018年04月14日の結果体重体脂肪率49.25kg26.8%内臓脂肪筋肉量4.534.05kg筋質点数体年齢95点39歳基礎代謝骨量1043kcal2.0kg体水分量BMI54.0%21.72018年04月14日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:435kcal昼食胚芽押し麦入り五穀米,納豆,かぼちゃの煮付け,豚汁,ぶどう(冷凍)計:461kca [続きを読む]
  • お散歩してきました。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 112日目2018年04月12日の結果体重体脂肪率49.15kg26.1%内臓脂肪筋肉量4.534.25kg筋質点数体年齢96点38歳基礎代謝骨量1049kcal2.0kg体水分量BMI54.2%21.72018年04月12日の食事朝食ランチパック,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:452kcal昼食豆腐と野菜のピリ辛あんかけ中華そば,サラダ,3種のナムル,味噌汁,キウイフルーツ計:524kc [続きを読む]
  • 腰を痛めました。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 100日目2018年04月10日の結果体重体脂肪率48.80kg26.0%内臓脂肪筋肉量4.534.15kg筋質点数体年齢95点38歳基礎代謝骨量1043kcal2.0kg体水分量BMI54.0%21.52018年04月10日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:473kcal昼食サラダ,マカロニサラダ,里芋の煮っころがし,チリコンカン,白身魚のキノコ野菜 [続きを読む]
  • 良く眠れるようになりました♪
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 99日目2018年04月09日の結果体重体脂肪率48.95kg26.6%内臓脂肪筋肉量4.533.95kg筋質点数体年齢93点39歳基礎代謝骨量1039kcal2.0kg体水分量BMI53.6%21.62018年04月09日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:440kcal昼食白飯,豆腐のうま煮,肉入り野菜炒め,サラダ,わかめと油揚げのお味噌汁,パイナ [続きを読む]
  • 食べすぎました。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 97日目2018年04月07日の結果体重体脂肪率49.15kg26.7%内臓脂肪筋肉量4.534.05kg筋質点数体年齢92点39歳基礎代謝骨量1042kcal2.0kg体水分量BMI54.1%21.72018年04月07日の食事朝食ミニショコラ,ミニクロワッサン,トマトスープ,コラーゲン入りコーヒー,ヨーグルト計:417kcal昼食生姜焼き定食(ご飯,豚肉の生姜焼き,キャベツ,漬物3選,豆腐のお味噌汁)計:589kcal夕食朝の食べるスープ ミネ [続きを読む]
  • ありがとう!ポケモンGO
  • 7日に書きましたが、更新は8日です。後、3kg減らそう ダイエット生活 96日目2018年04月06日の結果体重体脂肪率49.15kg26.4%内臓脂肪筋肉量4.534.15kg筋質点数体年齢92点38歳基礎代謝骨量1045kcal2.0kg体水分量BMI54.4%21.72018年04月06日の食事朝食レーズンデニッシュ,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,ヨーグルト計:467kcal昼食ほうれん草のサラダ,パニーニ(玉子とチキン) [続きを読む]
  • チョコチョコと頑張る。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 95日目2018年04月05日の結果体重体脂肪率49.00kg27.0%内臓脂肪筋肉量4.533.80kg筋質点数体年齢94点39歳基礎代謝骨量1036kcal2.0kg体水分量BMI53.8%21.62018年04月05日の食事朝食ミニクロワッサン,ミニショコラ,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:447kcal昼食白飯,サラダ,野菜あんかけ豆腐,串焼き(豚肉のねぎま),大根サラダ,パ [続きを読む]
  • まだ、眠い!!
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 93日目2018年04月03日の結果体重体脂肪率48.90kg27.4%内臓脂肪筋肉量4.533.55kg筋質点数体年齢94点40歳基礎代謝骨量1030kcal2.0kg体水分量BMI53.4%21.62018年04月03日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:422kcal昼食白飯,サラダ,温野菜サラダ,豚しゃぶの大根おろし,牛肉入りマッシュポテト,わ [続きを読む]
  • 東京は、八重桜の季節
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 91日目2018年04月01日の結果体重体脂肪率48.85kg26.2%内臓脂肪筋肉量4.534.05kg筋質点数体年齢96点38歳基礎代謝骨量1041kcal2.0kg体水分量BMI54.2%21.62018年04月01日の食事朝食ホットケーキサンド,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:439kcal昼食マルゲリータピザ,サラダ,アイスティー計:583kcal夕食東京ボルシチ,フォカッチャ,オ [続きを読む]
  • カオスだったかもしれない。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 88日目2018年03月29日の結果体重体脂肪率48.65kg26.0%内臓脂肪筋肉量4.534.00kg筋質点数体年齢96点38歳基礎代謝骨量1039kcal2.0kg体水分量BMI54.0%21.52018年03月29日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:414kcal昼食白飯,もやしのナムル,ほうれん草とトマトのサラダ,焼肉,照り焼きチキン,パイ [続きを読む]
  • いろいろと……。
  • 29日に記事を書きましたが、更新は30日です。後、3kg減らそう ダイエット生活 86日目2018年03月27日の結果体重体脂肪率49.15kg27.4%内臓脂肪筋肉量4.533.75kg筋質点数体年齢95点40歳基礎代謝骨量1035kcal2.0kg体水分量BMI53.6%21.72018年03月27日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:416kcal昼食白飯,サラダ,ミニ焼き鳥,煮豚,里 [続きを読む]
  • 瞼が腫れました。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 80日目2018年03月23日の結果体重体脂肪率48.80kg25.5%内臓脂肪筋肉量4.534.30kg筋質点数体年齢97点37歳基礎代謝骨量1047kcal2.0kg体水分量BMI54.2%21.52018年03月23日の食事朝食ランチパック,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:420kcal昼食プチクロワッサン,スパニッシュオムレツ,サラダ,玉子焼き,キャロットスープ,パイナップル [続きを読む]
  • まだ、貧血ではなさそうです。
  • 23日に書きましたが、25日に更新しています。23日はネットにつながらなくて、24日は花粉症でダウンしていました。後、3kg減らそう ダイエット生活 80日目2018年03月22日の結果体重体脂肪率48.85kg25.7%内臓脂肪筋肉量4.534.30kg筋質点数体年齢97点37歳基礎代謝骨量1046kcal2.0kg体水分量BMI54.1%21.62018年03月22日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコ [続きを読む]
  • シミで首の血管の調子がわかるんだ。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 79日目2018年03月20日の結果体重体脂肪率48.75kg26.0%内臓脂肪筋肉量4.534.10kg筋質点数体年齢97点38歳基礎代謝骨量1042kcal2.0kg体水分量BMI54.0%21.52018年03月20日の食事朝食ホットケーキサンド(小倉&バター),トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:426kcal昼食白飯,サラダ,ラタトゥイユ,牛肉の卵とじ,厚切りハム,味噌汁,パイ [続きを読む]
  • 雨の日は楽♪
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 78日目2018年03月19日の結果体重体脂肪率48.90kg25.9%内臓脂肪筋肉量34.25kg筋質点数体年齢96点38歳基礎代謝骨量1046kcal2.0kg体水分量BMI54.1%21.62018年03月19日の食事朝食ホットケーキサンド(小倉&バター),トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:425kcal昼食白飯,サラダ,野菜のトマトソース煮込み,菜の花のおひたし,しゃぶしゃぶ [続きを読む]