ナオミー さん プロフィール

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ナオミーさん: アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでも
ハンドル名ナオミー さん
ブログタイトルアラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでも
ブログURLhttp://yaseruonnna.blog97.fc2.com/
サイト紹介文アラフォーでしたが、気がつけばアラフィフ。 生きていくためには太れないので、ダイエットは続きます。
自由文身長152センチ、体重は62キロ。8年前は46キロ。 ストレスで激太り……。
一念発起して、約1年で−16kg。62kg ⇒ 46kgのダイエットに成功しました。
でも、体重が戻りかけています。
再びのダイエットの継続中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供304回 / 365日(平均5.8回/週) - 参加 2010/02/02 12:20

ナオミー さんのブログ記事

  • 気がつけば、崖っぷち!!
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 203日目2018年07月12日の結果体重体脂肪率49.45kg27.4%内臓脂肪筋肉量4.533.90kg筋質点数体年齢94点40歳基礎代謝骨量1039kcal2.0kg体水分量BMI53.5%21.82018年07月12日の食事朝食アップルパイ,カボチャのスープ,ゆで卵,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:417kcal昼食チキンのトマト煮込み,焼売,スクランブルエッグ,ミニ春巻き,おにぎり,ミックスベリー計:499kcal夕食胚芽押し麦入り五 [続きを読む]
  • どうして、気がつかなかったんだろう?
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 201日目2018年07月10日の結果体重体脂肪率49.15kg26.1%内臓脂肪筋肉量4.534.38kg筋質点数体年齢95点39歳基礎代謝骨量1047kcal2.0kg体水分量BMI54.2%21.72018年07月10日の食事朝食おにぎり(シソ昆布),野菜ジュース,スパニッシュオムレツ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:434kcal昼食サラダ,豚肉の生姜焼き,ゆで卵,焼き豆腐のステーキ,小松菜の煮びたし,わかめのお味噌汁,みかん計: [続きを読む]
  • 調子が良くないです。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 200日目2018年07月09日の結果体重体脂肪率49.45kg27.5%内臓脂肪筋肉量4.533.90kg筋質点数体年齢93点40歳基礎代謝骨量1039kcal2.0kg体水分量BMI53.4%21.82018年07月09日の食事朝食フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ 【クロワッサン,野菜スープ】計:424kcal昼食サラダ,ご飯,鰆の西京焼き,小松菜のおひたし,野菜の煮物,漬物,さくらんぼ計:532kcal夕 [続きを読む]
  • 試行錯誤中。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 199日目2018年07月08日の結果体重体脂肪率49.20kg27.3%内臓脂肪筋肉量4.533.85kg筋質点数体年齢93点40歳基礎代謝骨量1036kcal2.0kg体水分量BMI53.5%21.72018年07月08日の食事朝食ダブルチョコクロワッサン,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:508kcal昼食麻婆豆腐丼,サラダ,中華スープ,杏仁豆腐計:467kcal夕食サラダ,ご飯,餃子, [続きを読む]
  • 本日も食べ過ぎ!
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 198日目2018年07月07日の結果体重体脂肪率49.25kg27.3%内臓脂肪筋肉量4.533.85kg筋質点数体年齢94点40歳基礎代謝骨量1037kcal2.0kg体水分量BMI53.4%21.72018年07月07日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,目玉焼き,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:414kcal昼食胚芽押し麦入り五穀米,鶏つくね×2,パン入りマリネ風サラダ,キャベツのスープ計:388kcal夕食麻婆豆腐丼,ほう [続きを読む]
  • リバウンド中?
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 197日目2018年07月06日の結果体重体脂肪率49.35kg26.3%内臓脂肪筋肉量4.534.35kg筋質点数体年齢93点39歳基礎代謝骨量1049kcal2.0kg体水分量BMI54.4%21.82018年07月06日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:423kcal昼食黒毛和牛ステーキ弁当,グリーンサラダ,トマトのスープ計:631kcal夕食納豆おじ [続きを読む]
  • 本当に苦しい日でした。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 195日目2018年07月04日の結果体重体脂肪率49.40kg%内臓脂肪筋肉量4.534.05kg筋質点数体年齢93点40歳基礎代謝骨量1042kcal2.0kg体水分量BMI54.1%21.82018年07月04日の食事朝食レーズンシナモントースト,野菜のポタージュ,豆腐,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:403kcal昼食おにぎり(シソ昆布),サラダ,小松菜の白和え,茄子の揚げびたし,だし巻き卵,白身魚の香味焼き,つくだ煮,ミック [続きを読む]
  • 歩き過ぎにも注意します。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 193日目2018年07月02日の結果体重体脂肪率49.35kg27.0%内臓脂肪筋肉量4.534.05kg筋質点数体年齢95点40歳基礎代謝骨量1042kcal2.0kg体水分量BMI54.0%21.82018年07月02日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:431kcal昼食チキングリルのハーブソース,茄子とトマトのラザニア(肉なし),粉噴き芋,ピク [続きを読む]
  • 食欲増進中
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 192日目2018年07月01日の結果体重体脂肪率49.00kg26.1%内臓脂肪筋肉量4.534.20kg筋質点数体年齢98点38歳基礎代謝骨量1044kcal2.0kg体水分量BMI54.2%21.62018年07月01日の食事朝食瀬戸内産レモンのパンケーキ,野菜スープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:411kcal昼食東京ボルシチ(S),ヴィシソワーズ(S),玄米ご飯,アイスティー計:522kcal夕 [続きを読む]
  • 英語漬け……。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 190日目2018年06月29日の結果体重体脂肪率49.00kg26.6%内臓脂肪筋肉量4.534.00kg筋質点数体年齢95点39歳基礎代謝骨量1039kcal2.0kg体水分量BMI54.0%21.62018年06月29日の食事朝食レーズンシナモントマト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,ヨーグルト計:410kcal昼食グリーンサラダ,マルゲリータピザ,ミネストローネスープ計:476kcal夕食ステ [続きを読む]
  • 忙しくなってまいりました。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 187日目2018年06月26日の結果体重体脂肪率49.11kg26.0%内臓脂肪筋肉量4.534.25kg筋質点数体年齢93点38歳基礎代謝骨量1045kcal2.0kg体水分量BMI54.2%21.62018年06月26日の食事朝食みたらし団子,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:403kcal昼食カレースープパスタ,ひじきの煮物,ほうれん草の胡麻和え,鶏つくね,パイナップル計:490kca [続きを読む]
  • fitbitを手に入れた!
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 186日目2018年06月25日の結果体重体脂肪率49.00kg25.7%内臓脂肪筋肉量4.534.35kg筋質点数体年齢93点38歳基礎代謝骨量1048kcal2.0kg体水分量BMI54.3%21.62018年06月25日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,挽肉入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:432kcal昼食サラダ,温泉卵,汁なし坦々麺(1/3人前),野菜スープ,ミックスフルーツ(パイナップル,サ [続きを読む]
  • fitbitが壊れた〜〜〜〜 。・゜゜・(>_
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 185日目2018年06月24日の結果体重体脂肪率49.10kg26.6%内臓脂肪筋肉量4.534.05kg筋質点数体年齢91点39歳基礎代謝骨量1041kcal2.0kg体水分量BMI54.2%21.72018年06月24日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,挽肉入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:431kcal昼食ベーコンポテトコーン豆乳グラタンペンネ入り,鶏つくね,ミックスベジタブル入りオニオンコン [続きを読む]
  • 引っ越しが決まった……。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 183日目2018年06月22日の結果体重体脂肪率49.15kg27.3%内臓脂肪筋肉量4.533.75kg筋質点数体年齢92点40歳基礎代謝骨量1034kcal2.0kg体水分量BMI53.8%21.72018年06月22日の食事朝食いちごジャムトースト,トマトスープ,挽肉入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,ヨーグルト計:396kcal昼食サラダ,白飯,玉子焼き×2,温野菜サラダ,鶏つくね,煮物小鉢,フルーツミックス計:478kcal [続きを読む]
  • 停滞中!!
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 182日目2018年06月21日の結果体重体脂肪率49.15kg27.3%内臓脂肪筋肉量4.533.80kg筋質点数体年齢94点40歳基礎代謝骨量1035kcal2.0kg体水分量BMI53.7%21.72018年06月21日の食事朝食いちごジャムトースト,トマトスープ,挽肉入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,ヨーグルト計:396kcal昼食サラダ,白飯,酢豚,チンゲン菜の炒め物,磯辺揚げ,キャベツのお味噌汁,みかん計:490kcal [続きを読む]
  • 結果が出ない……。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 181日目2018年06月20日の結果体重体脂肪率48.90kg26.5%内臓脂肪筋肉量4.534.00kg筋質点数体年齢94点39歳基礎代謝骨量1038kcal2.0kg体水分量BMI54.1%21.62018年06月20日の食事朝食いちごジャムトースト,トマトスープ,挽肉入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:402kcal昼食白飯,サラダ,コールスロー,ラビオリ,スパニッシュオムレツ,ハッシュドビーフ,パイナップル計 [続きを読む]
  • 良くなっていました。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 180日目2018年06月19日の結果体重体脂肪率48.80kg25.9%内臓脂肪筋肉量4.534.15kg筋質点数体年齢96点38歳基礎代謝骨量1042kcal2.0kg体水分量BMI54.1%21.52018年06月19日の食事朝食いちごジャムトースト,トマトスープ,挽肉入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:377kcal昼食サラダ,白飯,チキンのガーリック焼き,緑黄色野菜のチーズ焼き,ほうれん草と玉ねぎのお味噌汁, [続きを読む]
  • いろいろなエクササイズをしてみました。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 178日目2018年06月17日の結果体重・体組成の記録が消えました。2018年06月17日の食事朝食銀チョコダブルクロワッサン,トマトスープ,挽肉入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:621kcal昼食胚芽押し麦入り五穀米,ミニハンバーグ×2,サラダ,ミックスベジタブルとわかめのお味噌汁,みたらし団子計:471kcal夕食ざる蕎麦,緑黄色野菜のサラダ,わかめとほうれん草のお味噌 [続きを読む]
  • 月のモノが来ています。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 176日目2018年06月15日の結果体重体脂肪率48.85kg25.7%内臓脂肪筋肉量4.534.30kg筋質点数体年齢95点38歳基礎代謝骨量1045kcal2.0kg体水分量BMI54.1%21.62018年06月15日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:413kcal昼食サラダ,ハッシュドポテト,ほうれん草とベーコンのソテー,トマトのマリネ,ウイ [続きを読む]
  • エアロバイクは難しそうです。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 175日目2018年06月14日の結果体重体脂肪率48.80kg25.9%内臓脂肪筋肉量4.534.15kg筋質点数体年齢93点38歳基礎代謝骨量1041kcal2.0kg体水分量BMI54.7%21.52018年06月14日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:416kcal昼食サラダ,白飯,小松菜と茄子の厚揚げの煮込み,キャロットラペ,ミラノ風カツレツ [続きを読む]
  • 水濡れ注意とは言われたが、このこと?
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 183日目2018年06月12日の結果体重体脂肪率49.10kg27.0%内臓脂肪筋肉量4.533.85kg筋質点数体年齢94点39歳基礎代謝骨量1037kcal2.0kg体水分量BMI53.7%21.72018年06月12日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:418kcal昼食サラダ,白飯,豚肉の生姜煮,こんにゃくと野菜の煮物,焼き豆腐,いちご計:420k [続きを読む]
  • やはり、ドローインはピンと来ない。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 182日目2018年06月11日の結果体重体脂肪率49.05kg26.2%内臓脂肪筋肉量4.534.20kg筋質点数体年齢95点39歳基礎代謝骨量1044kcal2.0kg体水分量BMI54.2%21.72018年06月11日の食事朝食瀬戸内産レモンのパンケーキ,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:423kcal昼食サラダ,白飯,クロワッサン,コールスロー,白菜のクリーム煮,チキンカツ,パ [続きを読む]
  • 梅雨に入りました。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 181日目2018年06月10日の結果体重体脂肪率49.25kg25.6%内臓脂肪筋肉量4.534.60kg筋質点数体年齢96点38歳基礎代謝骨量1054kcal2.1kg体水分量BMI54.5%21.72018年06月10日の食事朝食瀬戸内産レモンのパンケーキ,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:422kcal昼食ペンネきのこと野沢菜のパスタソース,唐揚げ,ミネストローネスープ,干しぶど [続きを読む]
  • 緊急事態発生!!
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 179日目2018年06月08日の結果体重体脂肪率49.15kg26.7%内臓脂肪筋肉量4.534.05kg筋質点数体年齢95点39歳基礎代謝骨量1041kcal2.0kg体水分量BMI54.3%21.72018年06月08日の食事朝食カヌレ,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:393kcal昼食サラダ,肉団子と野菜のトマト煮込み,目玉焼き,バターロール,オニオンスープ,パイナップル計:45 [続きを読む]