tokotoko さん プロフィール

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tokotokoさん: サブ3への…道は果てしない
ハンドル名tokotoko さん
ブログタイトルサブ3への…道は果てしない
ブログURLhttp://sab3tokotoko.jugem.jp/
サイト紹介文2006年初マラソン(ホノルル)にて サブ4達成…次なる目標はサブ3だが… 果たして…
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2010/02/02 23:25

tokotoko さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 30km走?
  • 二週間に一度の30km走を実施(o゜◇゜)ゝ防府の中継があったので12:00までには帰ってこようと、いつもの万代中央埠頭で8:30開始。原則的に30km走はレースウェア、シューズでやるのですが、今日は寒すぎました…12月だから当たり前だ... [続きを読む]
  • 30km走?7日後
  • またまた走らないターンに陥っている者です。ウェイトやったりエルゴはやったりしてますが。30km走をやると回復に2〜3日を要するので二週間に一度のペースでやることにしました…それを軸に練習スケジュールを組んでいく…と言っても後は... [続きを読む]
  • おひさ〜?
  • なぜ?なのかって?まあ、いいじゃないw とりあえず生きています…が劣化がひどいわWどれくらいひどいかっていうと…ブログのタイトルを変えたいくらい。走る環境は整っているのにね。 [続きを読む]
  • とんぼ返り
  • 何かっていうと父親と取っ組み合い…最初はけんかじゃないんだけど…をしていた。じゃれ合っていた…といってもおかしくはないんだけど、そのうち両方とも熱くなって 最後は父親に投げ飛ばされて…ひどいときは椅... [続きを読む]
  • 本日は晴天なり1222
  • 今日は休みだったにもかかわらず二回も出勤するという失態w。ようやく14時から1時間だけ練習。珍しく陽射しがあったので楽に走れました。本当は30km走を始めなければ…いや遅いくらいなんだけど、例によって古傷が疼く…ラ... [続きを読む]
  • 今シーズン…
  • フルのみで秋1、春1で過ごしてきましたが、転居に伴い…違うな、大阪、神戸に振られたんで、基本にかえって短い距離から行こうと…そして11/19 神山温泉すだちマラソン(10km)2/4  香川丸亀ハーフマラソン(... [続きを読む]
  • 近況
  • 随分と久しぶりですが生きております。まあ走行距離は月間100を辛うじてクリアするくらいですかね。スピードを維持出来なくなってきた。OTT参戦していたのが懐かしいくらい。 この度再度引っ越しまして、やってきたのが... [続きを読む]
  • もう一度
  • 暖かくなってから思い出したようにトラック練習開始。まあメニューは緩くて5,000m×1と200m×3だけど。慣れてきたらインターバルもしくは5,000mをもう1本追加するか…記録会みたいなものであれば20分切れるんだけど、単独走では... [続きを読む]
  • トラック練習
  • あまり走れていないけど、トラックには行くようにしている。やっぱりスピードを出すと足首に負担がいくようで、次の日腫れあがるそれでもやる(笑)まあ5000m一本と200mを3本くらいなので、ダメージを引きずるほどではない。毎週やっていれ... [続きを読む]
  • ほいほい
  • 風雲急を告げるような出来事が重なって…引っ越すことになりました。引っ越し先はこのブログでも出てきたことのある徳島です。 一度は関東圏以外でも暮らしてみたかったので、いい機会なのですがね。遊び... [続きを読む]
  • おいおい
  • 今更ですが、明けましておめでとうございます。 1/8近隣で開催された関東の東の方の30km走に参加しました。あまり無理をせず5’15〜5’20の組で余裕ぶっこいていましたが…案の定4周目くらい... [続きを読む]
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