ベタ足 さん プロフィール

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ベタ足さん: ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・)
ハンドル名ベタ足 さん
ブログタイトルベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・)
ブログURLhttp://betaasitaro.blog15.fc2.com/
サイト紹介文フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
自由文アルコール大好きな中年ランナーが、フル2時間45分を切る事が出来るのか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供129回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2010/02/05 22:00

ベタ足 さんのブログ記事

  • 今シーズンの勝負レースが決まりますた
  • 今日は東京マラソンの抽選発表日でしたね今シーズンの勝負レースが決まる大事な日でしたが、結果は安定の落選期待はしてませんでしたよ期待はしてませんでしたよ期待はしてませんでしたよ期待はしてませんでしたよ期待は・・・(>_4回目の東京マラソン走りたかったな〜っていつまでもウジウジしてても仕方ないので今シーズンの勝負レースは別府大分毎日マラソンになりました気持ちを切り替えて別大に向けて頑張りたいと思います目標 [続きを読む]
  • 平日朝ランと下り坂で1kmTT
  • 珍しく平日朝ランとりあえずナチュラルBU 8km600-553-511-450-432-427-400-3502kmジョグして団地の下り坂で1kmTTこんな感じの下り坂一気に35m下ります259なんとか3分は切りましたが、途中脚が絡まりそうでした( ;´Д`)心拍は問題なしこのコースのベストタイムは2015年8月に253で走っていましたその当時はちゃんとスピードも取り入れていましたが、今シーズンはアキレス腱痛もありなかなかスピード練習ができてませんとりあえず [続きを読む]
  • 四日市まちゼミ「ザ・100キロマラソン」
  • 四日市まちゼミの企画で、「ザ・100キロマラソン」に参加してきました主催者は、UTMB(ウルトラトレイル・デュ・モンブラン)を完走されている、四日市の畳屋 石川さん別に必ず100km走らなきゃいけないわけじゃなく自分で距離決めて走っていいとのことだったので気楽に参加してきました50人弱の方が集まり、スタートは昨日15日の夜10時、四日市ドームの一周1.7kmコースをグルグル制限時間は14時間出入り自由、途中参加OKと、気楽に [続きを読む]
  • いつも体調のいい日ばかりではない
  • 今朝は清々しい秋晴れ藤原岳が綺麗に見えました、雨で浄化されたのかな(^_^)今日はバイク通勤さて、昨日の往復通勤ラン朝から何だか体がダルダル、雨が降ってなかったので出勤ラン走り出しも今一途中の400×2も今一、全然スピードに乗れませんでした(>_なんとかアンダーキロ5は死守こんな感じの下り基調なのでてきた感じです帰りはこの逆なので登り基調(>_午後から雨が降ったり止んだりで、電車で帰る気マンマンだったのに、帰る時 [続きを読む]
  • 帰宅ランでのスピード練習は3kmTT
  • 今朝は雨だったので、帰宅ランのみ夕方会社を出ると蒸しあつ〜い9km過ぎから3kmTTスタートコースはこんな感じ登って、下って、平坦久しぶりだったからなのか、登っている途中でかなりゼーハーこんなに辛かったか〜って思っていたかけど、1km401この区間のベストは405だったので4秒早い(^_^)一気に下って3kmTTのベスト出すぞ〜って思ったのもつかの間、信号につかまる(>_結局341、あかんやん残り1km 気持ち切らさず頑張るぞ!でも [続きを読む]
  • 週末はジョグばかりなので、通勤ランでスピード練習
  • 今日は夜まで雨が降らない予定だったのに、17時頃から雨が降り出したので帰宅ランは中止ってことで、本日は出勤ランのみです安定のアンダーキロ5(笑)去年の今頃は、なかなかキロ5が切れなかったが、12月頃からキロ5を意識して走るようにしてきたおかげで今は特別でもなんでもない(^_^)今日から第2段階へ通勤ランの途中でスピード練習をすることにって言ってもジョグの途中でペースアップするだけですけどね距離は400mほど、本数 [続きを読む]
  • 脚づくりの8月まとめ
  • 早いな〜もう9月かよシーズンインまであと少しか〜さて、8月のまとめですラン360.4km 16日間往復通勤ラン 3回片道通勤ラン 4回ポイント練習 030km以上 3回(36.7・33.3・33.7)ポイント練習は安定の0回これじゃスピードなんて出ませんねバイク308km 12日全て通勤、7月以降チームに合流してません、このまま来年3月まで合流しないんだろうなこんな感じな8月でしたが、前半は週末ランナー(笑)後半は通勤ランも含めてペースはゆ [続きを読む]
  • 往復通勤ラン 1kmTTリベンジ
  • サッカー勝ちましたね(^_^)ロシアワールドカップではもっと若い選手が出てくる事を期待したいなさて、今日は往復通勤ラン朝とても涼しく走っていて気持ち良かったです通勤ラン再開してから初のアンダーキロ5今シーズンもキロ5を意識して走りたい帰りは風があり涼しい体も軽く2kmからキロ5を切るペースにいい感じで走れました先日ボタンを押し間違えて記録ナシに終わった1kmTTをリベンジ今日はLAPボタン押した後ちゃんと確認しまし [続きを読む]
  • あ!やっちまった1kmTT
  • 今日は往復通勤ラン朝、蒸し暑中出勤ラン走り出しから体がダルダルで全然ペースがあがらず、キロ5が切れたのは10km過ぎでしたなんとか走って会社に到着蒸し暑さで滝汗でした帰りも気温が高く蒸し暑い(>_朝よりは足も動き良い感じ1kmTTポイント(11km過ぎ)でスタート田んぼ道を走るので、目や口に虫が入ってくる足はしっかり動いてる8月最速タイムが出るはず1km ???あれ アラーム鳴らね〜もうちょい先か?鳴らね〜ガーミン動い [続きを読む]
  • 芝ランでゆる〜く 20km
  • 今朝は6時過ぎに出発気温は低く涼しいんだけど、すでに日が差しているので暑くなる感じ運動公園の芝生の上をグルグル530〜600ぐらいでゆる〜くジョグやっぱり途中から暑かった(>_今月の走行距離 303.0km今日で今月の走行距離も300km超えたし、やっと走る土台みたいなものができてきた感じです来月からは少しづつペースも上げていこう(^_^)北海道マラソン走られた皆さんお疲れ様でした [続きを読む]
  • 今月3回目の30kmオーバー
  • 今朝は涼しかった〜やっぱり秋だ(笑)5時半出発でいつもの運動公園へ1.1kmコースをグルグル前半は5分ちょい後半は5分切って淡々とグルグル27kmから少しづつペース上げて、ラスト30km目は342まで上げる事ができましたやっぱり涼しいと走りやすいwww今月の走行距離 282.9km今日は買い物で養老へ行ったので養老の蕎麦屋さんで昼食そば処 たみとちゃっかり昼から飲んでます(^_^) [続きを読む]
  • 往復通勤ラン再開 滝汗で出勤シューズぐしょぐしょ
  • 右足のアキレス腱の調子もだいぶ良くなってきたので、今日から往復通勤ラン再開しました往復通勤ランするのは5月30日以来です(^_^)夏は暑いので普段はロードバイクで出勤してましが、そろそろ距離稼ぎしたいので再開(笑)昨年もこの時期から再開してましたようです5時15分起床まずは、おにぎり2個作ってからのストレッチおにぎりは朝は食べずに行くので、会社で食べます6時半出発外に出るとすでに陽がさしていて暑いなるべく日影 [続きを読む]
  • ゴジラ展からのまるは食堂
  • 昨日は南へ行ったので、今日は北へ(笑)名古屋市博物館で行なわれてるゴジラ展に行って来ましたん〜懐かしい(^_^)細部まで事細かに作られていて感動しましたモスラやキングギドラ、メカゴジラも展示してありました9月3日まで開催してるそうです昨日は肉食べたので、今日は魚って事でラシックのまるは食堂へちょい飲みセットとシャコ美味しくいただきました(((o(*゚▽゚*)o)))名古屋行く前に、運動公園でゆる〜く芝ラン昨日飲んだア [続きを読む]
  • 榊原温泉からの松阪焼肉(^_^)
  • 今朝は4時半起きストレッチして5時過ぎに運動公園へ出発外に出ると涼しいく呼吸かメッチャしやすい(^_^)スピード練習したかったので、ナチュラルBU風運動公園に着いて少しずつペースを上げて4km目で452まで上がったがここからなかなかペースが上がらない5km 453、6km 451とほとんど変わらず諦めかけてたころやっとペースが上がりだした10km目 345までペース上げる事ができました(^_^)やっとスピード出す感覚が戻ってきたあとはゆ [続きを読む]
  • 今月は雨が多いので大赤字&帰宅ランで1kmTT
  • 今月は雨の日が多いですね、大雨の影響や、日照不足などで今後野菜の値段が上がるようなこと言ってますね困ったもんです(>_朝起きるとほぼ毎日道路が濡れています普段はロードバイクか、走って通勤していますこの時期は暑いのでもっぱらロードバイクですが・・・出勤前に雨雲レーダーを確認して雨が降らないようならロードバイク、雨が降りそうなら帰宅ランの用意を持ってバスと電車を使って出勤していますバス、電車だと片道1回66 [続きを読む]
  • お伊勢さんマラソンエントリーのはずが・・・
  • 今日のお昼から、お伊勢さんマラソンのエントリー先着順だけどスイスイ進みました(笑)今シーズンは30年ぶりに陸連登録したので、公認の部でエントリーあれ???公認の部がない画面をスクロールして公認の部について書いてないか探すとありましまた(^_^)公認の部は三重陸協へとなってましたトップ画面には、お伊勢さんマラソンのエントリー画面が有りません(泣)どこでするの?いろいろ検索してこんなもの見つけましたお伊勢さ [続きを読む]
  • 8月初の帰宅ラン
  • 今朝は雨が降っていたので帰宅ランの用意を持って電車で通勤一日中雨マークだったけど、昼過ぎには雨も止んでたので8月初の帰宅ランこれで週末ランナー卒業(笑)走り出しは脚が重かったが、徐々にペースも上がりだしたので、途中1kmだけ全力で走ってみた結果 4084分切れないし(泣)スピード練習してないんだからからこんなもんか慣れてくればそのうち4分切れるだろう(^_^)今月の走行距離 158.5km陽が落ちるのか随分早くなりま [続きを読む]
  • 今日もゆる〜くジョグ
  • 5時半起き、ストレッチしながら世界陸上100m決勝見てたんですが、ボルトは有終の美を飾ることができなかったですねスタートでの出遅れがひびきましたね35歳のガトリンが優勝、昨日のファラーといいオッさん頑張ってますね(^_^)夕方からはマラソンですね、もちろん日本選手達には頑張ってもらいたいけれど、NTN桑名所属のモンゴル代表バトーチル選手にも頑張ってもらいたいな、いつも練習している運動公園でよく練習しているのをみ [続きを読む]