ベタ足 さん プロフィール

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ベタ足さん: ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・)
ハンドル名ベタ足 さん
ブログタイトルベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・)
ブログURLhttp://betaasitaro.blog15.fc2.com/
サイト紹介文フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
自由文アルコール大好きな中年ランナーが、フル2時間45分を切る事が出来るのか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供60回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2010/02/05 22:00

ベタ足 さんのブログ記事

  • 帰宅ラン 途中で1km頑張ってみたけど・・・その2
  • やっと涼しくなってきましたね〜北海道の黒岳では初雪観測されたとか今日は帰宅ランしてきました風がひんやりしていて気持ちよかったですで、後半に1kmだけ頑張ってみました途中でやめたくなったけど最後までなんとか粘って349でした続けていけば330ぐらいいけるかな?継続は力なり!今日のラン 16.6km今月のラン 116.6km [続きを読む]
  • 帰宅ラン 途中で1km頑張ってみたけど・・・
  • 世間はお盆休みみたいだけど、うちの会社は通常営業(泣)月曜日四日市で嫁と合流して四日市飲み先月できたBrewer’s Beer Stand 34へこじんまりとしていていい感じ二軒目に行こうと思ったら、予約で一杯でお店には入れなかったので桑名へ桑名駅から徒歩10分ほどの中華バルSAISAIへいろいろ食べたけど安定の美味しさ(^_^)今日は帰宅ラン途中で雨に降られたけど気温も低くて走りやすかっので、後半1kmだけ頑張ってみましたなんとか4 [続きを読む]
  • 今シーズン一本目まで後2ヶ月
  • ご無沙汰していますm(_ _)mとりあえず生きてます今日は帰宅ラン6時過ぎスタートだと、まだまだ暑いけど今日は北西の風が気持ちよかった(^_^)さて、今シーズン一本目まで後2ヶ月となりました何処走るって言ってませんでしたね10月8日開催の新潟シティマラソン走ります今の状態だとサブ3も危うい感じですが、しっかり練習してサブ50目指して頑張ります!早く涼しくならないかな〜今日のラン 15.4km8月のラン 53.2km [続きを読む]
  • 壊れちゃ困るもの
  • 今日は走り出したけど体が重く全然体が脚か動かなかったうっすらと汗かいただけでした先週壊れたお風呂の給湯器、今週木曜日に交換してもらいました今の給湯器お風呂が入ると喋るんだね以前のはピッピッってアラームが鳴るだけだったから驚きました:(;゙゚'ω゚'):この間、なばなの里へ行ったり近くのスーパー銭湯へ行ったりしてたけど家のお風呂入った時になんかホッとしました(笑)壊れたら困る物って何かな?テレビ→別の部屋に [続きを読む]
  • 人生100年、やっと半分
  • お風呂の給湯器が壊れているので、昨日も16時30分スタートまだ日が高いのであちぃ〜運動公園で少し走って、なばなの里へ向かいました嫁と合流して、なばなの里でお風呂さっぱりした後に園内散策なばなの里ではあじさい祭りとホタル祭りが開催中ですお近くの方は是非この時期に決して長島リゾートの回し者ではごさいませんさて、本日誕生日を迎えて50歳になりました虫歯予防デーの日が誕生日ですが虫歯多いです(泣)最近は人生100 [続きを読む]
  • その日は突然やってきた
  • 朝から別に予定は無かったんだけど今日は夕方から走りだしました結果だけ載せておこう本当は涼しい内に走りたかったんですよ暑い時間帯に走るのは嫌だから昨晩、お風呂に入っいてシャワー出したら冷水マジかー給湯器が壊れましたお風呂にお湯入ってたんですけどね数年前から追い焚きが出来なくなってたんだけど別に不自由無く使えてたからそのまま放置で、昨日等々壊れてしまいました(泣)朝走ってもシャワー浴びれかいから夕方ま [続きを読む]
  • 5月まとめ GWは結局なんだったんだ
  • 2018年5月も今日で終わり早すぎる(泣)ってことで、5月のまとめです走行距離 223.7km 12日GWの4日間でそこそこ走れたので、今月は300km超えるかなって思っていたけど蓋を開けてみれば大したことなかった敗因は平日走れなかったこと平日走ったの2日だけ、これじゃ距離伸びませね目覚し時計は掛けてるんだけど、二度寝三度寝当たり前な感じそれと起きた時にアキレス腱に鈍痛があったり、股関節が痛かったりで走りに行く気力が低下 [続きを読む]
  • 今年は何位かな? (全日本マラソンランキング)
  • 昨日、今日と筋肉痛+右膝が痛いです(泣)全日本マラソンランキング発表されましたね今年は100位までには入れないんじゃないかと少し諦めていましたがなんとか4年連続ランクインしてました昨シーズンは不本意なシーズンだったので今シーズンは納得いく走りがしたいもちろんPB更新はしたいけど後10日ちょっとで50歳、記録狙えるのも後数年今シーズンは故障せず走りたいその前にちゃんと故障治さないといけませんね [続きを読む]
  • マラニックで今シーズン最長距離
  • リュック背負ってゆっくりマラニックしてきまきた長良川でトライアスロンのレースしてたのて、ちょっと寄り道チームのK森君が走ってたのでチョロっと応援長良川からお千代保さんへここまで26km串カツでエネルギー補給お千代保さんの参道は串カツ屋さんが沢山ありますビール飲みたかったけどここは我慢最短で帰るか、トライアスロン見にまた長良川まで戻るか迷った挙句結局長良川へ後半は足が売り切れ、キロ6まで落ちトボトボ帰って [続きを読む]
  • 四国初上陸 備忘録
  • 昨夜19:30に松山を出発し今朝5:30に四日市に到着もちろん仕事なので、マン喫で時間潰して出社、眠かった〜〜備忘録〜今回利用したバス会社は、コトバスエクスプレス名古屋発だといくつかのバス会社はあったけど、名古屋発四日市経由で松山へ行けたことと、金額が一番安かった片道通常7600円が早割で6100円だった四日市〜松山へ23:40 四日市市民広場前発00:25 土山サービスエリア着1:00 出発2:30 西宮名塩サービスエリア3:00 [続きを読む]
  • 四国初上陸 伊予灘ものがたり
  • 愛媛2日目朝起きて松山城へ向かうも途中で土砂降り(泣)ホテルへ一度戻って傘持って松山城へ天気が良ければ〜〜って感じ残念!今日のメインは伊予灘ものがたりやっぱ朝から飲む(笑)ちょっと残念な天候下灘で降りた時に雨が降ってて、みんなが濡れたまま乗車したので床を拭き拭きこんな心遣いに感動、伊予灘ものがたりの人気の秘密なんですかね(^_^)大洲までの約2時間、とてもゆったりとした時間を過ごせました宇和島まで足を伸 [続きを読む]
  • 四国初上陸 しまなみ海道ラン
  • 5/11のPM11:40四日市市民公園前をバスで出発松山駅前に着いたのが5/12のAM9:00長かった〜松山駅から波止浜駅へ今度は電車移動徒歩でサンライズ糸山で嫁のママチャリを借りて、しまなみ海道ラン尾道まで走りたかったけど、今の脚の状態では無理なので大島まで7km弱途中嫁の伴走が早すぎてまさかのキロ4ペース景色がメッチャ綺麗だった来島海峡急流観潮船で渦潮みたり、造船所の奥まで入っていったり普段見れない景色を見ることがで [続きを読む]
  • 走れるようになったのでブログ再開します
  • ご無沙汰しております別大以来なので3ヶ月ぶりかなやっと故障から脱出し、ボチボチ走れるようなりましたのでブログ再開したいと思いますって言っても、安定の不定期更新ですがまたおつきあいしていただければ幸いですm(_ _)mさて、別大で右足アキレス腱と右足ふくらはぎ肉離れをし故障者リスト入り2月 92km3月 80kmと、リハビリ生活中は悶々としておりましたが4月中旬からやっと右足アキレス腱の痛みも治り4月 214kmGW期間中もし [続きを読む]
  • 別府大分毎日マラソンレポ
  • 今回、カテゴリー2でエントリーしサブ45を狙っていましたが、1月10日以降右側の腰から股関節にかけての痛み接骨院に3度行来ましたが万全の状態でスタートラインに立つことはできませんでした今回、40台ラストランそして目標にしていた陸連登録しカテゴリー2でのエントリーあくまでも自分の目標ですがこの舞台で悔いは残したく無いとスタートから攻めました結局20kmまでしか持ちませんでしたけどね後半はジョグペースまで落ちてしま [続きを読む]
  • 別大の目標タイム
  • さ〜あと2回寝たら別府大分毎日マラソン今回の別大の目標タイムはサブ45!と言いたいところだけど先日も書いたようにダニエルさん曰く今の実力ではサブ45は無理らしい(>_それに右側の腰から股関節にかけてまだ痛みがあるので無理はできません目標は自己ベストの2時間46分!サブ45から1分しか変わりませんが、この1分が気持に余裕をもたせてくれるはずレースプランはいつも単純計算166分/42.2km=3.933 (3'56/km)5km=19'40ぐらいを [続きを読む]
  • 1月まとめ
  • もう、2018年も1ヶ月経ってしまいましたね後4日で別大だ!さて、1月のまとめですラン 343.8km 16日往復通勤ラン 6日30kmペース走 1回 1:59:09チャリ 112km 4日通勤のみ今月は休みが多かった割に距離少なめです、10日頃から腰から股関節にかけて痛みが出て、土日の練習がまともにできなかったのが原因です通勤ランは、走り出したら会社まで行かないといけないと緊張感持って走ってましたが、土日の練習は痛くなったらやめよ [続きを読む]
  • 別大 カテ2で走るのは最初で最後
  • いよいよ今週末に迫った別府大分毎日マラソン自分が別大を意識したのは、2008年東京マラソンで初めてサブ3を達成したときかな当時、別大の資格は2時間50分以内、陸連登録者のみでした2時間50分切って陸連登録し別大を走る事を目標にしましたなのに、いつの間にかエントリー資格が3時間30分以内、陸連未登録者でも走れるようになっていましただが自分は2時間50分切ってから別大に出るんだ〜とその時は思っていましたが2年前、別大で [続きを読む]
  • 別大でサブ45はできるのか?
  • 今朝起きると腰が痛かった、昨日接骨院へ行ったので揉み返しかな?運動公園で軽くジョグ運動公園内はまだ雪が残っていました走っている時は腰の痛みはなかったが、股関節の違和感はなかなか消えませんねとりあえず2日間でフルマラソン分走っておいたの後は体調を整えるのみ今日の走行距離 20.3km今月の走行距離 314.8kmいよいよ一週間後に迫った別府大分毎日マラソン昨日やっと自分の所にも届きましたゼッケン引き換え券さて、別 [続きを読む]
  • 残雪でペース走できず
  • 今朝起きると、また雪が積もっていたいい加減かんべんしてほしい(>_ペース走の用意をして7時半に運動公園へ途中の歩道も雪が残っていました運動公園は真っ白トラックにはかなり雪が、1.1kmのコースは所々ツルツルガシガシ走れない状態ではなかったので、とりあえずペース走はやめて1.1kmコースでジョグに何度か周回すると徐々にツルツルしている場所もわかってきたので少しづつペースアップし11〜20kmはサブ3ペースまで上げて走れ [続きを読む]
  • 接骨院に行ってきた
  • 昨日は関東地方は雪大変でしたね、この辺は明日雪が降るみたいですあまり積もらなければいいんだけどさて、昨日少し触れたけど接骨院に行ってきたました1月10日だったかな、朝の通勤ランで右脚股関節にやな感じの違和感がでたでも帰りも走って帰りました家に着く頃には、違和感ではなく痛みに変わっていた翌11日、様子を見ながら走って通勤した痛みは引いてなかった帰りも走って帰りました股関節だけではなく腰から臀部にも違和感 [続きを読む]
  • 別大に向けて今日から禁酒始めました〜
  • 別府大分毎日マラソンに向けて今日から禁酒!酒好きの自分が別大まで我慢できるのか?いつもフルマラソンの2週間前から禁酒していますお酒大好きなんですが、この間は全然飲みたいって思わないですよね〜目の前で嫁が飲んでても気になりません自分中では大切なルーティンになってます別大走り終わって美味しいお酒だっぷり飲んでやるだ(^_^)ここ最近、腰が痛くて昨日今日とランオフ仕事帰りに接骨院に寄って腰から臀部をほぐしても [続きを読む]
  • 高校の同級生と新年会でやきにく〜
  • 今日は年一回の土曜日出勤でしたお昼は会社近くに昨年できた一蘭へ一蘭で食べたの5年ぶりぐらいかな?替え玉して980円って高く感じるのは自分だけだろうか?(笑)夜は高校の同級生と新年会ほとんどこの時しか会わないんだけどね(笑)みんな同級生です(笑)場所は四日市のたんど色々珍しい部位が食べれて美味しいかったです(^_^)調べたらかなり人気店らしい(^_^)帰り回数券で電車に乗ったけど、降りる時回数券見当たらない((((; [続きを読む]