ゼノビア さん プロフィール

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ゼノビアさん: ゼノビアのつぶやき日記
ハンドル名ゼノビア さん
ブログタイトルゼノビアのつぶやき日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/keep-out730/
サイト紹介文ふ、と思ったことを素直にブログにしています。独り言が多いです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2010/02/07 06:14

ゼノビア さんのブログ記事

  • 毎日続けること。
  • 体組成計に乗ること。 今日もジムに行ってきました。 少しづつですが 体脂肪率が減ってきています。 体重は300グラム前後で変動する程度ですが はじめの頃に比べると1.2%くらい減っています。 大事な栄養素は摂取するように心がけています。 無理かなって思うものはサプリメントで補っています。 良質なタンパク質も食事に取り入れています。 ダイエットって我慢だと思っていたけど意外とそうでもない。 6月入ってからの [続きを読む]
  • スポーツジム頑張ってます。
  • ジムに通って一週間になります。 体重も少し減って、体脂肪も減りつつあります。 ストレッチして、 エアロバイク30分、ウォーキングマシン30分、 腕立てマシン20回を3セット。 これだけでかなりクタクタになります。 体組成計でみると、 体重も筋肉量も標準でBMIも標準ですが 体脂肪率が36.4%で隠れ肥満状態でした。 内臓脂肪レベルは標準の低いほうで 何が問題かというと 体脂肪が標準の高めなんです。 今日の体脂肪率 [続きを読む]
  • スポーツジムに。
  • 健康とダイエット目的に今月から会員になりました。 なかなか行けないけど 時間が許す限り通おうと思っています。 まずはウォーキングから始めたいと思います。 一ヵ月はウォーキング2時間。 二か月目からはランニング。エアロバイクなんかもやっていきたいです。 三か月目くらいからは筋トレしようと考え中。 汗をかくことが大嫌いな私ですが 高いお金を払っているので続けていきたいです。 [続きを読む]
  • なんでか・・・。
  • ボクシングを観ています。 ボクサーの引き締まった体。 憧れる〜。 しかーし! あそこまで減量できればダイエットなんて 必要ないよね。(笑) 私、昔は体脂肪、11%だったのに 今は34%もある。 ざっと3倍だ。 っつーか、3倍以上だ。 そう思うと・・・ 恐ろしい。 幸せ太りだけど、太り過ぎだと思う。 っつーか、太り過ぎだ! 明日、スポーツジムに行ってきます。 運動もしなくちゃ! [続きを読む]
  • 今日の。
  • 今日の夕飯はヨーグルト2個とソイジョイ2本。 何食べても 炭水化物は含まれてる。 は〜、 仕事中にチョコレート食べちゃったしなー。 うーん、 受験生だった10年前、頭を使うとめちゃめちゃお腹が空いて すごく食べたの覚えてる。 仕事もめちゃめちゃお腹空くのよね。 それと同じかな。 [続きを読む]
  • やばし!
  • 一週間ぶりかしら? 体重計に乗りました。 えーーーーーーーーーーーーーー!? 増えてる! しかも3?も増えてる! ああ、うん、原因はなんとなくわかる・・・ 大好きになったピーナッツバターのコッペパンと甘〜いカフェラテ・・・ ここのところ毎日のように食べて、飲んでいました。 これだ! 原因はこれだ! デニムパンツがきつくなったし、 おかしいな〜って思ったんだよね。 あー!こりゃいかん。 そこでダイエットノートを [続きを読む]
  • 更年期障害。
  • 更年期障害なんて他人事だと思ってた。 だけど、 3年くらい前からその悪魔は顔を覗かせていました。 汗が!尋常じゃない汗をかくようになりました。 ホットフラッシュです。 婦人科に行って調べてみました。 そしたらやっぱり「更年期障害です」ときっぱり。 がーん! そっかあ、やっぱりそうか〜。 汗をかく以外に症状と思われるのが更年期肥満、更年期脱毛症。 BMIは普通ですが体脂肪が34%はやばいでしょう! 15?くらい減量し [続きを読む]
  • おかしいな〜。
  • 先週、木曜日。(5月17日) あなたの職場に弁護士から連絡がいくので宜しく。と 脅迫メールが来ました。 でも、 音沙汰なく一週間が過ぎました。 私は、どんな屁理屈を言ってくるのか・・・考えていました。 しかし私は何も悪くないし、 なんで弁護士から連絡が行くから宜しく。なんて言われるのか わかりません。 その友達(男性です)は何か勘違いしてると思います。 好き(LOVE)と言ったことは一度もありませんし、 ましてや [続きを読む]
  • 変わらず。
  • 体重は・・・ 増えもせず、減りもせず。 「いい!」と言われたフルーツ青汁。 こんなもん続かんわ! でも1か月くらい試しました。 糖質制限しながらやりましたが効果なし。 こんなもんだめだ! [続きを読む]
  • 安心感。
  • 警察に行って安心しました。 脅し文句には反応せず、放っておくのが1番ですよって言ってくださいました。 弁護士って聞くと 何かしたかなって不安になるけど あーでこーでと警察に話したら なんでですかね?って言ってました。 ほっとけばいいですよ、ですって。 警察頼りになるね! [続きを読む]
  • 警察に行ってきました。
  • なぜか・・・ 私の職場に弁護士から連絡がくるんですって。 どういったご用件でしょうか? 友達(男性です)は私の個人情報をその弁護士に流したってことですか? 名前、職場、etc ふうん。 それって犯罪なんじゃないの? それに、 出所のわからない「弁護士」と名乗る人が 本当に弁護士かなんてわからないです。 反社会的勢力の方かもしれない。 相手にしないことですね、って警察に言われました。 なので相手にしません。 [続きを読む]
  • 弁護士から連絡があると思うので・・・
  • 私のお友達なんですが・・・(男性です) メールのやり取りをよくしていました。 会って食事をすることもありました。 ですが、ここのところ忙しくてなかなか時間を作ることができなくて会えずにいました。 疲れて帰ってきてぐったり。 メールも寝落ちしちゃって続かなかったり。 そしたら・・・ 弁護士から(私の)職場に連絡が行くと思うので宜しく。 と、メールが来ました。 なんのこっちゃい? なんで弁護士? よくわからない [続きを読む]
  • 大嫌いな男がいます。
  • タイトル通り 私にはどうにも好きになれない男がいる。 一応友達なので突き放すのもかわいそうかな。。。 女心が分かってない、というか 女性の扱いが雑。 雑というか、デリカシーがないというか、 女の子の喜ぶこと、何か、わかってないんだよね。 彼氏でもないのに彼氏気取り。 私は結婚に興味はないし、 したいとも思っていない。 おい、そこのプチストーカーよ! お前の存在は私にとっては 小銭入れ。 意味が分からないかな [続きを読む]
  • こんばんは。
  • あれから これといって変化なし。 というか、 パソコン変えて使い方が分からなくて しばらくほったらかしでした。 体重? おほほほ。 現状維持で増えもしなければ減りもしません。(笑) [続きを読む]