城 さん プロフィール

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城さん: 明後日の城(ジョー)
ハンドル名城 さん
ブログタイトル明後日の城(ジョー)
ブログURLhttps://ameblo.jp/kenji1545/
サイト紹介文2007年ラン開始、2017年暮れ単身生活解消。50代半ばの現在は適度なジョギングを心がけています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供159回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2010/02/07 23:08

城 さんのブログ記事

  • 69.2とか表示するのやめてもらえませんかね?
  • いや体重の話なんですけどね。40キロ走の後日曜日ランオフにして月曜日、火曜日と8キロの夜ラン。しかも涼しかったのでいつものジョグよりは少し速めで、44分くらいで走りました。今日は台風だからランオフにしてと。故障しないように適度に休みを入れまして。お風呂上がりに体重計に乗ったら掲題の表示を体重計さんがしたと言う話。まっまじかあ。金曜日走る前に68.2キロで、あちゃー、嘘だろ?とか言いながらロング、2リットル水 [続きを読む]
  • 40キロ走のリカバリーは2142キロカロリーの摂取で
  • 昨日は朝帰りでの40キロ走。終わった後は船堀のスパで朝を流すも早朝でスパでは??も食事もできないのでデニーズに行きました。で、朝8時に帰ってきたのですが、疲労困憊なのに眠れない。前から気づいていたんですが、フルマラソンした日の夜って、私目ギラギラでなんか眠れない。疲れてるのに身体がめちゃ興奮してる気がして。そのさらに翌日は眠れるんですけどね。ロング走の後もそうで。大体2700キロカロリーくらい消費とガー [続きを読む]
  • 7月210キロで終了と、週末のミッドナイト40キロ走
  • ご無沙汰しました。毎日暑すぎでいい加減にしろという感じですが、元気です。7月のランは210キロで終了。初日に8耐で50キロ走った割に、、、って気もしますが、中盤に何故か右膝が痛くなり4日ランオフしたことを考えると、まあまあかな。いずれにせよ、楽しかったのでジョグばかりだったけど別にいいんですわ。さて、今月の自分イベントとしてのロング走。この暑さではなかなか長い距離できなくて。先週も、土曜日は台風の中朝8キ [続きを読む]
  • MINATOシティハーフマラソンのエントリー合戦はやり直し
  • 昨日、今年の冬12月2日に第1回が行われる、MINATOシティハーフマラソンのエントリー日でした。ミニ東京マラソン的なやつ。東京マラソンが当たらないので、このハーフ密かに狙ってたのでエントリーしようと試みたのですが、まあ、繋がらないこと。すごいなあ、人気なのやっぱりーとか余裕こいてたらまさかのそのまま終わってしまったと言う。。エントリーは締め切りましたという文字が。え?もう?まじで?なんだかなあと諦めて思っ [続きを読む]
  • 朝7時スタートでちょっと走ってみた
  • 4日ランオフしまして5日目の朝、3時半に起きました。走るべきか、走らないべきか考えた挙句、ランナーあるあるで「痛いかどうか確かめに行く」ために着替えて外に出ました。もう7時になっていた(どんだけ悩んでるんだ笑)奇しくもオリンピックのマラソンスタート時間と同じ。これ、7時半から7時にしたと発表されましたが大して変わらないだろう?、と言うのは私も思っていて、朝5時とは言わないまでもせめて6時スタートくらいにし [続きを読む]
  • 右膝の乱
  • 水曜日の夜帰宅途中に右膝が痛い気がしました。55歳になったばかりだというのに3日間ランオフしましたよ。今回の右膝の違和感は今まで経験したことのないやつなので、ランオフしたから治るって感じじゃないかもなあ。そんなに走り続けてたわけじゃないし、オーバーワークと言うほど走ってない。まあ、2年前から右の股関節には違和感あり胡座がかけない状態のままなので、別の箇所にも故障が出てきてるのかも。ちょうけい靭帯炎とか [続きを読む]
  • ていうかこの膝の痛みどうした?
  • 昨日日本酒を結構飲んで、結構足に来ながらふらふら歩いてて気がついた。あれ?俺、右膝痛い?どっかにぶつけた?酔っ払ってるせいかな?とも思ったけど、めちゃめちゃ痛い、右膝。そのまま帰って寝て、朝通勤で歩いてて思い出した。もしかして、昨日とっても膝が痛かったのではなかったか?でも、朝は痛みを感じなかった。気のせいにしてはリアルに痛かった気がするけどなあまあ治ってるのならよかった。忘れていた。しかし、会社 [続きを読む]
  • 10連休ついに終了の件
  • 貴重な夏休みを消費し終わってしまいました。(T T)今回は、なんと10連休だったため、社会復帰が多少大変感があるのと、普通の生活の事を考えると、めちゃめちゃ憂鬱になるので、今夜は出来るだけ考えずに明日から考えたいと思います。でないと眠れなくなるし。まだ3日もあると書いた通常三連休は、とにかく暑く、昨日と今日は熱中症のような感じで吐き気がすることもあり、結局この10日の休みで70キロ、今月累計で130キロという [続きを読む]
  • 夏合宿(ただの旅行ですが)を終えて
  • 天売島から出て、札幌には戻らず旭川に。旭川の朝はドーミーインで迎えました。ドーミーイン旭川、なんと朝ごはん、いくら乗せ放題なんですよね^_^素晴らしい!その後はおきまりの旭山動物園と鍾乳洞。動物園は平日の開園前から行列で、圧倒的人気ですね円山動物園は行きますが旭山はなかなか来ないので、来てみてよかったです。全部の動物をじっくり見て、鍾乳洞へ。もっと寒いと思ってましたがそれほどでもありませんでした。イ [続きを読む]
  • 天売島のウニ丼と島一周12キロトレ
  • 天売島で昼ご飯ってとこまで書きました。昼はウニ丼です。これを食べるためにここまできたと言っても過言ではありません。ウニに目がないもんで。ウニはいつも積丹で食べていますが、積丹は観光客多い。必然的にお店も激混みで、お値段も高い!それだけ美味しいわけですけどね。一方でこの天売島、侮れない。ウニ丼の味は、私の個人的な好みでは積丹より上。それでお値段は安いです。ドーン!全体像ドーン!これで2800円。ウニ丼の [続きを読む]
  • 北海道の天売島って知ってますか?
  • さて、今回の北海道のメインは、島です。島。ってところまで書きました。札幌には以前住んでいたわけなので、あまり札幌周辺を観光と言ってもピンとこないんですけどね。まあ、今回は少し足を伸ばして、島へ行こうかと。北海道には、利尻、礼文、奥尻と言った有名な島がありますが、今回行くのは有名なそんな大きな島ではございません。もっと小さな島。天売島というのがありまして。知っていますか?地図で見ると、利尻、礼文の下 [続きを読む]
  • ランよりランチ 札幌のおすすめコスパ店
  • 城@北海道旅行中です。なかなか忙しくて更新できませんが、、、札幌で朝ランの後は車を借りて、北の方に向かおうかと。そしたら、ふわふわと綿毛のようなものが飛び回っている。たんぽぽじゃあありません。そうポプラの綿毛が飛んでいるのだ。思い出すなあ、そんな時期なのだな。話は脱線しますが、札幌でとてもいい店を見つけたのでご紹介します。私が札幌に住んでたのは2015年春まで。ついこないだだと思ってたのに、もう3年以上 [続きを読む]
  • 夏合宿入り。久々に北に来ました
  • 木曜日は少し飲んでしまいランオフ金曜日も仕事を終えてから移動時間だったのでランオフなのだ。移動は、最終便での北海道入り。そう、夏合宿は、北海道なのだ。^_^道民として、3年半住んでいた私としては、第2の故郷!しかし、今日の東京は涼しくて過ごしやすいみたいですね。せっかく避暑で北に来たのにさあ。今日は以前住んでたところ付近まで足を延ばして朝ラン!合併してより大きな信金になってた。以前は札幌信金だった。当 [続きを読む]
  • 1キロ限定死ぬ気の全力走はどれくらいで走れるのか?
  • 今日は蒸し暑いですねえ。筋肉痛のピークは過ぎたものの、右半分の状態がどうもよろしくない。出来るだけランオフにしないために、今日も少しだけ走ろうと帰宅時に思う。右の尻が痛いため、走りはじめるもも恐る恐るでゆっくり。疲れてるので今日も5キロと決める。強風の超向かい風で進まないのでトボトボランになり、行きの2.5キロ、結構必死目に走ってるのに17分くらいかかっている。おそっ!!復路は追い風だ。このイラつきをラ [続きを読む]
  • 出来るだけランオフにしない方向でですね〜
  • 昨日はぐったりランオフしました。じわじわと筋肉痛が時間差で。そうそう写真が来たので今朝は筋肉痛が酷さを増し、仕事で座ってると忘れてますが、立ち上がると痛い。でも、筋肉痛ではないふりをして一日中過ごしました。歩くと痛みはすぐ慣れるのですが、座って立つとまた1から痛くなる。筋肉痛って、不思議ですね^_^帰宅して自分の身体をよく観察してみると、右側の筋肉痛の方が酷いです。特に尻の上。あとは右は足の平も痛いし [続きを読む]
  • 彩湖8時間耐久マラソンのダメージは
  • こんな酷暑の中長い距離を走るなんて尋常じゃないぜ!って思っていましたが、一応フル以上の距離を走る目標は達成しました。一周4.9キロは長いですが、中間地点でエイドがあり、一周毎に2度かぶり水して生き返り、なんとか走ることができました。日焼けがより身体をしんどくするので対策をしっかりすること、6周30キロまではタイツを履いて脱がない。一周毎に必ずエイドで飲み食いして休憩し、自分の状態を確認することを心がけま [続きを読む]
  • 明日は8耐なのに立ちごけしました(T . T)
  • ものすごい暑さですね。暑い中、強制的に自分を走らせる練習の為彩湖の8耐にエントリーしています。それにしても今日くらいの暑さだと、目標の50キロどころか、フルの距離も無理なのでは?とか思っちゃいますね。足の疲労だけは抜いとかないといけないと思って3日ランオフしてます^_^楽しんで走れるかなあ。前後二枚ゼッケンなんて、やりますねえ。明日参加の方、もし見かけたら声かけてくださいね^_^ 猛暑なので着替えを持ってい [続きを読む]
  • 今日も疲労抜きジョグで疲労困憊っす(T . T)
  • ダルダルで今朝起きるうわっ!5時05分。寝坊だ。今日は人間ドック。なので今朝は水以外ダメ。てことは、コーヒーもダメ(T . T)頭がぼーっとしたまま。そして今朝は、検尿と検便を持って行かにゃならんのだ。それだけでテンション超絶ダウン。急いでそれらを済ませて歩いて15分最寄りの駅へ。昨日疲労抜きジョグを決め込んだので今朝は足取りも軽く、、、とは行かず、暑いししんどいし眠いしだるいし、ダラダラ歩いてたら19分もかか [続きを読む]
  • 疲労抜きジョグで疲労してる人
  • 健康診断の前日にフルマラソン走ると凄いことになるよ。って聞いたことがあります。身体に良くないんですねえ。明日の午前中人間ドックだけど、この3日のラン、32キロ、8キロ、8キロと小分けにしたから大丈夫かなあ。とっても足が疲労しててスピードでないけど。って事で。診断的にはもう15年くらいγ-GTPの値は100を下回ったことがない。いろいろ調べたけど体質かもしれないとのことでした。毎日ビール飲んでれば治らないよね。で [続きを読む]
  • 蒸し暑いの苦手かもな
  • 7月生まれなので夏には強いつもりでいたんですが、やはり蒸し暑いとだるくて走りづらいですね。昨日の32キロ走は余裕を残したんですが、今日は右尻と内転筋が少し筋肉痛。でも疲労抜きジョグのつもりでゆっくり8キロ走ってきました。一歩一歩踏みしめながら。ダイエットにはいいかもね。走り終わった後の体重65.5キロ。まあまあです。今週はいろいろハードなので走る時間を確保するだけで精一杯。ほんとは朝ランできればいいんです [続きを読む]
  • 久々のロングラン
  • なんだか勝手にブログの設定が変わって更新が困難になりました。これで更新できるのか不安ですが、とりあえず書いてみます。6月もあっという間に最終週を残すのみになりました。足の痛みはよくなったものの、風邪や体調不良で思うように走れない月でした。5月か故障で119キロと全く走れなかったので、6月は走りまくりのつもりでしたが、梅雨でもあり。先週は風邪で口内炎もひどくて、病院に行って土曜日は走らず。日曜日に16キロジ [続きを読む]
  • 6月10日を過ぎて。。
  • 台風なのか午後から雨がすごいですね。朝のうちに走って正解。昨日は夕方からロング走にトライして失敗。蒸し暑くて体調が悪くまるきり走れませんでした。うって変わって今朝は涼しくて、走りやすかった。今のところ6月は順調に。5月のあちこち故障が一服しています。温泉にでもゆっくり浸かって芯から疲労と向き合いたいんですがその機会もなく。昨日は銭湯で温まったんですが、やっぱり温泉と違うし。宇都宮の時は家の前にスパが [続きを読む]
  • 東北みやぎ復興マラソン、大田原マラソンにエントリー
  • 土曜日に久々に朝ランしたのに続いて、日曜日も朝走って見ました。11キロ。どこも痛くなかった。日曜日も晴れていて、近所の公園では紫陽花が綺麗で最高な感じ。そして、故障は完治?やったー^_^さて、秋ですが仙台の宿を調べてみたら、京都マラソンの時より楽に取れそうなので、東北みやぎ復興マラソンにエントリーしてみました。これで、10月のフルが決定、みやぎ→2週後に手賀沼ハーフ→3週間後に大田原と言うスケジュールでい [続きを読む]
  • 手賀沼さん、君に決めた!
  • 昨年、一昨年と、10月→11月は水戸からのOTW。そして二度とも失敗。3週間前の水戸フルって私にとっては良くないんじゃないかな?って思いました。疲れが抜けてないというか。よくわかりませんが、今回は同じルーチンを避けたい。というか、昨年の台風の中の水戸がすっかりトラウマになり、まだあのコースを走る気持ちになれないのもありますが。完走メダルはかっこよくて好きなんですけどね。で、いろいろ考えたんですが、結局、昨 [続きを読む]