ダブル さん プロフィール

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ダブルさん: ダブルさんの気まぐれ日記
ハンドル名ダブル さん
ブログタイトルダブルさんの気まぐれ日記
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/tadokoro81
サイト紹介文団塊の世代。走り始めて36年、52才で念願の「サブ3」を達成。その後はウルトラ・超ウルトラの世界に。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供324回 / 365日(平均6.2回/週) - 参加 2010/02/09 13:38

ダブル さんのブログ記事

  • 初夏のような天気の中を
  • クルマをジムの駐車場に置いて、海岸線を南の方へ。目的地は由良生石、ここを折り返して戻ってきます。距離は25Kmだと思うのですが、22〜23Kmくらいかも。ゆっくりランながら行きは生石まで休むことなく走りました。けっこう暑くて汗も流れます。生石の水飲み場でタダの給水をして折り返します。生石から見た友ヶ島ですが、今日はPM2.5か黄砂か、遠くまで見えませんでした。中国の仕業、ほんとうに困ったものですね。帰りの途中、 [続きを読む]
  • 「男の料理教室」の日でした
  • 今日のメニューです。①玉子チャーハン(手前の左)②ササミとトマトのチーズ焼き(上の左)③豚肉とキャベツのレモン蒸し(手前の真ん中)④牛肉の冷しゃぶ(上の右)⑤ジャガイモと玉ネギの味噌汁(手前の右)今日はどの品も比較的簡単にできました。といっても自分が主に担当したのは②と③でしたが。出来上がりです。④牛肉は昨日の買い物でちょっとはりこんで淡路ビーフを使いましたが、さすがに美味しかったです。③の豚肉は [続きを読む]
  • 今日は民生委員の業務など
  • 今日の日記はマラソンとは全く関係のないことです。年度初めの4月から始まった民生委員の「高齢者実態調査」ですが、今日も夕方の2時間くらい行ってきました。自分の担当地区の対象世帯は100世帯くらい。その対象者とは次のような世帯の方です。①65才以上の一人暮らし、又は65才以上の方のみの世帯②寝たきりの高齢者の方③その他の要配慮者(災害時等に気になる世帯など)その世帯に電話で確かめてから訪問してもいいのですが、 [続きを読む]
  • 今週末は「さくら道ネイチャーラン」ですね
  • 毎年この時期は自分にとって「さくら道ネイチャーラン」でいっぱいした。ところが2016年の大会で、不本意ながらも膝の故障でリタイアしました。それまでは参加辞退もありましたが、8回走ってすべてを完走でした。記録的には満足したことやもうちょっと頑張れたのではっていうこともありましたね。2016年のリタイヤで、昨年と今年は選考で落選です。あのさくら道をもう一度だけでも走りたいなあっていう気持ちもありますが、おそら [続きを読む]
  • タケノコの佃煮
  • 昨日夕方から降り出した雨は朝まで降り続いていた。雨が止んでからは風が冷たく、寒くなりましたね。親戚から大きなタケノコ2本をもらったので、アク抜きをしてから太い方を佃煮にしました。大き目の方が食べた時の食感いいので、ちょっと厚めに切りました。山椒の実が効いて、けっこう美味しく炊けたように思います。さっそく晩酌にいただきました。適当な切り方を見ると、やっぱり男の料理ですね。夕方、12Kmくらい家の近くをゆ [続きを読む]
  • 西郷どんの本
  • 10日くらい前、図書館に行ったら「西郷どん」の本がありました。著者は林真理子ですが、ちょうどNHKのドラマでやっているので借りてきました。ドラマはほとんど見ていませんが、本を読むとだいたいの筋がわかります。本の中での人物像をイメージしながら読みましたが、先週だけテレビを見たらだいぶ違うような気がします。原作を読んでからテレビを見てもあまりおもしろくないですね。今日はジムへ行き、トレッドミルで16Km走り [続きを読む]
  • 近江八幡マラニック
  • 昨日と今日、走友のKちゃんの企画で近江八幡近辺へマラニックに行ってきました。そのマラニックも「近江八幡、ユル走り歩き旅」というネーミングです。その名のとおりでほとんどが歩きで、近江八幡市などの観光や探索を満喫させていただきました。昨日の集合はJR近江八幡駅09:30でした。三ノ宮から十分間に合うと思っていた新快速に乗る予定でしたが、濃霧や車両のトラブルなどで大幅な遅れ。新快速の運休など、超満員の電車を [続きを読む]
  • 旬の味、満喫しています
  • 近くの知り合いの竹林からタケノコを掘ってきました。いつでも自由に採ってと言われています。手入れのしていない竹林なのでタケノコの根が浅く、とても掘りやすいです。そんなタケノコでも掘ってすぐの新しいうちはアクはほとんど感じられません。我家では米ぬかを入れて湯がきますが、それだけでアクもほとんど抜けますね。今晩はさっそくそのタケノコをいただきました。タケノコの煮物、大好きです。それから自分の内緒の場所で [続きを読む]
  • 義姉の「パッチワーク作品展」
  • 今日の日記は、マラソンとは全く関係のない内容です。数日前から嫁さんのお姉さん、すなわち義姉の「パッチワーク作品展」が洲本市本町「ファッション&ギャラリー・マルハ」で開催されています。昨日、その会場で新聞3社の取材を受けました。それが今日の新聞1社「神戸新聞」に掲載されました。後の2社、朝日と産経は近日中に掲載されると思います。さすがプロ、新聞記者って上手く書きますね。自分も「ポケットあわじ」の取材や [続きを読む]
  • 「橘湾岸マラニック217Km」
  • 今日、5月4日スタートの「橘湾岸マラニック217Km」のナンバーカードなどが届きました。この大会の参加は6回目ですが、今回新設された「E部門217Km」にエントリーしています。昨年の5月は173Kmに参加しました。そのコースがグレートアップされて217Kmになりましたが、40Km長くなったコースもアップダウンばっかり。スタートからゴールまで平坦なところは全コースの10分の1も満たないのでは?って思います。制限時間も緩やかなので [続きを読む]
  • 「国立明石海峡公園」と「あわじ花さじき」
  • お客さんが来られ、淡路島の花の名所の「国立明石海峡公園」と「あわじ花さじき」を案内しました。明石海峡公園ではチューリップの花がいっぱい、ほとんどが満開で見事な花を見せてもらいました。淡路島に住んでいるとなかなか行く機会がないのですが、こうして案内するととても喜ばれます。都会の公園のように人がいっぱいということもなく、のんびりと公園の中を探索できました。この公園は18年前かな、淡路花博が開催された跡地 [続きを読む]
  • 「村岡ウルトラ」の案内
  • 今日も風が強くて寒かった。自転車で近所へ出かけたけれど、向かい風になると立ち漕ぎしなくてはならないくらい。このごろの気候、どないなっているのでしょうね。「村岡ダブルフルウルトラランニング」の案内パンフレットが届きました。今年の開催は9月30日です。あのアップダウンの厳しいコース、前回は前回だけの種目の120Kmに申し込んだけれど、100Kmでの関門アウトでした。今回は例年どおり100Kmが最長で44Km・66Km・88Kmと4 [続きを読む]
  • 春の嵐
  • 昨夜は疲れていたのか、日記も書かずに寝てしまった。特に日記ネタもなかったし・・・。お昼前から雨になりました。風も強くて傘が射せないくらいで、春の嵐のよう。残っていた桜の花も散ってしまったでしょうね。朝のうちに民生委員の調査で数軒の訪問をしました。途中で今シーズン最後と思われる「タラの芽」を採りました。とても太くて立派なものでした。昨夜の夕方のテレビで「JR総持寺駅」のことを放送していました。最近で [続きを読む]
  • 明石海峡大橋の「開通20周年」と「神戸マラソン」
  • 今日で「明石海峡大橋」が開通して20年になりました。淡路島に住んでいる島民にとっては長年の「夢の架け橋」でした。阪神間に出ていくのにも車ごと乗れるフェリーや客船で、長い時間をかけて行っていました。特に正月や盆、そしてGWなどの時は考えられないくらいの待ち時間がありました。それが、この橋ができてからはスイスイと行けます。通行料金も徐々に安くなって、今では橋だけでは900円です。淡路島島民にとってはこの橋 [続きを読む]
  • 貧血かなあ?
  • 1ヶ月後になった「橘湾岸マラニック217Km」ですが、何が原因かわからないけれど気合が入らないなあ。こんなんではとても完走は難しい。1ヶ月前の「小江戸大江戸マラニック204Km」も170Kmでリタイヤした。それ以上の距離だし、今の調子じゃとても完走は無理かなあ。日曜日のマラニックもですが、昨日も今日も走ったけれど、体全体が疲れているような。ヘモグロビン濃度(Hb)が低いのが原因かも知れないですね。最近、献血に行っても [続きを読む]
  • のんびりの走り歩き
  • 今日は4月3日ですが、朝から4月上旬とは思えないほどの気温です。長袖のTシャツ1枚でしたが、それがちょうどいいくらい。先日からの気温、やっぱり異常ですね。午後から里山の山裾をウロウロと走り歩きです。好きな山桜が池に写るお気に入りの景色ですが、今シーズンの山桜もそろそろ終わりかなあ。白い点々は花びらが落下して花吹雪ですが、写真には上手く写らないですね。途中でワラビに生えているところへ行ってみました。ここ [続きを読む]
  • 飲み過ぎてもいないのに「二日酔い」・・・
  • 昨夜は京橋での懇親会での120分の飲み放題。席は180分まで大丈夫でした。飲んで食べてしゃべっての楽しい180分がいつの間にか過ぎてしまいました。京橋から神戸三宮まで3人と一緒でした。喋っていたらいつの間にか三宮に着き、それからバスで我家の近くのバス停まで。我家に帰ってきたのは23:00ごろだったかなあ。いつものことですが、家に着くまで緊張してバスでは約60分も乗り越さないようにと居眠りもできません。家に着いてホ [続きを読む]
  • 大阪のお花見マラニック
  • 昨日は大阪へ行ってきました。所属する走友会の「お花見マラニック」と親睦会を楽しんできました。大阪市内に住んでいる走友の案内で満開の見てまわりました。天気もよくて絶好のお花見日和、びっくりするほどのたくさんの人出、さすがは都会です。集合は京橋で近くの銭湯に着替えを預けて出発です。まずは大川へ出ました。朝から人がいっぱい出ていました。それから毛馬の閘門へ向かいます。旧の閘門ですが、ここへは初めてです。 [続きを読む]
  • 今日も桜の花を見に
  • 3月も今日で終わりですね。「行く」「逃げる」「去る」の3ヶ月も終わってしまいました。ランの方もこの3ヶ月はほんまに低調でした。明日から4月、心機一転自分なりに頑張りましょう。といっても、痛いところばっかりで無理ができません。4月は大会の予定もないので5月の「橘湾岸マラニック」に向けて調整したいと思っています。お昼前から桜の花を見に行ってきました。まずは我町内会の集会所「宇原公館」の桜です。この施設ができ [続きを読む]
  • 淡路島地方も桜が満開です
  • 今日の午前中は「ポケットあわじ4月号」の配付をした。配付先は20ヵ所、1ヶ所につき5部〜30部、たくさんの方に読んで欲しいですね。その途中でも桜(ソメイヨシノ)が、ほぼ満開でした。桜の木はいっぱいあったのですが、写真を写した一部です。中央公民館横は桜のトンネルでした。塩屋緑地公園のは老木になっていますが、今年も頑張って咲かせていました。樋戸野川沿いも満開です。自分の一番好きな山桜、今年も見事に咲いていま [続きを読む]
  • 「ポケットあわじ」の編集会議
  • 午後から「ポケットあわじ」の編集があったので、お昼前からジムへ行った。普段は午後が多いのだけれど、今日はしかたがない。ジムは10:00からですが、その時間は人がいっぱいで着替えなどのロッカーの更衣室も混雑する。なので時間をずらして11:00ごろに行った。予想どおり更衣室は空いていた。トレッドミルで60分、10Kmを走ったあとで少しだけの筋トレで今日は終了です。それから編集会議の淡路文化会館へ向かった。編集会議は [続きを読む]
  • 今年も健在「ど根性桜」
  • 今日はジムへ行ってきました。顔見知りの何人かに「久しぶりやなあ」って言われました。常連さんは定休日以外ほとんど毎日来られているようです。平日の昼間は年配の人が多いのですが、ジムへ来ることが健康の源なのでしょうね。自分より年上の人など、ほんとうに元気です。特に女性ははつらつとしてスタジオレッスンを受けていますね。マシンを使った筋トレをゆっくり30分、それから60分トレッドミルに乗りました。10Km/hのペー [続きを読む]
  • 気分を変えて「山登り」へ
  • 走り出して走り続けられずついつい歩いてしまいます。最近は10Km以上続けて走れなくなってしまいました。これも意志が弱いのと、心肺機能は落ちているためでしょうね。今日は、初めから最後まで歩くばっかりでした。朝8時30分に家を出て、洲本市で一番高い山の柏原山(569m)に登ってきました。いつもは車でも登れるアスファルト道路ですが、今日は竹原集落から登る昔からの登山道です。この登山道、荒れていましたが、最近になっ [続きを読む]
  • スランプかなあ
  • 今日も走れなかった。朝から夕方まで用事で出ていて、帰ってきたのが午後5時前になった。それから少しでも走ったらよかったのですが、意志が弱くてあきませんでした。どうしても走らなくてはならないということはないけれど、何かしなければならないことをできなかったような。そんな感じです。淡路島一周マラニックが終わってほっとしていることもあるのでしょうね。それと次の大会参加が5月のGWなので、楽観しているのかも知れ [続きを読む]
  • 今日は大阪へ
  • 今日は大阪へ行ってきました。といっても大阪駅のすぐ近く、大阪駅前(内)のグランヴィア大阪まででした。大阪駅中央南口で長男一家と待ち合わせをしてお昼ご飯を一緒に食べました。場所はホテルグランヴィア大阪の19階、スカイダイニング・アブへ。19階といっても近くに高い建物があって、そんなに高く感じません。手前の屋根は大阪駅です。バイキングなので、食いしん坊の自分はいっぱい食べました。まずはこれだけ。それから2 [続きを読む]